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お早うございます。今朝は少し肌寒いです。軽く筋肉痛で、曇り空みたいに気持ち、どんよ〜りしてるかな。。そんな時は花パトに外へ出ると花達の変化に気付き、嬉しくなります。やっと顔を見せてくれましたクリスマスローズWピンクブロッチ昨年も今年も1本のみ開花しましたぁかなり咲き乱れてきたかなぁラックスさん達ハデスとディオニュソスアリアドネは最近咲き出したばかり上の2枚は19日の金曜日に咲きましたよ鉢と花壇で同時咲き下の2枚は22日、今朝の様子ですよフリージア〜い
ソフトボールの試合それも3試合🥎1勝2敗で県大会には出場出来ず残念⤵︎⤵︎2打数1安打1打点今年はすでにヒット2本この時期には珍しい(笑)さて、今シーズンは何本打てるやらさぁ、軽い筋肉痛ぼちぼちと(^_^)
普段の散歩では速度は気にせず普通に歩いているだけなのですが早歩きの方が有酸素運動になるらしいということで途中、10分くらい早く歩いたら軽い筋肉痛になりました効果ありかも〜最近散歩中によく見かける鳥サギかな?!
昨夜はTBSのオールスター感謝祭を見ていたおっ!赤坂5丁目ミニマラソンだ青学の太田選手の走りはどうかな?。。。スタート前に眠りに落ちていた💤やっぱり疲れていたんだなぁ14時過ぎから走ったけど暑い☀4kmまではダメージチェックをしながらゆっくり少しあげて7kmまでは5:15前後ここから徐々に上げてラストは4:42大会翌日はこんなもんだな10km53:23止まったら汗が流れ落ちる💦しばらくダウンでゆっくりジョグ風呂に水が張ってあったので2分くらいアイシング初夏って感
昨日の、今日で、筋肉痛来るかな~って、ワクワクしてたけども・・・。あんまり、筋肉痛来なかった。筋肉の付け根部分はちょっぴり筋肉痛来てるけども。まぁ、一番大きい部分にはノーダメージw筋肉痛の手前、筋肉の張りとか、軽い筋肉痛っぽいもの、ってレベル。まぁ、あのパイプ椅子の空間だったし、そんなに筋肉の負担は発生しないかwやっぱ、ホールコンでないとダメだな。っていうかさ、電車とか、パイプ椅子とかさ、サイズ感が昔過ぎない?現代の成人男性のサイズじゃないよね?これから海外の人を呼び込みたいの
午前中は嵐のような雨と風が凄かったですね風の音が凄くて怖かったです雨が止んだあたりから気温が高くなってきて、1枚脱ぎましたこの気温の差で体調が悪くなる人が増えてるみたいですみなさま充分にお気をつけくださいさて!4月と5月のスケジュール表をアップします。ギリギリになってしまいすみませんまだ変更あるかもしれませんが5月のスケジュールもアップしますのでみなさまの予定と照らし合わせてみてくださいね今週水曜日にリラクセンスボディセラピーの講座で肩甲骨はがしの施術
おはようございます。先週の金曜日に3ヶ月検診を終えこれからはストレッチとゴムチューブを使っての筋トレをしてくださいと言われ【ゴムチューブ】ネオラバーチュービング#4・全9色【4mm×5.8mm・10m入】送料無料ゴム管楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}とりあえず毎日ストレッチを欠かさず行っている今朝、肩が痛重い軽い筋肉痛であろう今まで行動制限があったから控えめだったが最近はどの方向に動かしてもいいと言われてるために色々挑戦パワー的な動きはし
ケトルベルでロシアンスイングを15kgでやってますがアメリカンスイングはちょっと難しいチャレンジしてみます。あとはスクワットベントローやってますね。軽い筋肉痛補助運動リハビリなのでこのくらいの重さで無理しない
。じゃん。雪を沢山纏っています。寒いものね。いいなぁ、嬉しいな、励まされます。甘辛く煮ました。朝作っておいて、お昼に食べようと思って降りて行ったら、隠元と薄揚げが投入されていた。90代にアレンジされたり、薄味と言われる私って別に気にしてないけどね。モス。スパイシーモスと照り焼きチキンのマヨ抜き。歩いて2分位の所にモスがあって、もう45年以上のお付き合い。この包み紙が袋状なのだけは変わらない。けど、マックも含めて、値上がりした。ファストフードはなるべく避ける
花粉が飛び始めたのをキャッチしたタラちゃん。「外に出たくない」まあね。やむなし。で、当面のおやつを購入。あれが好きだったなぁ、これは面白いかも?!と選ぶのも楽しい。2週間はきっとあっという間だと思う。今朝になって軽い筋肉痛に。それにしても暖かすぎる‼️
