通信セミナー

産後2カ月から7キロ減！！ママナース＆モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。はじめましての方はこちらからモデル体型ダイエット塾についてはこちらから毎月１・１５日開始の食べて痩せる黄金バランスが学べる通信講座全６回（１５時間）の講座は全て日本栄養バランスダイエット協会の代表理事三田智子の講義です！(左が協会理事)毎日(平日のみ)のお食事コメント・フォローを私が責任もっていたします(あっ、私以外も選

こんにちは、杉田あゆみです。相変わらず、不安定な天候続きです。これ以上大雨の被害が出ませんように、と祈るばかりです。早いもので、もうじき８月をむかえます。今年はいろいろありすぎて、あっという間の８月です。そうこうしているうちに、食欲の秋がもうすぐではありませんか。朝ドラは再放送続き。大河ドラマも新放送がまだ始まらず。調子が狂いっぱなし、、、今年こそはダイエット成功させて、スッキリした姿で夏を迎えようとしていたのに、、、

こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２０２０年６月２６日⑦の日楽しい事は独りで＝＝＝＝＝＝＝＝＝１５日にスタートしたばかりのCさん１０日で１．８㎏も減ってて★印の日に日記にはそれはそれは落ち込んだ事が書かれてて。もう食べるのが嫌になる！こんなに痩せない自分が信じられないCさ～んまだ数日しか経ってないよ～私MAX７２㎏だったよ（笑）

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら前回のブログでご紹介したSさんこの２週間はいつもより外食などが多かったんですがこんなに食べてるのに減ってるから怖いと思っちゃったんです。まぁまぁガッツリ系多いよねもちろんそれまでにSさんがコツコツ黄金バランスでお食事をされてたからで好きなだけ食べて痩せたわけではありません！今日真面目に食べた

おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２０２０年６月２２日③の日楽しそうと思う事にチャレンジ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝６月１日にスタートしたMさんまだ１ヵ月弱ですが、ブログに３回の登場（笑）１回目『一歩踏み出さないと始まらない』こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら6月

おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２０２０年６月１５日⑤の日自分の感覚を信じて＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日は月曜日ですね。朝一で体重計りましたか？こんな顔になってませんか（笑）ヤバい！今日はなんも食べへん！！水だけで過ごして、戻さなアカン！！ダメですよ～お腹がいっぱいで朝ご飯が食べれないならちょっとお腹が空くま

おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２０２０年６月１２日②の日バランス取れてる？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝歯痛で食べるのも大変なSさん。そんな時も、前向きに捉えられるのが、Sさんの凄いとこ！痛いと食べたい気持ちが薄れるし食べても美味しくないし美味しく楽しくダイエットするには歯は大事ですからね。ダイエットしようかなぁ～とお考えの方は歯医

日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２月スタートのSさん毎日楽しく美味しくお食事をされてて４ヵ月と１１日で８．５㎏減凄いですよね～講座お申込からだとな、な、なんと１０㎏減大幅ダイエッターさんですから目標体重まではもう少しかかります。だからこそ、好きな物を美味しく食べないと続かないですよね。Sさんの作り置きも凄いんですよ！『Ｓさんのやる

こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら6月にスタートしたばかりのMさん日記にこんな嬉しい事が書かれてて今まで私には無理かな？なんて思ってたことに挑戦なんて素敵ですよね何事もまずは一歩踏み出さないと始まりませんからね。食べて痩せて奇麗になってこれからの人生を豊かにして頂きたいです痩せたい！本気でそう思うなら一歩踏み出すことからです。

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら私は半年で９㎏痩せて一年で１２㎏痩せました後半の半年で３㎏しか痩せてないのか３㎏も痩せたのか、どっち（笑）早く痩せたい。その気持ちは本当に分かるけど痩せてキープ出来るかが大事なんですよ。リバウンド怖いよね止めたらリバウンドですそのダイエットは本当に止めずに出来ますか？一生ですよ１年で

こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら最近ハマってるのがマッシュルームアヒージョにしたり焼いたり、焼いたり、焼いたり（笑）焼くのが一番好き見た目はあんまりだけど毎日でも食べたい美味しさ。他の食べ方知らないからググってみよう好きな物を食べてる時食べるダイエットで良かったぁ～といつも思います。今日は何食べよ～毎日食べる事ば

こんにちは、杉田あゆみです。身内がアキレス腱を切りました。約１ヶ月ほど前。５１歳女性。最近体重増加に悩んでいました。介護職。腰痛にも悩まされています。最近膝痛も。これじゃいけないっ！と、ジムに通い始めました。通い始めて３回目。アキレス腱断裂１ヶ月程度の休職となってしまいました。そして、感染症予防の週末自宅待機。運動もままならず、最近は腰や膝の痛みが増してきた！と、悲鳴が聞こえてきました。

