退職後の生活

これまではコンビニではファミリーマートが一番近距離にあって、店舗数も多かった。ところが少し前にセブンイレブン店舗がどどっとたくさんできて、ファミマとセブンイレブンの複数店舗に囲まれることになった。さて、どちらに行くか？この夏は、ファミマに軍配が上がりました。近所のファミマには、野菜が豊富に売っていて、しかもかなりお手頃な価格。スーパー代わりになる。暑い夏は朝散歩の時にファミマにより野菜などいろいろ買って買い物を終える。近頃のコンビニは、ないものがない商品ラインナップ。ただ、

■AI対談：75歳で始める習慣「24」（その1）・・・（2026-09-11)先日「週刊ポスト」2026年7月24・31日合併号（電子版）に掲載されていた「65歳でやめる・手放す習慣」という興味深い特集についてコメントしましたが、同じ号に「75歳で始める習慣24」というのもありました。75歳まではまだ何年もありますが、24の項目でいくつか興味深いこと、すでに始めていることもあるので、AIと対話しながら個人的意見をまとめてみました。その1（今回）財産リストを作る医療費を確保する格安ス

８月は月の予算額よりも支出が２万円ほど少なく済んだので、浮いた２万円を何かに使おう～と思っていましたが。最近抜け毛が多いから、スカルプエッセンスを買ってみることにしました。先日読んだshucoさんの『わからない、髪のこと』でお勧めとなっていた抜け毛対策製品。『わからない髪のこと』最近抜け毛が多い。髪の毛にボリュームがない。白髪が出てきた。まあ、私の年齢になれば、こういう髪の症状は仕方ないだろうなあ・・・と思っていたのですが。shuco…ameblo.jp資生堂のザ・ヘアケアアデ

先日怒りが収まらない時があって。コロナ時代に勉強して資格を取ったアンガー・コントロールの教科書を読み直してみたのです。その時に自分の怒りのトリガーを発見するために、怒りを感じたきっかけや感情を記録するというアンガー・コントロール日誌というものを付けることになって、その日誌が出てきたのです。その日誌を読み直してみて、あれ？と思いました。当時はムカムカ、イライラ、もう怒りの炎がメラメラと燃えていた・・・と思うのだけど、今となっては全然そんな怒りも、トリガーとなった出来事も憶えていない・・・。

線状降水帯日本各地で川があふれたり浸水したりをテレビで見てましたがついに近くに💦昨日の名古屋市内相当な雨が降りました時間が学校や仕事の帰宅時間と重なったから大変です公共交通機関はストップお迎えに来た車も混雑です娘や孫が帰宅困難になったけどみんな夜遅くなったりですが無事帰宅出来ましたホッ😌！午後も近辺☔️降ってなかったからピンときてなくて安心してましたが夕方になると携帯は⚠️何度も大音量で鳴り響き⚠️（10回以上💦）庄内川レベル5にもドキドキでしたお陰様で我が家は名古屋に近いも

４月に前歯を折ってしばらく前歯なしの女になり、なんとか前歯を付け直しましたが。『前歯なしの女』大津・京都でおいしいパンを堪能した私。しかし。ちょっとハード系なパンを噛んだ時、なんかいやな感じがしたのです。前歯がぐらっとしたような・・・。ちょっと浮いた…ameblo.jp再び、前歯を折る・・・。歯医者さんが言うには、芯から折れているからこれは根本から治療しないとだめです・・・といわれる・・・。そもそも、こんな折れ方はめったにない、一体何を食べたのですか？何かぶつけたのですか？

インフルエンザって冬に流行するものだと思っていましたが。2026年は8月から既に流行しはじめ、びっくり。夏に流行すると、みんなまだワクチンを打っていないので、どんどん流行が拡大していくことが多いそう。かつ、夏は暑いのでうちの中で冷房きかせて人が集まり、換気もせず密な空間ができる。コロナの時によく警鐘された「3密」な場ができるそう。マスクも最近はする人も減っているので、知らないでインフルエンザウィルスが拡散されている危険はある。過去の例から見ると夏にインフルエンザが流行すると、冬に再流行する

