身体を温める食べ物

はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生大阪在住４１歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘＋度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています冷え性

今日は久々に晴れて暖かかったですね。こんな日は庭でよくレオと日向ぼっこしたのを思い出します。暖かくなってきてからでなにですが、身体を温める食品と冷やす食品です。近くのドラッグストアでもらってきました。黒米は身体を温めますが、白米は冷やすのですね。うなぎも冷やすとは意外でした。卵は温める食材なので、冬の朝食にはぴったりですね。赤ワインは身体を温めますが、白ワインは冷やすようです。調

レッスン後生徒さんと話をする晩御飯を何にするか？と言うのを主婦同士聞き合っているようだったオムライスにしょうかな◯◯ちゃん好きだから私は、サラダだけ食べれば満足だからサラダ好きだしダイエットしたいから毎日サラダだけでも良いのサラダ‼️その方、超がつくくらいに冷え性週1回のピラティスで毎日のサラダ体質改善は難しい特に冬⛄️身体を中から冷やすので冷やさないよう脂肪を増やすダイエットには不向きである。身体を冷やす女肩こり、頭痛持ちである又、別のスタジオで冷

がんと温熱のお勉強でん？と謎がでると、調べます。身体を冷やす食べ物と温める食べ物なぜ砂糖は身体を冷やすの？東洋医学からみた子どもの食育Vol.11｜甘いものが欲しくなる理由と身体への影響何で甘いものがほしくなるの？体への影響は？東洋医学の観点から解説します。shoku.hapiku.com砂糖の発祥は南国日本では、北へ行くほど塩気の味付けが強くなり、南にいくほど味付けは甘くなります。これは甘味の発散させる力を利用したものです。南の方では気候が温暖であるため、体内の熱の発散が必要

モテ塾の最後の恋応援ナビゲーター市川浩子です。さて今回も妊活のお話です。私はとにかく体を温め妊娠しやすい体を目指しました。体を温める食べ物は色でいうと、赤・橙・黄・黒。ビタミンでいうとＤ・Ｅ・Ａです。ちなみに以前髪の毛の話題をしましたが今の時期、季節の変わり目で抜け毛が気になるとしたら黒いものがオススメ私の友人に漢方に詳しい方が数名いらっしゃるのですが黒豆、黒ごま、クコの実が特にいいそうです黒豆はきな粉なら大さじ2杯。黒胡麻は

甘さ控えめの生姜の甘酢漬け…しかも栄養は逃さない作り方です新生姜が出回ると甘すぎない生姜甘酢漬けを作ります（我が家の常備食です）私の作り方は生姜のハイクオリティな栄養を逃さない方法です新生姜の甘酢漬けのレシピを検索すると必ず、『生姜をお湯でゆがいた後湯を捨て、甘酢につける』とありますがすぐれた生姜の栄養素を捨てるなんて・・・もったいなくてで、できません。そこで、よく作るきゅうりのピクルスと同じ方法で作ってみたら…シャキシャキでスッキリ味の生姜の甘酢漬けが出来

9月も終わりに差し掛かりすっかり秋らしくなってきたとは言えないですね(^^;日中は夏のように暑い日があったり夜は肌寒くなってきたりと夏なのか秋なのかわからない日々体調管理をするうえでも身体の体温を調節するのも大切。今回は身体を温める食べ物身体を冷やす食べ物について少し調べてみました。身体を温める食べ物・飲み物野菜（特に根菜類）・にんじん・さといも・レンコン・かぼちゃ・長ねぎ・ごぼう・じゃがいも・たまねぎ・自然薯・

暑い日が続いていますが胃腸が疲れてしまう冷たいもののとりすぎは要注意！ですね。この時期煮物を作るのは大変ですが和食でしっかり！身体を整えたいです。箸休め冷奴もずく酢、葉唐辛子＆キュウリのお漬物ホッケの一夜干しピーマンの肉詰め肉じゃが（豚バラ肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ゴボウ、シラタキ）炊きたてごはん、なめこ＆ネギのお味噌汁

