軽やかマインド

ずっと、今日の生活を続けている自分と、やりたいことをやっている自分。どっちがワクワクする？きっと、人生ってシンプルにそれだけなのかもしれない。やりたくないことをいかに避けて通るかというよりはどれだけ、「やりたいことのために人生を注げるか」っていうほうが、前向きに生きている感じ、しない？＾＾=======加藤ゆき製薬関連企業で約20年正社員として勤務🌷大量データと日々格闘経験あり💻🌷お役所へ申請するレポート作成(年間500報！)🌷社員研修部門の管

すみません。ごめんなさい。っていつも謝っていませんか？もちろん謝ることも大切ですよね私はなにかあるとすぐに謝っていました。なんだったら悪いことをした訳では無いのに先に謝っていました。特にお仕事のとき。例えば『ご迷惑をおかけしてすみません』『お忙しい中、すみませんでした』『いつもゴミ捨てをしてもらって、すみません』などなどこれを言ってた時って、、言ったのは自分だけど気持ちが下がって、勝手にずーん。ってなってた。そして相手も『は

感謝のパワーってめちゃくちゃすごいんです感謝の心をもつことで、大きな幸せに包まれて人生の質が向上する。抗うつとストレスを和らげる効果も。免疫力を高め病気予防にも！睡眠を改善する効果も！多くの研究で証明されているみたいですすごいですよね！！とりあえずただ感謝すれば良いわけでもない。。心からの感謝ができない時は目の前にある当たり前にあるけど無くなったら困るもの。に目を向けてみるのもオススメです

あなたはどんなセルフイメージをもっていますか？過去のわたしはどうせ私になんてできない。好きなことを仕事にしているからお給料が少なくても仕方がない。って思っていました。だから、、できない現実が起こるしお給料も少ない現実が目の前にきます結局どんなに理想を描いたってセルフイメージが変わらないと理想を叶えることは難しいです。。。じゃぁどうしたらいいか・・・まずは理想を描く。この時に遠慮は

ネガティブな思考や感情が出てくること、ありますよね。それは当然。にんげんだもの。です。でも頭をぐるぐるネガティブなことが付いてくるとしんどいですよね。。そんな時にまずやるのはそのネガティブにさせている内容を書き出して【事実】はどれか。を探し出すことオススメはノートに書き出す！そして事実を見つけたら線を引っ張ってみる。過去の私が実際にノートに書いていたことはい。事実はどこにありますか？

『自己肯定感♡027』自己肯定感って聞いてどんなイメージがありますか？私は〝自己肯定感〟のイメージって高い方がいい！常に前向きでhappyな人だから（勘違い）自己肯定感…ameblo.jp前回のブログで自己肯定感からの自己受容について少し触れさせてもらったのですが。。まず自己肯定感って一言でいっても奥が深いんです。イメージとしては自己肯定感はお花の全体像花や茎、葉の部分が自己決定感自己信頼感自己効力感そして根っこの部分が自己受容感なんですってことはですよ、

自己肯定感って聞いてどんなイメージがありますか？私は〝自己肯定感〟のイメージって高い方がいい！常に前向きでhappyな人だから（勘違い）自己肯定感高め女子を演じていました（笑）人からいじられて、本当は嫌な気持ちになっても『いじられてるうちが花』と思って、ふざけてその場をしのぐ。悩みなんて山ほどあるのに、悩みは隠して相談もせず自分の悩みと同じような悩みを相談してくる友達に前向きな言葉とともに、自分にも言い聞かせるようにアドバ

自分を喜ばせることしていますか？そもそも自分が〝喜ぶこと〟知っていますか？わたしは、え。自分が喜ぶこと、なんだろ。って初めに聞いた時に思った(笑)自分はどんな食事が好き？ホッとする瞬間はどんな時？お気に入りで大好きな飲み物はなに？お気に入りのお洋服は？などなど⬆️これが自分が喜ぶことこれを日々丁寧にやることが大切なかなか忙しいと出来ないですよねストックできるものはストックしておくといいですよ朝のドリンクはその日の自分の好きを選ぶ(ドリップコーヒーやコーヒーの粉、

