通背拳

自由が丘支部２月１４日（土）練習１９時〜２０時半読売カルチャー自由が丘参加者Ｏ知さん、Ａ原さん、私こと不肖の弟子Ｏ知さんは３０分遅れでした。練習はいつもの通り基本功ー五行掌単式ー対練ー套路でした。今週も２３日の講習会に向けて、基本功、五行掌を丁寧に練習しました。Ｏ知さんは虚歩が上手くなってきました。対練は定歩の三合炮でした。三合炮は講習会でも必ずやるので、なるべく入会したばかりのＡ原さんもみんなについて行けるようにと思って、だいぶ早いですが練習しました。Ａ原さんは

王子分会２月１４日（土）練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生秘宗拳基本班許さん、姉妹ちゃん一家、プブのお父さん通背拳班Ｋ藤アニキ、Ａ羽さん、Ｈ賀くん、Ｏ林さん、Ｍ所さん、Ｏ森さん、私こと不肖の弟子秘宗拳基本班練習はいつもの通り準備体操ー圧腿ー踢腿ー秘宗拳の揺臂法ー烏龍盤打ー秘宗拳基本歩形二十八式でした。私はＴ内くんにこちらの指導を任せてから、圧腿と踢腿をサボっていたので、かなり硬くなってしまいました。反省してます💦二週連続で姉妹ちゃんたちが参加して

池袋支部２月７日（日）練習１５時１０分〜１６時４０分池袋コミュニティカレッジ参加者Ｍ岸さん、私こと不肖の弟子今回も最小人数でした。Ａ部くんは出張が多くてなかなか参加できません。練習は基本功ー五行掌単式ー常松式養身功Ｍ岸さんはだいぶ健康になったので、少し技撃の方もやりたいとのことなので、少しずつやっていきたいと思います。挿手と挑掌のときに前足に体重を掛けてしまうのをいつでも後ろ足に6、７割重心を置くように修正しました。あと、歩法として閃展歩を練習しました。常松式養身功は今ま

自由が丘支部２月７日（土）練習１９時〜２０時半読売カルチャー自由が丘参加者Ｏ田さん、Ｏ知さん、Ａ原さん私こと不肖の弟子練習は基本功ー五行掌単式ー秘宗拳基本歩形二十八式ー対練ー套路でした。基本功では挿手と挑掌での歩法は上歩と退歩ですが、最近入会したＡさんと長い人たちと比べると違いがよくわかりました。基本的に歩法は摺り足ではなく、低空飛行で行いますが、長い人たちは足音があまりしません。Ａ原さんは足音がしてしまい、少し高く足が上がってしまいます。やはり功夫は練習の質✖️量✖

王子分会２月７日（土）練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生はお休みでした。秘宗拳基本班許さん、姉妹ちゃんとお父さん、プブのお父さん通背拳班Ｋ藤アニキ、Ｏ山先、Ｍ所さん、Ｏ林さん私こと不肖の弟子秘宗拳基本班練習はいつもの通り準備体操ー圧腿ー踢腿ー秘宗拳の揺臂法ー烏龍盤打ー秘宗拳基本歩形二十八式ー二路拳久しぶりに姉妹ちゃんが二人とも来ました。二人とも学校や習い事、塾などで最近はほとんど来ていませんでした。特に姉妹ちゃんのお姉ちゃんの方は小学五年生なので

ようやく、師範であるリュウカイの活躍の場が。オウドウ戦などでは不甲斐ない描写しかなかったので、いつかは汚名返上とも言える戦いが見たいと思っていたが、まさか、通背拳と硬気功を携えての活躍とは。それにしても・・・超・長期休載だったので、復活をしたとしても絵柄の変化や話の筋などが悪い意味で変わってしまっている事を懸念していたのだけれど、復活後も質が保たれている事に驚く。Legend自体はともかく、暗殺者編は終わりが見えてきているように思えるので、なんとかここは最後まで描ききって

