辻有子

週始めのダイエット報告…もはや自虐ネタになっているダイエット4週目の報告☆１週間の平均値変化：-100g☆累計変化：-400gじ、地味過ぎる。1ヶ月で500gも減ってません。スピカ先生の体脂肪コントロール塾はダイエットとは違うと聞いていたけどまずは自分の身体の徹底的な観察から始めます。÷÷÷÷÷スピカ先生は、毎日メールでダイエットをサポートしてくれるプロの体脂肪コントローラー辻有子さんです。÷÷÷÷÷私の場合、ダイエット開始から身体の観察を行ったところ

ダイエット開始2週間目の報告です…☆１週間の平均値変化：0g☆累計変化：-300g変化なし…！！ダイエット開始から3週間。開始時からの変化が-300グラム！全然予定通りじゃない！助けて！スピカ先生スピカ先生は、毎日メールでダイエットをサポートしてくれるプロの体脂肪コントローラー辻有子さんです。自分の悪習慣を知る／(ス)ダイエット開始3週間は第一ステージ。ここは体重を落とすことを目的とせず自分が太る生活パターンを知ることです。だから焦らずじっくり自分

ダイエット開始2週間目の報告です…☆１週間の平均値変化：＋200g☆累計変化：-200g増えました…！！どどどうしよう！助けて！スピカ先生スピカ先生は、毎日メールでダイエットをサポートしてくれるプロの体脂肪コントローラー辻有子さんです。ス「今は体重が増えた、減ったと一喜一憂しないでください！」ど、どーいうこと？！身体と対話する習慣破壊期スピカ先生は、毎日その日に気をつけることをメールでアドバイスしてくれます。2週間目の課題は🌟胃の中空っぽの状態で次の食

９月から「本気の」ダイエットに突入しました。☆→これまでの経緯(↑今年の目標)１週間たって、どれだけ変化したかというと・・・ー200g!!たったの200g...orz…と、今までの私だったらここでやる気を失っていた。しかし今回は「スピカ先生」という強い味方がいる！[スピカ先生とは]「体脂肪コントロールスピカラボ」の辻有子さん。東広島を拠点に活動されていますが「メールナビ」というサービスで毎日メールによるダイエットコーチをしてくれます。詳細はこちら。『