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💚体験会のご案内💚【日時】5月21日(火)18:30-19:30基礎クラス（足の作り方〜）19:30-20:30Ote’aクラス（運動量多め汗かきたい方むけタヒチ）5月26日(日)9:30-10:30基礎クラス（足の作り方〜）10:30-11:30Mehuraクラス（ゆっくり癒されたい方むけタヒチ）【場所】最寄り駅①西中島南方②南方③新大阪大阪府大阪市淀川区西中島4丁目6-15ミツフ第3ビル2階【参加費】1クラス500円【定員】各クラス10名【お申込み方法
時間の大切さを感じた瞬間は？いつも感じてるんだけど。。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう時間の使い方も下手なんだろうなーと。思います。、最近、昼休みにYouTube見てていやー、エンドレスに見れちゃうねYouTubeとかってたぶん、TikTokとかも。。ってかんじで、ムダに時間すごしてるの自覚。。なら、ドラマ見たほうが。、TVer登録してみたら。。いや、ドラマ1本見たほうが満足♡だわ。ちょっと考えようあ、お華のお稽古久しぶりに行ってきまし
30日チャレンジ、腕立て伏せ編今日ゴールしました。やったー‼️腹筋よりはかなりマシ。（腹筋は鬼ですよ…）30日頑張ったんだから、猫ちゃん以外にもうちょっと、風船が舞う〜🎈とかクラッカーが鳴る〜🎉とか花吹雪〜🌸とか、盛り上げてくれたら嬉しいのになぁー身体引き締めたいから、そりゃあ、また30日始めますけど…←少しお休みしてからね。
こんにちはりんです。わたくし今回ど〜しても欲しいウェアがありまして海外サイトで生まれて初めてウェアを爆買い致しました✈️注文する事約2週間無事本日到着致しましたぁ✨それがこちら送料やらなんやらいろいろかかるのでまとめて買っちゃいました❣️日本になかなかないデザインでかわいいです😍柄といいブラトップの後ろのデザインとかブーティーとかやっぱり違います💖素敵なウェアを着るとテンション上がりますね‼️なんかモチベーションが急上昇‼️素敵なウェアは着る
こんにちはりんです。あなたは40代を過ぎてもう体力がないしトレーニングしても全然効果がでないんじゃないかななんて思っていませんか？それは間違った思い込みです。あなたは大塚製薬のオロナミンＣドリンクのＣＭ「元気ハツラツ！」のキャッチフレーズで有名な喜劇俳優の大村崑さん（88歳）をご存じでしょうか？86歳のときから夫婦でトレーニングを行うようになって最初の2ヶ月まではなかなか効果は実感出来なかったそうですが3ヶ月過ぎたあたりから、面白いほど結果が出た
こんにちはりんです。お客様からお気に入りの塩昆布頂きました！美味しいんですよねぇ～塩昆布。ご飯が進んじゃいます。神宗の塩昆布は、「道北産天然利尻昆布」「道南産天然真昆布」「道南産促成(養殖)真昆布」がブレンドされていて山椒の実とともにじっくり時間をかけて炊き上げられていてほんとに美味しい！実は塩昆布ってダイエットや女性にはお勧めの食材なんです。食物繊維などを豊富に含んでおりほかにもカリウムやカルシウムなどのミネラルやビタミンKもたっぷ
こんにちはりんです。夏の代名詞的なこの飲み物実はダイエットにも美容にもいい飲み物だったんです。↓ここをクリック
こんにちはりんです。今日は嬉しい報告です。オンラインパーソナルトレーニングを始めて2週間がたったお客様からすっごい報告をいただいたので紹介します。40代の女性のお客様自分でホームトレーニングを頑張っていたけどなかなか結果に繋がらずオンラインパーソナルトレーニングを週一回で申し込んでくださいました。特にお腹・足・二の腕を引き締めたいとのご希望です。オンラインパーソナルトレーニングでは最初にアクティブストレッチから始めトレーニングを行います。
こんにちはりんです。ダイエットや身体の引き締めを頑張ってるけどなんだか気分が乗らないなぁってそんなあなた‼️いい方法があります🤗それがこれ☝️新しいウェアを買うです。思い切って可愛いなって感じたりかっこいいなぁって思ったそんなウェアを買うとモチベーションがアップ⤴️これほんとです。私も今日買うつもり全くなかったのに買ってしまいました（笑）めちゃくちゃモチベーションが上がります‼️これ着て頑張ろう❣️みたいな感じになりました。ウェアなんて別になん