おでかけ帰りにナナちゃんへ14年ぶりの踊る大捜査線映画やりますね面白いに違いない😊お裾分けします織田裕二さんの声も入ってたけど人も映り込んでたので音楽の部分のみでどうぞ！あの苗字に、若手俳優が……どんな役どころかな↓コレ見るだけで（ワクワクしマシタ😁）先週はバンテリンドーム行ってきましたピッチャー大野はナイスピッチング、6回までゼロで押さえてます7回1点とられて交代、いつもながらの中継ぎ投手にやな予感あらよあらよと4点取られ0-5応援するも誰も打ちません⚾️白井審

月末に１時間くらい時間をとって、その月に達成したことを確認します。年間通して進めているプロジェクトの進捗状況を確認したり、改善点や反省点も書き出します。会社務めの頃は、３か月ごとに業績確認や目標達成状況の確認ミーティングがあったり、半年ごとにパフォーマンスレビューがあって上司から評価を受けたりしたけれど。会社務めをやめて、自営業になって、自分しか自分の達成したことはわかりませんからね。それに、年初にたてた目標も、１カ月ごとに確認しておかないと、「あ～何もしないうちに一年たってしまった

タイトルを見ると「どうやって」倍にしたのか？と聞きたくなりますが、答は「ほとんどなにもしなかった」です。この間投資らしきことはほとんどせず、普通預金に置いたままだともったいないので、とりあえず安全な方法として変動型10年国債（当時は0.5％程度）に入れておいたぐらいです。10年変動国債の利率2000年頃から数年間投資していたものもありましたが、それらは基本的にそのまま保有していました。5本のうち2本は強制償還、1本は満期を迎えましたが、損益はほぼプラスマイナスゼロ。残り2本が健

真夜中。22時には寝る私は、ぐーぐー熟睡している時間帯。しかし、寝室のベランダからガタガタという音が聞こえて目が覚めました。ガタガタ、カラカラ、コロコロと音がする・・・。泥棒か⁉この高層階まで登ってくるとはスパイダーマン並みの泥棒じゃないか⁉私は、居合刀を取り出して鞘から抜きました。居合刀は危なくないように刀の先を丸めてありますが、十分人を斬れます（いや、斬ったことはないけどね、まだ）しばらく居合刀を振ってなかったけど大丈夫かな？と、部屋の中で数回刀を振った後。よしっと

まだまだ残暑は続くとはいえ、朝晩は冷房なしでも大丈夫な気温になってきました。だんだん味噌汁が恋しくなってくる季節。味噌汁というと、出汁が決めて。煮干しと鰹節で出汁をとって・・・なんて昔はやっていましたが、だんだん面倒くさくなってきて（笑）。でも、おいしい味噌汁は飲みたい。ということで、今更ながらYouTubeの料理チャンネルで、味噌汁をおいしく作る基本を学習。うまみが出る食材を必ず入れる。玉ねぎ、えのき、油揚げは必須。油揚げはちゃんと油抜きして、細い短冊切りにするのがポイント。

9月になりました。私の大好きないちじくの季節です。暑すぎて食欲なくて体重が減った・・・とかぬかしていた私ですが、少し暑さが収まってくると途端に復活した食欲と体重。体重がちょっと減りすぎでは！？なんて心配は、遥か彼方に飛んでいきましたわ（笑）。また、万年ダイエットに戻っている私です。いちじくは５～６個で600～700円と、安い果物ではないけれど、大好きなのでこれはやめられない。ケーキやお菓子を買うよりはいいだとうと、秋になるとほぼ毎日食べています。いちじくは、その形も美しいし

アルゼンチンのメッシ選手が、アルゼンチン代表チームを引退することを発表。2026年のワールドカップがメッシ選手のアルゼンチン代表での最後のプレーになった。本当～にお疲れ様でした。たくさん楽しませてくれて、ありがとう、メッシ！メッシ選手も既に39歳。代表引退は予想されていたことだけど。やっぱり、さみしい。世界中のサッカーファン、サッカー選手がメッシ選手に感謝と切ない別れを告げている。どちらかというとアンチ・アルゼンチンのイギリスのBBCも速報でメッシ選手がアルゼンチン代表から引退す

9月1日は防災の日。防災の日に私は考えました。やっぱり、滋賀県ではなくて、佐賀県に移住しようかと。滋賀県に移住したいなあ～と夢見て、いろいろ調べ始めた私だったのですが。『滋賀県移住を夢見る』最近、地震が多い・・・気がする。東京住まいの私は首都直下地震が来ることを恐れていますが。東京の地価、不動産価格の値上がりも恐れています・・・。固定資産税が上が…ameblo.jpそんな私の頭をぶったたくようなニュースがありました。そもそも首都直下型地震が怖いから東京から抜け出そうとして

