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こんにちは。塩澤マコです。20日で3.1キロ減ダイエットモニターのお客様途中経過ご報告ですダイエットのお客様からは毎朝、体重と体脂肪率をご報告頂いています。朝のLINEで「体重が減ってて嬉しいのですが、特別なこと何もしてないのに、怖いくらいなんですけど、、、（笑）贅沢ですね。このダイエットする前は、色々めっちゃ我慢してるのに、あんなに頑固に減らなかったのに、、す、すごいです、、」と驚きの声を頂いたダイエットモニター開始20日間でマイナス3.1キロのお客様から、途中感想を頂きまし
こんにちは。塩澤マコです。お得なペアダイエットのご案内です🙋♀️ペアで通信ダイエットをされる方は、少しお得にスタートして頂けます。実はこれ、ずっとそうさせて頂いているのですが、ご夫婦でお申し込み下さる場合以外には、お伝えする機会があまりありませんでした。告知不足でしたね。申し訳ありません🙇♀️ペア、とは、ご夫婦、カップル、親子、ご兄弟、お友だち、同僚、ご近所さん、どなたとでもOKです。通常は私とLINEのやり取りでダイエットを進めて頂きますが、ペアダイエットは、最初から私と３人の
こんにちは。塩澤マコです。今年中に痩せたい方🙋♀️でお申し込み頂いたダイエットモニターの方から今朝頂いたLINEです☺️マコズダイエットを始めて3週間😊体重は4キロ減り、コンビニで選ぶ食べ物も変わり、自分のために何を食べるか真剣に向き合えるようになりました😊嬉しいですねぇ💗💗💗3ヶ月のダイエットモニター期間、まだまだこれから楽しみですね☺️そして「ダイエットモニターはまだ募集していますか❓👀」というお問い合わせを今も頂きます(ありがとうございます😊)そこで再募集で
こんにちは。塩澤マコです。美尻トレーニング&ダイエットヨガは毎週金曜日開催中🧘♀️(㊗️はお休み)トレーニング用のゴムバンドを使った美尻トレーニングお尻にダイレクトに効きます見た目よりキツイ笑笑レッスン料金にはお得なチケット制を再導入🎫5回チケット10,000円1回ずつのレッスン料2,300円毎週金曜日骨盤矯正&ダイエットヨガ10時スタート兵庫県加古郡稲美町国岡1-181FIT:sfitnessstudio場所は兵庫県加古郡稲美町国岡マルアイスーパーの
こんにちは。塩澤マコです。今年も来ましたね〜、スペシャルな日、8月8日🦁ライオンズゲートが開きます。田宮陽子さん田宮陽子『「ライオンズゲート」…いま起きている問題には意味がある！』愛あるステキなあなたへ昨日からいよいよ８月がスタートしましたね！この8月はスピリチュアルパワーが圧倒的に強くなっていきます。7月26日から地球…ameblo.jp私の周りでも、7月末あたりから・体調がすぐれない・眠い・だるいという方がちょこちょこといらっしゃいましたが、これが原因の1つと
こんにちは。塩澤マコです。食べすぎた次の日におすすめなのは一時話題になりましたよねデトックススープレシピは色々あるようですが【材料】たまねぎ大３個キャベツ大半分個セロリ大１本ピーマン１～２個あれば・・・ニンジン１本塩コショウひと振り固形ブイヨンorコンソメ１個～２個トマトパック(缶)🥫水3杯～4杯というのが主流のようですが私はコンソメの代わりにいりこ出汁➕味噌での味付けが大好きですそしていりこは断然
こんにちは。塩澤マコです。今年も後3ヶ月2022年までにスッキリしましょう🙋♀️今年中に痩せるダイエットモニター募集『後3ヶ月で2022年！今年中に痩せるダイエットモニター募集のお知らせ』こんにちは。塩澤マコです。今年ももうすぐ後3ヶ月ですねぇ😲今年も痩せられないまま終わってしまいそう😢と諦めそうになっているあなた☝️諦めるのはまだ早い🙅…ameblo.jp「ダイエットしたいけれど、私にできるかな👀❓」「具体的にはどんな風にやるのですか🤔❓」など、ご質問には、LINE電話又は
