速くなりたい

速くなりたい意識を大切にして、しっかりした練習態度に変えて行こう。自分がなぜ走りたいのか、なぜそれを望むのか、なぜ速くなりたいのか。と言うことについて深く考えてみる。自分のなぜをしっかり掴んでいることが必要。向き合う姿勢がはっきりしてくると、集中力と一緒にたくましさが出てくる。挑戦する真剣さも変わってくる！僅かずつでも積み上げて行こう。頑張れ！入会は随時練習日は月、水、金時間は夜７時～９時迄

毎日1秒速くなるこんばんは！皆さん走ったことがあると思います。小学校の時のマラソン大会や部活のランニングなど長距離に対して、良い思い出がある人もいればほとんどの人は良い思い出はないかもしれませんね(笑)子供の頃、長距離でも短距離でも速く走りたいと考えたことがある人は多いと思います。自己ベストを更新したい、あの人の記録を超えたいなど速く走る要因はたくさんありますよね。毎日少しでも速くなることができればいつか自分は世界最速になれるんじゃない？？って子供だったら考えそうですよね🤔実際、

どうも辻です5月23日の日曜日に第2回ランニング教室が行われました今回は晴れなかなかの晴れすごい晴れというくらいの晴れ模様で暑いくらいでした気温は２６℃以上あったらしいですでもまぁ・・・雨が続く中の晴れだったので気持ち良かったです今回は「ジュニア」と「一般」と時間を分けて行いました次回も分けて行う予定です今回は走りの測定も行えて、少しの指導でみなさん速くなったので、良かったです姿勢・骨盤の使い方・上半身と下半身のタイミングのとり

「ただいま」と発してスタート台に上った。病気になる前の記録におよばなくとも、復帰後のタイムが早くなるたびに「自分の中ではベスト」。過去の記録を振り払ってきた。「正直、この１００メートルバタフライは一番戻って来るのに時間が掛ると思っていた」それがその種目で優勝できた。勝てるのはずっと先と思っていたのが勝てた。すごくうれしかったという通り、プールを上がる前に思わず感激の涙。「努力は必ず報われるんだな」と涙ながらの記者会見、心に響きました。よくぞ、頑張りました。無理せ

ご観覧頂き有難うございます。大垣市三津屋町にある完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジムPOWERPRODUCE代表の中野です。先日、大垣西濃信用金庫さん協力の元、北方町曲路にあるoltscafe（オルツカフェ）さんと、共同開発させて頂いた「"活"弁当」の試食会の模様を、岐阜・中日新聞の岐阜地域版、岐阜新聞Webに掲載して頂きました♫【岐阜新聞】【中日新聞】【岐阜新聞web】htt

昨日のマスターズ練習。全体練習でも体の動きがイマイチ。そしてとてもつかれた。んが。クロール１００ｍ泳ぐぞ。・11/30（土）１分３４秒・12/1（日）１分３４秒・12/8（日）１分３２秒・12/14（土）１分３０秒・12/21（土）１分２８秒・12/22（日）１分２８秒、１分５２秒（ダウン気味の２本目）・12/28（土）１分２７.５秒・12/29（日）１分４０秒（長水路）・12/30（月）１分３８秒（長水路）・1/4（土）

なんとびっくり。走るの２０日ぶりでした。ゴハンも食べてなかったからか、ややスタミナ切れで、速く走れなかったし暑さもあってややバテ気味。３kmとか短くてもいいから走る回数増やした方が良さそう。やはりライバルは自分です笑。シードル飲みたい気持ちを抑えて、GREENDA・KA・RAを買って帰ります笑。世の中は、すでに連休始まっているところもあるようですが、ＫＩＮＤは、お盆も休まず営業しております🤗ＫＩＮＤ佐々木れいこ

昨日の5月30日でしたが、今日が雨だとわかっていたので、ダイエットの為に神戸スポーツサーキットで、レンタルカート走ってきました。コロナの解除も出た上に、土曜日だったので、びっくりするぐらいの台数で走りました。遅い人も沢山いましたが、２人ほど速い人がいました！！そのうち一人は、異次元的に速いので、すっごいな〜と思いながら、抜かれた瞬間から引き離されるまで、ライン取りの研究をさせてもらいました。なるほどなるほど、このコーナーは、こんなライン走るんや〜と参考にな

4分がんばって3分軽く動く4フリhardからの2フリsmoothみたいな？これを4セットって…やばいよなバーピー4分やってるけどほんまやばい！…って思ったのは5回目ぐらいまでかな今意外といけてる続けると適応するし成長する

昨夜から密かに「5㎞を頑張りペースで走りたい」と思ってました。さて、どこで走ろうか。それなら、以前のホームコース公園へ早朝なら大丈夫でしょう1周が1,155㎞。なので5㎞は4周と400m弱です。こちらの公園の周回コースは木が鬱蒼と繁ってるせいか私のガーミンは正確に測れないのです。距離が短く出ます。距離標識が100mずつあるのでこれを目安に走ります。スタート前はちょっと緊張よーいどん。1㎞標識地点で5.15秒。やっぱり5分ペースは厳しいな。2周終わったところでラン友達