猛暑にもいい点はあった。あまりにも暑くて、そして日光過敏症のため、外出する回数が減って、お金を使わなかったことです。私は毎月ごとの予算を決めて、その額内に支出を抑えるようエクセルで管理しているのですが。物価上昇が進み、食料品が値上がりし、毎月の予算をオーバーすることが続いていたのですが。８月は予算よりも２万円くらい少なく収まった。これは、外出しなくなってお金を使わなかったことによりますね。遠出しなかったからGoogleマップを使わなくて、スマホ代が安く収まったこと。湯舟につかる

（地図はWikiからお借りしています）トランプ大統領が、カナダとアメリカの国境にある五大湖の一つ、オンタリオ湖をアメリカ湖という名前に変えたぞ！と発表しました。LakeOntario→LakeAmericaもちろん、カナダは反発しています。この名前変更は、アメリカとカナダの間で勃発している関税戦争に端を発していると思われる。アメリカの大統領が勝手に地理の名前を変えることができるのか！？これは法的にはグレーゾーンらしい。今までは、世間の常識とかから、そんなことをする大

最近、地震が多い・・・気がする。東京住まいの私は首都直下地震が来ることを恐れていますが。東京の地価、不動産価格の値上がりも恐れています・・・。固定資産税が上がるし。いっそ東京を脱出しようかと、どこかいい所がないかなあ～と探しているところですが。東京より物価が安い私の好きな海軍航空隊跡地が近くにある歩いて行ける距離にスターバックスがある緑に囲まれている桜並木が近くにある適度に都会で適度に田舎大きな病院がある図書館が充実しているなどなど、様々なコダワリの条件があったわけです

先週の運動結果です。暑かったり、ゲリラ豪雨だったりして、気分的に滅入ります。今週は月曜日に風邪気味（微熱、喉の腫れ）で歯医者の予約を取り消し、水曜日は火曜日に暑い時間帯に外出したので、熱疲労か翌日ダウンしていました。皆さんも気をつけましょう。

（画像はWikiからお借りしています）私はサメが怖い。超苦手です。まあ、サメが得意だって人もあまりいないと思いますが。子供の頃映画「ジョーズ」を見てから、海に入れなくなった・・・。海街育ちで、海に潜るのが大好きだった私が、ジョーズ以来、海に入ると、あの、ダダダダダダ・・というジョーズの音楽が聞こえてくるのですよ。足の下にジョーズが迫ってきている気がして、海で泳ぐのが嫌いになってしまったのです。サメは怖い。でも、怖いがゆえに、サメのドキュメンタリーとか見て、敵（＝サメ）の生態を勉強しち

実家の母から宅急便が送られてくる。私が頼んでいるわけではない。私がお金に困っているわけではないのだから、何も送らなくていいと言っても送ってくる。何か貰い物をお裾分けするとか、自宅の庭で野菜を育てているのでトマトとかを送ってくるとかはまだマシだが。わざわざお金を払ってイオンとかで買った卵豆腐やお菓子なんてものも送ってくる。いや、それ、東京でも売っているやつやん・・・。私は、この母からの宅急便が苦痛で、しばしば口喧嘩になる。そして、口論の後はムカムカしたり、自己嫌悪に陥ったり、なぜ要らない

フィギュアスケートペアのりくりゅうカップルが、ついに婚約を発表！いや～、めでたい。尊い。心から祝福を！おめでとうございます！これほどくっつくことが期待されていたカップルって、二次元世界のカップル以外では、珍しいのではないだろうか。ファンは、三浦選手だけ、木原選手だけ、というよりも、「箱推し」ならぬ、「ペア推し」していた。ファンはみな、二人の間の信頼と思いやりが、いつしか恋人のそれになっていったと確信していましたが。二人は絶対愛し合っているに違いないと妄想しておりましたが。正

去年のデカひまわりの種をたくさん蒔いたのにたった一本成長😅なんで？？昨日咲きましたキレイですね下がって撮影ガビーン😅！ていうかシュッ！？もしくはヒョロヒョロ！ポツーン！去年のひまわり🌻同じ場所にて高さ２メートル友だち6人にも種あげてたので成長具合聞いてみます😅暑い毎日夏の甲子園を応援してました⚾️三重県出身なんでもちろん三重県代表の三重高応援してました今年ベスト８スバラシイ👏👏ワタシが小学校5年生の時だっけな、春か夏か忘れたけど全国優勝した覚えありですその