これはコーチングのスキルを駆使してダイエットを試みるアラフィフ女子の奮闘記である。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎火曜日のランチは、お友達とビストロへ🍽️温活中のNonは、ポークソテーをチョイス🐖温活のお話は、これを読んでね💕↓『温活❗️温活❗️温活‼️』これはコーチングのスキルを駆使してダイエットを試みるアラフィフ女子の奮闘記である。✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎脊椎管狭窄症が原因で腰と脚の痛みと痺れが酷く…ameblo.jp『そして、温活は続く』これはコーチングのスキルを駆使し

更年期心ケア・ゆみでっすこれからの時期の冷え対策についてちょこっと書いてるよっ🙌ゆみはこれからの温活どしたら良いかなぁ〜って思っててエアコンとかがガンガンになったはカイロとかもありだけどまだそんな感じではないので食材であっためるのが良いかなって思っとりまあーす🙆‍♀️温める食材についてちょこっと書いてみまぁす《身体を温める野菜》体を温める効果のある野菜の多くは土の中で育つ根菜類です。体温を維持するのに必要なミネラルが凝縮

いつもご覧いただき、ありがとうございます。ホリスティックサロンＰｏｎｏ、ワタナベキョウコです季節の変わり目は体調を崩しやすい時。気温差もありますが新しい環境での生活もまたストレスを溜めがち。そんな時にあると安心なのが鉄火味噌。材料みじん切りが結構体験です。今年最初のワークショップも鉄火味噌作り。体が温めてくれますし食欲も出てきたりします。特に術後の方のお口に合うみたいです。欲してるのかもしれないですね。4月１9日水曜日です。お申し込みはこちらから私はな

最強寒波も近づき、寒い日が続きますね我が家の食卓は鍋が続いています（笑）醤油、塩、キムチ、味噌、豆乳、トマトなど、鍋の種類は豊富で飽きないですし、野菜も多く摂れる上に調理も簡単なので、本当に重宝しています何より身体が温まりますよね～『冷えは万病の元』と言われるほど、健康の大敵。身体を温めることにより免疫力は高まりますので、身体を温める飲み物（生姜湯・白湯・発酵茶など）や食べ物（にんにく・玉ねぎ・ショウガ・キムチ・納豆等）を積極的に

お正月三が日もあっという間に過ぎました。三が日はお節料理三昧毎年、お節料理をSNSに投稿して忘備録としています今年のお節料理はこんな感じで和洋折衷にワインにも合うお節料理を作りました元旦は、実家で父の用意してくれたお節料理で新年を祝いました。二日と三日は、私が作ったお節料理をお重に詰めて、自宅でワインと共にゆっくりとお正月を楽しみましたこちらは、スタンダードなお節料理伊達巻き、イクラ蒲鉾、松風焼き、黒豆、酢蓮お馴染みの筑前煮根菜を沢山摂れる身体に嬉しい煮物ですお重の中は和洋

おはようござます！九星気学講師・鑑定士快運料理家健康カウンセラー三浦脩里衣です今日のご縁に心から感謝いたします。昨日は、マラニック！マラニックとは、走りながら、途中、途中で、出会った食べ物、飲み物、イベントを見ながらピクニックしながら走っているという～造語なんです。本当に楽しくって大好き！昨日は、名古屋の名城公園から、自宅まで、15キロちょっとのRUNでした。いいお天気でしたので、見る風景は美しいし、楽しかったですね。途中おな

日頃の食事に一工夫♪身体を温める食べ物や飲み物を！食べ物や飲み物も身体を温めたり、冷やしたりする作用があります。例えば、夏の代表的なお野菜、キュウリは身体を冷やすと言われていますよね。大まかにだいたい夏が旬で、地上で育つ野菜は身体を冷やす作用があり、冬が旬で地中で育つ野菜は身体を温める作用があります。※もちろん例外もあります。また、暑い地域では体内にこもった熱を下げるため、体を冷やす食べ物が育ちます。反対に、寒い地域では体に熱を吸収して蓄える必要があるため、体を温

