身体を緩ませる

​【本日21:30】Voicy生放送＆身体を緩ませる瞑想します！こんにちは、桜美月です。本日Voicy『桜美月のシンデレラマナー』では、生放送＆瞑想会を21：30～いたします。今回のテーマは、また前回とは違い、”身体を緩める瞑想”を一緒にいたしたいと思います。一週間の疲れた心と体をリラックスさせる時間を一緒に過ごしませんか？特に今回は、身体に丁寧に意識を向けていきます。きっと、これまで、自分自身の身体に意識を丁寧に向けてきたこと

伝筆®︎協会認定講師＆健康運動実践指導者＆ボディートーク勉強中けいちゃんこと佐藤敬司ですプロフィールはこちらから総合お問い合わせはこちらから赤平市東公民館「ゆる体操４回講座」が終了しました〜毎回、１５名近い皆様にご参加頂き！たっくさん笑いながらも、身体の軸のしくみやゆるめるとどんな効果があるか、学びながらの講座となりました本当に皆様、ご参加ありがとうございました〜けいちゃんがゆる体操の準指導員になったのは３６歳の時。(※但し、現

ガチガチなカラダをゆるませ楽〜になりたいあなたへ。自分で自分のココロとカラダを喜ばせることを日々実践している美ゆるセラピストの宮本泉です＊＊＊＊＊＊＊あけましておめでとうございます🌅今年もよろしくお願い致します昨年12月は、たくさんの人に【2022年の運気の波にのるお話＆数秘診断】をさせていただきましたありがとうございました今年は、奥が深くて、その内容をまとめてお話しするのはとても難しくて。。。お伝えする度に、自分の中でもその内容が腑に落ちていきましたこの運気の

先日のトマトチカ実がなってきました♪楽しみです^^お客さまからご感想頂戴致しました♪（掲載許可ありがとうございます。）リピーター様先日はご来店くださりありがとうございました。ご感想とても励みになります♪今習得中のトークセン練習も少しさせていただけて本当に助かります。お身体のメンテナンスをするようになってから身体を緩ませることを知りぐっすり眠ってらっしゃいましたが、お仕事でがんばってらっしゃるからこそ休息は必要です^^また次回のご予約ありがとうございます。優しい笑

こんばんは😊最近私身体をいかに楽にするか。そこに意識を向けてる。ストレッチしたり。あとネットで調べたり。昨日も友達に聞いてみたり。そしたら身体に力が入ってるから身体が硬くなってるんだよね。きっと。と教えてもらった。確かにそうなんだよなと思った。私常に緊張状態だった。今でも家にいてもやっぱり緊張状態の時はある。でも昔よりは楽になったと思う。昔は特に仕事場とか気を張っていた。そうすると身体に力が入る。鼻呼吸も出来ないから余計にかもしれない。でも今はたまに鼻の調子が

いつも応援ありがとうございます。身体を緩めれば緩めるほど活力が湧いてきます。【CDメール便2枚まで】波紋の様に広がり身体を緩める、心と体のリトリートミュージック。Tititea/NAOその活力を【気】と言ってもいいし、【エネルギー】と言ってもいい。今日一日すごして、なにか不安に思ったことはないでしょうか？まずはその不安に思ったことを思い出してみよう。で、息を吸い込み思い切り吐き出してそんなんしらんわ！！と叫んでみよう。次に身体に意識を向けてどっか凝り固まっている箇所は

今日のゆるトレクラスに５名の方が体験レッスンにいらっしゃいました皆さんそれぞれ腰や肩や首が凝っていると仰っていたのでそれらを改善するトレーニングを行いました腰のコリを取るからと言って腰そのものをなんとかするのではなく腰の動きと連動する部分をゆるめるトレーニングをしたところわずか数分で改善されたことにとても驚かれ思わず笑ってしまう方もいらっしゃいました身体はとても奥深いですそれに気づき自分の身体を愛おしいと感じられると

最近、リプログが増えつつありますが情報が溢れて、いろんな事が入ってくる時代。ゆったり過ごすことが意外に少なくなってきて、身体が緊張状態にある方は多いのではないでしょうか？私もそのうちの一人でした。やりたいことがたくさんあって知らず知らずのうちに、身体に力が入っていたそして、オーバーワークになり、身体が悲鳴をあげてしまい、何も考えず１か月ゆっくりしてみましたその時に「身体に力を抜いて〜」と言われて意識して力を抜こうとしても、なかなか抜けれなかったりしましたそんな中にこのリプロ

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古野ともこですブログにご訪問＆読者登録下さりありがとうございます＾＾11/8に開催日程変更！【鎌倉写経体験】ツアー日程：１１・８（水）（集合時間：午前：１１時）集合場所：鎌倉駅東口改札出口（みどりの窓口周辺）持ち物：お気に入りの音楽（一人で音楽が聞ける状態でお持ちください）（もし持っていない(ﾟｰﾟ;という方はなくても可能です）参加費用：３５００円（今の鎌倉といえば！！のお土産付き）※拝観料、ランチ代、.写経代は別途かかります

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