辻善光

人気YOUTUBERであるAD藤本氏と辻善光さんの解説動画をみつけました。個人的なメモ用です。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com・おしりを使うペダリング胸を入れる(背中が丸まると四頭筋で踏みに入る)、ハンドルを引かない(引くと背中が丸まる)、肘を伸ばす(曲げると踏みが遅れる)・スタンディング下ハン先端を持つことで四頭筋で

2021年9月1日DEROSAが辻善光のサポートを開始！！！！！TeamZenko×DEROSATeamZenko辻善光×DEROSA物心がついた頃からペダルを踏み続けた少年は、いつしか競うことに夢中となり、やがてプロ選手になりました。そんな彼はペダルを踏むことが人生そのものとなったいまも、あの頃の自転車少年を初めての表彰台へと導いてくれた淡いブルーの自転車を忘れることはありません。その自転車には優...www.youtube.comhttps://www.youtub

3月末から不整脈が酷くなり苦しい時間を過ごしていました。一度は完治したと思えた不整脈ですが、昨年プロへの復帰に向けてかなり無理をしたこともあり再発してしまいました。ただ以前のような頻脈（心拍数の異常上昇）ではなく、徐脈（脈が飛ぶ）が悪さをしています。以前手術したときは頻脈で、レース中に223拍/分を記録し、意識朦朧となり、コース上に倒れ込みました。こちらは電気信号がグルグル回ることによって心拍数が上がるため、原因になっている神経を焼きました。今回起こったのは脈が等間隔に打たない徐脈で、元

JBCF舞洲クリテリウムE1-1以外についてその１TeamZenkon爆走でした！E1-2には田中ドラゴン選手とヨノツ選手が出場。2人ともクリテリウムのスペシャリストなので安心して見ていられる。ヨノツ選手はスピードが持ち味。向い風でも追い風のように走る。積極的にアタックしたり、先頭を牽いてレースを作る。ヨノツ選手はいいスピードがあるものの、身体が大きいので後ろに付いた選手に風が当たらず、マークがしやすい。疲れてくると集団の中段より後ろに下がることができず、前をキープしす

JBCF舞洲クリテリウムに出場しました。播磨中央以降また不調になり、日体大で検査を受けるも非常に悪く、練習せずに身体のケアだけをして挑みました。ランニング中も安定しない心拍数。センサー異常ではなくずっとこんな感じ。前回大会の広島では1周だけ走りリタイアしたので今大会も異常が出ればすぐにリタイアになるため僕で勝負するという話はしなかった。クリテリウムは非常に得意で代表的な戦績のほとんどはクリテリウムでのものです。全日本学生クリテリウム2度優勝、JProTour南紀白浜クリテ

JBCF舞洲クリテリウムでは雨が酷く、路面状況が悪いために大会中止が検討されました。広島大会以降タイヤの空気圧が注目されたこともあり、全員6気圧以下を条件にレース続行となりました。細いタイヤほど高い空気圧で走れます。63kgの僕は晴れていたら23mm7.0気圧25mm6.5気圧28mm6.0気圧34mm3.2気圧で乗っています。シクロクロスは33mmで1.6気圧空気圧と同じくらいホイールバランスも大事だと思っています。ブレーキしたときの安定感、コーナーリング中の安定感は大

今期3戦目となる広島さくらロードレースに出場してきました。Day1は出場せず、Day2にチームから4名出走。E1.E2.E3の３カテゴリーが一緒に走る合同レース。前戦の播磨中央のE3で優勝した川崎選手、8位だった南選手E1の辻とヨノツ選手が土砂降り中スタート。JBCFオフィシャルよりコミッセールカーの先導がいつもは遅すぎるくらいなのに大雨の中どんどんスピードを上げていき、集団は不安定に。大雨だとリムブレーキとディスクブレーキの空走距

