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【高知に戻ってきて】その7お米ができた！四万十市中村くらしを見直す会の川村瑠璃です。４月の田植えから長く暑い夏だったにも関わらず順調にお米は育ってくれた。５月の早い梅雨に始まり瞬く間に６月の梅雨明け。連日35度以上の猛暑日が続き、藻で一面の田んぼをいくつもの場所で目撃。そんな中でも倒伏、水、タニシの食害を心配しながら友人はほぼ毎日田んぼへ出向いてくれていた。さあ、稲刈りだ！昔ながらのはざかけ、天日干し、体験してもらいたいね！と話していた春。いざその時がくる
.連載記事の最新回が配信されました。幸せであることに改めて気づく時間。お時間ある時に、ぜひご一読ください。▼〈東京すくすく2025.10.29〉https://sukusuku.tokyo-np.shimizuken会話を楽しみ博多ラーメン食べる行き先も移動も息子に任せた親子旅〈清水健さんの子育て日記〉74屋台に2人で座った福岡の夜。「どこから来たの？」と店主が息子に声をかけてくれる。「大阪から来ました！」「ソフトバンクホークスの応援です」「お父さんと2人で旅行なんです！」
「あすけん」というアプリを使って、食べ痩せ法を研究中。ラカントを使って、チョコソースや豆腐の生クリームも手作りすれば、甘いもの欲求も満たされ・・米粉が流行ってますが、要するに米なので、私はオートミールでパンも作ります。意外にも、ちゃんと落ちている目標まであとわずか。お腹と脚トレ、骨盤を整える、後遺症の足首痛対策も勉強中で、緩く長く続けられる家トレも研究中。筋肉は60歳からでも、全然育ちますから。まだまだ遊びたい盛り。動ける体でいないとです最近はキッチン
.連載記事の最新回が配信されました。経験して、初めてわかること。多くのことを知り、感じてほしい。お時間ある時に、ぜひご一読ください。▼〈東京すくすく2025.9.17〉https://sukusuku.tokyo-np.shimizuken「おいしそう」から「ありがとう」へやってみて初めてわかる、本当の大変さ〈清水健さんの子育て日記〉73「どうしたらいい？」毎年恒例の岐阜・飛騨の旅。飛騨牛生産者である親友の牛舎で、息子が焦りながら聞いてきた。クモが出たのだ。今年の夏休みの自
現在発売中の月刊ボデイビルディング、僕の連載はお休みです。大会シーズン真っ盛り、選手や大会結果など載せるものが満載、僕の書く原稿などは、雑誌には不要です。再来月くらいから再開予定、とのことです。さて、”その代わり”でもないですが、いろんなトレーニーや読者の方々と話していて聞かれたことのある話題について、リアルスタイル社のビーレジェンド公式ブログに書かせてもらいました。題名は、繰り返しの美学。【ひげセンセの健康を学ぶ】第9回繰り返しの美学|【公式】beLEGENDビーレジェン
紙の新聞を読むのが好き。連載記事や小説が楽しみで…☺️ただ、仕事や家事より優先度が低く、読まずにたまりがち。「明日読もう」が積み重なって、一時期は半年分が積ん読になってました😱ですがこのところ、読んで読んで、かなり減りました。それでもまだ2か月分が納戸に〜😂
こんばんは実家に帰って母親と久しぶりにゆっくり過ごしました🍀お姉ちゃんにも会って一緒に買い物行ったり久々に話もできて良かったです夜は、近くのお食事処で母親と一緒にデビュー前から家族のようなお付き合いしている方と食事に行きました。行く途中に見つけたマンホール🕳️府中町の花は、ツバキの花記念に撮ってみたんじゃお刺身定食食べたよ今日の広島36度猛暑☀️💦暑すぎじゃ〜‼️水分塩分補給大事じゃけんバランス良く摂ってねさて、ゆっくり休もう☘️日刊スポーツ掲載記事連
