近鉄文化サロン奈良

今朝はナラシカトレインで大和西大寺へこのところトラブル続きの私こんなに腰が痛くなったのははじめてかも頑張りすぎ？今はレッスン以外にもステージ練習があったりワークショップも新規レッスンも休まないからダメージが一気にでるのかな声がでなくなってゼンソクでて呼吸が苦しくなってなおったと思ったら今度はひざそしてそれをかばって腰その腰がきつくて思わず悶絶ウッ〜うなりつつ歩いてました横断歩道、信号がちかちか急がなきゃだけど足早く前にだすと痛くて痛く

今日はなんだかスムーズに行かない日そんな日もあるよねdiscoworld認定VIPインストラクター友金ミカです大和西大寺でディスコダンスレッスン遠いから早めの行動！寝坊もしてないのに完璧に準備できてたのに電車1本乗り遅れるなぜー？笑1本遅れると三ノ宮から乗り換え無しでは行けない尼崎で降りて乗り換え普通東花園行きだってあかん💦また難波で乗り換えいつも爆睡やのに一睡もできひん(笑)乗り過ごしたらえらいこと。難波でおりたら伊勢志摩ライ

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです。奈良のみなさん今年最後のレッスンでした。今日はお休み３名みんな揃うといいなー来年は1月31日にレッスンがありますよ。大和西大寺とってもいいとこです。体験にぜひお越しください。教室もめっちゃ広いです。よろしくお願いいたします

NHKカルチャー西宮ガーデンズ教室の「マハラジャでディスコ」公開レッスン、2回教室でステップの練習をして3回目にマハラジャで踊る。DJチャッキーさん、渡辺さんにあらかじめリクエストはお願いしましたが、どんな曲がかかるかアレンジはどうかいろいろ緊張でしたなんとたくさん大阪近辺の生徒さんたちが大集合でNHKのレッスンが終わったあともずーっと宴は続きました(笑)お立ち台で踊るとみんなが「きゃーっ」って(笑)ちょっと教祖さまになった気分でした(笑)いやしかし

近鉄文化サロン阿倍野近鉄文化サロン奈良JEUGIAフォーラム京都御所南朝日カルチャーくずはの皆様と安達幸恵先生

いつもありがとうございます。DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです。関西のカルチャースクールでDISCOのレッスンをしています。よろしくお願いします。私と一緒に踊りませんか？はじまったハロウィン月間！今月はずーっとハロウィン今日はハロパの練習もいれたら朝から4本レッスンしました。過去最悪のコンディションドクターストレッチで修理してもらってもだめ足あげれないイベントがつまってるのでゆっくり治してる暇なんてないし、できる限りのことをして

姫路、舞子、神戸、西宮、甲子園、梅田、天王寺、大和西大寺、京都でディスコダンスエクササイズDiscoworldのレッスンをしていますDiscoworld認定VIPインストラクター友金ミカです。いつもご覧いただき、ありがとうございます今日はならしかトレイン吊り革まで鹿！かわいすぎるーーーいちいち喜べるこの体質(笑)に感謝しよう大和西大寺のレッスンの日でした。近鉄文化サロン奈良教室スタッフさんがものすごい熱意で先生のレッスンならいける！と私のことを引っ張ってく

姫路、舞子、神戸、西宮、甲子園、梅田、天王寺、大和西大寺、京都でディスコダンスエクササイズDiscoworldのレッスンをしていますDiscoworld認定VIPインストラクター友金ミカです。いつもご覧いただき、ありがとうございます。7/5今日は、大和西大寺でディスコレッスン見て見て！！めっちゃ増えたでしょ？最初３人くらいだったよね。来月からまたお一人増えます。続けててよかった。みんないつもニコニコ😁✨✨みんなで輪になってザッツザウェイ「あはあは！」言う

姫路、舞子、神戸、西宮、甲子園、梅田、天王寺、大和西大寺でディスコダンスエクササイズDiscoworldのレッスンをしていますDiscoworld認定VIPインストラクター友金ミカです。いつもご覧いただき、ありがとうございます。２月ですよー2月は逃げる～！逃がさないぞー🤣寒いけど動こう動くと運がかわります。運が低迷な時期はよけいに動きましょう気を動かす。良い気がめぐります。移動範囲が大きいひとほど金運もめぐるそうです。わたし今日なんて大和西大寺奈良ま