池袋支部２月１日（日）練習１５時１０分〜１６時４０分池袋コミュニティカレッジ参加者Ａ部くん、Ｏ田さん、Ｙ木さん私こと不肖の弟子練習は基本功ー五行掌単式ー対練ー套路でした。基本功では抹手を少し多めに練習しました。みんな引手、抹手、穿掌などの受けがあまり感覚が出来上がっていません。今後、少し受けについての練習をしていこうと思っています。五行掌は大きく伸ばして打つことを再度伝えました。対練は定歩三合炮引手抹手でした。三合炮は私どもの通背拳の対練の原点なので必ず行う

自由が丘支部１月３１日（土）練習１９時〜２０時半読売カルチャー自由が丘参加者Ｏ田さん、Ｏ知さん、Ａ原さん私こと不肖の弟子練習は基本功ー五行掌単式ー套路でした。２３日に外部も含めて講習会を開催しますが、新人のＡ原さんも参加するということで、それまでに基本功と五行掌を一通り練習しようということで、説明しながら丁寧に時間をかけて練習しました。Ｏ田さんとＯ知さんにも、もう一度基本を見直す機会になっていいかなとも思いました。もちろん私もです。套路は明堂功です。大連の祁式通背拳の最

王子分会１月３１日（土）練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生秘宗拳基本班許さん、お姉ちゃんとお父さん、プブのお父さん初めての中国人の夫婦久しぶりの姉妹ちゃんのお姉ちゃんの方通背拳班Ｋ藤アニキ、Ａ羽さん、Ｏ山先輩、Ａ部くん、Ｈ賀くん、Ｍ所さん、Ｏ林さん、私こと不肖の弟子風が強かったので、風邪を少しでも避けたかったので崖の方に移動して練習しました。秘宗拳基本班いつもの通り準備体操ー圧腿ー踢腿ー秘宗拳の揺臂法ー烏龍盤打ー秘宗拳基本歩形二十八式ー二路拳で

池袋支部１月２５日（日）練習１５時１０分〜１６時４０分池袋コミュニティカレッジ参加者Ａ部くん、Ｍ岸さん、私こと不肖の弟子練習は基本功ー五行掌単式ー套路と常松式養身功でした。今回は、基本功と五行掌単式を丁寧に練習しました。Ａ部くんが、少し動きが小さく、短いことが気になったので、全体的に見直した感じです。私が通背拳を始めた頃、先輩に「長く、力を抜く、真ん中」だけを言われました。Ｍ岸さんについても、健康だけが目的の時よりも、少し武術的に踏み込んだ修正をしました。特に挿手と

自由が丘支部１月２４日（土）練習１９時〜２０時半読売カルチャー自由が丘参加者Ｏ田さん、Ｏ知さん、Ａ原さん私こと不肖の弟子練習は基本功ー五行掌単式ー套路でした。Ａ原さんは始めたばかりなので、まだ五行掌単式までも全てはやれません。散網式、抹手、劈掌など、まだ教えていません。Ａさんの良いところは力を抜けというと抜けるところと、開合などでアザになっても、「こうなったほうがやった気になる」と笑っていられることです。体も柔らかいので、続けば上手くなる気がします。Ｏ知さんは車

王子分会１月２４日（土）練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生秘宗拳基本班許さん、姉妹ちゃんのお父さん、プブのお父さん、おばさん通背拳班Ｋ藤アニキ、Ｏ山先輩、Ａ部くん、Ｈ賀くん、Ｍ所さん、Ｏ林さん、私こと不肖の弟子秘宗拳基本班練習はいつもの通り準備体操ー圧腿ー踢腿ー秘宗拳の揺臂法ー烏龍盤打ー秘宗拳基本歩形二十八式ー二路拳圧腿と踢腿はＡ井師兄に教えてもらったことにより、より効果的になりました。揺臂法は弓歩でしかも両手の時は同じ方向で回します。そこが通背

