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おはようでやんす。皆さま、行ってきましたよ。え？覚えてらっしゃらない？スポーツジム見学のことでーす。「●●年産まれのあなた、今なら1ヶ月体験無料です」（インスタ広告）情報に踊らされるおばさんがここに居ます。将来、詐欺に遭わないことを自分に祈ります。予約不要でもOKとの事で、いきなり乗り込みました。え？どこの施設にしたのかって？カー●スですよ。コンビニジムもいいのだけど、マシンの使い方、聞けないのがなあ、、、、、。そして、突然の襲来にも関わらず、インストラクターのお姉さんが笑
◇身体を引き締める体重が増えたのと筋力が低下してるので両方改善したい。◇会社の仕事個人目標が進んでないので先に進めると同時に溜まってる仕事も減らしていく。◇プライベートの充実この夏は猛暑で外出を控えていたので涼しくなったら外出を増やし色んなとこに行きたい。またもっと楽しくなるようなネタをたくさん書いて投下したい。◇その他世界が平和になってほしい。ええ感じの大人になる。多くの日本人が目覚めますように。《この項目は全部意味深やな…》
ニュージーランドでサウナ入れるのはサウナを持っている友人宅またはカウンシルプールのサウナ(他にある？)これ温度低いでも我慢プールの後にジャグジー入ってミストサウナ入ってサウナのパターンでいこうと思う1日目、周り9割韓国人ジャグジー満員御礼で諦めたちょうどアクアビクスのおばさまたちの終わりに当たってしまうともうどこもかしこも大混雑サウナがね、本来なら二つあるんだけど、工事かなんかでひとつ閉まってるの一つのサウナに人が集中するじゃんね10-13人くらい入ってるわけみ
美脚♡美尻調整師の寺田麻未です⑅︎◡̈︎*去年の10月ごろから何故かやる気が出ず…トレーニング等おサボり癖が😱💦💦去年の内にと思ってたのですが、三日坊主が続き…お客様の方がちゃんと習慣化できてヤバい😱💦💦💦と思いながらも…今年に入り今年こそはこのダラダラとさよならして、習慣化する💪😤と決めて、私はこのやり方で改善中〜！！！！！こんな感じで左側には曜日別メニュー右側には日付丸を描くようにしてます！すると達成感も出てくるので、
美脚♡美尻調整師の寺田麻未です⑅︎◡̈︎*オンラインの予約を一旦こちらで募集致します🙇♀️ボディメイクヨガは、赤色で書いてある時間です。ヨガ（20分）とトレーニング（40分）を合わせて行います🎶定員10名¥2,000お気楽めいそうヨガは、緑色で書いてある時間です。ヨガのポーズで身体を整え（20〜30分）、めいそう（5分、10分）間に感想やこれはどうなんだ？というお話タイム🧘🏻♀️定員10名¥1,500ご予約方法は、公式LINEまで
美脚♡美尻調整師の寺田麻未です⑅︎◡̈︎*この間、某スポーツクラブのお客様から嬉しいご報告が🤭💗そこのスポーツクラブへ行き始めて2,3年。その方もヨガを始めて2,3年☺️私と一緒です🎶始めた当初は、年齢相応の身体のライン。それがこの2,3年で変わったんです‼️この間の土曜日お会いした時も思いましたが、“あれ？なんか違う…！これはまた引き締まったなッ😏😁笑”と😂笑その日のレッスン終わりにその方から−5キロ！すごくないですか⁇リバウンドもせず、
午前中は日差しがあり歩きやすかった午後になると陰ってきて🍃🍃も冷たい🍃だけでバランスおかしくなる歩きにくい距離は大して歩けない１回が1.3キロ程度！時間にしたら14分ずり足克服しなきゃ🦵楽に歩くなんてまだまだ程遠い家の中でも筋トレしてこの冬乗り越えられるよう体力つけなきゃ…前より、確実に引き締まってきてるのは確か‼️歩いてるのが良いとみえた。記録として✍️残します中身はグラグラゆれゆれに耐えながらぼんやり背景での歩行気をつけねば………ひかれる🚗💨
こんにちは。ブリージングストレッチ倉敷指導員の藤本良枝です。令和４年11月オンラインサロンのご案内です。お申込みURLはこちら↓ブリージングストレッチ倉敷令和４年１１月オンラインレッスンお申し込み17auto.biz一氣に冷え込んできました。体調は如何ですか？１1月の体操のポイントはこちら（本院のレッスンのご案内から）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊11月は一年の始まり11月は氣（エネルギー）的に観ると一