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです。12/7今年最後の近鉄文化サロン奈良のレッスンでした。いつもの教室だけどいつもと違うキラキラなひとときでした。全員揃ってたらもっとよかったんだけど💦アフターのおしゃべり会も楽しかったね～また、来年もどうぞよろしくお願いします。明日は、元町サークル↓神戸新聞文化センター舞子↓神戸新聞文化センター姫路『エンジョイディスコナイト』どのクラスも体験できます。

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございますあなたの人生を１ランクUPさせる靴と歩き方１００００人以上の人を変化させてきたウォーキング足にピッタリの靴を履いて美しく歩く時その靴はあなたか選ばれて愛されて応援される唯一の女性となる未来へと連れて行ってくれますウォーキングトレーナー/シューフィッター朝比奈優使命：足にピッタリの靴を選びと歩き方からあなたが選ばれて愛される人になる人生を応援します詳しいプロフィールはこ

こんにちは。今日から11月、朝晩寒くなりました。いつもペーパークイリング教室へお越しいただきまして、ありがとうございます。今月は落ち葉で作ってみました。今月もよろしくお願いいたします。そろそろ庭でも落葉がちらほらしてきました。

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカですはーい奈良のみなさんですよー増えたでしょー？まだまだこれから！今日も75分ぶっ飛ばしましたよー楽しかったねー✨こちらは月に１度なので年内あと2回！１２月は奈良でもノンストップディスコすばらしい選曲とミラーボールとミカの歌声でお楽しみいただく予定～大和西大寺にGO！

こんばんは。今日から９月、台風が心配です。いつもペーパークイリング教室へお越しいただきまして、ありがとうございます。今月はセロシア（けいとう）を寄せ植え風にしてみました。フリンジばかりの作業ですが、今月もよろしくお願いします。

こんにちは。厳しい暑さが続いています。暑い中、ペーパークイリング教室へお越しいただきまして、ありがとうございます。本当に毎月悩むのですが、今月はこんな感じです。お楽しみいただけたらうれしいです。お教室でお待ちしています。今月もよろしくお願いいたします。

こんばんは。暑い中、ペーパークイリング教室へお越しくださいまして、ありがとうございます。今月は夏らしく、ひまわりです。７月もよろしくお願いいたします。暑いのは苦手です。ほどほどの暑さになりますように。

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです更新が滞っちゃった💦6/1は奈良大和西大寺でディスコレッスンでした。奈良に毎月お邪魔するようになってから随分たちますが今日は初めてみんなでお茶にいきましたよ。西大寺に行ってるのならここに行かなきゃー！とグルメな友人に教えてもらったとても有名なパティシエのお店そこに行く途中西大寺という大きなお寺がー！そっか！西大寺があるから大和西大寺という地名なんだ。これは写真撮っとかなきゃそして、目の前に目的

こんにちは。気温が上がって暑くなってきました。いつもペーパークイリング教室へお越しいただきましてありがとうございます。今月は涼しげにベリーのリースです。（ブルーベリーとブラックベリー）お隣の庭にブルーベリーの木があり、毎年、花から実がなっています。可愛いですね。お教室でお待ちしています。鳥がブルーベリーの実を落としていったのかうちの庭にもブルーベリーらしき葉が。大きくなるのが楽しみです。庭の様子はインスタで。https://www.instagra

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです今日はコープカルチャー兵庫レッスンでした。きゃーー楽しかったみんな確実にうまくなってる。うまくなるように指導してないけど💦うまくなるよねー腕があがるようになった人もいるしよかったね～続けてね✨また来週あるよ。レッスンおわっていつものみなさんとランチあん！写真忘れた～今日は力餅さんへ美味しいきつねうろんとお寿司のセットにあべかわもちついてた！やっほーさてさてさてさて明日から6月1発目は奈良

こんにちは。ゴールデンウィークが過ぎて、静けさが戻ってきました。いつもペーパークイリング教室へお越しくださいまして、ありがとうございます。また、春からご入会いただいた方も多く、ありがとうございます。それぞれの方のペースで続けていただけたらと思います。何でもお尋ねください。だんだん気温が上がってきて、クールカラーのお花にしてみました。ヤグルマギクです。庭のバラが咲いてきました。バラの肥料で、宿根草の方が大きくなってしまったり、合わせ方が難しいですね。ご近所さん