4月11日にFEELCAP"CyclingAddict"が開催されます。八尾市にある”FRANCYJEFFARSCAFE”さん集合で十三峠の山頂展望台まで登ります。辻とマトリックスパワータグの吉田隼人選手と自転車系インスタグラマーとしても1万人のフォロワーがおられるイクタサンがゲストとしてアテンドいたします。シーズン真っ最中の吉田選手に挑むもよし、辻とマニアックな話をするのもよし、イクタサンとオモシロ写真を撮るのもよし、いろんな楽しみ方をしていただけます。費用は4400

JBCF播磨中央公園2日目前日に自分の能力以上のことをしたので体が怠く、筋肉がしっかり張っている。TeamZenkoからはE3に2名、E1に4名の計6名出走なので自分の走ることよりもサポートに回ることを意識。プロで走っていた時はスタッフにサポートしてもらっていたけれどこれからは状況に応じて裏方にも回る必要がある。おじさんの朝は早い。レースまで3時間以上前に全員集合。太陽の角度もよかったので「撮影しましょう！」とニューウエアで初めての撮影を開始。僕がカメラマンをして立

JFF701D本来の姿！グラベルモード！ゴリゴリのディスクロードとして組んでいましたが初めてグラベルタイヤを入れてみました。クロモリディスクグラベルロードの701Dフロントのアウターギヤを小さくすればシクロクロスに早変わりです。細身のフレームに35mmという極太タイヤも綺麗に収まります。ほぼスリックで、少しだけブロックパターンがあるのでロードも普通に走れますし、空気圧を落とせばシクロクロスのようにオフロードも走れます。シクロクロスのタイヤ幅ルールが33mmなので2mmも太いです。

今年も春のすさみ町合宿に行ってきました。温暖で路面がとても綺麗で、交通量が少なく、信号も極端に少ないためバイク練習には最高の環境です。信号はスタートして500mの間に3箇所まとまって在りますが次の信号までは20kmも離れています。1周35kmで高低差550mのコースに信号が4箇所。休憩させてくれ…と思うくらいスムーズに走れます。語れば長くなりますが釣れます！チームカーにはinnoのロッドボックスを積んでいるのでいつでも釣りが楽しめます。カーメイトINNOイノールーフキャリア【

今週末に今シーズン初レースが待っています。軽量化を着実に進めていきます。ボトルケージの高さを調整するためにシマノのアダプターを使用しています。このSHIMANOの文字が描かれているパーツを外して6.7gの軽量化こんな見た目になります。ボトルケージをアルミからカーボンに変更して42.4gの軽量化前回のブログで書いた14gのボトルケージはグラベル走った時に強度が心配なので採用しませんでした。サドル高が決まったのでシートポストを2cmカットして7.7gハンドル幅を400mmから420m

走りは軽いのに重量はしっかりあるJFF#701Dをコツコツ軽量化今回の軽量化は完全に自己満足です。この写真のように701Dはフェンダーを取り付けるための穴が空いていてボルトが入っています。グラベルロードの特徴です。チェーンステー↓フォーク↓シートステーブリッジチェーンステーブリッジフォークに左右2本、チェーンステーにも2本ブリッジ２カ所で計6本のネジが入っています。このネジは使わないので長さを短くして、さらにチタンにすることで軽

先週ニューバイクを購入しました。東京サンエスOnebyESUのJFFシリーズの新作701Dです。フレーム13万8000円フレーム＆カーボンフォーク18万3000円カラーオーダーが標準で塗り分けする場合は別途費用がかかります。細身のフレームに特別色のグリーンメタリックが映えます。カーボンも好きなのですがクロモリが好きで、過去に何台も乗ってきました。ロードレースを始めたときはデローサのジロデイタリアというフレームで、初優勝もこのバイクでした。シクロクロスの世界選手権は

先週まで体脂肪無さすぎて酷い冷え性だと思っていました。胸の筋肉が冷えると指先の感覚がなくなり、どれだけ厚いグローブをしても胸を冷やすともう暖まることはないことに気づきました。胸にカイロを貼ったり、ダウンベストを着て練習に行くと指先がキンキンに冷えることがなくなりました。そこで今人気の電熱ベストを探したら胸に電熱線があるものを見つけました。アイリスオーヤマのグランドトレイルベストヒーターHW-01M-S/M/L/LLヒーター付きベストヒーター付ベストヒートウェア

