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湘南戦の日曜日、野人を体感してきました。応援ブログでも紹介しましたイベントです。浦和レッズトップパートナーのポラス企画。場所は、体感すまいパーク東浦和でした。トークショークイズ大会サイン会に撮影会速く走るための実演指導までしていただきました。《速く走るコツ》(その壱)背筋を伸ばす(その弐)大きく腕を振る(その参)飛ぶように走る大切なことは、体全体を意識して髪を振り乱
ランニングを始める前の準備運動の仕方等の内容だと思っていましたが、如何にランニングが素晴らしいか、の内容です。人間の本来持っている能力だけで充分走れる、早く走る必要はない、効果は良い体つくりに最適、と言う事が良く理解出来ました。スローランニング、面倒くさがらず、毎日実施します。3年目の若手社員に就職活動時の思い出話を聞きました。|KENSOマガジン東北支店管轄の大規模修繕工事施工中現場で活躍する3年目の若手社員に、就職活動時の思い出話を聞きました。www.kenso.co.jp
vol.3472↓前に速く走るためには、股関節の前後方向の柔軟性が必要ですこの後ろ足の膝を伸ばすストレッチを10回繰り返してください後ろ足の膝を伸ばす時に、お尻を硬くできているか手で確認しながら膝を伸ばしましょう畑についてはこちら→畑紀寿『自己紹介☆2017』広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿ですvol.1516皆様、こんにちは毎日ブログを書い…ameblo.jpくびれの秘訣はこちら→
このブログにお越しくださりありがとうございます。子どもとお母さんのための今世の天才性を開花させバラエティーに富んだムーヴメントでIQ・EQ・SQを育てるコーチforyourself山中晶子です。おはようございます！ここ横浜は、涼しい朝です。あっという間に7月も半ばになり来週、夏休みが始まりますね。皆さん、夏休みの予定は、いかがですか？少しずつ行事が再開していますが2年以上の自粛生活で子ども達の心と体は強張っているように感じます。そんな子ど
三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津ですいやー、暑いわね😵まだ5月でこの気温…これからが思いやられるとまぁ、気温の高まりと共に私のランニング愛が最近さらに増しているなんか速くなってるのを実感しているんですよね1kmあたりのタイムも実際上がってるし何が嬉しいかというと頑張って走ってる感が無いのにタイムは速い‼️これ最高なんですもちろん誰でも単純に力を入れて走れば、瞬間的にスピードは上がるのだけどそれだと呼吸が持たない…やっぱり
vol.3246速く走るために必要なこと【速く走るために必要なこと】スプリント能力向上#速く走る方法#技術#筋肉【畑紀寿】はたのりかずこれまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナルトレーニング指導実績を、5年連続で継続したパーソナルトレーナーのチャンネル。南青山、広島の2拠点で活動中。畑インスタ→https://instagram.com/boa...youtu.be↑本日のYouTubeはこちらです速く走るために必要なことを解説させ
二学期がスタートして、そろそろ夏休みモードから抜け出した頃かな二学期は、運動会～って学校、幼稚園、保育園、あるんじゃないかな（コロナ禍でやらないって話もきくけど）さてさて、運動会でぜひ速く走りたい今年こそリレーの選手になりたい玉入れでたくさん入れたい綱引きで一番後ろをやりたいなどなど、何でも良いの。せっかくだから、目標を立てて、それに向かって頑張って欲しいどうしたら足が速くなる上手に投げるには綱引きで目立つためには悩んだら・・・聞いて先生に聞いて先生は
・走るのを速くしたいなら、まずは、足首の力を抜きましょうこんにちは。川村です。いきなり足が速くなる、一番オススメのコツはこれなんです。それは、足首の力を抜くことです。足が着地した瞬間から、地面から離れるまで、足首に力を入れないんです。急に、スピードが出るようになるので、止まれるか、不安になるほどです。・速く走るためには、無駄な動作をしないことが先決ですなぜ、足首の力を抜くと、急に足が速くなるのでしょうか？それは、着地で踏ん張ったり、地面を蹴ったりしなくなるからです。踏ん張ること
きょうは市内小学生陸上教室の予定が雨で出来なくて延期になりました。速く走れるようになりたい小学生が２５０人程応募してくれています。コロナ禍前の教室では４００人以上にもなっていました。速く走るにはちょっとしたコツがあります。最大出力を出して勢いよく走ればいいのですが、その勢いと出力を有効的に使わなければバタバタした走りになってしまいます。効果的な一つの例は、前傾のかけ方です。体軸を真っ直ぐにして前傾を掛け、重心を少しだけ前に持ってく。他にもやることは多くありますが、少し練習し
