身体作り

大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。最近はインスタ投稿ばかりとなっておりましたが、ブログ再開します(笑)ので、またよろしくお願い致します。12月こちこち教室は(

こんにちは！こんばんは！Ｉｎｖｅｓｔｍｅｎｔ・Ｔｒａｖｅｌともくにです昨日のブログ『調味料の塩について・・・』こんにちは！こんばんは！Ｉｎｖｅｓｔｍｅｎｔ・Ｔｒａｖｅｌともくにです昨日のブログ『身体作りは食生活から・・・』こんにちは！こんばんは！Ｉｎｖｅｓ…ameblo.jpにて、調味料の塩について・・・っと言う事に引き続き、僕自身が気を使っている「塩」・「水」が、あります水は、良いものを摂った方が良いっと、何となく聞いたこと

こんにちは！こんばんは！Ｉｎｖｅｓｔｍｅｎｔ・Ｔｒａｖｅｌともくにです昨日のブログ『身体作りは食生活から・・・』こんにちは！こんばんは！Ｉｎｖｅｓｔｍｅｎｔ・Ｔｒａｖｅｌともくにです個人でビジネスを行っていると、体調管理・身体作りは、大切っと分かっていても、…ameblo.jpにて、身体作りは食生活から・・・っと言う事に引き続き、僕自身が気を使っている「塩」・「水」が、あります塩は、良いものを摂った方が良いっと、何となく聞いたことある

こんにちは！こんばんは！Ｉｎｖｅｓｔｍｅｎｔ・Ｔｒａｖｅｌともくにです個人でビジネスを行っていると、体調管理・身体作りは、大切っと分かっていても、中々出来ない・しない人が多い様な気がしますなぜ！？っと、思います身体が資本だと思います身体を作る食べ物に、気を使って食べましょう！時折見るYouTubeチャンネル「本要約チャンネル」に、「タバコよりも危険！？スーパーで平気で売られている「史上最悪の調味料」を大暴露します」【な

予約状況/予約フォーム/電話する●お腹まわりが、ポカポカになりました！こんにちは＾＾群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。朝晩の冷え込みが、当たり前のようになってきました。もうすぐ、冬本番がはじまりそうです。この週末は、特に、冷え込むようなので、体調を崩さないように、気を付けていきましょう。身体が冷えることで、肩コリや腰痛、むくみに、肌荒れ。様々な悩みが、多くなりがち。しかも、クリスマスに年末に、イベントも盛りだくさん。平日も、週末も、一気に忙しくなり

ずっと趣味探しからやっとロードバイクに出会えて２年経った🥺仕事の合間でしか乗れないからまだまだ貧脚だけど楽しすぎる🤩たくさんの辛いってのもあるけどたくさんの綺麗な景色に出会えた２年⭐️#ロードバイク#ロードバイクのある風景#ロードバイク初心者#ロードバイク好きな人と繋がりたい#ピナレロプリンス#趣味#風景#身体作り

スポーツ栄養食事学教室Creacrea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました。HP.Instagramはこちらから！スポーツ栄養食事学教室Crealit.link(リットリンク)アスリートの栄養と食事、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリン

こんばんは、ヒロです。今日は仕事の後スポセンに行っててさっき帰ってきたので更新遅れました〜！6月に月額制のジムをやめて4ヶ月、ぶくぶくに太って友達に笑われるようになり、10月からスポセンに週2〜3ペースで通い始めました。4週間ほど頑張って筋トレしたら、大分見た目が変わってきたのを自分でも実感できるようになりました！昨日友達からも少しスッキリしたねー！って言ってもらえたので、モチベも爆上げです♪月額制ジムの時はマシントレーニングは1周2セットしかやっていませんでしたが、今回の

仕事終え帰宅🏠️👣準備して、ジョグ🏃💦初日だから、ゆっくりと20分距離は、短め筋肉痛にならない程度に走る🏃💦庭の露天風呂🛀金魚風呂です🤣昨日の🐩最近、塩爺と呼んでる。今日の🐩ゴリラーマンと呼んでいる。🦍

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ご紹介していました↑の講座は終了いたしました。身体について学びそれをイメージしながら動かすことが出来ました。使えていなかった筋肉は意識して動かしていきたいと思います。ピアノを弾く上で身体のしくみや機能を知る事は大切だと、改めて思った時間でした