９月限定企画✨身体引き締め✨✨コアトレーニング✨＆✨ゆらゆらし✨コアトレーニング３０分ゆらゆらし６０分計９０分単発８０００円月２回コース１５０００円月３回コース１８０００円９月フリーパスコース２５０００円コアトレーニング系レッスンスポーツクラブで沢山やってましたので久しぶりに血が騒ぎました😉👍楽しく美しくなる明るくきれいになるどうせやるなら笑いながらやるこれがいしだ流コアトレーニングそしてシメのゆらゆらし✨贅沢セット✨✨幸せセット✨＼募
ウォーキングを再開して約10日。昨日は雨でしたが、小雨になった時に歩いてきました心地良いからか、歩きだしたら止まりません。雨の日の感じや、景色もまた楽しです。下の写真は前々日の晴れている日の風景↓空気感が全然違うのでウォーキングは五感も刺激してくれます。やっぱり、脳にイイ～ここのところ、体重が少しずつ（0.1ｇ単位で）減り始めました。そして地に足が着く感じ。心も少し元気になってきたと思います。でも体脂肪が0.1％も変わらなく、つくづく
夏本番までに身体引き締めトレーニング✨根性あります‼︎https://instagram.com/p/Bz9IFbOnqBQ/落ち着いた空間でもしっかり鍛えます(*^^*)✨✨
こんばんは。京都でタロット鑑定をしていますチカです。ここしばらく連日の更新をしています^^特に『連日の更新を頑張るぞ❗️』とかはないんですが(^^;)先日、書いたコチラの記事↓今年前半を振り返ってみたら今年の始めに今年やることリスト１０というのを書いていたのですがそのうち６個をこの半年でクリアできていたというお話。で、残り４個なんですが‥‥これが意外にも、というか中々出来なくてですね(◞‸◟)ほとんど身体に関係することなんです。・夜更かしやめて早起きする！・一日最低３０
筋トレをはじめた。元々好きな運動はヨガ、ランキング（たいして走れないけど）。筋トレは以前したことがあったけど、単調な動きがつまらなくて断念したもの。。今回はダイエット目的なので、つまらないとか言っていられないネットで初心者用の筋トレメニューを調べどうやら一日おきに同じメニューを繰り返すらしい。テンションのあがる筋トレ音楽を用意し、会場は自宅アパートの一階、共同ジムやってみると続けられないほどしんどい訳ではなく、でも汗はかくし楽ではないちょうどいい頃合い。
桃ちゃんの水着、本日届きました👙可愛い(*´`).°◌̊着れるかな…身体引き締めないと!!hime
開業当時から人気のエンダモロジー🍃強い揉みほぐしローラーで固まったセルライトや浮腫みをほぐしてくれるので、1日の疲れもスッキリします☺︎セルライトのボコボコ感もクリーンにしてくれるので、なかなかセルライトが消えない方にオススメです👶エンダモロジーにインディバをプラスすることで更に効果◎代謝を上げることで痩せやすい身体をキープすることが出来ます体質改善をしたい方には、初回クーポンもあるのでホットペッパーよりご利用ください☺︎《木村》
大好評のコラーゲンマシーン＆パワープレート入り放題プラン💓サロンにパワープレートを導入して数ヶ月たちますが皆さんどんどん結果が出てきています入り放題プラン週3回ペースでされて1ヶ月たった方のBefore→Afterわずか1ヶ月で身体がキュッと締まり肩甲骨周り、ウエスト周りなどなどのタルミが随分解消されています😊🙌コラーゲンマシーンに入ってから、パワープレートをする事で代謝も上がり、効率よく痩せることが出来ます体重に凄く変化が無くても入らなかったスカートやパンツが入るようになっ
こんばんは🌙インストラクターの🌺sanae🌺です⭐︎シルクサスペンション・ピラティスのホームページは→こちらです体験受付中です♡こんばんは🌛インストラクターの🌺sanae🌺です皆さんのお家にも【マイライフ】入ってましたか❓４月のマイライフにピラティス無料体験のお知らせが掲載されています🔸最近ちょっと運動不足💦🔸下腹のぽっこりが気になるなぁ💦🔸肩コリや腰痛を何とかしたい💦という方。是非一度、ピラティスを体験してみて下さい一緒に楽しく美活✨始めませんか？お問い合わせ
インストラクターの清水あゆみです。２時間前にアップしました骨盤コンディショニングママヨガ超少人数クラス、託児付き残席1となりました。あとお一人様のご参加で締め切りとなりますお車2台のご予約がありましたのでパーキング❎東向日駅から徒歩で７分ほどです。近いです。近くに安いパーキングもあります。お悩みの方はお急ぎになりご連絡ください清水あゆみmamayoga.ayumin@gmail.com09082387094
こんにちは！茨城県守谷市ピラティス＆コンディショニングしなやか美ボディパーソナルトレーナーHanaeです次回開催決定しました！→Hanaeのプロフィール→わたしの目指すピラティスとは。→メニュー表→予約状況(8/15更新)→お問い合わせ・ご予約はこちら当スタジオは姿勢改善各競技やダンスに合わせた体幹トレーニング・ストレッチ自分の身体に合わせた身体のコントロール法を得意としています。前回満員御礼で開催した体幹引き締めピラ