先月からYouTubeZenkoch.を始めました。きっかけは先週、9月10日にしたツイートマキュアン元選手がスプリントの解説をしている動画をアップしていて、マニアックだったので似たようなことをしたいなと思いました。するとすぐに映像作家さんからコメントがあり…ということで勢いでYoutubeを始めることになりました。ビチアモーレの店長でビチアモTVの光ちゃんに相談してゲスト出演&撮影場所（ビチアモーレ御徒町店）を提供していただきました。10日にツイートして18日に収録&L

Hello皆さん...Rouvyってご存知ですか？私は知らなかったのですがZWIFTのようにバーチャルで走ることができるアプリですZWIFTと違うのは景色がGoogleのストリートビューのように実写になっているんですよその機能で7月26日(日)にバーチャルヒルクライムレースが開催されました、コースは有馬温泉〜六甲山です「有馬温泉〜六甲山頂」バーチャルヒルクライムレースが7月26日開催現地イベントも実施|Cyclist有馬温泉〜六甲山頂のヒルクライムコースを舞台

金沢での撮影後、そのままソロ合宿がしたくて山梨へ。1日目はフルーツラインでインターバルトレーニングをしました。夜甲府駅前を歩いていたらオリンピックのロードレース紹介映像が流れていて、そこに今中大介さんが映っていました。サイクリスト/レーサー今中大介スピードに見せられた人生。ツールへの道Amazon（アマゾン）40〜5,692円今中大介さんは1996年に日本人初ツールドフランスに出場した方です。僕が初めてロードバイクに乗った前年です。MTBをしていましたがロードを乗っ

アドバイザーをさせてもらっているTeamUKYOや宇都宮ブリッツェンで5勝を挙げた辻善光くん（現さいたまディレーブ）が、山梨に来てくれました。せっかくなので、いつもの明野高原へ。今年はひまわりのお祭りはありませんが、現在も一区画だけ、ひまわりが咲いています。梅雨の合間の晴れ間、本当に爽やかでした✨現役復帰の辻くん頑張って！今中大介

TeamZenko2020ジャージの予約販売の受付開始しました。TeamZenkoオンラインショップpoweredbyBASEteamzenko.thebase.in2020はグレー、ネイビー、ピンクの3色展開です。チームカーと色を合わせた落ち着いたデザインにしました。陶芸家今西泰赳氏の細胞紋が入っています。レーサーパンツは2色ブラックとネイビーです。ネイビージャージはブラックでもネイビーでもどちらでも合うと思います。メッシュTシャツも今年は発売します。陸トレ用

走りやすい合宿地はたくさんありますが、走っている時間以外を楽しめるのが和歌山のいいところです。初日は熊野古道、2日目は熊野那智大社に向かって走りました。熊野那智大社まではかなりの登りでした。バイクシューズでの参拝は難しいのでランニングシューズがあった方がいいです。八咫烏わんこ可愛い引退してから一番の趣味になった釣りを楽しめるのが僕にとって最高です！サンセットすさみからすぐ近くのコンビニでエビを買って針に適当に付け、あとは沈めるだけ。昨年はフグがたくさん釣れま

すさみ町で何度も合宿している理由は車が少なく、路面が綺麗で走りやすいということサンセットすさみの食事が豪華なこと温泉が素晴らしいこと徒歩20秒で釣りができること自転車の練習以外の時間を楽しめること昨年合宿したときに大好評だったのが食事です。こちらは初日の晩ご飯ビンチョウマグロとタイのお刺身とシメサバ。すさみ町産のイノブタ鍋は絶品です！さらに天ぷらの盛り合わせがありましたが写真撮る前に食べてしまいました朝食にはミカン鶏のレタス鍋ほとんどが地元産です。朝からパ

先週３日間和歌山県すさみ町で合宿をしました。レースもイベントもなくなり、大勢が集まって練習することを避けなくてはならないことから一人での合宿にしました。宿泊先は昨年も泊まったサンセットすさみです。天気予報では３日間とも雨予報でした。初日の午前中は天気が持ちそうだったのですさみ町役場から電動アシストスポーツバイクのベネリタジェーテをお借りしました。熊野古道があるので入り口まで自走していき、少しハイキングをしましたが大雨が降ってきて急いで帰りました。晴れの日に熊野古道歩いてみたいです。

