転倒予防体操

こんにちは！今年分の「シニア椅子ヨガ養成講座」が終わりました。今年も沢山の方々にご参加いただきありがとうございました。今のお仕事にプラスαご両親の体力維持になど皆さん、素晴らしい目標・目的がありそれに向かってこの講座が必要だ！と感じていただいたようでとても嬉しい限りです。他校で学ばれて物足りない・・・・という方も数名いらっしゃいました。理学療法士監修で講座後も動画が見放題は嬉しい！と沢山のお声もいただきました。来年も変わらず開催予定です。今のところ決まっているのが1月2

最近はご自身のご家族のために受講される方が増えました。素敵ですね～素敵なコメントをいただいたので、ご紹介いたします。【５５歳・会社員・ヨガ資格あり】初めてのシニア椅子ヨガ体験でしたが、事前に資料や動画が送られてきたので、予習ができたので良かったです。実際身体を動かしてから細かいポイントや効果等を聞けたのでよりわかりやすかったです。シンプルな動きですが、どう相手にわかりやすく伝えるかというポイントも説明いただきとても参考になりました。セラバンドを使った運動は、マシーンを使えな

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です自治体主催の【シニア介護予防講座】テーマは【歩き方と正しい姿勢】まずは・・・運動の必要性、効果運動の効果的な実践方法日常生活で取り入れる工夫など、基本をお話ししながら…いつものように日常動作改善のポイント立ち方、座り方正しい姿勢そして歩き方のポイント🚶‍♀️駆け足にはなりましたが、体を動かしながら…意識しながら…実践あるのみ！みなさん、

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です自治体主催の【シニア介護予防講座】4回シリーズの中で初回、運動講座を担当させていただきました。テーマは【歩き方と正しい姿勢、転倒予防】約80分の講座で、沢山のテーマがビッシリ！要点をピックアップしながら、参加者の様子を見ながら進めていきました📝運動の必要性、効果運動の効果的な実践方法日常生活で取り入れる工夫など、基本をお話ししながら…いつものように日常動作改善のポ

年内開催のスケジュールが決定致しました。今年こそは！という方は必見です。【開催日時】▪️８月１８日（金）１０時～１５時１５分▪️９月３日（日）１１時４５分～１７時▪️９月１９日（火）１０時～１５時１５分▪️１０月１日（日）１１時４５分～１７時▪️１１月１９日（日）１１時４５分～１７時▪️１２月３日（日）１１時４５分～１７時＊上記日程が変更する場合がございます。ご了承ください。*上記日程が合わない方は、「平

金曜と日曜の週2回行ってる健康体操クラスがあります明後日の日曜日と来週の金曜日が諸般の都合で続けてお休みに…こんにちは！今日も開いてくださりありがとうございます💕高齢者さんの脳と体を元気にする脳活ダンスの専門家高橋智子ですココロとカラダの健幸づくりサポーターとして元気な高齢者さんを増やすために活動しています😊「日があくので何かしら体を動かしといてくださいね〜」そう言うとおひ

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です10月10日体育の日そして（テントウ）転倒予防の日でもあります。おすすめの体操をご紹介以前こちらでもご紹介させていただきました👇転倒予防体操『【動画アップされました】転倒予防体操』みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です自治体で行なっている、転倒予防体操の普及や研修事業が、コロ…ameblo.jpぜひ、一緒

投稿がうまくできないので、2部に分けて投稿しています本文はこちらです⭐️高齢者の体の変化を知る①転倒を起こす主な疾患・加齢に伴って視力や平衡感覚、筋力、歩行能力、敏捷性や反応性などの身体機能が低下して転倒の危険があります。・さらに起立歩行障害を起こす慢性疾患や、睡眠剤などの薬剤を服用している場合があり転倒の危険性が増大します。・転倒による骨折や頭部外傷が起こり、寝たきりや生命への影響も出る場合があります。・転倒の危険因子は、老化や疾患といった

私の本業はバレエ指導者でも、同じくらい大事なのは健康講座の指導の仕事。火曜日のクラスはある程度お元気な60代、70代の方のクラスですが、お一人だけ車イスで来るGさんと言う方がいます。←前にも書いたね！2年前までは杖をついて歩いて来ていたのにコロナ禍で講座が2年休講していた間に車イスになってしまったのです。今年5月に講座を再開して5ヶ月目。月に2回のクラスですが、諦めずに通って来てくださることによりだいぶ出来ることが増えて来ました✌️そして力もついてきた✨車イスから立ち上がるのもなか

足立健康友の会北千住支部、8月8日から新たに始まった青空健康体操の2回目。今日は、予想をこえる9人が集まり、体操をおこないました。前週と同じく柳原リハビリテーション病院のセラピストが参加できなくなり、「転倒予防体操」「らくらく体操」などの映像を使って、からだを動かしました。今日は猛暑やお盆と重なりましたが、7人が参加しました。