こんにちは。塩澤マコです。7/26日からゲートが少しずつ開いています🚪はい、そうです🙋♀️開いているのは、ライオンズゲート🦁初めて聞かれた方はライオンズゲート7/26日から開いて行ってます✨『いよいよ今日からライオンズゲートが開きますよ♡』いつもお読みいただきありがとうございます。あなたの才能を開花させ愛に満ちたヒーラーへ導くヒーリングサロン和心主宰ヒーラー育成講師増田香織です。今日７月…ameblo.jpそして全開するのは８月８日いつもこの日からダイエットを開始され
こんにちは。塩澤マコです。痩せたい‼️と思ってひたすら油を抜く、油抜きダイエット。チャレンジされた方も多いかと思います。これね〜、注意が必要なんです😓私もダイエットのお客様には、脂っこいものは控えて頂きますが（背脂豚骨ラーメン、あかんよ。笑）代わりに大切な油はしっかりと摂って頂きます。その大切な油が、何度もメルマガでもお話ししている「オメガ3系オイル（αリノレン酸）」含まれるのはアマニ油エゴマ油しそ油青魚くるみetc…そして、加熱しても大丈夫な油の「オメガ９系オイル（オ
こんにちは。塩澤マコです。5/3〜5/5までこちらのプチ断食https://ameblo.jp/mako-confidential/entry-12669316549.html『スープかジュースで私と一緒にプチ断食をしましょう』こんにちは😊LINEで痩せる📱オンラインダイエット指導ヨガインストラクターの塩澤マコです。・太って来た😩・食べすぎている・胃腸を休めたい・体調がスッ…ameblo.jpにご参加頂いた方からのご感想をご紹介します🙋♀️Aさん悪かった点とにかく眠気がすご
こんにちは手書きで愛を伝える♡愛の筆文字アーティスト上田あいです手書きってあったかい♡友達からもらう、手書きのちょっとしたメッセージって、嬉しいですよね♡文字を見ると、その人を感じる。心があったかくなる♡あなたもそんなあったかい手書き、してみませんか？その手書きのツールとして、私は筆文字を伝えています♡昨年夏終わりからダイエット兼
こんにちは。塩澤マコです。もうとにかく、こちらのビフォーアフター写真をご覧下さい🙋♀️ダイエット2ヶ月目の経過ご報告めちゃくちゃ若返られましたよねっご感想です😘始めて2ヶ月。増えた下がったと一喜一憂しまくりな日々でしたが、中身が大切。体重は減ってなくても必ず変わってる！とマコさんに言ってもらい、2ヶ月経ってのこの比較。めちゃくちゃ嬉しい。体重も減らしたいけど、中身を大切に頑張ります！私もめちゃくちゃ嬉しいですっ😆💕ご感想の通り、体重が増えたり減ったりで、不安定になられる
こんにちは。塩澤マコです。腹筋500回とイコールの効果ありスクワット15回は腹筋500回と同じ！超簡単スクワットで美ボディに！今回は、痩せたい部分別に、絶対に効く効果絶大な簡単スクワットのやり方をご紹介しますね！www.beauty-matome.net私は以前の負荷は60㎏でしたが今は加古川市マックスジムの木下トレーナーのパーソナルトレーニングで、負荷を下げて膝は伸ばさずもう、はぁはぁ息が上がるし心肺機能アップにもええわ～鉄人師匠↓がいつも「痩せたかったらスクワットせぇ！」
5年前も今も基本は同じです🙋♀️
痩せたいあなたへ鉄人師匠からアドバイスです🙋♀️
6年前の1月7日ダイエットスタートされました😊
年末年始食べ過ぎ飲み過ぎでダラダラのあなたへ😉7分でリセットできるってえーやーん👌
痩せたい方お待ちしています🙋♀️
