軽くジョギング

下折立我が家の売店佐梨川出勤前に撮影⤴️⤴️今日からバイク通勤です☀整備に出したスーパーシェルパは絶好調🏍ワクシング明日からメーカー合宿に参加させて頂く長女のスキーをワクシング❗2泊3日志賀高原で小回りコブ合宿です🎿来月も月山のコブ合宿に参加です💪課題のコブを徹底的に練習するそうです🙌合宿に行きたいというので親はサポートです👍日報杯前日３ミリ明日はいよいよ日報杯です⚾今日は軽くジョグと素振り程度⤴️気合い入れて頭を丸めて準備完了😁ゲームでリラックスモード🌃スキ

今日も雪が降り続き、寒い日でした。仕方がないので、朝軽くジョギングしてあんかけ炒飯餡に具感を出しているので、炒飯はねぎと卵だけのシンプルに。※YouTubeレシピ雪の降る中、久しぶりに近所？のコーヒー屋さんでブレイク夜はおでんでした。齢31にして、初めておでん作りました🍢もちろん、信頼と実績のYouTubeレシピシンプルに白だしとめんつゆで味付け。そんな雪国の食事事情でした。さて、明日明後日は離島に出張予定なのですが、船出るかしら…ぺー

先日、ラジオ体操仲間から「八王子七福神めぐり」のチラシを頂いたので、今日出かけることにした。八王子駅南口から軽くジョギングと歩きの繰り返しだ。走大黒天・善龍寺でトイレの看板が目に入ったので立ち寄る。暑くなってきたので、セーターを脱ぐ。毘沙門天・本立寺恵比寿天・僊法院福禄寿・金剛院松姫のお墓信松

排気ガスで空気が悪いけど朝晩軽くジョギング🏃🏻‍♂️高級車ばかりで目の保養に最高です。アメ車のブルルンと言う音がとにかくしびれます。こんなすごい車ばかりみんなどんな仕事してるんだろうか、、、物価が以前来た時よりとんでもなく上昇しています。ジョギングをしてるとビジネスのヒントがひたすら降りて来ます。また新しい事始めるのかなとなんか、予感して来ます。アメリカの英語聞き取り難しい🇺🇸リスが沢山います

有給休暇を取得ただただ休みたかったので(笑)先週の出張で仕事が落ち着いたハズなので…軽くジョギングして肉つけうどん心身ともに疲れたので、午後からご褒美マッサージへいつも指名する人は、いつもサービスで長めにほぐしてくれるのでありがたいですm(__)mさて、明日からまた仕事です。まぁ当たり前ですが(^^;そんな感じです。ぺー

困難といえばベーチェット病です。先日まで数か月間、オテズラという高級な薬を飲んでいました。これが私にはまったく合わず効果はないわお金はかかるわ副作用はひどいわさんざんでした。そこで処方をかえてもらいタリージェにしてもらいました。すると、なんということでしょう！副作用がなくなったではありませんか！しかも、ちょっとだけ調子が上がりました。朝、軽くジョギングできるようになりま

今日も水分2.5㍑飲んでしまった☝寝るまで、水分は、採れない☝煙草も吸ってない☝具合が悪くなるだけだ☝ツマラナイが今は、ツマラナイを楽しんでいよう☝座椅子に凭れて瞑想している☝何の音もさないサーと言う音とたまに、車が走っている音がする☝何もやる気がらしないが、今は、それでいいのだ☝軽くジョギングでもしようかな☝

体重推移ダイエット開始して5日目。最初の2日は固形物とらず、他の日は1日2食野菜とたんぱく質中心の食事にしています。体重は2キロ減りました。今日は軽くジョギングして、プロテインをのみました。断食の好転反応がやっと終わったのか、眠気、だるさから開放されています。よかった。

ランチ後、軽くジョギングをした後、あまりに天気が良かったので、ちょっと屋外プールに行きました。やっぱり天気がいい時の屋外プールは、最高に気持ちがいいですね。いいリフレッシュが出来ました。さあ、帰って仕事しよう！

今週のテレワークはカミさんだけいたので、カルディのタイカレーに炒めた野菜と肉入れてくれました😊。なかなかの辛さで良い刺激になりました。しっかり仕事したとですが、万歩計は200歩程度なので、健康的には課題ありですね🧐さすがに軽くジョギングしましたが、最近は天候の急変も怖いです。雷やばいでしょ…最近ハマっているカルディのレモンサワー🍋

死んで楽になりたい何て想う事もあるけれども、生きてればいい事がある筈です☝今は、体調を回復させる事だけ考えよう☝ごめんね弱気になっちゃって☝こんな事を口にするなんて辛い中頑張ってる人達に失礼だ☝こう言う時は頑張っちゃイケない☝でも、夜軽くジョギングするよ☝

今日は誰とも話してない☝酷く落ち込んでいる☝無理に元気を出したくない☝辛くなるだけだ☝煙草も吸っている☝でも、軽くジョギングするつもりだ☝このままじゃ終わらない☝負けてたまるか☝米を炊いている☝海老チリ丼を食べるつもりだ☝パソコンで自分の思ってる事を吐き出して頭の中を整えるつもりだ☝作戦自由ノートである☝

