身体をいたわる

久しぶりのblogの更新私何をしていたかといいますと、夜眠れなくて日中酔っ払い状態で過ごしてます。世間はGWで賑わっているというのに…寝不足なので集中力もなく、かといって寝よう寝ようと意識すると余計に寝れない！夜に3時間くらい寝て、夜中目が覚めて悶々と過ごし、そのまま朝を迎えてしまいます。睡眠サプリも、効かなくなってしまいました。これも女性ホルモンの影響かなあ…頭が熱くなって汗ばむホットフラッシュは、まだ経験した事はないですが、反対に真下の足裏がカッカッ熱くなって、布団から足裏だ

今日もご訪問ありがとうございますGWはみなさんどんな風にお過ごしですか？今日の広島は暑い一日でした私は会いたかった人に会いに行き夫と息子はサンフレッチェの試合を観戦に行ってましたさて、先日息子が０歳の時に知り合った友人とお久しぶりのランチへ♪平日働いているとなかなか会える時間も取れないですが繋がっていたい人とは何としてでも時間を作りたい彼女が選んでくれたお店がまさに今の時期にピッタリでしたmitomuyaさんというカレーのお店。２種類

死んだら楽になれるあの世へ行ったら楽に暮らせるそう思うからあの世へ行きたくなるのだと思うどうしてあの世に行ったら楽に暮らせると思うのかそれはこの世じゃないからこの世にいたら苦しいから自分もあの世に行って安らかになりたいそういう気持ちがわいてくるのだろうだけどこの世とあの世は地続きだと行ってる人がいたドラえもんの様に扉があるそうだ生きてる人と亡くなった人の違いは身体があるかないかこの世にいるにはただ身体が必要なだけなのだそうだとすれば、何も恐い思いをして無理矢理死ぬというこ

みなさんこんにちは。みどりです☆今日は娘の入学式です。入学式、昼からなんだって👀ゆっくり準備できるから嬉しいこれまで占星術の事でいろいろと浮かんできたことや忘れないようにメモメモしてきたことをブログで備忘録のためにアップしようと思ってなぜなら・・・ノートを整理しようと思って笑私の場合、特にですねパっと思いついてなるほど！ってなってそこらにあるノートに忘れないようにばばば～って書くんですよね(ﾟДﾟ)だから、整理できてないってことが多い

いつかの🌈。明日はサカナクション一郎さんが始球式だね。私は山口選手を見れないから、残念だけど、いいね^_^勝手な事言うと一郎さんのこれからは楽に居心地よく人生と音楽生活を過ごすには？って設定で過ごしてほしい。だって、周りだって地球だって、風の時代とか言うし。軽やかさやゆるりとした思考が良い方向に行くんだよって。正解なのかは、知らんけども。でも、そんな感じはするの。今の一郎さんの身体の昼間は眠だるいのが、ブレーキがかかってるように見えるけど、前よりは良くなっ

こんばんは西村リエです。今日もブログを読んで頂きありがとうございます。皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。そしていいね、フォローをありがとうございます。癒しの時間。今日は自分の身体を労おうと思い、スーパー銭湯へ出かけました。天然の湯がありとてもお湯が柔らかく、炭酸泉は体がしゅわしゅわして気持ちがいい。笑身体の芯からホカホカと暖かくなり、冷え性の私はここぞとばかりに休憩を挟みまたまた入浴へ…。スーパー銭湯には映画が見れたり、読書コーナーやリラクゼー

人と関わるのが苦手で自己表現できない「自分嫌い」なあなたが「心の中のじぶん」との信頼関係を回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家全肯定®指定カウンセラーみっちー（小松未知）です。数ある中から、私のブログを見つけていただいて大変嬉しく思っています。ありがとうございます。(^^)私のプロフィールはこちらからご覧ください。——————————————————————溜まる一方の疲労に今回頂いた仕事のシフト表を見てみると先月より圧倒的に残

ゆうです。ブログでのご縁に感謝申し上げます😊実は…。コロナ感染の予後が良くない仕事復帰早々、体調悪いのに21時まで残業で。祝日だった昨日、1日寝込んでしまっていた私。ワタシが感染したあと、頑張っていた真ん中娘も発熱してしまい、仕事を抜け病院へ行ったのだけども。インフルでもコロナでもなかったのは良かったわ。それでも高校や看護学校の準備は待ったなしで、本日、看護学校の説明会。ついでに高校に提出物を出して来ないとだし。マジで身体がしんどい😓韓ドラの感想も既に３つは書きかけだけど、取