あとついでにめちゃくちゃ愛用してるプロテイン紹介しとくこれhttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B0792T5NZ3/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B0792T5NZ3&linkCode=as2&tag=527shiho-22&linkId=c0585fa09300cd587d46947838a38ab9ハンパない裏に飲み方書いてあるけどわたしは無視し

ひっさしぶりに、本このめちゃくそ暇な時間どう過ごそうか…と思ってたけど、わたし家では何もしないということがわかった勉強するにも仕事するにも家事するにも単独だと何もせーへん仕事と両立じゃないと、せーへん変な人やなーでも頑張ってやってみたことが本しかし、未だ一冊https://amzn.to/2Xfa0t5それがこれ今までやってきたことの確認、自信に繋がってよかったアスリートのみなさま、ぜひ

朝起きたら元気だったので今日こそは5分ペース走できるかな、と淡い期待しかし、走り始めたら両ハム付け根が張ってる感じだったのでゆるゆるジョグしました。走ってるうちにだんだん脚が解れたと感じ、ペースアップ。3周だけ速いジョグ。その後2周はゆっくり。これを3回繰り返しました。なんちゃって変化走です5分ペースには及ばなかったけどメリハリつけて走れました何よりも単発で5分走とかインターバルするより疲労感が少ない。故障もしにくいんじゃないかな速いペースを長くしたりゆっくりペースを短くしたりい

今朝イタリアの友人からLINEが。イタリアが大変なことになって以来1ヶ月ちょと連絡途絶えていました。LINEニュースも不安を煽られるので見ないようにしてる。落ち着いたら連絡する。というLINEを最後に。皆元気そうで嬉しいLINEでした今日もランオフ。だいふ体調回復して家の中ちょこまか動いてるけどまだ走る気にならない。今週はどっぷりオフにするかなそんな今日はいろいろと先々のことを考えました。仕事のこと。そして走ること。目標１つ決めました。2022年2月のフルマラソンで自己ベス

今朝ラン@ホームコース2㎞×2本＋1㎞アップとダウン合わせて7㎞ちょっと。8時頃スタート。遮るもののないこのコースは既にもう暑くて汗だくにちっとも速くならないけど…継続継続明日は久しぶりに公道を走ってみようかな。夜明けも早くなってきてるし頑張って早起きしようそろそろ早朝ランにシフトしたいところです。午後からは録りだめしてたテレビをのんびりと。大好きな番組「世界は欲しいモノにあふれてる」観ながら行った気分を味わってます

いやー、コロナさん。落ち着いてくれ。練習もできなければレースもない！仕事もない！仕事もない！仕事！ない！大事なことなので3回言いました

こんにちはご覧いただき、ありがとうございます今朝、ねぼけまなこでブログチェックしてたら、すごく目が覚めた…というか目から鱗な記事があったのでリブログさせていただきます。👀✨そろそろマラソン初めて4年くらい？←うろ覚え(笑)最初にいろいろ本を取り揃え、読み込んでいったのですが、その中で金哲彦さんの『ランニングスタートブック』を読みました。ランニングスタートブックLIFEWITHRUNNING／金哲彦／ランニングスタイル編集部【1000円以上送料無料】1,540円楽天その中

おはようございます今日は先日のお知らせの続きです【お知らせ】これからの投稿について今僕が目標としていること整体を通してランナーさんと交流していきたい！と思っていますその対象の一つとしてサブ3、サブ3.5、サブ4を目指している方その目標に対して日々がんばっていると思いますしかし前半はいいタイムで走れても最後までもたないいつもお腹の調子が悪いフォームが崩れるので筋肉不足な気がする速くなりたいけどこれ以上トレーニングを増せないなどさまざまなお悩みを伺いますそういった方

走り終わってから症状出てよかった笑2/22朝4.5kmjogアップ4kmjog国公立27大学駅伝1区9.85km(GARMINで9.65km)32'08(3'12-16-19-20-19-23-21-25-25-2'02:650m)ダウン5kmくらい聞いてた距離より200m短いとはいえ目標の33'より約1'速く走れてしまった。10km換算で33'20、カーブが多く4回も坂があるコースなのでトラックでは実質10000m32'台くらい、いぇい。レース展開としては、最初の3kmが

仕事おわりにヨコスイ！25のダッシュ4本ぐらいやって25×6(30")ふぃんぱを3セットバッタ、フリー、ビーフィン鬼きつかった！あとはモノフィンでぷかぷかしておしまい！モノフィンつかめそうでつかめへんかんじ！うーーーーんもっとずっしり×ずっしりやりたいこれうまい