夏。暑すぎて「ごはん」が食べたくなくなる。日光過敏症なゆえに、昼間太陽が照り付けている間はひきこもるドラキュラ生活。必要最低限以外、昼間は外に出ない。昼間も遮光カーテンを閉め切って電気をつけないくらい暗いうちの中。こんな生活を送っていたからでしょうか。それとも、食べたらすぐ猫ダンスやホアシフィットネスの食後運動を続けていたからでしょうか。体重が2キロくらい減り、あら～ダイエットできた～！と喜んでいたけれど。BMIが16.5になって、ちょっとこれはまずいのではないか？と、不安になり始

ひどい片頭痛に苦しんで、病院で頭痛薬を処方してもらった私。『片頭痛に苦しむ』先週台風がきたり、雨ばっかりだったりしたせいか、3日間ほど片頭痛に苦しんでおりました。突然襲ってくる、ズキッとした痛み。ある日は右下の頭が痛く。別の日は左上の…ameblo.jpそれから片頭痛は出ていないのですが。カフェインはしばらく控えようと、大好きなコーヒーを控えることにしました。朝時間の紅茶はどうしてもやめられないので。ゴージャスなアイスコーヒーを楽しんでいたのになあ・・・。しかし、カフェインの摂り

最近抜け毛が多い。髪の毛にボリュームがない。白髪が出てきた。まあ、私の年齢になれば、こういう髪の症状は仕方ないだろうなあ・・・と思っていたのですが。shucoさんの『わからない、髪のこと』という本を図書館で借りて読んで、顔のシミケアや保湿をあれほど気にするわりには、髪に関してはかなり雑な扱いをしてきたなあ・・・と反省しました。どうせもうどうにもならんだろうと諦めて匙を投げていたというか。shucoさんはヘアスタイリストであり毛髪診断士ですが、ご自身が若い頃から長年円形脱毛症に悩んできて、そ

【第2回】退職シミュレーションの具体的なやり方と注意点目次袋麺袋麺と聞くと”わびしいイメージ”？袋麺と聞くと”健康を害するイメージ”？でも、最近の袋麺はうまい！普段利用する袋麺は・・・スーパーのPBは安い！目次を開く「早期退職実録ロードマップ」を連載中ですが、前回の「食費編」でブログの容量オーバーで書けなかったことがありました。それが、この「2人世帯食費月6万にお役立ちした食材特集」です。さっそくいきます！今回は、袋麺袋麺とはいわゆるコレ日清食

だうも、おちゅかれマンモス！世間一般では、定年が伸びたと言っても、まだまだ60歳定年って言う会社が多いですよね。私が勤めているところもそう。それで、60歳になったら、一度定年となって退職し、再雇用とか嘱託とか言う形で働く人が多いみたい。もちろん、ニュースになるように、定年を65歳とか70歳に引き上げたとか、中には定年制度辞めたって言う会社もあるけど、まだまだ少数。えっ？アンタはどうせ、エセリモート勤務だから、関係ないだろうって？そうなんですけどね。結構周りで、6

ワールドカップロスをまだ引きずっている私です・・・。ワールドカップを見る時に試合のハイライトなどはYouTubeにアップされる英語の番組を見て、サッカーを楽しみながら英語力を磨こうと思った私。ポッドキャストもBBCのワールドカップ特別番組を聞いて、英語をレベルアップさせるぞ！と意気込んだのはいいが・・・。無理でした。聞き取れない。サッカー解説者たちの英語が興奮しててめちゃくちゃ話すスピードが速い。「Gooooooal！」くらいは聞き取れるけど、それ以外のサッカー用語というかイディオ

バンク・オブ・アメリカの調査によれば、アメリカの富豪と貧者とのギャップが縮小し、K形経済と言われていたアメリカは、C形経済にシフトしているという驚きの結果が発表されました。ずっと、アメリカは富める者はますます富んで、貧しい人は置きざりに去れ、誰でもお金持ちになって夢をかなえられるというアメリカンドリームは昔話になったと言われてきたのですが・・・。アメリカは典型的なK-shapedeconomyと言われて、富む者と貧しい者のギャップは大きくなっている・・・という論説が信じられてきたのです