【速報】静岡県で子供の新型コロナ患者が死亡沼津市の3歳女児で基礎疾患あり|ニュース|テレビ静岡フジテレビ系列のテレビ局＜テレビ静岡＞。番組情報、ニュース、イベント、スポーツなど静岡のことならテレしずへ！www.sut-tv.com28日、静岡県は緊急会見を開き、新型コロナウイルスに感染した子供の患者が死亡したことを明らかにしました。沼津市の3歳の女児で、救急搬送されて死亡が確認され、死亡後の検査で感染がわかりました。周期性発熱（周期的に熱が出る）の基礎疾患があったということです。

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）ですきっかけはコロナ…自治体で行なっている、転倒予防体操の普及や研修事業が、コロナ禍で開催できなくなり…DVD制作。現在は、動画がHPなどで公開されています✴︎私もちょこっと写っていたりして…😁裏面には足指体操が詳しく紹介されています。今回は、月2回集まってDVDをみながら転倒予防体操を実践している皆さんへ、リアルで転倒予防体操講座を開催！！みなさんに正しい動作をお伝えし、確

こんにちはまたもや寒波がやってきて、日曜日には雪が降る時間帯もあって、心配もありましたが、朝を迎え、外を見ると雪は積もることはありませんでしたねしかし、気温は低く、寒いですさぁ、今週もスタート元気に皆様、来所されましたそして、午前中からリハビリに転倒予防体操、入浴など活動に励んでおりました太陽の光が暖かい転倒予防体操でも皆様、集中して取り組まれてましたしっかりと午前中に運動を行った後、昼食を召し上がり、午後からの活動も皆様、楽しみました本日も皆様、ご利用くださいまして、誠

転倒予防指圧トレ💫バランスの向上💫①太腿から足先まで指圧します。②継ぎ足歩行（一方のつま先ともう一方の踵をつけながら、綱渡りをするように歩きます。）体幹筋や股関節周囲筋、骨盤周囲筋などの強化に役立ちます👍※上記一例です。お体に合わせた「指圧トレーニングメニュー」をお作り致します😊🌟業界初シルバー限定指圧院①指圧を行い、全身の状態をチェック👍②上記状態を鑑みた介護予防運動の提案、実施《メニュー》指圧・デ・トレーニング👍指圧＋介護予防運動1回3000円シルバ

懐メロ♪ビクス「おにのパンツ」に合わせてリズム体操・転倒予防体操が先程はYouTubeにて配信されました🧎‍♀️今回は、かわいいナツ友ペコちゃんと体操してます❣️❣️ぜひご覧ください🙇‍♀️「おにのパンツ」体操URLはこちらです。↓↓↓↓↓https://youtu.be/2YrMan9M0y0

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）ですきっかけはコロナ…自治体で行なっている、転倒予防体操の普及や研修事業が、コロナ禍で開催できなくなり…DVD制作をすることになりました。現在は、動画がHPなどで公開されています最近は、転倒予防体操の更なる周知の為にチラシが作成されました。こんなにステキに😊✴︎私もちょこっと写っていたりして…😁裏面には足指体操が詳しく紹介されています。チラシの効果が早速！！動画再生回数が、一

昨日は、こどもと大好きな内田新哉さんの作品展に行ってきました。作品は載せたらダメだと思うのでサインをくれて名前が入っているのをこっそり(^^ゞ昨日は天気も良かったのでノリタケの森までふたりで歩いて行きました。とても気持ち良かったです。それに、内田新哉さんの絵もやっぱり素敵で💖よかったです。気持ちよく歩いて、ステキな絵を見て最高の日曜日(^_-)-☆あなたは歩くの好きですか？それとも歩くの苦手すぐ疲れる人？あなたが歩く

ひつまぶしを食べました。久しぶりのウナギ(^O^)／幸せです💖子供がやっと帰ってきました。という事で家族で近所の『二文字』というお店のひつまぶしを食べてきました＼(^o^)／本店は加納にあるんだけど家の近くにあるお店も本店に負けずにとっても美味しい💖ほんと、子供に２年会ってなくてしかも地震でヒヤヒヤ顔を見て話すってやっぱり一番の安心なんですよね。ふわっとしてて焦げ目もかりっとしてて美味しいんだよね。うなぎって骨も栄養が

昨日、社会福祉協議会主宰の転倒予防教室に行ってきました。私が先生ね３回シリーズで毎週金曜日昨日は２回目でした。先週が初めてでしたがこの動きはテストに出ます覚えて来てくださいって冗談で言ったんですがけっこう真剣にやっていただいたみたいで『先生、うろ覚えなところが・・・』すばらしい！！まじめに覚えて復習してくれてた！感動です。私がお勉強してきたJTAフラッシュリプロ療法はその場ですぐ効果が出る。ほんの１０秒で明

こんにちは今日は朝からちょっと曇りがち雨が降るまではいきませんでしたが、一日蒸し暑さがありました来週は若干天気が悪くなり、それを境に気温もグッと低くなりそうですので、気をつけてくださいさてさて、今日はリハビリにピックアップ広瀬内科デイサービスのリハビリは主に３つ、まずは小集団で行うパワーリハビリ最近は多くのデイサービスが取り入れ、主流になっているマシーンのリハビリ。我々のデイサービスは６機種あり、上半身、下半身、体幹などを鍛える事ができます基本は軽い負荷でリズムに合わせて反復運動