今日は休みだったので1日ゆっくりしました。最近凄い早い時間に目が覚めるのが気になる。朝から軽くジョギングを行う。

明日から軽くジョギングしてみようかな☝ストレッチも軽くしてね☝健全な肉体に健全な精神が宿るとも言いますし☝ストレス解消に夜、叫びながら（笑）走ってみようかな☝

おはようござい麻世😃最近年齢的にもあちこち痛むので昨日はジムで1時間半ストレッチ中心のトレーニングをして来た🙆‍♂️しかしカラダって硬くなるもんだね💦そして30分軽くジョギング🏃‍♂️これだけでカラダも気分もスッキリだね✨『大切なのは小さい事の積み重ね』

アクシス再生作戦も終盤に入ります。今後の予定はエアクリーナーの清掃、エレメントの交換、プラグの点検と外装の塗装の残り、爪の折れてしまったサイドカバーの入手です。今日は残念ながら今にも降り出しそうな空模様のため作業は無し軽くジョギングをしてその後は家でごろごろしています。

今週もお店の営業終わったーまんぼう開けて営業時間延ばし、その分拘束時間と人件費増やして協力金なくなる事を考えると正直なところもっと売上上げたいところだけど、まだそこまで行ってない感じそうは言ってもまんぼう中より売上は絶対値では上がってきてるお客様の数も増えて、串打ちが追いつかなくなってきたまんぼう中は休んでもらってた母親やおばにまた仕込みの手伝い再開してもらったけど追いつかず、特に土曜日は20時前にほぼ品切れで提灯を消すありさま（その割りに土曜日の売上イマイチだったのが一層悔しい）店

朝、早く目が覚めたので、いつもより少し多めに体を動かしてみました。軽くジョギング２Kmくらいそして軽いストレッチと、ごく軽い筋トレたぶん今年一番汗をかいたと思います。朝っぱらから。すると、なんだか体が軽く、肌が体にくっついてくるようで、気持ちもいいのです。ちょっと疲れましたが・・・夏になると、暑さに順応するために汗をかくようになりますが、今日を境に体が変わった気が（たぶん）なにはともあれ、動いて汗をかくのは良いものと再確認させられました。もう汗をかく機

昨日のシンドさから解放されました。まずは、呼吸法と瞑想30分軽くジョギングは、10km半月板損傷で痛めてる膝なんでゆっくりいい気持ちでした。帰宅してからは、部屋の掃除、車の掃除落ち着きました。

軽くジョギングして今お風呂に入ってます朝から気持ちが整いますお風呂から出たらまず仕事に行く支度して余っている時間は先程のルーティーンの続き旦那のお手伝い一件かな風呂の中でラインだけしてちょっとのんびりしたらでます

今日はお休みですが、平日くらいの時間に起きて軽くジョギングし、早い時間に散髪へ行きました。いつも日曜日は混んでいるので、朝イチに(^^;思いの外空いていて良かったです。夜は久しぶりに近所のお寿司屋さんへ。去年の正月以来？特に理由はありませんが、食べたくなったので。まん延防止なんちゃらの影響か、お酒を提供しておらず残念でしたが、やはりお寿司は美味しくて特別感もあって良いですね。さて、また明日から仕事です。よ。今週辺り内示かしら。ぺー

久々に身体が回復したので、軽くジョギングに出かけた。約2kmなので、そこまでハードではなく、小学生でも軽く乗り越えられるコースだ。だが、舐めていた。10日間も部屋にいた男の体力の無さを。コースは坂が多いのだが、その坂を上る体力も殆どなく、真っ先に歩いていた。息も切れるのが早く、わずか500mもしないうちに肩で息をしていたほどだった。まさか身体がこれほどまでに動かず、体力も落ちていたとは思わなかった。これでは仕事をする体力も落ちていそうで本気で怖

今日は天気が悪く、運動どうしようかな旦那も早く帰ってきちゃったし‥と思ってましたがやっぱ少しでも痩せたい！素敵な人になりたい！運動したい！気持ちが強いので少しだけですが、軽くジョギング夕方でしたが、すごく曇ってましたやらないよりマシ！いつかは努力は必ず報われる！と信じて、少しずつですが努力してます(*´-`)努力しないで痩せれれば1番良いんですが、そういう訳にもいかないのでね^_^;

こんばんは今日は朝から在宅勤務朝ご飯を食べて朝ドラを見てパソコンを起動してうわぁあああまたメールが溜まってるー過去のメールを処理しながら新しいメールもチェックして、と昨年５月からの長期ブランク記憶は飛んでるし状況がわからないしやばーーい、まじでこれはもう時間をかけて、少しずつ追いついていくしかないなぁ以前よりも気持ちがゆったりしてるせいかすごく冷静に、客観的に物事が見えてる感じがしますそして仕事に対する気持ちが前向きです手間暇かかるかもしれませんが何か面

天気がいい…となると、スピードに気をつけながらも軽くジョギング…こんな感じならやれるなとりあえず本番まではまだあと５５日か。まだこんな感じでいいな。

《新春の散歩ですw･･･久しぶりに実施❗️》～Walkingその１～日時：2022年(令和4年)1月6日(木)午前9時30分～11時00分、ゆっくりと場所：自宅周辺部(西山神社コース)距離：約3.5～4.0km位かな⁉️気温：2℃(計測時：午前10時30分頃)防寒着を着ていましたが、風が大変冷たく感じられます。※本来は、毎日４０分程度の時間を軽くジョギング🏃と歩く🚶ことを繰り返し♻️ながらの有酸素運動をした方が良いでしょうね👌(『毎日40分程度･･･』は、私が住

仕事始めて２日目…天気がいい☀️朝はこうでなくちゃ。本番まで、あと６４日今日は実家～職場間の約半分を軽くジョギングしてみた。