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は春は不安が増す⁉️についてちょっと去年の4月のブログを読み返してみたんだよねっ。去年はね4月にはいってから急に体調がイマイチになったの💦ゆみが記憶してたのは6月が1番調子悪かったと思ってたんだけど😱それで色々調べて『春バテ』つーのがあるって見つけたんだったなぁ💦なんか懐かしいって言うかもう何年も前のことのように感じるわぁ〜🤣今年は3月にはいってから調子の悪い日が続いています😓お仕事の都合で病院に行けて

やっと昨日あたりから腸たちが落ち着いてきたようで、新しい居場所に慣れたような感じがした。腸の活動みたいなものが手術前と同じになってきている感じ。おっ、治った！みたいな。退院してもなんだか腸が新しい位置に慣れず…みたいな感じで、なんかお腹変な感じーと思っていたんですが。ダイエットも入院と同時にとりあえず今はやめている。入院して翌日開腹、その後の食生活というのは入院中は重湯から始まるし、「いつも」の食べ物じゃないため、臓器摘出(しかもわりと重要な臓器)なので、身体も様子見だし、帰ってきてす

自分の身体好きですか？ほとんどの方が…嫌いと答えるのではないでしょうか？勿論、私も嫌いでした…。お客様と一緒でポンコツな自分の身体に不満ばかり…💦でも…骨格が整ってきて身体が楽になってくると…自分の身体がちょっと好きになる…今まで頑張ってくれてありがとうと愛おしく…優しい気持ちになれる…。体感した人にしかわからない気持ち❤️

お仕事は明日から行きます。予定通りですので会社に連絡はいれませんちなみにパートちゃんは家庭内感染でお休みらしいです…が、いつまで休む予定かは不明です（普通の風邪じゃないんだからそれは予定として病院から告げられるので職場には言うべきかと）朝から掃除をしたり、髪を整えたりコンタクトしてみたり…かる〜くめまいたるもの。休憩しながらです。晩ごはん作りました。長くキッチンに立つのもしんどくなるから、煮込むものなら少しはラクかと思いましたが、１週間近くの隔離された生活はダメージ大きいですね。一

カレンダー2024卓上NK-4201（S-14）mizutama日めくり令和6年新日本カレンダー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2024年年頭に眼鏡👓を新調した今年は運転免許証の更新もあるし生活の中で／見えにくいなぁ🤔🫣＼と言う場面が増えてきていた思い立ったら吉日だと、いうことで1月の2日に眼鏡屋さんに行くことにした見えないのは遠くだけだと思っていた運転する時を重視して1.0に合わせてもらった👓┏◎-◎┓遠くがよく

ちょうど1年前のこと。てか、そうだ。もう丸1年経つんだ。年末年始（2022〜2023）の連休を終え仕事が始まってから数日後。なんだか耳がおかしい。しかも左耳だけ。なんか膜が張ってるよーなモワモワするっていうか。今までにない感じ。とりあえず耳かきして風呂で水抜きなんかもしたりして。でもやっぱりおかしい。気付くと耳鳴りがしてて気付くとその耳鳴りは止まったりもするがテレビの音もある音程によっては【キーン】ってなる。…ってことで違和感を感じて5日程経った頃耳鼻科へ行

院長の衛藤先生頭痛めまい首痛とか、不眠症なども得意な整体院😷👍✨頭部の痛みなど、気が休まらない人が多いですね。神経が張り詰めてる日々を過ごしていれば、休みやプライベートTIMEでも、神経過敏だったりして、苦しくなりますよね。力も抜けなく無意識でキュッと筋緊張状態になっていたり、無自覚な悪い状態だったりします。安眠できなかったり頭の角度で激痛が走ったり、動かす恐怖なんてことも💦💦重症化すれば、辛い時期を過ごすしかありませんが、早期ならば5分10分で痛みが消えたりもするものです。良い状

こんな写真を見たら、にんじんを丸ごと食べたくなりませんか？今日、買って来たばかりで、空手教室から帰って来た後、大喜びで食べました。有機栽培されたもので、皮ごと食べました。身体は資本ですので、健康に感謝しながら、良い食品を普段から頂いて労わりたいと思ってます。『人生で薬を飲んだ事無い人』先生の教材準備の日と言う事で、学校はお休みでした。生徒だけお休みの日が、月1以上の割合で有るので、先生方は余裕が出来て良い事だと思います。勿論、残業などござい…ameblo.jp

昨日も今日も寒かった雪は降るわ、風強いわ。もっとずっと寒い地域に比べたらなんでもないことはわかってはいるのですが、なにしろ寒さに弱いので毎年1月下旬に、大寒波だ、雪だと福岡でニュースになっている気がします来週からまた少し暖かくなるのかな。明日まで残業の日々が続きます。体調をしっかり整えて、明日も頑張ります