「１０日でウエストマイナス４cmは可能ですか？」とブログの読者様よりご質問をいただきました。１０日後に海に行く予定があるそうでそれまでに４cmウエストを絞りたいとのことでした。ご質問をくださった方の体型や運動習慣など全く分からないのですが１０日でマイナス４cmは可能だと思います。ただ、もう一度書きますが体型等全く分からないので健康的に引き締めること無理なく痩せることを無視して４cm引き締めは可能です。私は無理をして１ヶ月で１０cm胸囲を増やしたことがかつてあります。生
新宿荒木町りんごの花女将の茂木真奈美です。★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡りんごの花HP→http://www.ringonohana.com/りんごの花フェイスブックページ（ほぼ毎日更新♪）→https://www.facebook.com/ringonohana/★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡身体引き締め記録。フェイスブックの方で、時々投稿していたのですが、ブログの方が後から検索しやすいので、こ
こんばんは！ゴールドジムに来ました。筋トレたくさんしました。身体引き締めて頑張ります！
新宿荒木町りんごの花女将の茂木真奈美です。りんごの花HP→http://www.ringonohana.com/りんごの花フェイスブックページ（ほぼ毎日更新♪）→https://www.facebook.com/ringonohana/今日は最近思っていることについて。最近、身体を絞っていく上で、今まで「普通」とか「良い」って思っていたことが、そうではなかったと気付くことが多いです。・甘いものを食べると疲れが取れる！とか、
新宿荒木町りんごの花女将の茂木真奈美です。りんごの花HP→http://www.ringonohana.com/りんごの花フェイスブックページ（ほぼ毎日更新♪）→https://www.facebook.com/ringonohana/だんだん、身体引き締め日記みたいになってきているこのブログ。。（笑）タイトル変えた方が良いかもね(・・；)前回の記事で、書いた通り、食事の質とタイミングを見直しています。変えたこと。●野菜をとにかく沢山食べる
新宿荒木町りんごの花女将の茂木真奈美です。加圧トレーニングを続けて、1年半。筋トレを取り入れ始めて3週間。身体引き締めを本格的に初めて半年。確実に身体は変わっています。2015年11月加圧トレーニング始める1年前です。腕が太い～！！顔のお肉がヤバイ！これが1か月前。同じような角度で撮った写真が無かったので分かりにくいかもしれませんが、大分顔の輪郭が違いますね。2017年11月～12月に一気に体脂肪を落として、１～4月は筋肉増量期を経て、
ご訪問ありがとうございます早速ですが男性の皆さま、適度に引き締まり、なおかつ柔軟性があり、バランスの良い身体を作りたくないですか？？ヨガではこの上記の内容に無理なく楽々近づいていくことが可能ですメンズヨガ〜男性ONLYのクラスです！〜☆隔週土曜日(第1と第3週)＊スケジュール変更する時があります。☆時間16:00〜17:00＊時間も多少変更あります☆YOGASTUDIOARYAにて担当misuzu〜メンズヨガレッスン日〜全て土曜日です①6/9
おはようございます。坂梨仁美です。金曜日は初プライベートレッスンを行いました知ってるお客様だったので安心できましたでもそんなこと言ってられないので慣れていかないといけませんね(笑)長年ジャイロトニックのセッションを受けていて私もパーソナルトレーナーになりたいなぁと思っていたことを思いだしあっ、叶ってる♪そんなふうに気づくことがある今日この頃です手前味噌ですが、外苑前のスタジオは駅すぐだし、落ち着く空間でプライベートレッスンもかなりオススメです。男性もOK！アイテムも色々揃ってて
一日の内、一食ファスティング（断食）でも、完全断食では無くスープとジュースに置き換え。このセットは一日中ファスティング用。なので、この中の一食分をトライこの一本のジュース一日飲んでいいのです計量カップで、ジュース20ccを炭酸水で3倍にしました。甘酸っぱくて美味しいこの計量カップが付いてますふぁすみは夕飯をこれに。朝、体が軽いハワイに行くまでに、少し身体を綺麗に整えますね10日間も滞在してるので水着着るから〜↓過去のハワイね↓