去年の6月末で39年間の看護師生活を早期退職して退職金をつぎ込んで築43年のアパート付住居を手に入れそのアパート部分を全面リフォームし10月オープンでシェアハウスメゾンド卑弥呼を立ち上げました。しかし・・・オープンまでに6室すべてを予約で埋めたにも関わらずリフォーム工事が遅れに遅れた為4名がキャンセルになって2名でのスタートでその後も一緒にクリスマスを楽しもうとケンタッキーのパーティバーレルや宅配ピザやプレゼントにサプライズで自転車

朝から澄んだ青空と光り輝く陽。午前にはK会員さんが転倒して膝痛のため休みます電話。プラチナグループ入会して日にちの浅いKさん、その他のお話が多くて30分間聴き続ける。これもボランティアです。聴いて欲しいのです。コロナ禍ですから余計そのようになるわ。きょうは介護予防サロン・プラチナグループ木曜日コース日。東京は緊急事態宣言の方向で協議されている。八千代市も影響で自治会館の使用中止が発令された時には、急ぎ連絡網で電話します、と挨拶終える。二時間を一時

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です自治体で行なっている、転倒予防体操の普及や研修事業が、コロナ禍で開催できなくなり…DVD制作をすることになりました。動画が公開されましたみなさんも、一緒にやってみてください♫👇栄区転倒予防体操みなさまの健康づくりをサポートします☘健康運動指導士の加藤有里☘主な活動はこちらで紹介しています健康運動指導士かとうゆりの主な活動紹介講師依頼・イベント・出張

こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木紀雄です。昨日の自主トレ(ウエイトトレーニング)の筋肉痛がジワジワときております。さて、私がセッションをご一緒させて頂いているお客様は、40歳以上の方々が多くを占めています。そうなりますと、ダイエット、スタイルアップといった目的をお持ちの方もいらっしゃるとはいえ、先々を見据えた目的をお持ちの方が多くなりますね。例えば、膝痛・腰痛予防、転倒予防のために有効な筋トレを行いたいといったものです。膝痛、腰痛、転倒などが起こると、日常生活やその先の人生

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です自治体でのDVD制作撮影を行いましたかなり広い公会堂を貸切にし、最小人数のスタッフで、感染対策をしながら…【転倒予防体操】考案・監修したケア・ウォーキング普及会代表理事黒田恵美子先生✨私は、アシスタントさせていただきました。ちょこっと実践編で、一緒に出演しております久しぶりの撮影現場沢山のライトやカメラ機材・・・よい緊張がある中で、集中しながら

こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。本日は自主トレはオフ日でございます。ストレッチはしっかり行います。さて、今現在の私のお客様の中で最高齢は85歳の方です。セッションで実施している内容は器具等は一切使わない自体重での筋力トレーニングで、始めたのはおよそ1年程前、84歳の時になります。体系化して筋力トレーニングを行うこと自体も初めてでした。改めて振り返ってみると、ご本人の努力が実を結び、筋力はもちろんのことバランス能力等も高まっており、1年前とは比べものにならないくらい体力がついてい

こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。本日は終日忙しい感じの１日です。さて、一昨日日曜日の朝のお話になりますが、恒例の「オンラインフィットネスセミナー」を開催致しました。(※ご参加頂く皆様がより快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す45分間のオンラインセミナー)ご参加頂いた方々は、毎週参加している方や、1回お休みをして間が空いての今回という方もいらっしゃったり、その辺りは週ごとにご都合もありますしご本人のペースにお

みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です自治体主催の「転倒予防体操研修会」を担当させていただきました。コロナ禍で…開催延期になっていましたが、やっと開催できることに。対象者は、普段地域で体操教室などを担当している指導者の方々黒田恵美子先生が監修した【転倒予防体操】を地域で活動している方々に、さらに普及していただく事を目的としています。すでに、【転倒予防体操】を取り入れて実践してくださっている所もあり、熱気あふ

こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。本日は36℃まで気温が上がるとのこと・・・。体調管理にはくれぐれもご注意ください。さて、つい最近お客様が階段で転びそうになったことをお話されていました。そして、「やっぱり、過信しちゃだめね」と改めてご自身への戒めも。そのお客様は私と定期的にパーソナルトレーニングを行いながらも、ご自宅で毎日軽く自主トレも行っていますし、体力はおありの方です。かといって、実際はそれについて過信していたりはしないはずですが、どこかで自分はトレーニングをしているし、つま

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。不慮の事故って？突然降って湧いたようにやってくる予想もしない事故ときけば、交通事故を思い浮かべますよね。ところが》》》こちらの記事でもご紹介しましたが、『たった二つ。交通事故より多い、不慮の事故死を予防法』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。不慮の事故と聞いたら、何を思い浮かべますか？不慮の事故不慮の事故、つまり突然降って湧いたように…ameblo.jp最新の報告では、「つまず