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今日の担当ゆり🐦です毎週、パーソナルトレーニングを受けています^^私の神😇✨💕末永トレーナーのスタジオ【お尻ダイエット・ヒップアップ専門】大阪市北区天満・天六TrainingStudioRipple大阪天満・天六のお尻ダイエット専門のパーソナルトレーニングスタジオです。お尻の形をが変わる3ステップ『歪み』→『筋力』→『筋膜』で、ラインのキレイなメリハリのあるお尻へ！www.ripple-spreading.comこの末永トレーナーに出会ったのは、もう何年？5年は通ってい
二週間に一回のペースでの整体通い昨日の観劇で三時間越えの椅子座りで身体が固くなってしまってその前の風邪でも三日も寝込んでたのでガチガチの体でぼろぼろ状態先生の施術で凝りもほぐしてもらってこの身体のメンテナンスが無いと動けないワタシです
息子が入院中や自宅訪問での作業療法士さんとしていたストレッチとほぼ！同じプログラム内容の動画が見つかったので共有３０分間と時間的にも良い感じ＊最初は短めで始めて下さい本来はストレッチする前に「ほぐす」が出来るとなんですけどね息子は週一だけですがストレッチ前には必ず身体をほぐして頂いています毎日は中々難しいので入院中していた！『リハビリの次は！』リハビリ体調改善で退院してからもう少しで一か月昼夜逆転は８割克服どうしても頭痛などが辛く昼間眠ってしまうので夜が・・
腹圧を上手にかけられるようになると、上半身と下半身の繋がりがわかりやすくなるので、脚をあげやすくなったり、バランスがとりやすくなったりしますでは、上手にってどう言う事か？となるのですが、横隔膜と腹膜の下側を意識してみましょう腹膜は内臓を覆っている膜なのですが、下腹部あたりが腹膜の下がわ側と思ってみてください。この上下の膜をお腹に力を入れることによって、下の膜は、より下に、上の膜は、より上に上がるように圧をかけます。頑張りすぎると、背中が丸くなるのですが、その圧の状態で、背骨をまっすぐ立
こんにちは♪ホールエナジーマネージメント®️ファシリテーター三川尚子です今、世界・地球🌏では色々な事が起こっています。世界での戦争日本の能登半島地震温暖化での環境変化などまた、日常生活での悩み家族のこと仕事のこと人間関係お金の悩みなど色々な状況で人の気持ちも色々な感情があると思います。不安や恐怖怒りや悲しみなど...でも、どうしたらいいかわからない方法がわからないそんな貴方にとっても必要な動画🎥が完成しました。「毎日使えるセルフケア」呼吸編呼吸って当
笑顔が一番❣️みんなの笑顔が大好き❣️メンタルセラピスト小池清美です❣️今週もYouTube更新しました❣️身体をほぐして心も軽く🎵身体をほぐして心も軽く🎵メンタルエステスクールhttp://www.m-e-school.jp/LINEで気軽に聞いてみる➡http://nav.cx/bWSXLNYMAIL:info@m-e-school.jp小池清美https://ameblo.jp/k-tetumama-0909榛原三華https://ameblo.jp/...youtu.b
本日のしめは…Cake可愛いCakeで本日終了ありがとう施術中…自分がどうあるべきか…結局は自分が誰かに対してとる行動が自分に返ってるんだよね…みたいな深い話になりました施術しながら私の気持ちまでめちゃくちゃスッキリした感覚でした笑感謝お問合せはこちらからエキテンrelaxationカウシュ（東大阪市菱屋東）|エキテン河内花園駅(東大阪市)周辺にあるrelaxationカウシュ(リラクゼーションマッサージ)の店舗情報（アクセス情報、メニュー12件）を掲載中。
本年もよろしくお願い致します皆さん、お正月はいかがお過ごしでしょうか今年、元日の能登半島大地震と震災地への救援物資を運ぶ海保庁の飛行機とJAL旅客機の衝突炎上事故・・・未曽有のお正月となりました犠牲となられた方々にお悔やみ申し上げるとともに、被災されたすべての方々にお見舞い申し上げますさて久しぶりにおせち料理、お屠蘇、お雑煮・・・・お正月にちなんだ料理、遊びなどを大勢でにぎやかにお過ごしされたと思います。そのせいで、
今日は北陸特有のグレーなお空になっています今日は「アルバムの日」ですがこんなお天気だとアルバムに残すような会心の一枚という写真は撮りづらいですね(^o^;)さて今日は作業員ご注文のあったテーブルを組み立てております(^^)でも運ぶより苦手な組み立て作業今夜は銭湯でひとっ風呂身体をほぐしてこようと思います(*´-`)◎ブログと合わせてホームページの方もご訪問宜しくお願い致します(^-^)↓↓商品選びに迷ったら商品選びに迷ったら-水
今日は飯能市の市民活動センターで「まちなか歌声健康教室」がありました。良い天気で～沢山の皆さんが参加して下さいました～まずは身体を軽くほぐしてから飯能市の「ごきげん体操」もしっかり頑張って～次に深呼吸を何度かやって～息をたっぷり使えるようになってから～発声をやりましたよ「ドレミファソファミレド」を繰り返しながら、音の響きにも