ご訪問ありがとうございますわ～い上位ランクイン皆様。。ありがとうございますさて。。昨日の田町です。。雨でしたー気温17度。。急に、涼しくなりましたねーモノレールだよー少しづつ緑色の葉も。。秋色に変わってきますねー昨日は。。雨の中生徒さんたちも頑張って来てくださいました～ありがたーいスタッフの皆様も月始めで。。バタバタでしたが～お疲れ様でした～帰りに。。。あらっーちらり。。夕日と東京タワー綺麗～癒されましたー。。帰ってから。。温かい

この季節、我が家ではお弁当やおにぎりに梅干しは大活躍しています。昔から梅は食べ物の毒、余分な水の毒、古い血の毒の「三毒を断つ」と言われているそうです。食品添加物や大気汚染、その他諸々、毒出しは今の時代、欠かせなくなりましたね。ご飯の腐敗を防ぐことは広く知られていますが、酸味が胃腸の働きを活発化させ食欲を増進させる、疲れを癒す効能があること、梅干しは胃腸を温め消化を促進する作用もあるんですね。

少し前、36.7℃でした今日の一番高い熱が２回この数値今、寒気がするのは寒いからでしょう暖房はつけていません昨日もつけていないですよ着込んで暖かくしています夕飯のおかずの１品豚挽肉と大根の煮物に生姜を入れたので身体の内側から温まるでしょう腕の接種した部分はピアノを弾いていたら響いたので短い曲ですが３回弾いてやめました

皆さんこんばんは漢方養生指導士日本波指法協会関西支部代表&レティパルム社インストラクターローズフルールの服部カオリです今日はお仕事の合間にカルディさんへリースリングワインが飲みたくてドイツのリースリングは🇩🇪めっちゃ美味しい明日はバレンタインということもあり、店内は沢山のチョコ🍫お客様もいつもより多かったのでお目当てのリースリングワインと赤ワイン面白そうな出汁の鍋の素やらを物色後レジの長い列で待っている間にいつもよりじっくり近くの棚を見れたので見つ

日々のつぶやきをまとめてみます。。。▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲◆久々に早寝。と言ってももう1時20分だけど、私にとってはね。◆体を温めると思われがちの根菜類実は冷やすものも？(ウェザーニュース)体を温めると思われがちの根菜類実は冷やすものも？（ウェザーニュース）冬は冷えやすいので、“根菜類を選ぶようにしている”という人も多いのではないでしょうか。ところが根菜類は必ずしも体を温めるものではないといいます。国際中医薬

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*･･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･庭で種から育てたオーガニックフラワーと自然に生える草花を使ってアクセサリーやインテリア雑貨を創ってます気に入った草花は株分けしてもらったり種蒔きをして庭で育てています*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*･･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ご近所さんから立派な立派なトマトを２つも頂いたそれはそれは立派なトマ

今日も暑い中、お疲れ様でした。暑い時ってスイカとか素麺とか、冷たい物ばかり口にしがちで。一日中冷房にあたって知らない間に身体が冷えきってしまっていませんか。たまには汗をかきながら、熱いもの食べようかな。というわけで今日のメインは豚汁です。(実は冷蔵庫の中のちょっとずつ余っている野菜、使いたかっただけ)豚汁の出汁は要らないという方もいますが、我が家はいつも鰹節の出汁パックでしっかりと。袋を破いて中身入れちゃいます。後は火の通りにくいものからどんどん入れちゃうだけ。今日は豚バラ肉、人参、じ