かけっこ教室誰でも速く走れるかけっこ教室14分の動画です。かけっこ動画はたくさんありますが多分、鉄板中の鉄板これだけやれば絶対に速くなる！って速く走るコツをわかりやすく動画にしました。譜久里武のfukuチャンネルの中でダントツ人気のシリーズ25万再生運動会シーズンに絶対に必見です。小学生が速くなるコツ、速くなる方法の動画です。小学生を指導する方、保護者なども必見です。これからもfukuチャンネルをよろしく
こんばんは、きまぐれブログのmayugeです。いつも、つたないブログを読んでくれているあなた涙涙です！ありがとうございますさて、本日の気まぐれブログは久々に子どもネタです！2021年6月5日（土）保育園の運動会でのこと。私の長男は、保育園最後の運動会。そして、最終種目リレーのアンカーでした。そのリレーの練習では、長男の赤組は一度も勝つことがなく、練習の都度、大差で負けるという状況。その状況に加え、対白組のアンカーは、保育園で1番足の速い男の子S君。
皆さん、こんにちは。山口県から鈴鹿に向けて帰宅中の真理子コーチです。本日は、これまでいくつもの功績を残されておられる渡邉晋監督とご縁をいただき、Jリーグチーム『レノファ山口』様の練習拠点にて、スプリントトレーニングを担当させていただきました。会場入りするにあたり、今回は新型コロナウイルスの陰性証明が必要でしたので、事前に検査を受診。感染対策を入念にし合流させていただきました。南国を思わせるヤシの木が何本も並ぶサッカー施設。（ヤシの木には、癒しの効果があるのだとか。）サッカーコートはも
こんばんは。鈴木尚広のベースボールクリック(TSBBC)です。優れた野球選手の代名詞「トリプルスリー」に３０盗塁という条件が入りますが、走ることは外すことのできない大切な要素となります。そこで今回は、野球だけに存在する特殊な走動作「ベースランニング」について考えていきます。🟩ベースランニングの要素とはプロ野球選手のベースランニングは平均すると１５秒台だと言われています。陸上１００ｍの選手がベースランニング記録に練習なしに挑戦しても、大きく
おはようございます。昨日は夜間練習への送迎、指導、誠にありがとうございました。軟球を80個ちょっと追加しましたので、T打撃のワンバウンド打ちのボール集めが少し楽になると思います。夜間練習の様子は・声が出ている・活気がある・ソフトボールの打球が速いですが、課題は・ハードルのジャンプはもう少し軽やかに・フラットグラブはもう少し打球の勢いを吸収できるようにでした。ハードルを跳ぶ様子で「運動能力の高さ」が分かるのですが、理想は・着地時に音がしない・着地時間が短くす
皆さんこんにちは。ImproveKYOTOの西岡です！10月25日（日）第4回目のキッズイベントを開催します♪満員になることが予想されますのでお早めにお申し込みください❗️✅かけっこスクール〜速く走るための答えが見つかる姿勢・脚の動き編〜▲開催時間第1部09:00~10:30（幼児4才~小学6年生）6名定員第2部11:00~12:30（幼児4才~小学6年生）6名定員▲担当・本田創大（現役短距離選手/S＆Cコーチ）・西岡功輝（保育士/トレーナ
陸上競技現役プロ選手で、2015年U20世界選手権3位の古谷拓夢選手に速く走るコツを教えて頂きました今回も「ドリームコーチング」ですhttps://www.dream-coaching.com/DreamCoachingドリームコーチング｜良質なスポーツ体験をデリバリーするいつでも、どこでも。一流のコーチによる最高の個人指導と良質なスポーツ体験を。www.dream-coaching.com「前に体が倒れこんだときに、自然と足が出るような動きでスタートをきること」が、
サッカーではスタートダッシュは重要です。素早く動けることは、次のプレーに大きく影響します。特に、サッカーでは１００ｍというよりも１０ｍ程度をどのくらい速く走れるかが重要です。しかし、この１０ｍを速く走るには、身体の胸椎が丸くなると基本的には速くなりません。今日はいかに上半身の動きが重要であるかをお伝えしていきたいと思います。速く走るには、爆発的な瞬発力を要します。しかし、この瞬発力は下半身というより上半身の動きが重要になります。止まった状態から動き出す時には脚は地面につ
体育家庭教師トータルスポーツ関西エリア2月4,5週目の教室開催スケジュールをご案内いたします！くわしくは公式ホームページをご覧ください！http://t-sports.jp★かけっこ教室、日時指定レッスン★23日(日)万博公園23日(日)難波宮跡公園（旧大阪城公園）23日(日)京都唐橋西寺公園23日(日)学研奈良登美ヶ丘23日(日)柏原市大和川河川敷23日(日)神戸みなとの森公園24日(月・祝)服部緑地公園24日(月・祝)花博鶴見緑地公園24日(月・祝)宝塚駅裏河川敷