今日は月が魚座にあり土星とコンジャンクションから、牡牛座木星とセクスタイルになります。感受性が豊かで繊細になりやすいですが、今日は朝から穏やかで落ち着いた気持ちで過ごせるでしょう。まわりの反応や言葉が気になりやすいかもしれませんが、ポジティブに解釈していくと自分で自分を盛り上げていくことができるでしょう。意識を過去ではなく未来に向けていくことで、今日は前向きで元気に過ごせます。感性も豊かになるので音楽や美術など芸術的なことに触れたり、綺麗な景色を見ると心が穏やかになりますし、リラクゼーシ
今日は双柳文化祭のリハーサルがありました女声合唱団「ア・クール」も今年最後の発表なので、メンバー皆、張り切ってリハーサルに臨みましたよ～立ち位置などを確認し、少し発声をしてから発表する３曲を通して歌ってみました皆、張り切り過ぎて力が入ってしまっています～少し身体をほぐして～力を抜いてから～いつもの綺麗で優しい歌声に戻ってきましたよ～明後日１９日、何と出番は１番で
。簡単な物ばかりだけど……冷凍してあった手羽元。以前はこのまま食べたけど、結構食べ難くなってきたので。包丁で身をほぐした。ふと見ると、隣にスープの鍋が。骨は出汁用にイン。きくらげ、椎茸、長ネギ、小松菜、かにかまのスープ。玉子焼きと隙間産業。キーマが残っていたので。ドリア。鍋の取り皿で作るのが雑だよね。でも、この位の量が丁度良くて、熱にも強いので。ご飯がパンに変わっただけ。接骨院へ行って。今週も毎日行く予定。今日は腰も追加してもらった
今日は「まちなか歌声健康教室」がありました。朝は大雨で～今日はあまり参加者がいないかも～と思っていましたが、沢山の皆さんが参加して下さいました身体をほぐして～飯能市の「ごきげん体操」もしっかりやって～発声は長く息が続くように～「ドレミファソファミレド」を３回分続けてやりました～１１月にぴったりの「案山子」や「野菊」
おしりをほぐすと、膝裏もほぐれるし、腰もほぐれるメリットがありますおしりには、大臀筋、中臀筋、小臀筋のほか、深層外旋六筋(梨状筋、上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋)があります。そして、深層外旋六筋がほぐれると、股関節が緩んで使いやすくなるし、そこが動き始めると、パッセや脚を上げるときに、おしりが持ち上がってしまう現象がなくなりますおしりを全くほぐしてない方はまずは、上の方！大臀筋、中臀筋をほぐすのをお勧めしますいつもほぐしている方は、是非、おしりの1番下のとこ
寒くなりました本堂も寒いです縁側はポカポカでしたよ何を食べるか？選ぶ間が楽しいですよね鯛の頭煮定食カキフライ定食唐揚げ定食秋刀魚のたたき定食おしゃべりたくさんして今日もゆるゆるですよ帰りに遠まわりしたので八本松のアイクレールおもわずお店に入っちゃいましたよ色々あったけどやっぱり抹茶だねお店でのんびり😆朝のうちに三ツ城古墳に寄りました木通のツルが貯水池の柵にたくさんなってます三つ葉木通ですまだ開いたばかり完熟はもう少し先ですな
皆さま、こんばんは！夢は笑いのとれる演歌歌手！上から読んでも下から読んでも…美里里美です走ってきました😊暑っついー🥵寒い中ではありましたが初めは歩いてそれからランニング🏃♀️だんだんと暑くなり汗かきました😊体を動かすのは気持ちいいものです♡これからストレッチをします。皆さまも1日お疲れ様でした！美里里美
こんにちは、Mizuです。今日は面接でした。3年振り、面接の場に行くと少し緊張しました。面接はまず志望動機から。今回の応募は、未経験資格なしのため志望動機が重視される。事務経験はあるけれど、資格なしをカバーする何かが必要。転職が多いこともあり専門分野へのチャレンジは意欲のみでは説得力が足りない。なぜ専門分野の事務なのか？この質問の回答を先方が納得してくださるか？こちらの意欲だけでは根拠は示せない。いちばん苦心して考えた回答です。面接では、転職理由や強みなどを訊
おしゃれして健康で人生死ぬまで楽しみたい弘美です♡日常的に身体のために運動するってちょー苦手でもやっぱり健康的な身体であるためには日々の運動って大事だよね毎日ウォーキングとかやれたらいいんだけど続かないんよねーだからそういうのは最寄りの駅まで歩くとかできるだけ階段を使うとかで日常に取り入れてるどーしたら運動を習慣にできるか習慣にすることがポイントだと思ってて色々試行錯誤ストレスや面倒臭いも大きな負荷になるなーそれだったら家でやれることが一番いいなという結論に
今朝また毎朝のルーティン、ストレッチをして固い身体をほぐします😅💦💦
こんにちは氣導療法・氣導ヘッドスパアンジュレート氣導法サロン✨やわらぎ✨の青木です今日は8月のピュア・ハーモニーさんと府中町浜田の貸サロンでの✨やわらぎ✨の営業日(予約可能日時)をお知らせします🍀「ピュア・ハーモニー」さんの場所や詳しい情報はこちら↓↓↓広島市安佐南区氣導法リンパセラピーでしあわせ体質に♪『ピュア・ハーモニー』広島市安佐南区氣導士リンパセラピスト徳満百合さんのブログです。最近の記事は「自然体でいられるようになりました（画
《いま一番人気のサロン！》愛知県岐阜県全域・90分3,000円からのリラクゼーションマッサージ店マッサージ・リラクゼーション・タイ式・柔軟・子供・リンパ・横揉み・運動教室・健康同業者様大歓迎・お気軽にご予約ください。静かに真面目に施術します。お問い合わせ電話メール公式LINE通話LINEこのお店の特徴｜なぜリーズナブルなの？｜料金表｜LINE通話営業時間7時00分〜19時30分／内9時〜18時は割引適用当店は広