いつもご覧いただき、ありがとうございます。ホリスティックサロンＰｏｎｏ、ワタナベキョウコです最近、「ミキ」という発酵飲料に興味をお持ちの方が増えているようです。「ミキ」もある意味お米のヨーグルトみたいなもの。材料は「お米」と「さつまいも」だけ。糀などは使わないのですが「生のさつもいも」の消化酵素のおかげでしっかり発酵してくれて乳酸菌たっぷりのミキになってくれるのです。材料がシンプルな分、材料の良さが味にも影響してきます。もともと

いつもご覧いただき、ありがとうございます。ホリスティックサロンＰｏｎｏ、ワタナベキョウコです先日、初めての「ミキ作り」やらせていただきました。「ミキ」もある意味お米のヨーグルトみたいなもの。材料は「お米」と「さつまいも」だけ。糀などは使わないのですが「生のさつもいも」の消化酵素のおかげでしっかり発酵してくれて乳酸菌たっぷりのミキになってくれるのです。材料がシンプルな分、材料の良さが味にも影響してきます。もともと奄美大島で飲まれて

いつも読んでいただいてありがとうございますお問い合わせ・ご質問・お仕事の依頼などお気軽にこちらからお願いしますお悩み相談もお気軽にどうぞ～月経痛を改善する食材月経トラブルにはいろいろな原因があります月経トラブルについて書いたブログはこちら『月経トラブル』いつも読んでいただいてありがとうございますお問い合わせ・ご質問・お仕事の依頼などお気軽にこちらからお願いしますお悩み相談もお気軽にどうぞ～月経トラブル女性は…ameblo.jp最大の原因は「冷え」まずは

まだまだ寒い日が続いていますね。身体を温める食品について果物だと、リンゴ、さくらんぼ、葡萄、プルーンなど根菜では牛蒡を筆頭に、蓮根、人参、山芋、さつまいも、里芋など豆類では、小豆や黒豆そのほかお酒であれば、赤ワインやブランデー、日本酒などこれらの食品は冷え性の方にはおすすめの食品です。身体を冷やさないことは大切なのですが、糖質を控えている方には逆に少し糖質は多いかもしれません。この時期、冷え性の方は手指先や足先がとても冷たいの

今日私の住む地域は雪が降ったぁ❄️((⛄))🌁⛄🌁結構長い時間降ったけど雨にかわり積もることは無かったから良かった！おうち時間で一歩も外に出ず寒さから逃れられた午後は星読みのお勉強🌟星読みコーチみゆきさんとzoomで💻今日は◆ドラゴンヘッド◆ドラゴンテイル◆アンチバーテクス◆バーテクス◆パートオブフォーチュンを学んだ📝まだよくわかってはいないが初めて知ることで楽しかった♪サビアンシンボルの本を紹介してもらい(絶版だから無いかもです💦と聞いていたが)調べたらや

寒さから少し解放されて、今日は日差しがとても暖かく感じました。兵庫県も緊急事態宣言が発令されて、またまたステイホームの時間が増えそうですね。いつも違う生活、気持ちが沈みがちだったり、無気力になったり…そんな時に、陽のエネルギーで元気にしてくれるニラニラは、別名「起陽草(きようそう)」とも言われ、身体を温め血の巡りをよくしてくれます。五平餅風のニラ餅【作り方】1)同じくらいの分量のニラ、青ネギを細かく刻む2)れんこんをすりおろす(ニラ・青ネギの2/3程度)3)ボウルにニラ・

スクラッチカードで高額当選を狙う＠JUNちゃんです。今日の大阪結構…さむぃーーーーーーー😵大阪コロナ増えているし怖いし、取り敢えず、近場でランチするのが賢明かぁ何時もだと、オープンと同時にお客様次々と入って来るお店なのに…って言うか歩いている人も少ない…もしかし、皆んな自粛？🧔🏻『そんな時に外食してる俺らって、やばなぃ、』👱‍♀️『否めない…』取り敢えず、食事に全集中ハラミ食う、肉はパワー🍖私は、スンドゥブオーダー以前食べた時、今一つで…でも今日は

ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節の痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか？ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。50代の女性体重の変化がなくても腰痛が無くなりスタイル