こんにちは。塩澤マコです。私のダイエット指導はLINEでのオンラインダイエットですが近くにお住まいの方の中には、直接トレーニング＆ヨガを受けに来て下さる方もいらっしゃいます🧘♀️昨夜20キロ痩せたお客様由貴ちゃんがパーソナルトレーニングに来て下さいました😊前回よりさらに痩せられていたので体のサイズを測ってみるとスタート時からウエスト18.5センチ減太腿11.7センチ減いやもう、別人、、お肌もツヤツヤ✨真っ白でほんと〜に綺麗になられました😍(なんと中学生と小学生のお
こんにちは。塩澤マコです。今年も募集します🙋♀️世界中どこにいても痩せられる通信オンラインダイエットサブタイトル「痩せて若返って体力もつく通信ダイエット」を旧の体育の日、10月10日から一緒にスタートする方を募集します。今はハッピーマンデー導入で、体育の日は第2月曜日になりましたが、昔は体育の日と言うと10月10日と決まっていました。運動会もその日に開催の学校が多くありましたよね。運動会と言えば今も昔も付き物なのが
痩せて嬉しい😍💕秋に思うのはコレ☝️✨お客様の声✨
こんにちは。塩澤マコです。「自分が思うより◯◯」ダイエットの電話カウンセリングを受けて頂くと・昔はとても細かったのに子供を産んでから太りだした・学生の頃はいくら食べても太らなかったのに中年太りになったという方と・子供の頃からずっとぽっちゃりの方のだいたい2つのタイプがあります。前者の方は、太っていなかった頃のご自身のイメージがある程度は残っているので「痩せた自分」を想像しやすいのですが後者の方は「ずっと太いから、細い自分は想像できません」と言われます。確かにね～😓私は子供
こんにちは。塩澤マコです。ダイエット1ヶ月目マイナス5キロ通信ダイエットでスッゴく痩せられました👌「スカートが、履くのはちょっと💦ってぐらいブカっとなってきました😍」と嬉しい悲鳴のご感想😆(ダイエット開始から20日目)昨日で1か月終了✨更に美しく痩せられています💖ご感想を頂きました。ダイエットを始めて変わったこと＝良かったことです😊・食べる野菜の量はもちろん、種類が増えた。・始めて2日後ぐらいに、ざらついていた鼻がツルツルになった。・お肌はツルピカ✨・魚を食べることが
お盆の後のリセット法は昔も今も変わりません☝️
私のダイエット・アンチエイジング永遠のバイブルです✨
「特に太っている訳では無いけれどもう少しスッキリしたい👀」そんなお客様からのご感想です😊コロナで何となくたるんで来た💧そんな方にはコロナ太りダイエットモニターも現在募集中です🙋♀️詳しくはこちらから『コロナ太り解消ダイエットモニターで痩せて下さい^^』こんにちは。塩澤マコです。コロナで自粛太りされた方コロナ太り解消モニターで痩せて下さいダイエットモニターとは顔は出さずに（出して頂くのも勿論大歓迎です）匿名で…ameblo.jp
都内にアトリエをお持ちの服飾デザイナーマサミ佐藤さん素敵なオーダーメイドのお洋服を作られています👗コロナ太り解消通信ダイエットでスッキリして頂きます🙋♀️ダイエットのご感想を頂きました😊
5年前〜今は近所にカルディが出来てキヌアがすぐに手に入るようになりました😊
こんにちは。塩澤マコです。6月5日金曜日より美尻トレーニング＆ダイエットヨガ稲美教室『ダイエットヨガ&骨盤矯正レッスン美尻トレーニング』こんにちは。塩澤マコです。骨盤矯正&ダイエットヨガ時々、美尻トレーニングをプラスしていますトレーニング用のゴムバンドを使った美尻トレーニングお尻にダイレクトに…「食べてやせる」LINEで通信ダイエット指導パーソナル・ペアトレヨガ🧘♀️再開します🙋♀️お問い合わせはこちら💁♀️お待ちしています😊エムガネーシャ塩澤マコ
ゼロカロリーには要注意👀というお話です☝️
