身体運動学

こんにちは✋"ALLFORSTYLE"の隈です😀今回は、ニュートンの運動法則について投稿させていただきます☝️🟠運動の第1法則（慣性の法則）物体に外部から力が働かないなら、その物体の運動状態は変化しない🧎簡単にいうと…運動状態を変化させるには、必ず外部からの力が必要ということです🌀🌀🟠運動の第2法則（運動の法則）物体に外部から力が働くと、その力の方向にその力の大きさを比例し、その物体の質量に反比例する加速度を生じる🪂簡単にいうと…力が強ければ加速度が大きいし弱ければ加速度が

ピラティスを教えていると、「それはダメ」「違う」ばかり言われて萎縮して、ピラティスがうまくできなくて悩んでいました⤵︎って方によく出会います。（行き詰まった人が探してくれるから、わたしが出会う確率が余計に高いのでしょうね😅）ほぼ日の糸井さんの「スイカ割り理論」について久しぶりに思い出したのである対談の記事から引用します。目隠しをして、グルグル回って、スイカのほうに叩きに行くじゃないですか。そのときにいくら「こっちじゃない」と言われても、叩けない

数日前に『サルもクレーンゲームで遊べる?園内にゲーム機を置いた検証動画が興味深い…結果にスタッフもびっくり』（FNNプライムオンライン）という記事がニュースアプリで流れてきました。クレーンゲームの景品が欲しくて、何回もお金をつぎ込んだ経験がある人もいることだろう。では、景品の代わりにおいしいエサが入っていたら、動物もクレーンゲームをするのだろうか？こういう検証動画大好きですが、ここ数週間生き物がどのようにして様々なことを学ぶのか、を考えていたので特にヒット。おサルさん達は賢いのできっとで

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。スタジオの近くの橿原神宮へは人混みを避けて年末にご挨拶に。年始は家から車で10分くらいの高天彦神社へ初詣に行ってきました。今年も皆さまが健やかで実りある1年となりますように。2021年は前年の年末に家族に迎えた柴犬の子(犬)育てに明け暮れた1年でした。これまでは宵っ張りの朝寝坊だったわたしが、早起きをして朝日が昇ると同時に散歩に出かけることがすっかり習慣になりました。主人とふたりだった時でも、できるだけ散歩をする

昨日はお休みをいただいて、天河神社へお参りに、そしてみたらい渓谷へ足を伸ばして散策してきました。呼ばれないとなかなか辿り着けないと言われる天河大弁財天社だそうですが、前日に思い立ち、お天気にも恵まれて良いお参りになりました。奈良に引っ越してきて、自然が身近にあるだけでなく、素晴らしい神社やお寺へちょっと足を伸ばせばすぐ行けることも幸福なことだなぁと思います。コロナ禍が長引き思ったように進まないことも多い1年でしたが、小さなスタジオを諦めることもなくなんとか13周年を迎えることができまし

わたしが住んでいる奈良の南の地域では、稲刈りが進み、朝晩ずいぶんと涼しくなってきました。ワンコとのお散歩も気持ちよく、ついつい長歩きしてしまいます。「毎日どのくらい歩いていますか？」クライアントさんとのセッションの中でよくする質問です。コロナ禍になってから、そしてオンラインセッションでいろんな県の方とお話をするようになってから、特に頻繁に出てくる質問です。東京や大阪など電車移動がメインの場所では、家から駅まで、駅構内での移動、駅から仕事場まで..と結構歩くことが多くあり普通に

10/25〜開講予定だった身体運動学ですが、11/1〜の開講と変更になりました。神経生理学の講座のスケジュールも変更となり、これまで月曜午後開催だったのを木曜の14:15〜15:45の開催となります。両クラスとも、早割でのお申し込みは今日まで。また、プレピラティスのための機能解剖学の講座を10/16と23の土曜開催に変更しました。通常は奈良・橿原神宮前で開催ですが、今回は特別にオンラインとリアルでのハイブリッド開催になります。奈良まで来るのが難しい、、と諦めていた方、今回のチャ