SL初戦のレースは菅平大松山グランプリコース⛷1日中雪が降り続き、時折強風が吹き荒れる荒れた天気となりました❄️ラッシュ男子組のエントリーは5名昨年骨折から復帰したゆのっきー今シーズンGSは好調らしく、2年ぶりSL大会に向けて準備万端です💪1本目こまっきーしょうきち君私自分の滑りは上体が高く、動きにキレがなくて情けない…1本目リザルトフィリップ30にはチームから3名！好調なゆのっきーはコース前半で板が外れてしまいコースアウト😱ちなみに今年は技術戦で優勝した

ご無沙汰しておりますささけんです菅平大松山エリアでスキー好きの親父達がガチンコの闘いをしている中、私は隣のつばくろエリアでトレーニング⛷ゲートを滑るのは今年1月の国体予選ぶり笑来週の大会に向けてしっかり調整しようと思いましたが・・・つばくろスキー場のバーンはテロテロ状態のかなり固いアイスバーン😱前日もバーンは固く、トレーニング参加者はエッジをしっかり研いでいましたしかし私は前情報を知らず、エッジをちゃんと研いでなかったためところどころでエッジがかからず💦ターン

パソコンのタイピング得意？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようパソコンのタイピング苦手。遅いですよー。私も上手くなりたいな。タイピング速くなりたいです。練習あるのみですかね？いやぁー、やるのが面倒だな･･･なんて言ってるから上達しないんですよね。負けずに頑張りますかね。

あ、どうも。ﾜﾀｸｼです(｀･ω･´)ゞ水曜はバドミントンの練習でした。最近勘弁して欲しいなと思うことが。ある男性と女性が基礎打ちの時に実践的な練習をつけているようだが女性の方がうまいせいもあってか喧嘩っぽくなって段々と不穏な空気に。そんな雰囲気になるならやめればいいのにいつもこの２人で基礎打ちしてるんですわ。そしてここ最近はいつも不穏な空気になる。ﾜﾀｸｼ、HSPだからこういうの嫌なのよ。気持ちが下がっちゃうんだよ。あーこれが原因で水曜の練習に行く

レース後の恒例行事あきる事なく毎週末のお庭BBQこの日は長男の友達やら近所の友達まで集まってくれてメンズ祭りでした肉が！すごい勢いで消えていきます！？笑焼きがいがありましたよー↑この日、初めて使用したおNEWコンロBBQの後はザリガニ捕り～水遊び、川にどぼん？笑→全員服のままね～子供達に付き合いガチで遊び倒しましたよ～きっとこれで今週もレース行けるかな！笑↑日曜のラン金曜の3時間耐久が予想外に疲労してしまって、翌日はまさかのランオフ今まで走れないほど筋肉痛になった事ないの

ご訪問ありがとうございますおはようございますぷりんです私の嫌いなものイライラした人昨夜２:００前ゆとがレポートを書き上げた実に４日がかりところがパソコンを開くと液晶が割れている白い帯が５cmほどできているまず私に対して『踏んだ❓』と聞いてきたベッドや床どこにでもパソコンを置いていくゆと私は踏まないようにものを落としたりしないようにいつも細心の注意を払っているもちろん踏んでない❗️第一段階のゆとのイライラ出来上が

裸足ランをするようになって2年が過ぎ、最後にシューズで出た大会の記憶があやふやになりつつある笑。↑新城のDAMONDETRAIL3時間今はすっかり裸足ランに染まっているが、最初は下心アリアリな邪な気持ちで裸足ランに興味を持った。"裸足で走って足を鍛えればシューズを履いた時に速く走れるかもしれない"裸足で走るつもりなんて全然なかった。裸足ランは速く走るための踏み台のつもりだった。けれどもどうだろうか。裸足で走るなんか気持ちいいっ！自分の力で走ってる感じがする！

"速くなりたい✨"って思ったから、心臓破裂しそうなダッシュも、もうどんだけ走んのよ〜って長距離もやった💦速くなりたいから。いつから走ってんだろ？ってのは、わかんないけど、実家のビデオを見る限り、3歳の頃から、公園で父親がボール転がしてくれても、スルーして父親の方にテコテコ👶で、父親は俺とは反対に転がってったボールを取りに行く❗️で、俺はまた父親に向かってテコテコ👶幼稚園の帰り、幼稚園バスから降りたら、ソッコー母親に荷物を預けて、次の停留所まで約200mほどダッ

土曜日の朝イチ、土砂降りの雨の中、富士吉田市役所へ。この時期の週末なのに試走の人に会わないのは珍しい。ロードは雨でも問題なし。雨は止む気配ないし、ちょっと寒いから100円カッパ装着でスタート。登り坂ってどうしたら楽に走れるのか、あーでもない、こーでもないと悩みながら走り、結局馬返し手前は歩いてるのと変わらないくらいで走ってる風。どうしたら速く走れるんだろう？とにかくノンストップで馬返しも通過。馬返しから先も時々水たまりはあるけど大丈夫。カッパは着たまま進む。岩が滑りそうなので慎重