このブログは基本的にHAPPYちゃんの話がメインなのだけど今回の話は美しくなりたい全ての人にぜひ知ってほしい話それはズバリ化粧品を使うときは意図を持つこと！先日、HAPPYちゃんの化粧品ブランド「4R9（フォーアールナイン）」のインライを見たたまにしか買わないので使い方を見ても意味ないってスルーしていたのだけど初めてちゃんと見たらなるほど！って思うポイントがたくさん使い方はブランド関係なくすべての化粧品に共通す

いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵幸せ幸福って感覚なので人それぞれ違うのですがそれをいかに感じるかも人それぞれですよね✨例えばとにかく美味しいものをお腹いっぱい食べるのが幸せな人もいれば自分の好きなものをほんの少しだけ食べるだけでも幸せな人もいるどちらの方が幸せか？？？ではなく人それぞれなのでどちらもその人にとっては『幸せ』であることには変わりない✨それを他人からどうこう言われて変える必要はないけど

今日もご訪問ありがとうございますお正月気分もすっかり抜けて身体も通常運転に慣れてきて。気づくと明日は新月。新月と満月には小豆ですから♪明日のためにせっせと小豆を炊きました仕事に出かけるまでの間に。たまにやるんです。仕事に行くまでの短い時間に何が作れるかって。逆算して何とかなる？！な範囲で。ギリギリのスリル？を楽しむ小豆を炊いてあんこを作る時、この瞬間が好きこのサラッとした状態から、水分が飛んでトロリとした状態になった瞬間♪

今日もご訪問ありがとうございます昨日も今日も寒い！痛い今朝は草がこんな感じで。この冬は暖かい日も多いから寒さが身体にこたえます。そんな今日は朝から旗当番。カイロを貼りまくり、マフラーぐるぐるで手袋もしたけれど、寒いものは寒い。だけどね、子ども達が来るのを待っていて思ったんですよ。息子、小６なので、旗当番も今日を合わせてあと２回。次がラスト。そんなこと考えてたら、涙もろい私は涙が出そうになりました怖っ！朝から黄色い旗持って泣い

今日もご訪問ありがとうございます昨日から広島はまたまた冷えてます。最高気温も一桁台。冬なら当たり前ですけどねカラダが冷えるなーと感じたら「黒い食べもの」と「塩味（天然塩）」例えば、黒ごま、豆類、ひじきやわかめなどの海藻類、黒きくらげ、ごぼう、納豆、みそなど。今日は久しぶりにひじきの煮物にしました「黒い食べもの」のひじき、油揚げ、大豆をたっぷり入れて。後はにんじんとしいたけをプラス。ちなみに煮物に使うお醤油。お醤油も「

埼玉県川越・ふじみ野・坂戸エリア「美姿勢トーニング」「顔ダンス」「アロマボディワーク」「ABA式ヨガ」インストラクター、「ファスティングマイスター」として活動中！こんにちは、工藤由佳子です！松が明け、正月気分も一新の月曜日。いかがお過ごしですか？月曜日とはいえ祝日なので穏やかですね。さて七草粥は召し上がりましたか？ご馳走続きで疲れた胃腸に丁度良い習慣ですね。私は美味しくいただき今日は胃がだいぶスッキリしました。私は七草で作りましたが今日読んだ記事によると七種は五穀（も

今日もご訪問ありがとうございます今日は1月7日。七草粥の日です昨日のブログでもお話しましたが、七草粥で身体をリセット♪今年も「陽」のエネルギーを取り入れるため息子に刻んでもらいました寝起きからせっせと働く息子息子が家を出るまでは息子の仕事にしよう。サッと湯がいた七草を最後入れてぐつぐつと煮込んでしまったため濃い緑が少し薄めになっちゃった。だけど、七草の濃い緑を取り入れたことに変わりはない濃い緑は木性（肝臓・胆

私は冬になると踵がとんでもないことになる今年も鏡開き直前の鏡餅よろしくガサガサになった私の踵…既に今シーズンストッキング4足破けました大根もおろせそうな見事なガサガサっぷりいや、ケアしていないわけではない…ケアしていないわけでは…ない…はず…いや、ちょっとはケアしてた…つもり。いただいたユースキン塗ってたんですよ。でも匂いがあまり…得意じゃなくて…3日に一度くらいしか塗っていなかったけど…。いつもはね、無臭の尿素のヤツを使ってたんですけど今年はまだ準備して

基本ブログに出すカードとして自分への「今必要な言葉」として引いているリーディング練習のシェアです。いつも見て下さりありがとうございますこの地球を生きる為に働いてくれている身体を労い、感謝しましょう身体は精一杯働いてくれています普段身体を無視して酷使している人はたまにはゆったりと身体に意識を向け感謝し、労い、休ませてあげましょう身近な所ではお風呂にゆっくりゆったりと浸かるのもいいでしょう休みに入る方は温泉もいいでしょう同時に心も休まります