池袋支部１月１８日（日）練習１５時１０分〜１６時４０分池袋コミュニティカレッジ参加者Ｏ田さん、Ｙ木さん、私こと不肖の弟子練習はいつもの通り基本功ー五行掌単式ー対練ー套路でした。基本功では特に挿手と挑掌の時に手と足を同時に出すことを徹底しました。みんな下がる時にタイミングが合いません。対練は①定歩三合炮②活歩相手が顔に負けて拳を打つー引手で受け流す③②の受け流すのを抹手で受け流す。④②の受け流すのを穿掌で受け流す。⑤②の受け流すのを滾手で受け流す。三合炮

自由が丘支部１月１７日（土）練習１９時〜２０時半読売カルチャー自由が丘参加者Ｏ田さん、Ａ原さん、私こと不肖の弟子練習は大体いつもの通りでしたが、常松式養身功をやる時間が取れなかったのと、これから必ず行うと決めた秘宗拳基本歩形二十八式をやり忘れたこと💦が少し違う所です。そのほかは基本功ー五行掌単式ー対練ー套路でした。これはＯ田さんの練習です。Ａ原さんは入ったばかりなので、基本功のうち、揺臂法、開合、悠帯、揺腰法、挿手、挑掌、伸肩法。五行掌単式のうち、シュツ掌と拍掌を

王子分会１月１７日（土）練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生秘宗拳基本班許さん、プブ一家、おばさん通背拳班Ｋ藤アニキ、Ａ羽さん、Ｈ賀くん、Ｔ橋店長Ｍ所さん、Ｏ林さん、Ｏ森さん、私こと不肖の弟子そのほかに、Ｏ林さんの仕事の関係の日本男さん、中国女さんがゲスト参加です。秘宗拳基本班練習はいつもの通り準備体操ー圧腿ー踢腿ー秘宗拳の揺臂法ー烏龍盤打ー秘宗拳基本歩形二十八式ー二路拳本来１０時からなのですが、いつも１０時半過ぎまで集まりません。そのため早くいた

新宿本部１月１１日（日）練習１８時〜２１時（今回は２０時まで）新宿区体育館参加者常松先生Ｋ藤アニキ、Ａ羽さん、Ｍ澤さん、Ｙ下さん、Ｓ藤先輩、Ｏ山先輩、Ｏ坪さん、Ｔ橋店長私こと不肖の弟子練習はいつもの中国遼寧省大連市公園民間武術方式でした。今回私はＡ羽さんと秘宗拳の小虎燕の練習、Ｔ橋店長と形意三才剣を練習していて、あまり他の人たちを見られませんでした。Ｋ藤アニキとＭ澤さんは、持ち套路の練習。Ｙ下さんとＳ藤先輩は対練。Ｏ坪さんは基本功と五行掌単式の練習。このくらいのこ

池袋支部１月１１日（日）練習１５時１０分〜１６時４０分池袋コミュニティカレッジ参加者Ａ部くん、Ｍ岸さん、Ｙ木さん、私こと不肖の弟子練習はいつもの通りＡ部くんとＹ木さんは基本功ー五行掌単式ー対練ー套路Ｍ岸さんは対練ー套路はやらず、常松式養身功でした。久々にＭ岸さんとのマンツーマンではありませんでした。五行掌単式の時に五行掌全てで通背拳の基本歩法で練習しました。劈掌の時は反劈掌ー上歩正劈掌鑽拳の時は提膝歩穿掌ー進歩穿掌ー上歩穿掌とします。そして右足が前の時に

自由が丘支部１月１０日（土）練習１９時〜２０時半読売カルチャー自由が丘参加者Ｏ田さん、Ｏ知さん、Ａ原さん私こと不肖の弟子２０２５年の年末に体験に来たＡ原さんが正式に申し込んでくれました‼️新年早々幸先が良いスタートになりました。練習は基本功ー五行掌単式ー秘宗拳基本歩形二十八式ー套路でした。新しい人が入ったので、新人さんには三揺、開合、悠帯、シュツ掌、拍掌だけを練習してもらいました。そして、Ｏ田さんの要望により秘宗拳基本歩形二十八式を今回から取り入れました。というか

