軽いウォーキング

飛島善光寺／先祖供養・永代供養・水子供養・ペット供養亡き人を想い、一心に供養してあげましょうwww.tobishima-zenkoji.jpプールに到着するも開館時間までまだ時間があるし、お腹がパンパンで泳げな〜い😰ということで周辺を探索・散策しよー🙌全国に善光寺は119、善光寺仏は443ある！｜信州長野善光寺参り善光寺は長野県長野市だけでなく、全国にたくさん存在します。善光寺を正式な寺名にしているのは全国で119もあるといわれているのですが、なぜ、善光寺と言うお寺は全国にある

こんにちは。今日は暑い・・・軽いウォーキングなのに、途中でフラフラしちゃって、急いで帰ってきました。低血糖だから、モリモリ食べるよ。今日のお昼ごはんは、発芽玄米小魚アーモンドサラダ鮭カマ塩焼き焼き芋サンマ蒲焼きこんにゃく煮物卯の花黒豆寒天でした。ナンバーズ買ってみたけど。当たらないよなぁ。御馳走様でした。

今朝は秋の空気になってひんやり久しぶりに宇野駅前からウォーキング秋の空気で歩きやすい♪宇野駅前からちょうど３ｋｍ玉野田井郵便局そして同じ道を戻って宇野駅到着♪その足で近くのスーパーへ買い出し我が家から約６.８ｋｍ４９３kcal約8,000歩よく歩いてほどよく疲れた♪さて明日から仕事夜のウォーキングどれくらい時間がとれるかな？

今日は軽いウォーキングデー脚も体も弱るから天気のいい日は少しは嫌なことをやる努力をしないとと思い歩いております。またねっ！nagisa

6日ぶりのお散歩です体調を見ながらの軽いウォーキングしました！お天気が良くて最高ー真っ青な空最高です怖くて歩く速度はご高齢の方より遅いソローリソローリとにかくゆっくり歩いてスタバへグランデ買ってmacheriと半分っこあれっGrandeグランデ、、、小さい💦Tallサイズとあまり変わらないことに気づきました次回からはVenti決定です✨ちょっとずつ、飲むこれも私のツワリ軽減法

もうすぐ北海道を離れることからも同僚が仕事のの宿泊に『みついし昆布温泉蔵三』に泊まれるように計らってくれました。たまたまチェックインした時間が16時前でしたので、夕陽を観る事が出来ましたので、その時の風景です。宿のすぐ裏手が海ですので、軽いウォーキングしながら夕陽ウォッチングです。雲の合間から山間を経て海に沈むまでの時間は大体2〜3分だったかと思います。美しいものは儚いですね。↓動画約2分

ときより、現れる現象がある完璧主義のところ自分にも相手にもこうないとダメとか言ってしまったことや人の行動が気になってしまい、正したくなることをしてしまうことがあるわかっていたし、自覚もしていたから最近は気にしないように努めることにした気持ちの方は楽になったけどその習慣に慣れるまで、時間がかかるだろうね今月はたまたま、体調不調が重なってしまったから体調自体は一進一退から、うまくリカバリーを取らないといけなかったから自室で静養したことが多かったねここで体調不調をうまくコントロ

全然、売れなくて。何か売れるコツとかあるのかなぁ❓売れても、わずかな売上なんですけど。何百円単位の。でも、売れたら外出理由というか、出品に出しに行かなくちゃならないので、外出理由ができるじゃないですか。近所のコンビニに出品に行かなくちゃいけないし。購入してくれた方には早く届いてほしいし。で、まぁ軽いウォーキングもできるし。往復、30分くらいですけどね。働く事もできずに家にこもってるよりは、ちょっとでも出たいし。障害者施設で働くのも、給料が安くても、こんな気持ちに

山手線で急いで向かったら、早く着きすぎて、最寄り駅の周りで、軽いウォーキングしちゃいました。そして少し早めに、現地入り。本日のご担当の方が、既にお待ちいただいてました。核心部分も、世間話も、とってもスムーズに進み、見事クロージングです。また、お約束ですが、偶然にもその方とも、共通の知り合いがいて、びっくりでした。ま、日常茶飯事だけどね。お陰様で、またまた新たな光が差し込んで来ました！やったるで〜！守秘義務的に細かく書けなくて、ごめんなさい。m(__)

