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※注意動画あります※ダバオ市5:20日が昇る前、90cm幅のベランダカフェ。イマソラな520、スタバのハウスブレンド、・・・と、コレは、あくまでも状況証拠、デスがコレで前科3犯。そんな隣人(臨終人)サイド、ビール瓶(ラディン)、それはともかく、白っぽいモノ、P国移住者なら、「ぁー、アレね」な、瓶の口に挿した、蚊取線香の灰。たまに、隣人(30代女性)の、父親や、兄貴？が来て、ベランダハンモック睡眠。そんな隣人ライフ、まだ、現行犯逮捕には至らず(笑
ダバオ市トライシクルん？「土足禁止」車内美化にご協力を(笑☆☆☆☆☆☆☆モチベーション維持、(暮らし下限維持？)ヤメテケレぇ〜！☆☆☆そんなパワーの源、ワンパターンな、LIEMPO(豚のハラミ)150㌷(405円)硬いので鋏で追加カット、玉ねぎ＆ドラキュラ、みじん切り、ライスと水と一緒に弱火15ぷん、スタメン、盛りマスタ、「The豚粥」LIEMPOの塩っぱさも和ぎ、硬さは残るものの、味の改善ヨロシ。☆☆☆☆☆☆☆ソステGモールのス
vol.3831逆立ち腕立て伏せ↕️何も道具がなくても、肩に関しては充分な負荷を与えることがこれでできます肩から首の筋肉がつくと、逆三角形の上半身が作れ、逞しく見えますさらに、サッカーなど走る必要があるアスリートには、肩の筋肉をつけることで腕振りの力が増して足が上がりやすくなるというメリットもあります間接的にスプリント向上に役立つということですね腕の広さはボトムポジションで、前腕が床に対して垂直になる幅です10回3セット、アスリートは5セットがオススメレッツト
夏に向けて筋トレ頑張るぞ!!もっともっと強くなりたい〜〜筋肉バレリーナ猿川哲也
３月６回目のCROSSFIT実は・・・２月以降いろいろ大変なことが続々と起こる夫の両親・・・つまり私の義父母のことだが・・・詳しい話は省略するがひとりは骨折で入院ひとりは介護施設へ・・・ということでふたりが住んでいたマンションの片付けとか・・・ゴミ出しとか・・・そんなこんなで夫が仕事休みの日はふたりでマンションに行き・・・片づけたり・・・夫は銀行口座とか印鑑とかそーゆー情報を整理したり・・・ま、ま、そんな感じであり・・・ほんとはC
自分のギター弾いてる姿を録画して見てみたら、ここはこうした方がいいという部分が100億万箇所くらい丸出しになったが、オレの場合は光速ピッキングの場合はもっと動きを小さくする必用があると解り、更に、オレがギターを構えると、ギターというより戦地で銃を構えてる兵士の雰囲気が出ていて、光速ピッキングが銃撃ちまくりになっていて、実際に、ピッキングした数だけ弾が飛びまくるギターが欲しくなったでや。マシンガンピッキングとはよく言ったものだ。また、オレは綺麗に弾くより荒々しく弾くのが好きだ。あまりに綺麗す
めっきり春らしい気候となった埼玉県です最近は自分が走れるようなマラソン大会も無いのでたまーにある草サッカーの試合や筋トレをぼちぼちやっております。ランニングはめっきりで、先週末に５キロはしりましたまだ今月はそれっきりですもう桜は、ほぼ散ってしまいましたが先週末のこの下の写真葉が出始めたころ、個人的には、緑とピンクのコラボレーションがとっても好きです本題の逆立ちトレーニン
https://youtu.be/3GRIzFmsvCA逆立ち腕立て伏せだぞ！網野泰寛@amikun777逆立ち腕立て伏せだぞhttps://t.co/A2zhBmHvQW2020年04月24日18:57
https://instagram.com/p/B7mbNrYB-09/VictorWootenのThelesson弾いてみました筋トレもちゃんとやってます笑逆立ち腕立て伏せやってたら逆三角形感が増してきました
Vol.1849本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→ウォーミングアップする意味くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□株式会社HATA代表取締役くびれ美人代表畑
出ました！上田トレーナーによる逆立ち腕立て伏せ。立甲した状態で動けていますね。このように、立甲しながら動けるとパフォーマンスが上がりますよ。「なぜ立甲しながら動けるとパフォーマンスが上がるの？」「上田トレーナーみたいに逆立ち腕立て伏せをしたい！」「生でこの動きを見たい。」など、この動画を見てやる気スイッチが入ったあなた。上田トレーナーが担当するスタジオレッスンに参加しましょう。↓↓↓上田トレーナーのクラスをチェック今なら初回体験クーポン券が使えますよ。↓↓↓
