身体も心も

昨日の朝活。朝RUN。お天気よくて最高に気持ちいいー。ランニング部。からの～プラマイゼロ部。美味しく美味しく頂いて。大満足で身体も心も健康的。元気に笑って今日も素敵な1日になりますように～🍀🍀

おはようございます！はねゆきこです。週末に参加した講座がとっても楽しかった！レポです！『遊びと発達支援』松原豊先生松原先生は障がいのある子の運動遊び、身体表現、ダンスの指導法を開発されています。以前も「あそび」に関する講座に参加したのですが、参加してる自分達が身体を動かし、体感しながら理論を理解していく講座なので、腑に落ちやすく、何より楽しい！！！インクルーシブ教育についてのお話や、遊びの取り入れ方などのヒント満載でとても充実した時間でした。・・・・・・

義母のショッキングな最期を見たショックからか私の身体に異変が起きました。一つは過敏性腸症候群で、毎食後猛烈な腹痛に襲われトイレへ急いでいっても腹痛の割にほとんど出ない状態が1週間以上続いたり便秘になったり。また、義母が亡くなった次の日から義母が召された時間が近づくと、気持ちがストーンと落ち込み涙が溢れてくる日々が続きました。義母と私は決して仲が良い嫁姑ではなく、どちらかというといがみ合っていた時間が長い間柄でした。そんな仲だったのに、義母の逝去で心身のバランスを崩したのは9年

こんにちは当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございますAkikoですスポーツの秋！連日、バレーボール男子日本代表の試合に釘付けです✨パリオリンピック出場権獲得おめでとうございます👑石川祐希選手のインタビューを見て、もらい泣きしました。ほんと、良かった…結果が報われるものになって本当に良かった。いっきに秋が深まった昨日はリビングとキッチンの床を水拭きして、冬用のラグマットに交換クッションカバーを変えました。秋が深まっていくこの感覚、たまりません♡床の水

バストの悩みを改善するとバストも自分も大好きになる！！広島市中区土橋のバストアップ専門店「メルベイユ」の雅紀子です。初めましての方はこちらからプロフィールホームページweb予約昨日から激しい雨が続いてる広島です。雨が降ると体調が悪くなる方がいらっしゃいます。気圧の変化に弱い方は頭痛がしたり身

まだ子供っぽいかもしれないと思うところは？▼本日限定！ブログスタンプ全てにおいて乙女だからね～遊び心や姿形が子供っぽいんだよあなたもスタンプをGETしよう

寝る時間ではないのになぜか眠いときはありませんか？誰でもそんなことはありますよね。そんなときあなたはどうしますか？やはり何かで眠気をなくす努力をして頑張りますか？それとも素直に眠りますか？「眠いというのは…」はこちらからご覧ください。★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆＊遠隔ヒーリング専門です。遠隔でヒーリングを受けて、シンクロを引き寄せませんか?携帯からもご覧になれます。ぜひ下記からご覧下さい↓↓「遠隔気功研究所」

数あるブログ中からお越し下さり、本当にありがとうございます😊💕土日祝日限定オンラインスイーツ教室、pureluminous(ぴゅあルミナス)のみゅんです！ロースイーツも3回目、とっても可愛いローカップケーキを作りましたよ上に乗ってるクリームは、生クリームやバタークリームじゃないんですよー何から出来てるのか⁇それは…ロースイーツを習った人だけが知っています🫢💕着色も自然なものを使用していますよ❣️とにかく、素材と美味しさ、可愛さまで追求しているロースイーツ…習ってみる

今日のカード満たされるおはようございます☀️早起きできなくなってきました…笑というのも今朝の気温6度と朝晩急に寒くなってます。その変わり、朝の景色は空気が澄み渡っていて、最幸です♡身体が温かくなるとこころもぽかぽかになる！実は今朝、朝勝の時に冬支度をして、身体もこころもぽかぽかにして、お風呂に入ってぽかぽかしてお布団に入ってぽかぽかして眠りにつく！とお話していてからマフラーして、ポカポカにしてお散歩に出かけたところにこのカード✨ドンピシャすぎて本当にびっくり

