軍人ダイエット

まだ若い頃(30才くらいまで)の体重は58kgくらい。ウィンドサーフィンやスキーに夢中で、年中体を動かしていたからか、細マッチョな身体だった記憶があります。でも、超絶ブラックな会社に転職してしまったせいで、休みや自分の時間が無くなってしまい、ストレスマックスで心臓に異変が出たりして、スポーツを止めました。(会社を辞めればいいのに・・・）スポーツはしなくなりましたが、そのブラック企業では工場内を歩き回って機械や人の不具合を改善する仕事だったので、万歩計は毎日1万5千歩～2万

軍人ダイエットというダイエット法がある💡軍人と聞くとハードで厳しいダイエットをイメージしてしまいがちだけど、実際はそんなこともなく軍人の食事を再現するようなダイエット法🙆しかも1週間という短期間で集中して痩せることができるよ👍そんな軍人ダイエットについて詳しくまとめたから見てね🎶👇👇👇【軍人ダイエット】軍人の食事！？1週間で痩せれる軍人ダイエットとは？https://makeitsnappyy.com/gunjin-diet/

軍人ダイエット１日目朝グレープフルーツパン1枚ピーナッツバターコーヒー昼パン1枚ツナ缶もやしスープ夜飲み会昨夜計測体重55.1kg昨日の夜はキムチ1パック、納豆2パック今日から始めた、軍人ダイエット！（ミリタリーダイエット）触れ込みでは3kg〜4kg減るというが、実際どのくらい減るのか検証します。私は計7日間の軍人ダイエットを行う予定なので、これから1週間頑張ります！昨日の夜は最後の晩餐で、キムチ納豆を食べました。美味かったな。ダイエット初日ですが、常時空

今夜放送される世界まる見えハンパないSPの中で元軍人ドSダイエットというのが紹介されるようです。テレビ欄より”クイズ番組にハンパなく取り憑かれてた男の半生▼大人気空港税関！職員に罵声を浴びせるハンパなく怪しい女▼通学路は海の中?2児ママ篠原涼子驚き▼元軍人ドSダイエット”実はこれ前にも紹介されてますよ。ご参考までにその時記事にしたものをもう一度載せておきますね。H29年6月5日放送の世界まる見えSPでオズマンの軍事ダイエットというスパルタ系ダイエット番組が紹

[今朝の体組成計の結果]身長156.0cm体重52.70kgBMI21.7体脂肪率31.9%筋肉量33.90kg推定骨量2.0kg内臓脂肪レベル5.0基礎代謝量1059kcal/日体内年齢45才体水分率48.5%軍人ダイエット(ミリタリーダイエット)終了1日目7日間の軍人ダイエット終了後1日目今日からリバウンドとの戦い体重53.85kgから52.70kgに落ちただけなんだけどPM1:00～朝食[795kcal]ブロッコリーとソーセージのスパゲティ[642

[今朝の体組成計の結果]身長156.0cm体重52.75kgBMI21.7体脂肪率32.1%筋肉量33.85kg推定骨量2.0kg内臓脂肪レベル5.0基礎代謝量1058kcal/日体内年齢46才体水分率48.4%軍人ダイエット(ミリタリーダイエット)7日目PM2:00～朝食[572kcal]超熟ライ麦入り(6枚スライス1枚)[149kcal]目玉焼き(卵1個、サラダ油小さじ1杯)[125kcal]ソーセージ(2本43g)[145kcal]マカダミ

[今朝の体組成計の結果]身長156.0cm体重52.85kgBMI21.7体脂肪率31.9%筋肉量34.00kg推定骨量2.0kg内臓脂肪レベル5.0基礎代謝量1062kcal/日体内年齢45才体水分率48.6%軍人ダイエット(ミリタリーダイエット)6日目PM2:00～朝食[593kcal]カフェ・オ・レ・プチシュー[360kcal]マカダミアナッツモカ[153kcal]やみつきキャベツ[80kcal]キャベツ(100g)[23kcal]ごま油

[今朝の体組成計の結果]身長156.0cm体重53.05kgBMI21.8体脂肪率31.5%筋肉量34.30kg推定骨量2.0kg内臓脂肪レベル5.0基礎代謝量1070kcal/日体内年齢45才体水分率49.1%昨日低カロリーの普通食に戻したら0.95kg戻った。。。そんなもんよね、まぁいいや軍人ダイエット(ミリタリーダイエット)5日目PM1:00～朝食[310kcal]超熟ライ麦入り(6枚スライス1枚)[149kcal]ピーナツバター(小さじ2杯

[今朝の体組成計の結果]身長156.0cm体重52.10kgBMI21.4体脂肪率30.9%筋肉量34.05kg推定骨量2.0kg内臓脂肪レベル4.5基礎代謝量1059kcal/日体内年齢44才体水分率49.2%3日間の食事制限終了体重-1.75kg体脂肪率-0.9%ミリタリーダイエットしてる人のブログを見ると標準体重に近い人は3日間で1.5～2.0kg痩せてるのでぼちぼちの結果が出たミリタリーダイエットは1週間ワンセットで4～7日目は1500kcal

[今朝の体組成計の結果]身長156.0cm体重52.70kgBMI21.7体脂肪率31.9%筋肉量33.90kg推定骨量2.0kg内臓脂肪レベル5.0基礎代謝量1059kcal/日体内年齢45才体水分率48.5%昨日に引き続き今年一番の最軽量値だ正月に増量して以来54～55kgをウロウロしてたから52kg台なんて久々に見たよ軍人ダイエット(ミリタリーダイエット)3日目PM1:00～朝食[243kcal]チェダーチーズ(2枚)[58kcal]

[今朝の体組成計の結果]身長156.0cm体重53.05kgBMI21.8体脂肪率32.5%筋肉量33.80kg推定骨量2.0kg内臓脂肪レベル5.0基礎代謝量1059kcal/日体内年齢46才体水分率48.1%体重を測ったら減ってたけど体脂肪率が上がって体水分率が下がったこれは水分が抜けただけで痩せたとは言えないなでもこの体重は今年になって一番最軽量の値軍人ダイエット(ミリタリーダイエット)2日目PM3:00～朝食[317kcal]目玉焼き(卵

YouTubeで動画を見ていたら『軍人ダイエット』というのがおすすめ動画に出てきた再生してみるとアイスクリームも食べれて7日間で4～5kg痩せるとか早速今日から開始してみるネットでいろいろ調べたけど食べていい量がサイトによって違うのが気になったアイスクリームを1/2カップと書いてるサイトと1カップと書いてるサイトがある甘いもの大好きとしては1カップ食べたいけどダイエットだから少ない方を標準にしようそれとアメリカのダイエットなので日本とは単位数量が少し違うアメリカ規格