こんばんは今日も猛暑☀️暑かったですね💦新曲キャンペーン🎤最終日でした♪岩国市のカラオケ喫茶まりりんさん☆初めてお邪魔しました。お父様方が多くいらして亡き父と同じくらいの皆様とふれあい楽しく歌わせてもらいました新曲も力強くしっかり歌ってくださって素晴らしかった〜👏👏あたたかく迎えていただき嬉しかったです移動中🚗穏やかな瀬戸内海の海🌊癒されます続いて…広島市安佐北区のシャトーさん☆以前もお世話になりましたママさんをはじめお馴染みのお客様にあたたかく迎えて
おはようございます😊今朝の中国新聞朝刊先日取材していただいたものが掲載されております。広島の皆様ぜひ、チェックしてみてくださいね😄‼️さて❣️昨夜は水城なつみちゃんも広島キャンペーンに来ていて合流してみんなで一緒にご飯を食べました😆お世話になっております楽器センターの藤井さんと🤗お好み村の八戒さんにてウニクレソン✨お好み焼✨（肉玉イカ天そば入りネギ盛り）広島名物❣️美味しかった😋今日も良い1日になりますように☘️日刊スポーツ記事掲載３回目👇ぜひ❣️チェッ
今日も広島は35度暑〜い1日でした☀️💦暑い中、熱い熱い‼️応援📣していただきましたよ🎤続いて…日刊スポーツ記事連載2回目👇も見てみてくださいね〜竹川美子「海峡おんな船」がデビュー23年で最大のヒットに「切なさより、女の強さ歌う」（日刊スポーツ）-Yahoo!ニュース演歌歌手竹川美子（46）が、4月に発売した「海峡おんな船」がヒットの兆しを見せている。ビルボードチャート初登場11位、カラオケDAMの月間ランキングで16位になった。2003年（平15）に「江釣子news.ya
おはようございます😊連日、広島は猛暑が続いてます☀️暑さに負けんように🥤🥤🥤無理せず頑張るけんねぇ😄💪皆様も水分塩分補給しながら体調に気を付けてお過ごしくださいね☘️さて❣️嬉しいお知らせです✨ありがたいことに先日、日刊スポーツさんに取材していただいた記事がネットニュースにて4回に渡って連載してくださっています‼️まず、連載1回目👇ぜひ、チェックしてみてくださいね♪竹川美子「代表曲として誰にでも知ってもらえるように」４月発売「海峡おんな船」がヒットの兆し（日刊スポー
.連載記事の最新回が配信されました。「ゲームの時間は守らなあかんで！」息子には口うるさくそう言っているのに、気づけば、僕自身がスマホを長時間。「これも仕事だから！」なんて、わけのわからない言い訳をしながら。お時間ある時に、是非、ご一読ください。▶︎〈東京すくすく2025.6.18〉https://sukusuku.tokyo-np.shimizukenとことん褒め合う僕らの料理〈清水健さんの子育て日記〉71息子とふたりでチャーハン作り。「最後の味付けの量で色も変わるよね
四万十市中村くらしを見直す会の川村瑠璃です。【高知に戻ってきて】その5田植えお米作りの経験がある友人と共同なことが心の救いだが、この年にして田んぼを始めた。機械はもちろんない。それならとことん昔ながらのやり方で美味しい有機米を作ろうと思い、田植え体験も企画した。泥に触れてみたかった、子供たちへこの体験をさせたかった、自分の小さい頃手伝っていた記憶が懐かしい。色々な理由で参加者はすぐに集まった。泥まみれで大声ではしゃぐ子供たち。それを怒るもどこか優し気で、今日は許すかという
印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★介護施設や病院にお見舞いに行くときどんな格好で行きますか？私は、あえて明るい色の服やアクセサリーを身につけていきます。お見舞いのマナーとしては、華美な服装はNGらしいですが。毎月2回連載をしているESSEonline、3月1回目のテーマは「認知症の親との向き合い方」。こういう内容を書くのは親不孝なの