こんにちはLuana-サロンかおるの鎮目かおるです台風🌀が去ってとても肌寒いですよね〰️手足冷えてないですか？昨日のお客様２週間に1回必ず60分よもぎ蒸しに入ります🌿ありがとう💛生きていく中モヤモヤはある😆完全になくなる事はないよね。でも、そのモヤモヤを吐き出したい時に自然と吐き出させてくれる時って聞いてくれる誰かがいる。身体が温かくなると心がリラックスして心が開いて話したくなる不思議ですよねそんな時よもぎ蒸しがあって私がいたらお話聞けますなので、昨日のお客様は温まりな

おはようございます。今日もblogをご覧頂きありがとうございます。5月5日。今日はこどもの日ですね。本日も快晴です最近天気がいいから、blogの書き出しも天気からやっぱり青空、いいですねこんな日は身体を動かしたくなりませんか？運動すると気持ちも身体もスッキリするなんて聞いたことあるかも知れませんが、運動したことでよかったと思って頂けた話を今日は二つご紹介します。コロナ前より定期的にスポーツクラブに来ていた方。コロナ禍から休会し、1年半振りに複会。休んでいた間、運動不足と仕事

昨夜、夜中にトイレへ行き部屋に戻ってベッドで寝ようとした途端踏ん張りが利かない右足からズルッと滑るように転んでしまいました寝るときはサポーターを外してるので力が入りにくいんでしょうね。すぐに起き上がれたのですが物音で目を覚ました夫がとても心配してくれて「大丈夫か?」「かーさん、大丈夫?」「大丈夫?」と何度も声をかけてくれました。疲れてるのに転んで夫を起こしてしまい申し訳なく思います。リフォームのローンや固定資産税、車検代に自動車2台分の税金など支払いの多くが夫だけの肩にかかってい

こんにちは心と身体の癒し方調え方ヒーリングセラピストYokoです。いかがお過ごしでしたか。2月はじまりましたね。1日は、水瓶座の新月と重なりスタートのエネルギー強そうっ！引っ張られて流れよく進んで行きそうなそんな感覚を持ちました♫2月に入ってからちょっと楽になってきた感じがすると、わたしは思ってるんやけどあなたはどう感じていますか〜？さてさてわたしの方は最近のヨガクラスでは丁寧に自分の身体を扱ってほしくてティーチングはより細やかになってる傾向にあります！特にア

今日もお疲れ様でした。娘が小学生の時に「あしたって、明るい日って書くんだね！」って言っていたのをフッと思い出すことがあります。その漢字を覚えたばかりで、その文字の組み合わせをそのまま言ったのでしょうけれど…『あしたって明るい日』って、物凄く心にしみました。皆さん、温まると自然と笑顔になります😊✨檜酵素風呂さい藤は、明日が明るい日になる様に、身体も心も温めます♨️😊🧡

こんばんは。ほぼFIREな気まま暮らしの、バツイチアラフォーのhanakoです。(『FIRE』とは、『FinancialIndependence,RetireEarly』の略で、経済的に自立した早期リタイア生活を実現することを意味しています。)※働かない生活を勧めているわけではなく、働く、働かないは、選択すれば良いと考えています。こんな時間だし、今日は彼が居ない夜なので…『性生活、充実してますか？』アラフォーカップルの性生活の話です。今は、２人＋猫息子暮らしですが、

こんばんは。ほぼFIREな気まま暮らしの、バツイチアラフォーのhanakoです。(『FIRE』とは、『FinancialIndependence,RetireEarly』の略で、経済的に自立した早期リタイア生活を実現することを意味しています。)※働かない生活を勧めているわけではなく、働く、働かないは、選択すれば良いと考えています。こんな時間なので…『性生活、充実してますか？』アラフォーカップルの我々は、同棲を始めた頃よりは減ったけど、頻繁に仲良ししてる方だと思います。

雨の音が元気な朝です☔️ようこそガンダルフのブログへ。真面目に更新していないブログです。申し訳ない更新が滞っている時はもしかしたら、何事かをいろいろ考えている時。かもしれないです…！考えたってしょうがないことをねイロイロとね先日のお休みは、例のものを持って出掛けましたよ山へ！やっぱりね、持ってって正解！だったと思う。その場所へ行く前に、まずはお寺へGO🍁三重塔。ほかにも見応え満載。そして出会ってしまった💖あらららら可愛い！うぅ💖💖💖最高ですじゃ。神社⛩とはまた別の感じ