週一のトレーニングを基本として定期的に通ってくださっている50代男性の姿勢変化👇当初は腰痛の不安を抱えられていましたが、現在では不安感はなくなったそうです。きついトレーニングばかりしなくても、課題を明確にして計画的に取り組むことで身体は必ず変わります！ウィスポでは、本気で身体を変えたい方を本気で応援いたします！！！自信のない方は、公式ラインより無料相談も受けつけておりますので、いつでもご相談ください。WiSP（ウィスポ）|LINEOfficialAccountWiS

「平日受付時間変更のお知らせ」2023年10月より、平日の受付時間を変更とさせていただきます😌従来→9:00〜21:00今後→9:00〜22:00引き続き、暑苦しく全力で頑張りますので、本気で身体を変えたい方はぜひ一緒に頑張りましょう😊楽しみにお待ちしております‼️ホームページはこちら↓広島県呉市広のパーソナルトレーニングジム|ウィスポ|ダイエットサポートトレーニングに関する複数の国際資格と分子栄養学の知識を活かして手厚くサポートさせていただきます。www.kure-wisp-co

大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。2023年9月1日。本日、studio-chouchouは9歳になりました。studio-chouchouにお越しいただく

北島達也です。いつもありがとうございます。「TheQualityOfWorkout」「質の高い」究極のワークアウトの実現に役立つ叡智を提供するそして、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:いつもメールマガジン楽しみにしてます。以前に質問に答えていただきありがとうございます。45歳男性です。スポーツにおける全身の爆発的なパワー獲得を目指してクリーンやスナッチというウエイトリフティングの種

増量チャレンジサポート！⚾️途中経過でまたまた嬉しいご報告をいただきました👏👏👏野球で朝早くから夜遅くまで頑張っていて、食べる時間がない中、インボディの数値が変わって来ました！体重はほんの少しずつ増えては減りを繰り返しています。なかなか増えなくて、お腹も緩かったりで試行錯誤して都度様子をお伺いしながらアドバイスさせていただいてます。お母さんは毎回、これなら食べられるかな？と考えて下さり、少しずつ食卓が変わって来ましたし、食べ残しが減って来ました。メリハリが大切で、普段

今日は曇り空しかしムシムシと湿度が高くて気をつけないと熱中症になります昨夜は就寝時から朝までエアコンを付けて寝たので調子がいいです私は夜はドライ運転にしています冷え過ぎず電気代も安いのでさてこの時期お庭の手入れも水遣りだけでりりちゃんが居なくなったので時間を持てあましてますウォーキングは暑いので無理はしませんリードを持たないせいか二の腕がだるだるになってきました500ｍｌのペットボトル２本に水を入れて軽くトレーニングしていますテレビを見ながら

増量チャレンジサポート！途中経過でこんな嬉しいご報告をいただきましたこれ、この酷暑にハードな練習をしながらよくぞ！と言う想いです！普通なかなか増えないんですこの猛暑、とんでもなく水分取られますし、冷たいものや麺類が増えてバテて食べられなくなりがち。これ、普通！だって、朝からこの暑い中練習大変ですもん！普通に痩せるでしょ。減らない、現状維持でも充分凄い👏👏👏強い疲労を感じずにトレーニングできる季節が最も身体作りをしやすい時期夏の暑い時期は誰でも疲れやすいものです

大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。こちらには久しぶりの投稿となってしまいましたが、暑い夏も元気に開講中です♡インスタ投稿は更新中♡よろしければフォローして下

明日が土用の丑の日ということで、一日早いけど昨日あることでお世話になってる方からうなぎのお重をいただいたよ🍚🦈ある意味暑中見舞いという感じでしっかり感謝していただいたけど、本当に今年の夏もしっかり暑い日が続くし、こういうメニューでしっかり栄養もつけたいからね、今年はうなぎ自体もかなり高いし、本当にありがたくいただきたいね本当に今日も暑い一日になりそうやけど、この土用の丑の日により暑さに負けない身体作りしときたいね、じゃまた