ぜひやってほしいです〝理想の自分だったらどうかな？〟と理想の自分ベースで選択をしてみる例えば、、ランチに行ってメニューを選ぶときお肉おいしそ〜！でも高いな。今日はこっち。って金額で選んでませんか？←前の私本当は新幹線にのりたいけど時間はかかるけど高いから、、って在来線を選んでませんか？←前の私本当は嫌だけどお願いされたことを断ったら、、って本当はやりたくないことをやっていませんか？←前の私わかる、わかるでも、それだといつまでも今のまま悩んだときに思い出して欲しい〝理

ちゃんとお休みとってますかー？わたしは個人事業主で美容サロン経営をしています1年前のわたしは大体月に休みが5日ほど本当はもっと休みたかったでも予定がある時だけ休んでいましただって、、お客様のご希望通りの予約取らないと失客しちゃうやん休みばっか取っていたら、、また休むの？って思われちゃうやん休んだら、、売上下がっちゃうやんって本気で思ってた。でも今は休みは月に10回は当たり前お客様の人数も今まで通り仕事内容を変えたわけでもないっ！！どうやって望みを叶えたか、、、ノートに

体調が悪すぎて新年明けて10日間はほとんど何も出来ずやっと元気が出てきたので今年も行ってきました〜御金神社金キラキンの鳥居今年もここに来れたことに感謝ですおみくじひきました！！“感謝の心に幸せ宿る”日々、謙虚な心で自分が今ある環境と周りの人に感謝すること。常に前向きな気持ちと笑顔を忘れなければ永遠の幸せが訪れる。とありました。私のここ数年のテーマ自分史上、最強で最高のサブテーマにします自分史上、最強で最高～感謝の心に幸せ宿る～よし帰り道の話お友達が時間

あけましておめでとうございます全然更新が出来ていませんでした。。ブログの存在が頭になかったよ11月末には4年振りに韓国旅行に行ってきました12月初めにはユニバにもっ更新していない間も元気に過ごしていました年末年始は仕事をし出して初めて1週間のお休みをいただきました〜！！おせちも作りましたちょっとポンコツなところもあるけど見逃してそして年明けからまさかの風邪でダウンやっと体調が復活してきて“今”でございます今年はSNSも沢山更新できるようにがんばりますまい

ストーリーで日常upしてます♡⤴️宇宙とシンクロ創造する星のことばと実践編を書きます♡昨日発信をアメブロとInstagramにします！と宣言させていただきました。この記事です。『∞【真逆のことをする】出逢うことについて考えたらSNS整理をすることにしました』ストーリーで日常upしてます♡⤴️宇宙とシンクロ創造する星のことばと実践編を書きます♡突然ですが、「出逢うこと」について考えたことありますか？見え…ameblo.jpそこでわたし自身、毎月どんな発信

ストーリーで日常upしてます♡⤴️宇宙とシンクロ創造する星のことばと実践編を書きます♡突然ですが、「出逢うこと」について考えたことありますか？見えない世界を学んだら、過去世や約束というワードで現されていました。ビジネスを始めたら、出逢うためにビジネスしているという表現がありました。とにかくここにいるよー！と表現し出逢ったり、子どもや家族、地域を通じて出逢ったり、その出逢い方は様々でいいんです。その出逢いをきっかけにお互いどう人生を影響し

ストーリーで日常upしてます♡⤴️宇宙とシンクロ創造する星のことばと実践編を書きます♡今日は初めて対談ライブをさせていただきました。わたしの不動産の先生であるみのりさんとはもう２年半くらいのお付き合い。そして去年に引き続き今年もみのりさんの不動産コミュニティで夢を叶える手帳術をお伝えさせていただきました。その際に出たお悩みや質問に詳しく答えるカタチで今日のライブテーマは、予定が想うままにならない原因とマインド筋トレとしました。蓋をあけたら…

不安と恐怖は自作自演これはわたしのメンターであるりなさんの言葉初めてこの言葉を聞いた時にめちゃくちゃ刺さりました！！本当にそうお金が無いから支払いが出来ないかもしれない。お客様が来てくれないかもしれない。彼から連絡がないから嫌われたんだ。今週も仕事忙しいから会えないって言われた。もう私のこと嫌いなんだ。本当は○○を仕事にしたい！けど今の仕事辞めたら生活出来ない。これ全て自分で作り出した妄想なんです本当？？？事実？？？って考えてみてください。カメラに映っていて100人