王子分会１月１０日（土）練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生秘宗拳基本班許さんとお兄ちゃん、プブ一家、おばさんＵ樹くん通背拳班Ｋ藤アニキ、Ｏ山先輩、Ａ部くん、Ｈ賀くん、Ｔ橋さん、Ｍ所さん、Ｏ林さん、私こと不肖の弟子秘宗拳基本班Ｔ内くんに教練を任せていたのですが、彼が怪我をしてしまったので、しばらく私が教えることになりました。練習はいつもの通り準備体操ー圧腿ー踢腿ー秘宗拳の揺臂法ー烏龍盤打ー秘宗拳基本歩形二十八式ー秘宗拳二路拳でした。圧腿では前の

王子分会２０２６年１月３日（土）初練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生秘宗拳基本班Ｎ野さん通背拳班群馬支部長のＡ井さん、Ｋ藤アニキ、Ａ羽さん、Ｏ山先輩、Ｔ内くん、Ａ部くん、Ｈ賀くん、Ｍ所さん、Ｏ林さん、Ｔ橋夫妻、私こと不肖の弟子前の日に雪が❄️降り、練習できるかどうか不安でしたが、少し雪が残っていただけで、全然大丈夫でした。２０２６年の練習始めにふさわしい青空でした！私が広場に着いた時はＮ野さんがいただけでした。もしかしたら皆んな来ないのかと焦りまし

王子分会１２月２７日（土）練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生秘宗拳基本班許さんとお兄ちゃん、プブ一家、姉妹ちゃんのお父さん、Ｕ樹くん、おばさん通背拳班Ｋ藤アニキ、Ａ羽さん、Ｔ内くん、Ａ部くん、Ｈ賀くん、Ｍ所さん、私こと不肖の弟子秘宗拳基本班練習はいつもの通り準備体操ー圧腿ー踢腿ー架式のチェックー広場宗拳の揺臂法秘宗拳基本歩形二十八式ー二路拳この一年間でお父さんたちが熱心に練習していた成果が出てきたようです。通背拳班いつもと違うのは、常松式養身功をや

池袋支部１２月２１日（日）練習１５時１０分〜１６時４０分池袋コミュニティカレッジ参加者１、３週班Ｔ内くん、Ａ部くんと、Ｏ田さん、Ｙ木さん、私こと不肖の弟子練習はいつもの通り基本功ー五行掌単式ー対練ー套路でした。基本功では開合で、前で手を叩いた後掌を外に向けると腕が横に広がって効果が増すことを教えました。五行掌単式では劈で反劈と正劈を連続して打つ練習法を教えました。反劈は練習しないと力が出せないので、よく練習するように言いました。来年は穿掌ー鑽拳を練習して行状の練習につな

自由が丘支部１２月２０日（土）練習１９時〜２０時半読売カルチャー自由が丘参加者Ｏ田さん、相知さん、体験者さん、私こと不肖の弟子練習はいつもの通りでしたが、体験者さんがいたので、いつもより少し真面目に、そして全部一通りやりました。基本功ー五行掌単式ー対練ー套路ー常松式養身功体験者さんは一回だけの体験なので、基本功と五行掌単式は一通り駆け足でやりました。対練と套路、常松式養身功は見学してもらいました。対練はＯ田さんと私のみでやりました。しっかり練習するというよりは、体験者さん

王子分会１２月２０日（土）練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生通背拳班Ｋ藤アニキ、Ｔ内くん、Ａ部くん、Ｈ賀くん、Ｍ所さん、私こと不肖の弟子今日は、１０時近くから雨が降り始めたので、秘宗拳基本班はお休みでした。しかし雨が止みそうで、途中まで秘宗拳基本班も来るのではないか。常松先生も止んだら来ると仰っていましたので、雨が降った時の高架下の公園には行かず、３０分くらい階段下で雨宿りしました。雨が止んで先生も来てくれたので、５０分くらい練習しました。練習はいつもの