プールの暑さがこたえる!今日は孫のプールの日でした。送迎をします。練習している間は、高い所から見ています。温水プールだから、当然部屋中、暑いです。水面よりもずっと高い場所から見ます。そこはサウナ以上の暑さに感じます。いつもは少し離れた所から見ますが、今日は満席だったので、最も暑い場所で見ました。それに備えて、めちゃ薄着で行きました。40分程は何とか我慢できましたが、途中リタイア。そこまでは、よく頑張った、と自分を褒めてあげました。でも帰宅後、めちゃだるいです。
今日は、毎月のエビリファイという注射を肩にやるのだが打たれた場所が軽い筋肉痛になっているあと、睡眠と中途覚醒が強いと話してくすりを増やしてもらい、また辛いなら主治医のいるときに来てくださいって言われました。ごごから、デイケア今日は休もうか?検討中なお、バドミントンがレク
ツイストボード買いましたー気分も上がるように大好きなパープルです(私にとって色はとても大事)Amazonで約1000円私は関節がか弱い(運動不足)ので何か頑張るとすぐに関節が激痛になってしまいますなのでツイストボードはチョロチョロと試運転な感じから初めて3日目にやっと5分そんな感じでも腕やお腹に軽い筋肉痛が出ました。筋肉痛になれば効いてるんだろうからゆるーく頑張ります!てか、これ楽しいのッ!!くびれ運動が楽に楽しくできちゃいますしかしクイックイッと腰を捻るた
こんにちは昨日は約20年ぶりにボウリングをしましたーすっごい久しぶりだったので大丈夫かな?と心配でしたが(笑)何とか形になってました沢山の仲間とボウリングしたのでまたお写真が届いたら載せますねちなみに今朝は軽い筋肉痛ですみなさんもよき1日を★好評発売中★水田竜子30周年記念リサイタルDVD★アクセサリー発売中★◎水田竜子プロデュース◎ハンドメイドアクセサリーSHOP「R's」販売はこちら水田竜子オンラインショップpoweredbyBASE演歌
やっぱり…だいぶ…落ちてきてる模様です。不調が続いています。最初の頃はさっぱりわからなかったメスチノンの効き目だけど最近はハッキリわかる(日によって効く効かないがあるけどねー)起床時。身体中の怠さ重さ凝りのような鈍痛。皮膚の上層のジワジワゴワゴワした違和感。同じく上層にジワーーーンと何かが流れるような感覚。軽い筋肉痛。筋肉の疲れ。朝食を食べ朝8時半に半錠服用。起床時の症状が30分後くらいから消え始める。会社に着く頃には動けるようになり…まあ普通に仕事ができる。お昼後くらいに
今だ腰を境に上半身・下半身は筋力に誤差ありしかし朝の脳活プチ筋中何となくダンベルを持ってみた足首・足底筋群・指が不安定なので先ずは軽い1㌔で仰向けで左腕復活に挑戦すると前回挑戦した時よりズ~ッと良い調子用心しながら2㌔に変更うん・・・大丈夫そこで今度は鏡の前で立ち腕バージョンに挑戦足首・足底筋群・指に圧が掛った途端に危ういがぁ姿勢を保ち・・・痛は
今迄はボルダリング中心のブログであったのだが、ボルダリングしないと更新さえしない状況である。全てのモチベーションが低下していた面もあるけど。宗旨替えして日常系ブログを目指そうかと思った次第。簡単に言えば日記ですね。今日は流石に肩や肩甲骨付近が軽い筋肉痛であったし、気温も低く断捨離関連のの作業は一時ストップ。結局だらだら過ごす一日であった。暇だったので、何とヤフオクで20年以上前の週刊雑誌を購入、即決以外で初めてのオークション、別に競
今朝は週一の休足日です相方のアラーム⏰で起きて昨日のレース後の左足膝裏の確認をするとあれっ違和感も痛みもないぞいや待て🫷これはもう少し様子を見ないとわからないということで仕事中も軽くストレッチしたりして様子を見ていましたが脹脛と前腿に軽い筋肉痛が出て来ましたが左足膝裏には違和感も痛みも出ていません無理は禁物ということで明日の朝も休足してもう一度しっかりと確認したいと思いますってな感じでした👋
昨日、ハーレーショベルFLHの整備をしたのですが今日朝起きたら全身が軽い筋肉痛で特に足腰が痛いそんな訳で今磯部の恵みの湯に来ています舌切り雀で有名ですし♨️マーク発祥地ですと割引券が有ったので320円でした昼間からのんびり天然温泉に浸かり足腰の筋肉痛を揉みほぐして帰宅します🏠🚗💨
みなさんこんにちは😃12月5日アイクルシグ5日目アイクルシグの副作用なのか?昨日からなんとなく違和感がある溝落ちの痛みと少しの頭痛と軽い筋肉痛と気怠さがあります。19時頃に仕事から帰ってきて夕食を食べてすぐに寝室に行きベッドに横になって風呂にも入らずに寝ました。何回かトイレに起きるたびに息苦しさと寒気がありましたがすぐに寝付けましたさすがにエアロバイクはしませんでした明日は仕事が休みのため歯医者の予定でしたが予約をキャンセルしたのでゆっくりしていようと思いま