人前でめちゃくちゃ自分作って、装って、強く見せて頑張ってたんですよ。わたししかもお仕事に関しての思い込みが強い！そしてルールマン！だから後輩ちゃん達にも、わたしの思い込みベースで間違っていることを正して伝えていました※嫌われる先輩でも本当は弱弱繊細ちゃん言ったあとに、、めちゃくちゃ人の目気にするそして落ち込む自爆みたいなことをやってましたプライベートでは仲良いけど仕事ではみんなに『まいさんは真面目だから、、ね』となんか少し距離を置かれていましたそしてそれを感じ取れるからまた

わたしは去年、美容サロンを友人とオープンしましたそこに降り掛かってきた問題キャッシュレス決済ばかりで手元に現金がないうわーんお金がなーい！！！と同時に押し寄せる不安テナント代払えるかな。。仕入れ出来るかな。。光熱費払えるかな。。やばーい！！！！！しかも、、なにがすごいって現金こいっ！現金こいっ！って願えば願うほどキャッシュレスが来る現実※キャッシュレス祭りそして教えていただいてやっと気付いた手元に現金はないけど売上金はあるやーーーんっすんっお金はある。いや

朝起きれた私って天才これは永野芽郁さんの言葉永野芽郁さんは自己肯定感上げなきゃ損！そして、自分のこと大好きなんですってめちゃくちゃ素敵わたしも1つ家事をしただけで『まいちゃんすごーい』って思ってます(笑)ううん。声に出してる(笑)これでいいんですよすーぐ自分に❌付けてませんか？自分に厳しいこと言ってませんか？わたしはめちゃくちゃ言ってたそれを辞めて自分のこと褒めていたら、、めっちゃ素敵な現実がやってきましたどんどん良いこと引き寄せてるぅ〜今日もね願ったこと以上のこ

先日いただいたアフタヌーンティーどんだけ引っ張るねんいや、でもね！！！素敵すぎたからシェアしたくなりましたこのパンフレットの中を開くと、、、コンセプトやメニュー紹介と共に素敵な言葉たちが書いてありましたひとつご紹介自分の考えをもち、自分の言葉で語りたいそんな女性の背中を押す、内面の美しさを大切にした女性の物語を表現されているアフタヌーンティーですうわぁ〜今の私にピッタリの言葉まさに引き合って、今回のセッションはここのアフタヌーンティーだったんだなとてもとても心が幸せな気持

先日、3月から受けていたマインドレッスンのアフターセッションを受けに名古屋に行ってきましたストリングスホテルのラウンジへ初めての対面セッションもここ最後もここ5月の時はめちゃくちゃ勇気を振り絞って【⠀えいっ！！】って乗った新幹線は今ではするっと乗れていますすごい今回ご馳走していただいたアフタヌーンティーあー、もうっ本当に美味しかったいっぱい悩み事はあったけど特にお金に悩みまくっていたわたし美容サロンを経営しているのですがお支払いがQR決済だらけで手元に現金が手元にな

11月になりましたね〜わたし的には10月は爆速で過ぎ去りましたでもなんか、、売上30万円もUPしたんですよね2023年最高月収達成いえ〜い別に働く日数を増やしたわけでもない月に9日～12日くらい休みありますめちゃくちゃすごいですよね会社員時代は月に8～9回の休みで、毎日10時間労働して手取り14万円台の時も思い出すだけでこわいなんでこんなにも変わったのかマインドを整えたからやっぱり自分の内側が外側の世界をつくっていくんですよねっまい

あれ、、、？あっという間に前回の投稿から10日以上も経っている実は、、あれからエネルギー下がっていてブログの存在も頭から消えていた(笑)どうしてエネルギーが下がっていたかというと、、一言でいうと忙しくて←自分で忙しくしていた日々の生活の乱れ！！！食生活も睡眠の質も休息もグダグダだったやる気がおこらなーい。ちゃんと整えていくと、、エネルギー上がってきたぞそしたらブログの存在も思い出したちなみに、、人によってエネルギーが下がる理由そしてエネルギーが上がる理由はちがう