昨日は中秋の名月でした。皆さんのところはお月見ができましたか？こちらは月が昇る頃は曇っていましたが、夜中には雲が晴れたみたいで今朝は秋晴れの良いお天気でした。いつものお散歩路ではヒガンバナが見頃です。この時期になると毎年ちゃんと芽を出して花をつけるのですごいなぁと感心させられます。現在開講中のエッセンシャル解剖学から、クイズを1つ。答えはインスタグラムに動画を載せたので是非ご覧ください。クラスを受講してくださっている方が、「お話を聞いていると、ピラティスの動きやバ

4月から始まった身体運動学の講座もひと段落をしました。難しい内容で頭の痛い日々を過ごした方もいらっしゃったと思います。4ヶ月前に初めて教科書を読んだ時には意味がわからなかったことも、今読み返してみると少しずつ理解ができるようになってきました、とおっしゃっていた方もいました。身体に関連する知識や情報はあまたにあります。今回の講座だけでなく、今後わからないことが出てきた時に自分で調べることができる力を養って欲しいとの思いがあるので、ピラティスを教えている方が専門用語で書かれた本を少しずつ読

長かった梅雨がやっと明け、暑さが本格的になってきました。朝6時台に行っている散歩も、日が登ってくるとすでに暑くてワンコもバテバテ..暑さに身体が慣れるまでしばらく熱中症に注意しなきゃですね。コロナ禍での自粛生活も1年を超え、不安やストレスを抱えている方も多くいらっしゃるでしょう。「なんか体調が良くない」ということを耳にすることも増えてきています。わたしがピラティスのセッションをしている時に気をつけていることは、クライアントさんの姿勢や動きはもちろんですが全身の状態としての

今日は夏至。1年で1番お昼間の時間が長い日ですね。犬を飼い始めてから朝夕の散歩がすっかり習慣となりました。朝日がまだ低い位置にある時の光が綺麗で、田植えが終わった水田に映る空と太陽を見るのが毎日の楽しみになっています。ブログの更新が久しぶりとなってしまいましたが、この2ヶ月でリフォーマーの基礎コースが一つ終了し、また新しいグループの方の学びがスタートしました。今回も、初めてリフォーマーを習う方もいれば、すでにマシンを使ったピラティスを何年も教えてらっしゃる方までいらっしゃいます。

年末にうちにやってきたすみちゃん、今日で6ヶ月となりました〜ゆっくりとお散歩をする時間は豊かで、こちらが元気になっています。お散歩中に川を眺めていると、流れが起こるのはどんなところなんだろう？と考えが巡ります。さて、先週から始まった身体運動学の春学期、今日はクラスの前に時間があったので気が向いて動画を1つ作ってみました。短い動画ですので、よかったらご覧ください＾＾先週は去年11月から月1でやっていたプレピラティスのための機能解剖学のクラスがやっと最終回に。今年も初夏あたりにリ

暖かい日も増えてきて、あちこちで桜が満開ですね。奈良は桜が多く、ちょっと走ると素晴らしい景色に出会えます。鳥の鳴き声も麗しく、そして人が少ないのでゆったりと。先日はいつもワークショップにご参加くださっている方がセッションを受けに来てくださいました。オンラインでは顔をあわせていたものの、こうしてリアルで会えるのは嬉しいです✨改めて、客観的な視点は大切、ということを感じたセッションでした。なぜそんな風に動きたいと思うのか、人の動きがどのようにして生まれるのかを

2/15から開催するエッセンシャル解剖学の受講について、いくつかご質問をいただいたのでご案内します。Q：リアルタイムで受講できないのですが、録画での参加は可能でしょうか？A：録画での参加も可能ですが、視聴時間はクラスの翌々日までとさせていただきます。Q：6回全てではなく、単回での受講は可能でしょうか？A：1回ずつの参加も可能となっております。トピック：①2/15解剖学総論②2/22骨盤・股関節③3/1脊柱④3/8胸郭⑤3/15膝・足

去年の9月から毎週月曜に行っている身体運動学、神経生理学も昨日で14回目。クラス本編の最終回でした。神経生理学では痛みについてのクラス。先週は奈良でも雪が降ったり、コロナ自粛で外出して動く機会が少ないのもあってか、腰の痛みでスタジオを訪ねてくださる方が続いています。痛みについて5年前に書いた記事ですが、リブログしておきます。痛みは自分の身に危険が及んでいるのを知らせてくれるサイン。心も身体も安心して休まる時間、大切にしたいですね。【2021年春の講座情報更新しました】＊