昨日は1回目のワクチンでした😁運動は控えてくださいと言われたのでパパ練はお休みです😁体幹トレーニング❗今日の朝練は雨やったんで軽いウォーキング😁成長記録😁

先日、運動不足とコロナ太り解消のために軽いウォーキングをしました。その際に、役員をしている近所の神社を通ると、雑草が見事に茂っていました。横の枝も伸び放題で、階段を通ると目に刺さる程度になっていました。今回の梅雨はしっかりと雨が降っているので、植物もよく成長したようです。今度、危ない枝だけでもはらいに行こうと思います。∞とうもろこし∞

今日は一日雨ですね。軽いウォーキングとピリカのゴミ拾いを楽しんでからベンチで読書。読書とは、ただただ読んで知識を増やすということもありますが、他人の提供してくれた考え方から自分の頭で考えるという作業でもある。外山滋比古さんの本あたりは素直に感化されても問題はないけど、やはり自分の頭で考えるということは習慣にした方がいいと思います。ありがとうございます。

デスクワークをしても、立ってスマホを見ていても、台所作業をしていても左右均等に作業することは出来ません。ある意味、左右不均等あることは当然で自然なことです。ですから、背骨が歪んでいること自体は普通のことで、むしろ歪みのない人を見つけることの方が何倍も、難しいことなんです。歪みそのものはそれほど悪ではありません。でも、あまりに長い時間同じ姿勢をとっていると流石に歪みはキツくなり、そのまま体を動かさないから血流は弱まり、筋肉もその形のままかたまっていきます。それが毎日続けばやはり

今日は快晴、外を歩きたい気分だったのでグリーンセンターに行って軽いウォーキングしてきました。にほんブログ村ガーデニング初心者ランキングポチお願いします(^-^)

軽いウォーキングと帰りに24時間スーパーに行ってきました人も少なく安心して買い物が出来ましたちょうど良い暖かさで朝陽も浴びて気持ち良かったです

白浜の平草原公園は高台にあるので、見渡せる景色がとても良いです😊❣️和歌山県朝日夕陽百選にも選ばれてます❣️行くときはお弁当を持っていきます❣️テーブルとベンチのスポットが何箇所かあります。軽いウォーキングコースもあるので、季節ごとのお花を見ながら軽くウォーキングするのもおすすめです😊❣️和歌山白浜に行かれた際は是非、行かれてみてください❤️平草原公園／白浜町ホームページ白浜町のホームページです。www.town.shirahama.wakayama.jp

軽いウォーキングをしてきました先日バンドのリハーサルをした時久しぶりに会ったバンドのメンバーに冬樹さんどうしたの？そんなに太っちゃって顔なんか丸くなってるしなんて言われた自分ではたいして太ったとは思ってなかったんだけどなぁこりゃウォーキングだけじゃおっつかないないい天気なのにボヤキモト冬樹『いい天気なのにボヤキ』今日はいい天気だね暑くもなく寒くもなく冬にはウィルスは活発になるけど夏になればおさまるはずなのにコロナウィルスは年中活発だこんないい日に緊急事態宣言

ダイエットも２週目に突入。８日目の今朝体重を測ると昨日より３００g減っていてスタート時より合計２,７キロ減りました。脂肪でなく水分が減っただけかもしれないけど目標の３キロに近づけて嬉しい昨日と今日は軽いウォーキングもして気持ち良かったです。気分も安定してて良い状態です食事制限もつらくなくてあと一週間がんばれそうあと２キロくらい減らしたいです。どうにかどうにか痩せたい！母が協力して食事を準備してくれるのでとてもありがたいです。残りの７日間もヘルシーメニューでがんばります。来週

1ヶ月ぶりくらいに、軽いウォーキングへ行きました今日は暖かくて、黄砂も飛んでなくてお散歩日和でした久々に2000歩超えたよ

呼吸を意識できるようになったら膝が気になった。プランクの時に膝が曲がってたかもしれない伸ばしてるつもりになって、すこし曲げてる可能性がプランクの綺麗な姿勢すら難しいなー今日は軽いウォーキングとプランクのみ