今日は1日仕事でした。それでほぼ一日が終わり笑外遊び、子ども達は元気元気！エネルギーがすごい！そして、虫除けしてるのにまたまた3か所も刺されるという私。。。肉肉しい足がそんなに美味しいのか。。。笑この夏初めてたくさん蚊に刺されております😂大変蚊に好かれております😭蚊に献血しております😂皆、O型になるぞー！今日はトップの人が一日いたので他の先生は静かでした。明日はいないのでちょっと雰囲気違うかな。それはもう仕方ない。耐えるしかない。久しぶりにB'zの曲を聴
連日テレビは北京で行われている冬季オリンピックで盛り上がってますね。個人的にスノーボードを学生の頃にやってましたので、平野選手の金メダルにはしびれました。本当におめでとうございます。まだまだ協議は続くようなので、今後も日本を応援したいと思います。昨日の朝は我が奥様の朝ヨガ教室でした。昨日は１０時も１１時も満員となりました。いつも皆さんありがとうございます。明日は１０時も１１時も少しだけの空きがあります。１２時からはトルコ人練習生や居酒屋の店
【痩せる】身体を支えることであなたの身体が引き締まっていく全身を一気に引きしめたいあなたにおすすめのヨガエクササイズを紹介します！マットに横に寝転んでただ自分の身体を支えて深い呼吸を続けるだけなので、気軽に始められると思います夏が来るまえに、今から少しずつやることで、自然と身体が引き締まっていきますよYoutube動画で一緒にやってみましょうYoutube動画はこちらからご覧ください↓↓↓よろしかったら『チャンネル登録』お願い致
『意識が変わる』『身体が変わる』『あなたのまとうオーラが変わる』ビューティコンシャスカレッジ認定ウォーキングコーチの境陽子です。ミセスジャパン2021日本大会ファイナリスト武村佳余様パーソナルレッスンの姿勢のビフォーアフターです。左がビフォー右がアフター全体的に身体が、ゆるんでいて、背中が丸くなってます。基本姿勢をお伝えしたあと、引き締まり背中も真っ直ぐになり、ヒップアップしましたね。ビフォーアフターアフターは、背中が引き締まり、足の
雑穀米を食べるというダイエットもダラダラ感満載で意識も停滞してずっと１㌔～２㌔を行ったり来たりしてます。やっぱり動かないと身体はしまらないなぁ…と、少しだけ改心してここ１ヶ月ほどYouTubeにて３分のエクササイズを土日月の３日間は除いて運動しています。たった３分だけど、やらないより断然いいッ土日月は、夫がいるのでTV占領していてできないし動きがドスンバタンな感じで恥ずかしいので笑↓毎朝、こちらの方のYouTubeにお世話になってます。ほんのり汗ばんでち
えーっ！！！知らなかった〜7月と8月の祝日カレンダー変更になってたなんて！！！少し前に、教えてもらってた気もしますちゃんと聞いてなかってのです…すみませんその為青戸真子先生の「ヨガ棒HIIT」19日が祝日だと思っておりまして予定変更…楽しみにして下さっていた皆さん申し訳ございません次回は8月9日（月・祝）15:00〜です〜yogastudioindigoからお知らせ〜毎月15日は翌月のスケジュール公開日&予約開始日です。7月も、本格的な暑さに備えた身体作り、心
マウイ島のクムフラNapuaGreig率いるHālauNāLeiKaumakaOUkaマウイ本校所属2008年開校クムNapuaの北海道校HālauHula`ONāleihiwa(ハーラウフラオナーレイヒヴァ)を主宰のマキコモハラプア黒岩のブログへようこそ💕先週の火曜日から日曜日まで(木曜日以外)フラのレッスンがあったことを前回お伝えしましたが、一昨日の月曜日にも補習レッスンを行いました😊１週間で６日間８レッスンのお陰で、身体が締まって軽くなった
神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。金曜のフリー練習、女性が多かったです☆まだ、半年位ですがフォームが綺麗になりました！カッコ良く膝蹴りを出しましょう。
こんばんはライカですDAISO商品のコレで筋トレしてる人がインスタでいて同じく買ってみた私も身体を引き締めたーい2日頑張ってコレを続けて筋肉痛が出てるからねぇやってるよーでも、三日坊主って言葉があるけど、、、コツコツ精神だよねっ実はコレがあるライカ家引き締める道具は揃っているあとはどれだけヤル気があるかにかかっている自分次第だねー
ブログネタから拝借です♪さてさて。コロナの影響で、まだ日常が戻った感じすらしていないとういのに、この夏にやりたいことベスト３が、お題のようです｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ☆ん～…。とりあえず、思いつく順に書いていきます(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾑﾎ☆1つめ：とりあえず生き延びる！まずはコレしかないですよね！ｗご存知の方も多いとは思いますが、かれこれ２０年近く。私はエコライフと称して、冷暖房無しの生活をしております！なので！夏はめちゃく