2021年春の講座のスケジュールを更新しました。すべてzoomを用いてオンラインでの開催となります。スキルアップを図りたい方、指導力の向上を目指す方、よりクライアントさんに合ったセッションを提供したい方、お待ちしています＾＾詳しくは各リンクをご覧ください。＊エッセンシャル解剖学2/15〜毎週月曜10:00〜12:00（全6回）＊身体運動学4/5～毎週月曜10:30〜12:00（全16回）＊神経生理学4/5～毎週月曜13:00〜14:30（全16回）また、zoom

多くの方にとっても大変だった2020年が過ぎ、新しい年となりました。今年は心安らかに、穏やかに過ごせる年になることを願っています。本年もよろしくお願いいたします。身体の健康のためには安心感も大切。へそ天するほど無防備じゃないにせよ、安全を感じられる環境を持っていたいものです。ということで、年末に我が家にやってきたすみちゃん。5日目にしてこんなにリラックスして過ごしてくれてありがたいことです子犬のしつけをしながらも、生き物の仕組みについてあれこれ考えを巡らせている毎日

水曜から5日間、アナトミートレイン筋膜解剖ライブストリームを受講していました。トッドの解剖を見させていただくのは2回目。前回も、その解剖のスキルにアゴが落ちっぱなし。こんな素晴らしい解剖を自宅にいながら見ることができるのは本当にありがたい時代です。薬品固定されていないご献体を見ているとわたし達の身体はシンプルな構造が相互に折り合った複雑系だなぁと感じます。脳回がめくれた時に見えた白質の感じや脳梁を見ていてわたし達の複雑な動きは一体どうやって起こっているんだろう？？？と改

東京と福岡でのお仕事も無事に終わり、バタバタだった11月もいつの間にか過ぎ去ってしまいました。今回の出張はどちらもPilatesLeadershipConcepts（PLC）というマリジョゼ・ブロム先生のカリキュラムの解剖学＆ラボ部分を担当させていただきました。マリジョゼ先生のマニュアルの言葉を1つ1つ読み解きながら、彼女の思考をできるだけ汲み取るようにイメージを膨らませて準備をしてきました。マリジョゼ先生と全く同じクラスとはいきませんが、ただ名前を覚えるだけの解剖学ではなく、その

先日、仕事終わりにいつものように原付でブーンと走っていたら、途中でぷすぷすぷす...と音がして、エンジンが止まってしまいました。その前の日にも同じことがあって、バイク屋さんに見てもらったばかり。この前は数分待ってみたら復活したけれど、今回はそうも行かず、、家までもまだ結構距離があるので押して帰ることもできない場所。。「また同じことが起こったら電話くださいね〜」と言ってくれていたバイク屋さんにヘルプの電話をしたらすぐ飛んできてくれました。ちょちょっと点検をしてくれて、「キックでもダメです

11/25-26の2日間でプレピラティスのための機能解剖学のクラスの開催が決まりました。両日とも11時〜17時（1時間休憩含む）で行います。東京からでも当日入り、コース後もその日のうちに東京まで帰れる時間になっています＾＾呼吸が体幹機能にどのようにして関わっているのか、インナーユニットの働きを取り戻すためにはどのようにアプローチをしたら良いのか動きを変化させてくれる感覚、神経系の機能を含めて見て行きます。詳細、お申し込みはこちらから。スタジオからのお知らせ＊MotorL

週末はリフォーマー3期の3日目4日目。土日で開催しているコースは早くも半分を折り返しました。隔週で行っているクラス、前回から2週間しか経っていないのに受講生は身体の変化もあり、充実した時間となっています。クラスでは、エクササイズのシークエンスやコレオグラフィーだけでなく、それがどのように日常の中の動きに関連していくのか、動きを改善していくためにはどのようなサポートをするのが良いのかも含めて考察していきます。呼吸をすると身体の中ではどんなことが起こっているのだろう？身体を側屈する時に