.朝からずっとパソコンに向き合う。コーヒー、違う作業、音楽、運動、途中、何度も気分転換を試みて、連載記事、締め切り1日前に提出です！いつも思う、もっと早くに取り組もう、なぜ今日まで原稿に向き合わないのか。でも、どうなんだろうか、早くに取りかかっても結果は一緒？いや、こんなことを考えるなら、やっぱり早くに取りかかるべきなんだと思う。でも、僕はきっと、来月も同じことを言っていると思う笑。■清水健司会／出演／講演会等のご依頼#清水健#アナウンサー#司会#出演#講演
印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ウォーキングって面倒だなと思っていませんか？ウォーキングを始めるぞ！・・・と意気込んだのに続かない人って、結構いらっしゃるようなのです。そういった方々に話を聞いてみると、・天候（寒さ暑さ、雨など）で嫌になった・何を着たらいいのかわからない・朝や夕方に時間が取れない・近所の方々の目が気になる・・・
印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★長いお休みで体や心がなまっていませんか？ESSEonline連載の記事が更新されました。2025年最初のテーマは「やる気を爆上げする２つの習慣」。年始早々なまった体と心に効果的な、単純なエクササイズと心を整えるマインドマップについて書いてます。簡単エクササイズとして紹介している「もも上げ」は、ウ
／これだけは、やめられないんだー！😩＼私がどうしてもやめられないモノ。チョコレート🍫とかもありますが、実は紙の古新聞を読むのがやめられないんです…😓日本も世界も日々動いているし、そもそもニュースはネットでいくらでも見られるのに…多くの方がそうお思いだと思います。私の場合、今は亡き両親が新聞を購読しており、気がつくと私も新聞を読んでいました。平日は学校や仕事で読めず、週末にまとめて読んだりしてました。その頃からため込みグセがあ
四万十市中村くらしを見直す会の川村瑠璃です。【高知に戻ってきて】その３栗取り合戦、イノシシが先か、私たちが先か食欲の秋、いつもなら豊作の秋の作物を楽しむシーズン。里山に住んでいると、様々な木々の実が四季を知らせてくれる。それなのに今年はそうもいえない年になっている。生り物が全く実をつけていない！初夏の楽しみである梅から始まり、枇杷、柑橘類、柿、銀杏ときた。みんな熟す前に実を落としてしまっている。この、不作は何も私たちだけが辛いわけではない。里山の動物だって同じだと思う。今
>四万十市中村くらしを見直す会の川村瑠璃です。【高知に戻ってきて】その２お米の花高知県の稲刈りは全国でも早いですね。まだまだ暑い７月末、学校給食へ無農薬米、減農薬米を納品される生産者さんの田んぼへ生育状況の視察を行いました。早生の田んぼは、あおあおとして緑が光り、まるで草原のような夏の田んぼでした。稲が収穫できるまでもう一か月といったところでしょうか。生産者さんの田んぼからは、多くのあめんぼ、かえる、げんごろう、とんぼなど。虫たちが元気に泳ぐ田んぼの稲をよくよく覗いて
【Yes！高須のこれはNo！だぜ】「人生のどん底」生きていれば必ず盛り返せる株価暴落、青汁王子に助言甘ったれている「金もいらぬ、名誉もいらぬ」で最強に（1/2ページ）少し前の話なんだけど、「青汁王子」の異名を持つ実業家の三崎優太さんが「X」（旧ツイッター）で、8月の株価暴落の影響を受けて多額の損失が出たとして「今人生の底…www.zakzak.co.jp
>四万十市中村くらしを見直す会の川村瑠璃です。【高知に戻ってきて】その１こんにちは。高知県西部にある四万十市で自然食品店を営む「中村くらしを見直す会」で働いています川村瑠璃です。家から歩けばすぐに大自然、そんな高知の環境で育った私は海も、山も川も幼少期から大好きでした。大学進学を機に高知を離れましたが、日本の自然をもっと知りたく働きながら山登りは北の知床から九州屋久島まで、小笠原諸島、沖縄西表でのシーカヤック、雪山スキーもサーフィンと一年中休みの日はどこかへ飛びまわ