ストレスで太るタイプですね…😁今朝は久しぶりに…体重に相応しいスボンのキツさです…😅猿のせいで、どーにでもなれ❗🤣って気持ちもありましたが…私は目標がないと頑張れないみたい…😅次の目標は…🙄9/3のライディングスクールでしょうか…❗😆花火大会や夏祭りに合わせるっていうのもありますが、如何せん、私の次の休みすら全くわからない始末…😅ただ、今年の夏…これだけ次の用事が空くのもなかなかないので、ダイエットも兼ねてちょっと身体作りを…なんて考えてます…😁身体作りのもうひ

増量サポート、ラグビー🏉です！スケジュール逆算もバッチリ👍秋までしっかり伴走して行きます！バランス良く毎食ご用意されていて、きっと体重だけで無く強く、しっかり動ける様に身体が変わってくるであろうと楽しみです！もちろん、次男と同じラグビーですからライバル💪ですが、選手の気持ちになってお互い全力で行こう！僕も頑張るよ！と言うこんなスタイルで行きたい💪秋の大会に向けて身体作り頑張って行きましょう！身体作り、サポート頑張ってみたい方、秋にまた募集させていただきます！🔽公式LIN

にほんブログ村にほんブログ村こんにちは心身マスターのRincoです。お越しくださりありがとうございますポチ嬉しいですフラのレッスンですが、写真はフラのレッスンの風景でないように感じますよねわらいわらい私のレッスンでは必ず体作りから始まります。ふくらはぎの筋膜リリースから始まります。ふくらはぎの筋膜をリリースして、中臀筋を緩めてメカのレセプターを刺激しほとんどの時間をフラを踊るための体つくりに使っています。ふくらはぎは、第二の心臓。中臀筋を緩めるのは腰痛予防。その他にも

こんばんは今月も順調にお金使ってます既に25,755円も使ってるまだ1/3しか経ってないのに…今日はお肉やお魚を少し買い溜めしました。子ども①用にプロテインもお試しで小さいサイズにしました今日部活後に飲ませたら美味しいと言っていたので、次は大きいのだなプロテインは高いけど、ガリッガリの子ども①には筋肉付けてもらわなきゃなので必要経費だから捻出します母の無駄食いを減らして子ども①への身体作りにしなきゃちなみに今日買った鶏胸肉1枚を沸騰して火を止めた鍋に入れてサラダ

平凡な１日が特別な１日に🧡´.∀｀)💖OchunismのLIVEに行ったのかな⁉️隆平くん好みの素敵な音楽に触れたのですね🧡´.◡｀｡）🎶゛⚡️コレからも楽しんでヾ((´∀｀*🧡サンQ企画💖身体作り大変だよね💦どんな丸山隆平くんも大好きだよ💗(•ॢ◡-ॢ〃🧡ここだけの素直な話。🧡〃´.◡｀｡）💕ありがとう💞(*´︶`〃*🧡また明日！ねぇ❣️まだ梅雨明けなくて湿気で暑いね〜💦べたべた〜っ🧡´.◡｀｡）⛅️💕

こんにちはこの度、自分の能力を役立てるために無料セッションを行うことになりました♪内容は、素肌美、健康美へ導くセラピストとして、今現在の自分はこんなものじゃない！と人生を変えたい、未来を諦めきれずにいる人にその方の隠れた才能、能力を引き出して本来の自分を生きられるよう導いていきます。３名様限定での募集とさせて頂きます。お伝えできる具体的なことは、美肌作りのことメイク身体のこと食事（ダイエットなのか、身体を作りたいのか）歩き方運動など、個人

夜、格闘技の練習から帰ったら22時。余計な脂肪を作らない様にプロテインで済ます。が、続かない。しっかり、満足感を得ないと返ってストレス。だけど、身体作りを続けたい。グリッド精神を創る為にも、息抜きは必要。結論、大豆を食べる。咀嚼回数と固形物を食べる事で得られる満足感。タンパク質とビタミンB群で、身体作りに適役らしい。そんなカロリーも気にする事無いんじゃないか？脂質も植物由来という事で、気にしてもキリがないのでオッケー。という感じです。という生活してます。

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです日々の健康には「適度な運動」が大切ですが、皆さまは何か運動はなさってますか？運動する習慣をお持ちでない方でも、「運動したいな」と思う方は多いのではないでしょうか。(こちらは2012年5月15日のコラムを加筆修正したものです。)レッスンでもよくお伝えしてるんですが、本来人間は「動物」＝「動くもの」です。「動くこと」が動物の本質ですか