逃げ道をなくす

こんにちは広島で活動するシェイプアップ専門パーソナルトレーナー前迫です昨日のブログでダイエットを習慣化させることの大事さを伝えていきました今日は習慣化させる方法を紹介していきます僕のお客様でも行っていて、実際に行っていてダイエットに成功した人はたくさんいますそれは、周りの人に目標を宣言することです目標を宣言することで逃げ道をなくし、やらなくてはいけない状態にすることができますそれを続けていけば習慣化されやすいですね小さな目標でもいいです職場の同僚

こんばんは、イロドリです３週間で９５点とって社会福祉士試験に合格する『プロジェクト３９５（サンキューゴ）』学生さんはこの時期授業として直前対策講座を受けながら家に帰ってまた自分で勉強でしょうか？社会人の皆さんは、仕事や家事が終わってから勉強でしょうか？福祉系の職場であれば同僚の中にも受験経験者がおられるかもしれませんがそれはそれでプレッシャーですよね私が受験した時は周囲に社会福祉士が１人もいない環境でしたので普段通りに仕事や家事をしながら

こんにちは広島市で活動するシェイプアップ専門パーソナルトレーナー前迫ですダイエットで成功する人となかなか成功しない人何が違うと思います？？僕がパーソナルトレーニングを担当させていただいているお客様の中でもすごいスピードで結果を出す人にはある特徴がありますそれは『宣言している』ということです例えば、絶対に痩せると誰かに宣言するとか・家族にだったり・友人にだったり・職場の人だったり・トレーナーさんにだったり宣言している人は早く、運動効果が出てい