通勤ダイエット

弊社ではコロナが落ち着いた現在、週に2日の出社が勤怠ルール。さすがに外での打ち合わせも増えて来まして、だったら出社したほうが効率良い。今ではリモートは週1くらいでしょうか。週4は出社している。満員電車もあっという間に復活しましたしね。コロナで何が良かったって、圧死するかと思う混雑を毎朝味わわなくて良くなったことだった。真夏のマスクとガラガラ電車での通勤どっち選ぶかと言われたら、真夏にマスクしてでもガラガラ電車通勤を選びそうです。相変わらず無茶食い傾向は続いており、オフトリーナな状態で

この頃体重をしばらく測っていませんでした間違いなく増えているなーと感じていたのですが久々に測ってみると…やっぱりこれ以上増えてはいけない数字に💦💦💦わかっていたので見たくなくて測らずにいたけどもう逃げられないお正月が終わったらダイエットしよう…と思いながら過ごしていたらもう1月が終わるー昨年は11月、12月とイベントが続き沢山の人に会ったり見られたりすることを考えて意識して過ごしていました…それが終わったらホッとして年末年始が来てどんどん自分に甘くなっていき

皆様！！暑くなってきましたね(｀・ω・´)だんだんと気温が上がってきており、二の腕を出す回数も今年は多そうです。女性は特に【二の腕】や【背中】【お腹】などこの季節になると見せる機会が増えますよね。男性も力こぶだけが発達しているだけではかっこいい腕とは言えません。今回、私ダイエット仮面が紹介しているのは寝ながら簡単に【二の腕】の脂肪を燃焼させるエクササイズでございます。テレビを見ながら「なんとなく」運動できますし、CMの合間なんかもいいですね！誰でも簡単に

毎日の通勤時。地下鉄を一駅前で降りて歩いています。エスカレーターを使わず、階段を使っています。さすがに、会社はビルの中くらいの階なので、朝から疲れたくないからエレベーターですが。昼休みは階段を降りて、ブラブラ散歩。転職したらますます通勤環境がよくなり（苦笑）。歩かなくなってしまい、さすがにまずいなと思ったので。自分なりに頑張ってます。そしたら。最近、少しづつ効果が出てきた感じ。カラダがしまってきました（笑）。復帰したてのころ、ちょっとピチッとしていたパンツ👖たちがゆるめにな

こんにちは。パピ子です。今周期はしょっぱなからホルモンバランス乱れっぱなしで、D9にしてまだ出血が続いてドキドキしてます。でも気分は生理後のキラキラ前向き元気いっぱいモード！血流改善のために先週末から始めたウォーキングも続いてて、心も体もいい感じ◎今朝も張り切って小雨の中を30分歩いたら、夕方から寒気と頭痛がひどくて目もうつろになり、危うく風邪引くとこでした。笑。職場のみんなが心配してくれたけど、自業自得すぎて今朝の小雨ウォーキングが原因だとは言えませ

本日は、登校班朝当番のユメカンです。どうしても電車を遅らせなければなりませぬ。で、またもや電車遅延。ヒールで走る走れ〜今日は、病棟鞄も重い日(笑)よくもまぁ我ながら走るなと思います。＊＊＊なので、食事量も意識して増やしています。お皿400gご飯450gルーのせたらエラーが出ました。＊＊＊食事の基礎を知りご飯主菜副菜果物乳製品まごはかわいいをしっかり食べることで内蔵を運動させることしっかり噛むことで唾液、ホルモンを分泌させて内蔵機能を

通勤ダイエット継続ちゅ〜春来るも、夏までの目標まだ遠し

妊活としても健康面にしてもダイエットが必要……とは思いつつなかなか取り組んでなかったんですが、必要に迫られた短期目標が出来ました。友達の結婚式で友人代表スピーチ！ドレスのためにも痩せなきゃ～と思ってた上にスピーチで人前に!!しかも学生時代からの友達で今も続いてる貴重な仲で、旦那さんも私が誘った婚活イベントで知り合ったので一層頑張らないとそんなこんなで取り急ぎ自転車だった通勤を徒歩にチェンジ。片道40分の道のりを10日ほど続けていたらアプリの「あすけん」に出てくるキャラクター・未来さんに

こんばんは今日は仕事初め。地下鉄通勤だけでも心臓バクバクでした体重計に乗るのも恐ろしく現実逃避中ですが通勤で体重落ちないかなぁなんて甘い考えの私でした（笑）月末には健康診断が控えてるので…なんとか頑張りたいですまずは新年初のヨガへ行き汗をたくさんかいてきました通えるものなら毎日通いたいかも（笑）さておせちも余っているので初めて筑前煮でカレーライスを作ってみました根菜類やかまぼここんにゃくも意外にも美味しくて姉妹から大好評でしたみなさんのオススメのリメ

PCOSのよくみられる自覚症状に、『にきび・多毛・肥満』というのがあるそうですね。もちろん、上記には当てはまらないけれど、PCOSという人も多いようです。私が正にそうで・・・にきび思春期から肌だけは強く、稀にしかできない。多毛手足なんて剃ることの方が珍しいぐらい生えない。（手入れ楽なのが自慢なくらい）肥満胸も・・・ぺっちゃんこ正直、細い方だと思う。だったのですが運動不足の自覚はあるので、ある時ジムの体験に行って、立派な体組計に

こんにちは！旧ブログだけではなく、こちらのブログの更新も久しぶりです。８月から短期間で始めた仕事が楽しくて、また職場仲間から面白い情報を教えてもらって検索したりと、毎日が慌ただしく過ぎてしまいまいた。お陰様でというべきか・・・ネットサーフィン一切できず、また物欲が萎えてしまい欲しい物がないという珍しい状況です(笑)それに嬉しいことは【通勤ダイエット】とも言うべき状態なので、楽しく過ごして賃金いただいて尚且つ悩み事のダイエットが無理せずできて三拍子の万々歳です♪ダイエットになっ

おはようございます！まにゃです(*^ω^)ノ今日は、昨日より早く起きれました(＾ω＾)しかもアラームではなく……愛犬の声で(笑)3番目のラヴェルが朝からガンガン吠えておりおかげで起きましたｗｗｗ本人は眠そう(笑)おそらく、ママからご飯を貰っていたのでしょうｗラーくんのおかげで早起き出来たので、予定通り自転車で駅まで行きます!!おそらく30分くらいかな？少し余裕をもって家を出たいです_:(´◇`」∠):_通勤ダイエット!!果たして効果はあるのか？！本日は座学のみです