2022/11/19(土)に受けました。巷ではコロナに対するワクチン接種にはいろんなご意見がある。最近では、接種直後のアナフィラキシーショックで亡くなられた方のニュースもあった。ご冥福をお祈りするしかない事態ですね。身近にも3回目や4回目でも発熱したり、身体のだるさを感じて仕事を休んだという方もいた。私よりも一回りも若い方々だった。若い方の方が反応するんでしょうか?私は過去4回で感じたことは注射痕の筋肉痛と、もしかしたらちょっとしただるさ位でした。「あれ?十分
そういえば昨年(2022年)の今頃といえば、新型コロナウイルスの感染予防で1回目のワクチン接種をした日でした。1回目の時の副反応は軽い筋肉痛だけで、それ以外は特になかったです。頭痛、肩こり、関節痛、腰痛これらの副反応が出たのは2回目のワクチン接種してからでした。ちなみに3回目のワクチン接種の予定は今の所まだ未定です。だってまだ、専用の用紙を提出していないので・・・。でも3回目は、接種したほうがいいのかな?誰か3回目を接種した人、教えて
カベ当て自主トレ!北風がメチャクチャ冷たかった……なので、、、指先が不調のため無理せず短時間で撤収…………ケガを未然予防ま❗納得の軽い筋肉痛そしてバットのグリップテープを変えました!リザードスキン1.8ミリ!今年は最厚で頑張ります❗左側84の720グラム右側84の580グラム使い分けてます今年は昨年より頑張るチカラがわいてま~す(^_^)v
互い見透かした笑い。コロナワクチン接種3時間後!コロナワクチン接種3時間後。副反応は、軽い筋肉痛くらい😊副反応が出てるということは、ワクチンが入っているということ!^^ラジオだけではなく、新米社長のあーでもこーでもないつぶやきやおもしろ体験など、思いつき企画を楽しんで一方的に放送!よろしくお願いします!!!【過去動画】https://www.youtube....youtu.beワクチン接種、3時間後🥳🥳あっ‼️大丈夫〜⁉️しんどそうな顔(笑)心配やな〜〜😨😨とりあえず見てみよ🤪🤪
昨日は朝から夜まで36℃代の微熱が続いて1日ボーッとして具合が良くないと頭もネガティヴになって“まさか感染しちゃってるんじゃ”なんて頭に浮かべながら夜の8時には冷えピタ貼って寝て10時間ぐっすり💤・・・朝目覚めたら身体を覆っていた熱の膜のような感覚は消えていて体温計で熱を測ったら35.6℃(低いw)平熱ですワクチンが身体に無事に馴染んでくれたみたいですねという事は2回目接種の時とだいたい一緒かな?まとめますと接種→半日後に注射針を刺した場所に軽い筋肉痛のような違和感→翌朝に
気がつけば2月なってそうな感じあっという間に花見の話をしてそう🌸(笑)昨日はどんよりの中ソフトの練習⚾️そんなに寒くなかったので快適に練習家に帰ったらすぐに風呂ですぐにビール🍺やっぱり昼ビールはええわ〜昼ごはん食べた後はテレビを見ながら一杯やってたらちょい疲れてたせいか昼寝してたzzz軽い筋肉痛です(笑)さぁ、気合いが入らないですがぼちぼちと(^_^)
昼マンマのお弁当を買いに行く予定でつ。。。。。。ちょっと、スワイショウとタントウコウをしすぎたのか、カラダが痛いです。。。。。。。軽い筋肉痛ってやし??やりすぎボーイよね。。。。。。ついやっちゃうんですよね。。。。。セクシーじゃないよね。。。。。(´ー`)フゥー...さて・・・・・水道水をキメて行くかな。。。。。GOですわ。。。。。
さっき、スワイショウとタントウコウを少ししたら、ちょっとカラダが痛くなった。。。。。。軽い筋肉痛かな。。。。。。うーん・・・・・貧弱ゥ・・・・ですなァ~。。。。。。。さて・・・・・水道水をキメて、スーパーへ行ってきますかねェ。。。。。
昨年迄はスキーした後は自分の足じゃないような状態を3日ほど苦しんでいましたが今年は1ヶ月ほど前からの朝晩2分30秒にジャンプに加えてスクワットを50回ずつ朝晩しています。そのせいか軽い筋肉痛で全く支障がなく過ごせました。スクワットはあまり深くするとダメージがあるので膝は軽く腕を振っています。本来ならこれにランやウォーキングを入れると耐久性が上がるのですけどね地元スキー場はなぜか雪が少なくて一部滑走しか出来ません。雪よ山に降ってくれと念じていますよ。そろそろ休職期間も終わりが見えて来た
こんばんは、ИAME23です。(^-^)v実は今日、一回目のワクチン接種に行ってきました。ぶっちゃけ話、ワクチン接種に対しては、そこまでってのは無かったんですけど、周りの助言や前向きに考えさせてくれてキッカケもあり、今日に至ります。今の状況なんですけど、体調は対したことはないんですが、やはり腕が痛い。(笑)軽い筋肉痛みたいな感触です。(^_^;)これから二回目のワクチン接種もあるので、それまでに準備とかしておこうと思います。以上。