連打ミット

一般初級クラス！いつも通りフィットネス組も参加笑なのであまり一般初級もフィットネスも区別はそんなにありません笑移動しながらの自重トレーニングや身体を柔らかくする運動を取り入れながらやってますそれからは二の腕に効くパンチミットやグルグル回りながら打つミットで皆を追い込みました笑そして闘牛士のようにヒラリとパンチを交わす練習とかもしながら昨日も笑顔と悲鳴が混じりあった楽しくもしんどいメニューを皆でこなしました✨陸斗と娘は笑いすぎな笑さかもとくんは常にフラフラ💫😵🌀笑スタミナアップするた