池袋支部１２月１４日（日）練習１５時１０分〜１６時４０分池袋コミュニティカレッジ参加者Ｍ岸くん私こと不肖の弟子最近、２、４週班は最小人数の時が多いです。４月からは昔いたのが1人戻ってくる予定です。練習は基本功ー五行掌単式ー常松式養身功でした。基本功では開合で、前で拍手した直後に意識的に掌を外側に翻すように助言しました。そうすれば手の振りが横に広がって肩甲骨により作用するようになります。悠帯で、前に伸ばす方の手をなるべく腰を切って前に伸ばすようにして、帯の部分を意識する

自由が丘支部１９時〜２０時半読売カルチャー自由が丘参加者Ｔ内くん、Ｏ田さん、Ｏ知さんわたしはさんかできなかつたので、今回はＴ内くんに行ってもらいました。Ｔ内くんからの連絡をそのまま載せます。明堂功や養身功をやらない代わりに、基本功や五行掌を長めに行いつつ、最近、私が不肖の弟子や、Ｋ藤アニキやＯ山先輩に指摘された注意点を紹介しました。最後に、最近、池袋で行った、足技が入った三合法を紹介して、終了しました。

王子分会１２月１３日（土）練習１０時〜１１時半飛鳥山公園石畳広場参加者常松先生は年末は色々な会合に呼ばれるので、今回もお休みです。秘宗拳基本班許さん、プブ一家、姉妹ちゃんのお父さん、おばさん、Ｎ野さん通背拳班Ｋ藤アニキ、Ａ羽さん、Ｔ内くん、Ａ部くん、Ｈ賀くん、Ｍ所さん、私こと不肖の弟子秘宗拳基本班練習はいつもの通り準備体操ー圧腿ー踢腿ー架式の確認ー秘宗拳の揺臂法ー秘宗拳基本歩形二十八式ー二路拳でした。今回からＮ野さんが加わりました。秘宗拳は中国武術の基本的な架式がし

新宿本部１２月７日（日）練習１８時〜２１時新宿区体育館今回は私が池袋支部の忘年会で参加できなかったので、Ｍ澤さんからの情報です。参加者先生のほか、Mさん、A羽さん、S藤さん、老贾氏、拙者〇Ｍさん常松先生に２４式太極拳と３２式太極剣をつきっきりで指導。〇A羽さん、S藤さん基本功、五行掌、散手（12月6日王子支部でやった腿法）。〇老贾氏彼独自の練習でした。〇拙者小連環（99’バージョン）、漁郎問津剣、天罡剣復習。秘宗長拳につき先生から指摘。秘宗なんだから、架式はもう

今日は、赤目さんがこちらに来られるということで、施術をお願いしました。(-@▽@)「今日はよろしくお願いします。」↓赤目さん|ﾟ▽ﾟ|「よろしくお願いします。」|ﾟ◡ﾟ|「まずは寝っ転がって背伸びをしてみてください。これで体の状態を確認します。」現在の自分の体を確認し、その後、施術を受ける。|ﾟ◡ﾟ|「ここの筋肉が癒着してますね。」(-@з@)「『癒着』というと、『企業の談合』的な良くないイメージしかない単語ですよね。」|ﾟ◡ﾟ|「筋肉の場合もよくないですよ。」し

自由が丘支部１２月７日（土）練習１９時〜２０時半読売カルチャー自由が丘参加者Ｏ田さん、Ｏ知さん私こと不肖の弟子Ｏ田さんは昼間の用事で疲れていたので見学でした。練習は基本功ー五行掌単式ーＯ田さんに王子分会でやった対練の説明ー明堂功でした。Ｏ知さんは羨ましいことに、腕が普通の人より長いです。通背拳向きです。最近のＯ知さんは虚歩が様になってきました。今回は基本功の挑掌で、ラジオ体操のようにやってみてと言ったら、今までで一番良い挑掌でした。コツを掴んだようです。一皮剥けました。