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです今日は奈良先週も奈良奈良が続いてます。今日もみんなにこにこ笑顔で楽しんでくれました。笑顔だから楽しいのか楽しいから笑顔なのかわからんけど笑顔でいようね。日々いろいろあって不満なことも、許せないことも怒りも焦りもあるでしょうがまあまあそこをなんとか(笑)桜でもみてのんびり自分の心を解放してください。それでもだめならはいミカディスコ～(笑)なんか知らんけどおもしろいよね。今日もよく笑い

こんにちは。暖かくなったと思ったら、寒い日もあったり。そんな中でも庭のバラたちは、ぐーんと新しい葉を広げてきました。いつもペーパークイリング教室へお越しいただきましてありがとうございます。今月はナスタチウムとバーベナにしてみました。カップに活けるのでそんなにたくさんではなくあっさりと。台紙に合わせて、花や色選びをしてみました。奈良と大阪のお教室でお待ちしています。今月もよろしくお願いいたします。

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです今月は奈良のレッスンが２回ありました。奈良のみなさんもめっちゃ楽しみにしてくれてるので片道２時間の電車の旅もなんのそのワクワクです。縁を大切にしています。せっかく、出会わせてくれたんですものね来週も奈良のレッスンありますよー体験きてくださいね。楽しすぎるレッスンを提供しています。明日はNHK神戸と元町サークルどちらも楽しすぎたらごめんなさい(笑)よろしくお願いします

こんにちは！大阪・北摂で「姿勢と歩き方・大人の足育」のレッスンを行っている朝比奈優です今日は姿勢とダンスについて今回、体験に来られた方のお悩みは習っているフラダンスで先生に姿勢を注意されるから姿勢を変えたいと参加されました確かにフラダンスの先生のご指摘通り頭が少し前に出ていて猫背に見えますがでも、これは簡単頭の位置を覚えることと肩甲骨を動かせばすぐに改善しますねあれ！それよりも気になるのが腰の歪み腰が左側にずれて体がくの字に曲がってます

こんにちは。今日から３月。少し暖かくなってきました。庭のバラに肥料をあげたので、ひと雨ごとに効いてくると思います。ペーパークイリング教室へいつもお越しいただきまして、ありがとうございます。今月はミニチュア、春の和菓子とお寿司です。器は、底の紙の角をパンチで丸くカットし、周りの紙を息をとめて貼り合わせるという作業なので、こちらで用意しています。今月もお教室でお待ちしています。よろしくお願いいたします。庭のお花のインスタはこちらから。Login

おはようございます。今日は穏やかに晴れそうです。いつもペーパークイリング教室へお越しいただきまして、ありがとうございます。春の体験レッスンのお申込みもありがとうございます。ふんわり春色でお待ちしています。お教室は、近鉄文化サロン奈良さんとJEUGIAカルチャーなんばパークスさんで。よろしくお願いいたします。

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです久々の奈良教室でした。大和西大寺おりるとなーんと駅の中に焼肉ライクできてるやーん１人焼肉！コロナがもっとおさまったら寄り道しよっと。今は終わったら電車の混雑こわいからトットと帰るのでめっちゃうしろ髪ひかれる💦さて今日の奈良教室お休みが多くてレッスンできるか心配したんだけど体験４名来てくださってもう何十年ものおつきあいのママ友だそうで楽しいみなさんでした。反応が良すぎてわたしもめっちゃ楽しかっ

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。ペーパークイリングのお教室、今年の最初は、ハート型の中にお花を詰め込んでみました。皆様が笑顔で作っていただけるよう、今年も頑張ります。お教室でお待ちしています。

DISCOWORLD認定VIPインストラクター友金ミカです12月ですねー１年なんてほんとにあっ！というまですね。今月はきたきた！クリスマス月間始まりましたよー今日から25日までミカサンタがみんなにハッピー&ラブをお届けします～😆今年のクリスマスも楽しみましょう。初日は近鉄文化サロン奈良教室全員集合ではありませんが次あえるのが２月なので記念に写真とりました。みんないい笑顔ですー💕✨明日はNHK文化センター神戸教室シニアディスコと元町サークルの日

こんにちは。今日から12月、風が冷たいですね。いつもペーパークイリング教室へお越しいただきまして、ありがとうございます。今月はホワイトリース、寒い外で咲いている花を集めてみました。しばらく寒い日が続きますが、お教室でお待ちしています。我が家は、外壁の塗り替えが終わり、ネイビーになりました。岡山のChelsGreenさんから送っていただいた花苗セット。最近では、毎朝更新されるChelsGreenさんのインスタを見ることが楽しみです。寄せ植えが優