今月発売の月刊ボデイビルディング、間違いだらけ迷信だらけの腹筋運動について書いてみました。僕が、筋トレを始めた時から、選手時代も、そしてそれからしばらくも、腹筋”だけは”他の場所と違うんだ、と指導者が当たり前のように言っていました。医学生時代から、そして卒業してから、実際に腹筋というものを触り、時に切り、時に縫い合わせたり、”裂いたり”しながら、それが”嘘”であるとわかって来ました。人がヒトとして進化していく（退化かもしれませんが）中、なぜ、腹部を対面する相手に”晒す”ことになったのか。
今日7月25日は、以前阪神タイガースで活躍したマット・マートンの報道と縁がある日です。13年前の今日は読売新聞でマートンの連載記事が始まった日でした。～2011年7月25日に始まった、読売新聞によるマット・マートンの連載記事“マートンのOutside-TheBox”～このブログもこの連載がきっかけで始めましたので、とても意味のある連載となっています。元々この連載を担当した記者の要望で、アメリカの大学スポーツの取り組みを紙面化したい、ということで、2010年に来日し、いきなり日本プロ
「記者36年余命宣告」（小泉信一）という、朝日新聞の記者さんの体験が連載されていた。現在63歳。今年1月、「あと2年位かも」と余命宣告される。将来は妖怪や怪異伝承、日本の民俗を研究し、執筆生活に入るのが夢だったそうだ。2010年10月、前立腺がんが見つかる。細胞が活動しやすく「顔つき」も悪く、将来転移する恐れがあると言うことで全摘後、放射線やホルモン治療を続けた。2020年から2021年ごろから腫瘍マーカーが上昇に転じたため、薬を試したが数値は右肩上がり。その後、膀胱に癌が転移してい
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受信力を高めて、軽やかな状態でいられる5月のパワースポット｜【連載】ひらめきが降りてくる!?星読み係yujiのパワースポット便り｜AktioNote-アクティオノート〜創造する人のためのノート〜星読み係、ヒーラー、フィールドワーカーのyujiさんから届く「パワースポット便り」。そこにいるだけでなにか心地よい"グッドバイブス"が感じられる場所、ひらめきやアイデアが湧いてきたり、クリエーティブな気持ちになれるような場所を教えていただきます。「運気が切り替わるタイミング」という5月のおすすめス
紅麹”騒ぎ”と僕は勝手に呼んでいます。これはサプリメントに対する一種の警告でもあります。そして、症状もないのに、あるデータだけ”毛嫌い”して”勝手に”下げようとする思い込みに対する注意でもあります。今回のサプリ。コレステロールが悪玉のように扱われています。身体の臓器間のメールであるホルモンの原料です。大切な、身体の構成成分であります。全ての臓器になくてはならないもの、もちろん血管の中を流れています、いろんな形で。それを血液採取して、標準値より高い、だけで、なんの病も指摘されていな
週刊大衆にて、女優、アイドル、タレントと大活躍の熊切あさ美さんの連載、「ほろ酔い♡花嫁修業」第35回が掲載されました今回サラミを使ったおつまみ料理に赤ワイン「チラノ・レゼルヴァ・エスペシャル」と合わせていた熊切さん1品目はチーズサラミ使用した食材は全て低糖質なものです。糖質の摂取量を抑えることで、血糖値の急上昇による脂肪蓄積や食後の不調、肌荒れなどの予防につながります。2品目はサラミと大根のサラダ大根に含まれる食物繊維やサラミに含まれるたんぱく質・