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら今回ご紹介の５０代T子さんBMI２２からのダイエットで目標は６ヵ月６㎏！！１ヵ月に１㎏のダイエットです。T子さんも色々なダイエットをされてて耳つぼダイエットや違う食べ痩せダイエットも経験済みなんです。結果は順調～以前は晩ご飯に穀物を食べてなかったそうですがモデル体型ダイエット塾で三食しっかり穀物を食べる生

おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２０２０年３月１５日②の日自分の心に聞いてみよう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私がインフルで寝てる間にトミーズのあん食パンが食べられてて。チーンとなった吉田ですまた買いに行くからいいんですけどね。病み上がりにあん食を食べようと思ってた私もどうだろうね（笑）受講生様はみなさん体調がよろしいようで少し停滞

日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら１月１日スタートの５０代K美さん褒めるのが苦手でも２ヵ月で２㎏減日記に嬉しい事を書いて下さってて。そうですよ～好きな物を食べてダイエットですから白米食べていいんです。好きな物ちゃんと食べてますか？痩せそうな物カロリーの少なそうな物食べて痩せる事が出来ましたか？ダイエット＝継続です続けられるダ

こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちらアフターフォロー中の５５歳K江さん残り一週間ほどですが６ヵ月弱で１０㎏減奇麗な右肩下がりですが細かく見るとジグザグジグザグしてるんですよ。目標体重まで後５㎏１ヵ月１㎏で、夏には達成受講生様のビフォーアフターのお写真をお見せ出来ないのは残念ですが１０㎏も痩せたら（笑）半年で１０㎏も痩

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２月１５日からスタートした４０代K子さん２週間でマイナス０．６㎏それだけ？なんて思った人いますよね。１ヵ月で１㎏が理想だと言ってもグングン痩せて欲しいと思う女心でもね今まで何回失敗してきました？３日で〇〇㎏１０日で○○㎏即効痩せる〇〇短期間で痩せようと思うから失敗するんです

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちらコツコツとお食事をされてる５０代Ｋ江さん痩せた今だから言える痩せなかった理由を教えてくれました。そんなＫ江さんも、５ヵ月でマイナス９.５Kgあなたも清水の舞台から飛び降りてみませんか痩せたいなぁ～と思ってるだけじゃ痩せませんよ！ベーシック通信講座【動画で学ぶ通信セミナー】

こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちらマスカルポーネ美味しいな～乳製品も毎日必要ですが、カロリーが少ないから、食べるならこっちとかになってないですか？本当に食べたい物を我慢し過ぎるとずーっとその事ばかり考えてしまいませんか。痩せたら食べよう！痩せるまで食べないの？そんなの無理だし、一生食べれないかもよ(笑我慢し過ぎてストレスで

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら１０日間の停滞を乗り越えたK江さんその後３連休明けなのに、減ってるその前のストーンと落ちた時もそうですが何回かジグザグしてストーンこのパターンが一番いいんです。ジグザグしてる時ってちょっとモヤモヤ、なんで減らないの？なんて思うけどジグザグストーンを何回も経験してるから安心してお食事が出来ますよね。コ

産後2カ月から7キロ減！！ママナース＆モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。はじめましての方はこちらからモデル体型ダイエット塾についてはこちらから今日は産後ダイエッターの希望の星Eさんのお話です。Eさんは去年の９月まで６カ月間のフォローから卒業され、一人立ちしてから５カ月が経ちました。チアリーダーに見てもらわなくなると自分に甘くなったり「まっいっか」が増えて、残念ながら…なかなか結果が出ない方・リバウン

産後2カ月から7キロ減！！ママナース＆モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。はじめましての方はこちらからモデル体型ダイエット塾についてはこちらから毎月１・１５日開始の食べて痩せる黄金バランスが学べる通信講座全６回（１５時間）の講座は全て日本栄養バランスダイエット協会の代表理事三田智子の講義です！(左が協会理事)毎日(平日のみ)のお食事コメント・フォローを私が責任もっていたします(あっ、私以外も選べます💦)それがチアリーダ

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら今日は珍しく朝からご飯卵焼きが残ったので、急遽ご飯にご飯には、海苔よね。黄金バランスって思ってる程難しくないよ。穀物（白米）野菜（サニーレタス、サラダセロリ、プチトマト）たんぱく質（卵、納豆）果物（バナナ）あともう一つポイントが隠されてますが案外簡単じゃあ一人でも出来るやん！！

こんにちは、杉田あゆみです。私はスイーツ大好き！昨日も月一回の実家での夕食会。兄夫婦、両親、つれあいガンジーくん、私。娘たち、甥っ子たちはそれぞれ忙しく、来られませんでした。このメンバー、みーんなスイーツ大好き。だから、この夕食会にはケーキが欠かせません。ケーキの調達係はいつも私！日頃から食べてみたいスイーツを、あれやこれやとたくさん買えるチャンスですから。昨日はアンリシャルパンティエのケーキ。写真を撮るのも忘れてみんなでペロッと食べてしまったので、HPからお写真