コロナウィルスの影響で、世界的にイベントが中止されまくりですね。驚いたのが、なんとF1世界選手権の開幕戦が直前で中止になりました。野球やサッカーに疎い僕ですが、なんだか大きな試合やらが中止になったのは聞いてます。が、あのF1が中止ですよ？こうなったら何が中止になろうと僕の中では驚かんレベルです、ありえへん。ここまで来ると、何か少人数で出来るイベントがないかと思いましてね。大変お世話になってる方に相談したところ、二つ返事で快諾頂きました。プ

ホイールが届きました！スコープR5ホイールについてはまた別に書きます。軽量化第3段はスプロケットとSTIレバーです。アルテグラのスプロケットが244gデュラエースのスプロケットが196gで48gも軽くなりました。スプロケットの購入先は2020年からTeamZenkoのスポンサーになってくださいましたビチアモーレ御徒町店です。9000系デュラエースの11–28Tのスプロケットが税込13750円でした！次にペダルですが、チームがシマノに統一ということでアルテグラのペダルに交換しまし

2020年1月1日からプロに復帰しました。これからもう一度JProTourで戦える体を作り直します。現在発売中のバイシクルクラブ2020年2月号の表紙になっています。見た目は仕上がっていますが血液の濃さと、肺活量、耐乳酸能力はまだまだ戻っていないため時間がかかりそうです。トレーニングにはモチベーションが必要です。さいたまディレーブが乗るバイクはビアンキオルトレXR3です。レースホイールはスコープR5です。写真のバイクに付いているYAIMAは練習で使っているホイールです。

10月６日、MTBのプレオリンピック会場で14年ぶりにダニエレ・ポントーニ氏に再会することができました。5日に開催された富士山のヒルクライムのリザルトに彼の名前があったのを見つけ、宝物としてずっと持っていたサイン入りのSIDIキャップを持って修善寺に向かいました。ポントーニ氏優勝のシクロクロス世界選手権ダイジェスト観戦していたらピンクのポロシャツを着た集団の中にポントーニ氏を発見！！キャップを見せたらピンクチーム全員が大盛り上がりでした。大学生の時にポントーニ氏が関西シクロ

ライドオンすさみ2019で82kmのアドベンチャーコースを走ってきました！折り返し地点の一枚岩で。⬇︎コンタドールのインスタ。同じ一枚岩に訪れています。増水で同じ位置で撮れませんでしたがお決まりの1枚♪前夜祭ではすさみ町町長とグッドチャリズムの韓さん、橘田さんとプロロードレーサーの牧瀬翼選手とトークショーをしました。町長はカブで140kmのチャレンジコースを走ります笑アグレッシブな町長です。チャレンジコースは140km獲得標高1967mアドベンチャーコースは82km

8月24日、第10回J-GREENSAKAIナイターエンデューロに出場してきました。1月6日のウインターエンデューロ以来のレースです。TeamZenkoとしてドラゴンさんとジュンさんとチームを組みました。ウエアはサンボルトの新作ワンピースS-RIDECOMPセパレートワンピースを作っていただきました。ウエアのバタつきがほとんどないのに締め付けが少なく、ずっと着ていられる着心地の良さです。楽なので「レーサーフィット」ではなく「おじさんフィット」なのかサンボルトに聞くと非

4日間腕にグルコースセンサーを貼り付けてグルコース値と血糖値の計測をしました。このセンサーを腕に貼り、小まめに読み込み機で計測します。表面にはりつけているのではなく、5.5mmの電極みないなものが腕に刺さっています。この実験で知りたかったのが”炭水化物のみの摂取”と”炭水化物プラス脂質の摂取”による数値の変化です。以前ロカボのセミナーで炭水化物のみの摂取は血糖値が上がりやすく、脂質を合わせて摂取する方がカロリー数は増えるが血糖値の上昇が抑えられるというものでした。