昨日はプレピラティスとしての機能解剖学の1回目のクラスでした。この講座は『運動療法としてのピラティスメソッド』に書かせていただいた内容をベースにしています。ちょうど、3年前の今日、その本についてのご案内をしていたようですのでリブログしておきます。3年前と比べると、アウトプットとしての運動よりもインプットの部分（＝感覚）やプロセス（＝神経系）についての要素がより色濃くなってきたなぁと思います。そしてこの頃はもっぱら来週末のクラスの準備に没頭していますが、肩関節や肩甲帯の機能を考

PhysicalArtsとして東京・恵比寿でピラティスのスタジオを始めたのが2008年10月28日。駒込を経て奈良県橿原市へ移転をし、ピラティスを教えはじめてから12年が経ちました。こうして続けていられるのも、いつもわたしを支えてくださっているクライアントの皆様やお世話になっている先生・諸先輩方、相談に乗ってくれる友人や家族のおかげです。皆様に感謝しています。そしてわたし自身は40歳になりました。（プロフィールに使っている写真は12年前のもの、、ほとんど変化なし？笑）この10年は、3

先週はとある写真撮影をしたり、週末からはリフォーマーの3期がスタートしたりと濃厚な1週間でした。月曜の身体運動学、神経生理学のクラスを終えて、やっと一息ついているところです。コースでエクササイズを教えている時によく聞かれるのが「何を見てそう修正しようと思ったんですか？」という質問。質問をされてはじめて、自分は何を見ているのだろう？、なぜそこにポイントがあると思ったのだろう、と考えさせられます。どうしてその部分を修正したいと思ったのだろう、なぜそれを選択したの？ということを1つずつ

3月中旬からはじまったリフォーマー基礎コースの2期。春の間に終わる予定でしたがコロナの影響で延期になってしまい、当初の予定より半年遅れとなりましたが先日やっと試験を行なうことができ、みなさん無事合格されました！試験前はコース生同士で(オンラインで)集まって練習をされていた甲斐もあってか、みなさん成長した姿を見せてくれました。延期になって時間ができたことでコースの内容を消化する時間にもなったようで、よかったです。コースの後にセッションを受けにきてくれた方を見ていたら、コー

10/1から東京も対象となったGoToTRAVELキャンペーン。東京から日帰りで来られる予定の方がいるので調べていたら、新幹線の値段が安すぎてビックリ。（↓の画像の値段でもすでにビックリなんだけれど、さらにビックリは後述。。）JR東海ツアーズの日帰りプラン。東京発6時台の新幹線（のぞみ含む）が利用できるようです。9時前後に京都駅着。京都から橿原神宮前までは1時間くらい。11時前にはスタジオに到着できます。セッションの後は橿原神宮へお参りへ行ったり、レンタサイ

腰痛を抱えた方や運動習慣のない方にピラティスを教える時、なかなか思い通りにエクササイズの指導ができなくて困った..という方もいらっしゃるかもしれません。体幹部の深層で土台を作り支えてくれている筋肉群、インナーユニットやコアと呼ばれる部分の仕組みを知ることで、より効果の出やすい指導へと繋がります。プレピラティスのための機能解剖学のクラス、9/27と10/11の日曜、10時〜2日間での開催です。詳しくはこちらのリンクをご覧ください。また、今回はスケジュールが合わないけれども受講に興味があ

kinetikosのポッドキャストに呼んでいただき、インタビューを受けたものがアップされました。ポッドキャストVol152：ラジカスキー万由子|Kinetikos一般公開セクション：32:30分会員ボーナスセクション：37:32分キネティコスポッドキャストは、一般公開セクションと会員ボーナスセクションの二部構成となっております。キネティコス会員の皆様は、ログイン後アクセスをして両セクションともにお楽しみいただけます。初めてキネティコスをご利用いただく皆様は、まず無料アカウント

先日、運動の指導をしている方から「思ったようにクライアントさんの動きを引き出せないのは、わたしにセンスがないからなのでしょうか」と質問を受けました。それに対して、わたしは「何事もあれこれやってみて、これは上手くいった、これは良い反応が得られなかったって試行錯誤をすることで上達するのではないでしょうか？写真であれ、料理であれ、はじめっから上手な人っていないですよね？繰り返しやっていくことで、最初の頃には気がつかなかったことも見えるようになっていくのでは？」と答えました。10年くらい前、妹