おはようございます今月はほんとに濃い時間をすごしてますありがたい限りですが連日寝落ちww体力がついてきた双子ちゃんですが疲れてぼーっとすることもww飲み物で復活しましたwwワンピースはMARLMARLシューズは楽天ROOMに載せてますそして、かけっこのまとめ編が配信されました見ていただけたら嬉しいですチャンネル登録されると配信の通知がくるので配信すぐに見てくださる方もいて嬉しいですチャンネル登録もよろしくお願いしますYUKI
こんにちは！いつもお読み下さりありがとうございます(*^▽^)/★*☆♪今日の枚方市の最高気温31.1℃物凄く湿度も高くしかもここ２日ほどは30℃切ってたので余計に暑く感じました九州地方が凄い事になってしまってるようですが皆さま大丈夫ですか？？お家が浸水等で被害に遭われた方お見舞い申し上げますm(__)m今日は私の勤めている整骨院でやっているかけっこ教室の案内です子供さんの場合は１回の指導でも必ず速く走れるようになります運動会で活躍したいちょっとでも速く
2019年ワラーチはじめワラーチちゃんお久しぶり！やっぱりこの感覚気持ちがいいなぁなんぼでも歩いていたくなる感じ私個人的にはワラーチを小学生の夏休みの自由研究におすすめしたい靴を履いて走るのとワラーチを履いて走るのとどちらが快適に早く走れるか研究したら楽しいと思うなぁ♪WSリクエストは随時受け付けております早く走れる姿勢の作り方もお伝えできるかな親子で楽しく作ってみてください去年のワラーチ記事はこちら⏩【ワラーチをはやら
春爛漫です。4月21日の第1回記録会に向けて。しっかり技術練習です。
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ、ジュニア競技のパフォーマンス向上のasukaジュニア体幹トレーニングクラブ、ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングのボディメイキングスタジオasuka、crossfitasukaのトレーナーの野島竜一です。今日からトレ塾KIDSがスタート。競技や体育を行う為の運動の応用能力を高めるトレーニング内容になっています。月3回ですが、回を重ねるうちにみんなの
菊陽町役場主催のかけっこ教室を、NPO法人クラブきくよさんの、ニノちゃん先生と担当させて頂いてます！この教室をキッカケに、子供たちが運動を好きになってくれたり、少しでもヒントを掴んでもらえたらいいなと、思っています！5日間、全力て指導させていただきます！個人的に、興味のある方は、ご相談ください。
昨日北出先生にお会いしてお聞きしました速く走るには💨裸足で外をかけまわるのが一番なのだそうですあながち、砂浜走って「青春だ〜っ」て叫んでるドラマは間違いじゃなかったんですね…。学園ドラマとは無縁の地味な学生時代だったので…そんな熱い人いるの？って冷めて見てたわ〜まさか、自分が子どもたちと砂浜走ることになるなんて🤣人生何が起こるかわからないですね実行するかしないかは、あなた次第…半下駄片方無くしたA子さん、朗報です一緒に走りましょう笑
走ると言う動作は・・・単純な様で奥が深い！！最近、つくづく実感しています。速く走る為にどうすれば良いかと考えると、姿勢や腕の振り方、足の運び方など細かく修正する所は沢山あるのですが、大切なポイントは意外とシンプルだったりします。足を速く動かす歩幅を広げるこの二つだけ。単純にフルマラソンのタイムを縮めようと思えば、一歩の歩幅を広くする（足の回転数は同じ速さ）足の回転数を速くする（一歩の歩幅は同じ広さ）一歩の歩幅を広くして足の回転数を速くするこの3
マラソンや長距離のトラック競技のTV中継を見ていて、いつも思う事があります。アフリカ出身の選手って・・・・何であんなにふくらはぎが細いのか？？？アフリカ出身の選手に限った事ではないのですが、足の速いランナーはかなりの確率でふくらはぎが細い一方で私たち市民ランナーはふくらはぎが太い！私も月間走行距離が増えるにしたがってふくらはぎも含めて脚全体が一回り大きくなりました。「え？でも、ふくらはぎが太い方が速く走れ
所属するランニングクラブでウォーキングシューズで有名なMBTさんが開発したランニングシューズを試し履きをさせて頂きました。担当者の方のお話では、箱根駅伝に出場する某大学では、レースの際には最近巷を席巻している。某シューズメーカーの厚底シューズを使用しているけれど、普段のジョグや距離走などではMBTのランニングシューズを採用しているとの事。見た目の形状から中々のインパクト♪実際に履いてみると、これ
電車の乗り継ぎ時間が5分しかない！！電車が駅に着いて扉が開くのと同時に猛ダッシュ！！階段を急いで降りて、乗り継ぎ用の改札口を抜けて、次に乗る電車のホームまで階段を一段飛ばしで駆け上がる！！これです！！速く走るイメージは平地でも階段を駆け上がるイメージで走る。上半身と膝を前に突き出す感じでテンポ良く階段を駆け上がる様に走る。普段ジョグをしている時のフォームを思い出してみてください。または、ジョグをしている時に考えてみてください。今、走