東京2日目の朝、、やっぱりもう1回行きたい！！！＼じゃーーーんっ／ディズニーランドホテルあ〜、めちゃくちゃ素敵うろうろして(笑)キラキラしたものを見てエネルギー爆上がり絶対に泊まりに来るぞっと自分と約束をして、、向かったのは、、！！グランドニッコー台場急いでいたのと緊張で写真忘れてたっ(笑)1dayリトリートに参加してきましたランチをいただきましたマスカットを使って『食べる瞑想』も目をつぶって香りを嗅いだり、皮を感じたり、食感や味をじっくり感じたりこんなに

東京に着いて、、ホテルラウンジで1人お茶会をしたあとに、、17時からパスでディズニーへ1年前に来たけど、その前は何年前？！くらいで全然ディズニーわかんない(笑)とりあえず正装グッズ買って色々とお買い物してチュロス食べて、ポップコーン食べて過去の私は1人で並ぶのも『周りの人になんて思われてるかな』って知らない人の目を気にしてたお土産も過去の私は金額を見て、安い高いを基準に買っていたりしてた今は1人で並ぶのも何するのも全然平気金額じゃなく本当に欲しいものや、あげたいお土産を買え

今日から東京に来ております！初の1人で東京〜初のグリーン車快適すぎる〜そして東京ベイ潮見プリンスホテルめちゃくちゃオシャレ〜！初めての1人ホテルラウンジとても素敵な空間でした美味しい紅茶とケーキをいただいて既にエネルギー爆上がりもちろん誰かとの旅も大好きでも1人だとより自分の『好き』がわかるホテルのお部屋もめちゃくちゃ素敵自分の【⠀望み】を軽やかに叶えていってるこのあとは、、また更新しまーすまい

さむい、さむい、さむいっこの間まであんなに暑かったのにツラでも暑いよりは寒いのが好きですさてさて、、(笑)今日は【⠀無理してやりたくない事やってなーい？】いいの、いいのもっと肩の力おろして楽に行こっ沖縄行きたいなっ今どーでもいい(笑)例えば、、疲れた！！今日ご飯作りたくなーい！！肩こりやばい、、残業したくなーい！！ﾌﾞﾙﾙﾙﾙ📱あ〜この子の電話長いんよな〜！！週末の飲み会、ほんまは行きたくないなぁ〜！！とかね！○○したくないなぁ〜の後でもなぁ〜。。って色んな言

こんばんは突然のiPhoneの不調📱とにかく急ぎだったのでケータイ補償サービスを使って届いたけど、引き継ぎが上手くいかずやっとこさ復活しましたお久しぶりのまいです今日は【ないない】言ってないかい？です。※関西弁丸出しになります。これでも抑えめです(笑)過去のまいちゃんえ〜だってお金がないんやもん。彼から連絡返ってきてない！どうせ私は愛されてないんよ！美味しいケーキ食べながら本間なーんも良いことないっ！どう？！あなたは言ってない？！今の私は言う。いやいや、それっ

わたしの好きなことのひとつお料理です私の場合は、作りたくない！と思ったら作らないこともしばしばただ、、お料理をすることで美味しいものを食べて、結果エネルギー上がるってこともあるなので出来るだけ毎日とりあえずお味噌汁だけは作ってますそんなわたしが大ハマりしているのが麹なんです！！！必ず常備している塩麹さまと醤油麹さま今回は発酵中華の会お料理教室に行ってきましたァ〜おいしすぎたっ栄養の取れた美味しいものを毎食とっていれば身体も肌も心も健康でいれると思っています！※栄養を意識した

先日のブログで頭で考えるのではなく、心で感じて行動これが出来るようになったのは最近と書いていましたさーて、出来ていますか？！少し前までの私は例えば憧れの方のセミナーやランチ会案内を見たときに『え！楽しそう！行きたい！』と感じた。心の声でもそのあとに『お金ないしなぁ』『これ払ったら支払いできないかも』『休めるかなぁ』『親になんか言われそう』『そもそも私が行っていいのかな』などなど出てきた頭の声でも行きたいっていうの気持ちはあるから、スケジュール確認して休みって入れてみたりする。(