夕方、夫が「ちょっと買物」と言うので、ついでに軽く散歩。夕焼け空が綺麗。明日も晴れるんだな。でも、風が強かったので、20分ほど。寒さの中、けなげに咲く水仙。もしかしたら、ウシ柄？真ん中にはチューリップが植えられている。春が待ち遠しいね。※リンクを貼る場合は、ご相談ください。

運動不足だったので軽いウォーキングでも、と山下公園へ向かいました日曜日の日没前だし人も少ないかな～と思っていましたが、そんなことはなくってすごい人屋外とはいえ密すぎるので早めに退散！夕方はかなり冷え込んできました体調管理気を付けましょう

ウォーキングです（笑）歩くのは、大切✊皆様、軽いウォーキングして下さいね(*´Д｀*)therapist◆不動龍◆

大人の遠足第2弾！伊豆の国市葛城山ロープウェイでパノラマパーク富士見テラスへ行って来ました。私はここ初めてで、駿河湾と富士山の眺めが一望でき、とても素敵でした💕帰りには柿田川湧水の遊歩道を歩き、軽いウォーキング😁✌️

猛暑だった８月。ウォーキングもサボりがちだったが、８月下旬になって、少しづつ再開した。だいたいウォーキングするのは夕方だ。自宅を出て、城北公園へ入る。右手の道を歩く。なるべく外周を歩くので、この場所に来る。藤棚の下を歩き、図書館の自転車置き場を抜けて、一度城北公園の外に出る。先日は、ここで友人と缶コーヒーを飲みながら１時間近く話した。ベンチがあるし、この近くの出口からモンパルナスパン屋があるので便利だ。自宅から一回りして２キロ弱の軽いウォーキングになる。

あることをすれば人生が変わる。めちゃくちゃ簡単朝20分運動をするえぇーめんどっちーとも思うかもしれませんが大丈夫です軽いウォーキングでOKそうすると脳が活発になり張り切って一日にのぞめるのだそうしかもこれ、続けなくてOK一回やればその日が昨日より良い日になるというそれで、続ければ毎日変化が起きるのでとても良いっていう話今日早速、朝から運動してみたたしかにフレッシュな気持ちが強い清々しいいい一日になりそうです

昨日はとてもぐったりと疲れてて、メラトニンを飲んで眠ったら熟睡。バスタオルがそのままでした。（クーラーがなく…冬布団だと暑くて、でも、夏布団はなく、買うのももったいないと思い体1枚覆うくらいのバスタオルをかけて眠っております。いつもはバスタオルはどこへいったやらなのですが、今日はかけたそのままの状態、まっすぐ体制も変えることもなく起床でした。熟睡度半端ないです。）本日は元気になりました〜♡\(*ˊᗜˋ*)/♡働きますよ〜！昨日の酢の物を食べました。本日のおりょうぐは、なすのお味噌汁と黒

全国500ヶ所撮影旅840日目！現在地:長崎県長崎市マイハウスこんばんは〜断食明け！ウッキウキの火曜日✨朝から小雨模様でしたが、何のそのです👌体重は順調に落ちており、6月2週目くらいから初めて108kg→104kgの4kg減量！月曜だけ断食（飲み物は0カロリーならOK理論）して、火曜〜金曜は一食を咀嚼（そしゃく）して拳２つ分を目安に食べすぎない。土日はお酒飲もうが、食べすぎようがOKのチートデイにするだけです😄慣れてしまえばかなり身体の調子も良く、最近は頭痛もそんなにありません。

🌟ランニングでも美しい身体はつくられます🌟ランニングは有酸素運動の為、脂肪燃焼効果が高くボディメイクとは関係ない様に感じられますが、走る時のフォーム次第では、走りながらボディメイクが可能です✨今回の写真のように、ランニングは全身運動の為、機能的に身体を使って走れる事によって、筋肉にかかる負担、刺激がバランス良くなり、結果、それぞれの筋肉がセパレートされ、ディッフィニッションは高まります🍀筋トレはちょっと…その様な方はまず、軽いウォーキングから始めていきましょう😊