今月、当スタジオでは体幹強化を取り入れた、ヨガ&エクササイズを行っています。身体が適度に柔らかいは良いのですが、過度に柔らかすぎること(特に筋力のない柔かさ)は弊害になります。適度に筋肉を強化することも大切です。美しくしなやかで強い身体を作っていきましょう。体幹を鍛えるメリット・筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がりエネルギーを消費しやすい体質になります。・身体の安定性が高まります。・正しい姿勢が維持出来るようになるため、あらゆる動作がスムーズになりパフォーマンスがあがる。・不要な脂肪
今までのボディクリームよりリピートが多い『BODYMAKE４Ｄ』、只今在庫切れで入荷待ちです。(予定では７月中旬に入荷予定です。)ご迷惑をおかけして申し訳ありませんm(__)m『BODYMAKE４Ｄ』は、セルライト・ストレッチマーク(肉割れ)・血行促進・筋トレ(ワークアウト)に着目し選んだ身体を引き締める4大コンセプト成分配合です。メントール感のあるスッキリする塗りごごちも人気の一つかなと思います＜４大コンセプト成分＞１.ACTIGIM(アクティジム)まるで
さとう式リンパケアとファインボールを組み合わせた『ファインボールリンパケア』。スポーツ前後のケアにもとても良いです。ケアとしての効果は１筋肉を緩めますファインボールを使うと早く楽に身体を緩める事が出来ます。立位のままでも筋肉を効率良く緩めそして肩や肩甲骨等、関節の動きもスムーズにします。２関節や筋肉の動きが良くなります油を注したように腕がぐるぐる回るようになります。(個人差はあります)股関節の動きも良くなります。３腔を広げます(整えます)体の中は口腔胸
新年明けましておめでとうございます今年も覗きに来てくださってありがとうございます平成も残りわずか長男は新しい年号を決める人が誰か気になってしょうがない様子いやいや、年号の方が気になるよ！！今年の目標は産後太りを少しでも解消する！！毎日、無理なく続けられる事をやる家の中を少しずつコツコツ整理整頓する！！月単位でやる場所を決め、家事と育児の合間に無理なく片付ける何だかフワッとした目標設定ですが無理なく継続すると言う事が出来るようになりたいです今年も気まま
インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えるエクスケアDi高崎の京ヶ島温泉♨️湯都里にて体験できマッスル！
【自然治癒療法カウンセラー】の層雲です。時々、投稿している様に私は、【古流由来総合武術「円水流」宗家】でもあります。つい数か月前から、武家の芸事である武術や能などの優れたエッセンスを取り出して健康な体質を作る健康法【整身整心法】を始めました！！手始めに、歩き方を変えるだけで、・ウエストや足首が引き締まり、・呼吸が深くなり、・体温が上がっていく、というセミナーをやります！古武術や能の歩き方を取り入れた「日本人に合った」歩き方です。モニターの
旅をしてると普段は会えないような人に出逢えたり旅をしてると普段は見れないような物が見れたり旅をしてると普段は経験の出来ないようなことを経験出来たりします。それで先日鹿児島に行った時こんな物を発見しました！！自動販売機なんだけど何の自動販売機か分かる？さてここで問題です！これはいったい何の自動販売機でしょうか？↓↓↓因みに、けっこう売れてるようで夕方には売り切れ続出なんだって！正解は。。。これ！！↓↓↓クレープの自動販売機！！どんな形
8月も3週目に、差し掛かりました。夏は、食欲が落ちて痩せるのが、当たり前ですが、「太っちゃったよ！」という方いますか？そういう人は、排泄が上手くいっていない人です。よく「水を飲んでも太るんです」と言っている人がいます。食べ過ぎていないか？と聞くと、「あまり食べない。でもアイスクリームは大好きで、ついつい食べてしまう」と。身体を冷やしているな！夏は、アイスクリーム美味しいですもんね(゜ρ゜)身体が冷えることで、腎臓がきちんと働かなくなって、体内の水分調整が
本日8月11日金曜日Awakening開催しまーす祝日（山の日）今日から連休という方も多いのでは高速もかなり渋滞しているという朝のニュース渋滞苦手ーーージッとていられない私は今日もトレーニング「わかるわーー」という方一緒にトレーニングしましょ気持ちよく汗かけますよ初めての方も大歓迎です無料体験あります御津ハートフルホールにてお待ちしております13時15分〜です
