軟体女子

おはようございます☺️眠い💤けどもう移動中です！お天気で良かった☀️ダンボール📦で梱包してあるダンベルを移動したんですが…手首前腕…微妙に捻ったかなぁ💦痛い👎24キロだから大丈夫👌と思ってたんだけど持ち方悪かったかなぁ(･_･;母夜勤前に日用品届けたら…寝てました笑ガタガタ😆していたら…ビックリ🫢しながら起きました😛あービックリ‼️した❣️私もビックリ‼️笑私が見ている景色見えていた景色変わる日になるか…どうか？？まぁ！とにかく早く寝ますおやすみなさい🌙短くてすみません

昨日のお客様…あり得ないでしょ（笑）タコ🐙さんですか自分の背中を自分で洗う為に訓練したそうですあり得ない柔らかさ…羨ましい去年から来て頂いてます、コチラの美人さんアクセントがとってもお世話になってるんです今回も依頼したんですが猪🐗🐗さんの肉🥩🍖🥩の手配ですどこでも手に入る訳ありませんよねこの方の紹介だからクォリティーの高い肉が入るんです猟師さんたちと一緒に山に入って猪🐗捕まえてたんですって…えー、華奢なその身体で⁉️って思うほどの細身今回もお肉の手配をして頂

hello！いつも「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます♡あっという間に今日から新年度！学生一年目、社会人一年目、、、、、などなどいろんな境遇の方がいらっしゃるかと思います自分らしく、日々を楽しく、でも厳しく、私も頑張ります！！！芦田美歩.

hello！今日も「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます♡しばらくトレーニングができていなかったのですが、やっっっと再開！！！！見事に腹筋の縦線が消え去ってる…涙今までトレーナーさんから教えていただいたことやYouTube、アプリを参考にしっかりめのお家筋トレするよ！インスタLIVEとかでみんなと一緒にやるのも楽しそう〜〜〜♡芦田美歩.

hello！今日も「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます♡今年の節分は2月2日でしたね！恵方巻きは食べましたか〜〜〜私は鬼のお面を被って食べましたと思ったのですが、お面のままだと口が空いてないじゃん！ってことで素顔で南南東を向いて食べました毎年実家から美味しい美味しい恵方巻きが送られてくるよ！お掃除の手間を考えてしまい、豆まきはお預け…でもお豆は年齢分食べました♡やっぱり美味しい食べ物が食べられる年行事は大大大大好き！次はあれだね………芦田美歩.

いつも「mifuの毎日」を見てくださっているみなさま、お久しぶりです！！！！あっという間に年を越し、気付けばもう2月に…私は昨日、気象予報士試験が終わりました！！やるだけのことはやったと言えるので本当に本当に合格したい！！！結果は3月です…さて、今日からまた日々のblogの再会！どうぞよろしくお願いいたします♡芦田美歩.

【開脚前屈】今年こそ軟体女子！柔軟で気持ちいい身体に♪開脚したい！前屈したい！そんなお声をよく聞きます。腰周り、肩甲骨、脚と解していきます☆毎日コツコツとなりたいお身体を目指してみて下さい♡ご無理なく、ご自身で安全に行って下さい☆通院中の方は主治医の先生の許可を取られて動かれて下さいませ。【yuri紹介】バレエ、ジャズ、コンテンポラリーなど様々なダンスを経験し、国内...youtu.be皆様あけましておめでとうございます❣「今年こそは出来る様になりたい！」というお声を聞きます、開脚前屈！

hello！今日も「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます♡じゃん！久しぶりにお着物を着たよ〜！お着物大好きな母にコーディネートしてもらって赤とブルーグリーンの差し色でクリスマスっぽく♡帯以外は自分で着れるようになったよ〜帯は柄行きを考えたり硬さによっても方法が変わりそうだからまだまだ練習が必要…結城紬のお着物で冬でもとっても暖かかったです♡知れば知るほど奥深いお着物…これから着る機会をどんどん増やしてたくさん触れたいなと思いました！今日で１１月も最後

hello！今日も「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます(^^)じゃん！！！先日の撮影で制服を着ました…高校生に見えるかな…？見えないかな…？ん〜……ノーコメント。笑恥ずかしい気持ちもありながら久々の制服に終始テンションあがった！！！学生気分を味わえた１日でスーパーハイパー楽しかったです♡またお知らせするね〜！芦田美歩

hello！今日も「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます♡真っ赤なもこもこニットがちょうどいい寒さになりました…赤だから先取りクリスマスかな！笑派手色のお洋服の時はリップはベージュよりの控えめカラーコタツでお鍋食べたい…芦田美歩.

hello！今夜も「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます♡ブランチにクロックムッシュを作ってみたよ〜ホワイトソースは電子レンジで簡単調理！初めてにしては上出来〜♡だけど、6枚切りの食パン2枚使うとボリューム満点すぎてお腹パンパン（笑）そろそろnailが伸びてきたから変えなきゃな〜冬のホワイトはとてつもなく可愛い♡そんな今日は英会話で頭フル活用！好きなものや感覚が似てる先生だから終始大盛り上がりのレッスンでした(^^)芦田美歩.

hello！今夜も「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます♡今日はこんな髪型とこんなお洋服でしたレイヤードニットが流行っているようで私も早速ゲット！！！！1枚で2度も3度も美味しいトップス！笑私にとっては冒険カラーのライトブルー意外と好きかも…♡そして、眉毛の描き方を変えてみたらなんとなくしっくりきたかも〜〜〜芦田美歩.

hello！今夜も「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます♡アメブロを初めて早9年、、、やっっっっとコメント返信の方法が分かりました！！！！！いつも嬉しいコメントをくださってた皆様にようやく返信させていただけます…いつもいつも温かなコメントを本当にありがとうございます♡とてもとても励みになっておりますので、こんな(多分重度の)機械音痴な私ですが、今後ともぜひともなにかコメントをしてやってください…ではでは今日も一日お疲れ様でした！芦田美歩.

hello！いつも「mifuの毎日」をみてくださりありがとうございます♡気温も服装もすっっっかり冬になりました…コタツで食べるお鍋、帰宅後の温かいお風呂、クリスマス、お正月、冬の楽しみはもうすぐそこ！今月もよろしくお願いいたします♡芦田美歩.

皆さまごきげんよう！！！台風一過で赤坂は、とても暑いデス！さて、バウンドプロモーション所属⭐︎土井亜莉沙ちゃんテレビ番組のお知らせです❣️「超人女子」放送内容のご案内です。6月14日（木）深夜1時31分（5分押しスタート）http://www.tv-asahi.co.jp/chojin/#/今回は超人軟体女子！リンボーバトル第2章！テレビ朝日是非みてください❣️⭐︎土井亜莉沙ちゃん⭐︎こんな写真も！！！スタイル抜群❣️みんなから、とっても愛されているDoiチャ