今朝は何だか知らぬが、いつもより早い目覚め。お外は薄っすらと明るくなりつつある頃。時間は見ていない。ちょっと経って「そうだ朝風呂に入ろう」と思い、ついでに部分髪染めをすることにしました。シャンプーみたいな髪染めってことで、前に美容院から購入したのだが、やはり「ちょっつねぇ～～～」一応、美容師免許は持っているんですが、飽きちゃうのよね、髪染めもカットも風呂から出たら、ラインがありました。友人から玄米温湿布の材料の部分を載せてくれていました。探してくださったのねぇ。自分

彫刻リンパ®︎初めて聞くとどんな技術なんだろうといろんな疑問が出てくると思います☺️私もそうでしたただ、初めて受けた体感は驚きそのもの‼️たくさんの施術を受けてきた中で唯一無二の感覚✨深部リンパにしっかりアプローチして凝りや詰まりを流し本来のボディラインに導いていくオールハンドのテクニック整体や筋膜リリース、ドレナージュやリンパを融合したオリジナルメソッドです✨一番の違いは気持ちまでも軽くなった事❣️身体のマッサージを受けると体感として軽くなったりスッキリ

休み明けの朝。やっぱり辛いです。いつまでも…。この状態が続きます。仕事している内は…。ずーっと、こうなんですかね。朝、スッキリ目覚めて。身体も心も軽く。出勤する。そんな日が来るのかなぁ。そんな当たり前のことが。出来るようになるのかなぁ。

最近のお気に入りドリンク…はちみつ入りホットミルク♡シンプルな飲み物だけれど、優しい甘さに癒される♡夏は冷たい飲み物をたくさん摂取しがちだけれど、時には温かい飲み物でほっと一息♡はちみつ入りで喉も潤う♡身体も心もリラックス♡♡

⭐⭐またネガティブしか言えない⤵️なので、のみ込まれてしまいそうならスルーしてくださいね⭐⭐今日も朝から体調が悪くてしんどかった😖お腹は相変わらず調子悪いし気持ち悪いしご飯もとりあえず食べる程度で食べるのが怖かった仕事が終わってもホンキで家に帰りたくなくて、色々悩んだけど結局帰って来た⤵️『帰りたくないから』のひと言で済ませられたら楽なのに…それが出来ないから苦しい😞気を抜くとホントに涙が出てきてしまうから、もぅ眠ってしまいたい😢それさえ出来ない環境…これも自分次第なのに

｢腸が変われば人生が変わる｣専門家が断言の訳腸が良くなると｢身体も心も｣健康になる｢腸が変われば人生が変わる｣専門家が断言の訳|健康私が「腸」と関わることになったきっかけの1つは、看護師として小児科に勤務したことです。子どもの生態肝臓移植で有名な先生のもと、オペを担当させていただいたのですが、肝臓と消化器官がとても近い場所にあり…toyokeizai.net食べ過ぎないことを、意識すると生活が変わります。6分目7分目程度で身体が満足できるようになれば、腸にも負荷が掛かり難い。

パートを始め、2ヶ月目。1ヶ月目は、保育園もまだ預けれなかったので週3にしてもらってたから。この4月から本格的に、しかも週5面接の感じでは、扶養範囲内で…まだ子供小さいので…なんて、話はしたけど始まってみると週5以外の選択肢はない様子思ってたんと、、、、ちがーーーう！もちろん、コロナ渦で毎日仕事あるだけでありがたいんだけどさっ！週4くらいのゆるーりした感じでやりたかったなぁなかなか条件に合う仕事先なんてのは、まぁ、近所にないですけどね選択肢は少ない、この

リビングストンデイジー。赤やピンク、黄色、オレンジ色・・鮮やかな色で可愛いのです今期はまだチラホラな状態。しっかりお日さまが出ていないと開かないから・・次回に期待立ち止まることも必要なんだけど、基本動いていないと、動き続けていないと淀んでしまうんだなワタシは💧気持ちは“KeeponRunning”でいきたいですwスペンサー・デイヴィス・グループの「KeeponRunning」。他の方がカヴァーされているのを聴いて知りましたがカッコイイ曲だなと思いました♡(

3月、4月はプチギフトのご注文をいただいてます。ご予算に合わせて…ご希望の焼き菓子を入れて…今日もありがとうございました

ようお越し…占い師とお茶のみしましょ…人間の体は気〈エネルギー〉・血〈血液〉・水〈体液〉のバランスが重要でございます気・血・水は私達の体内に収まっている五臓と密接な関わりがあり、過不足を起こすとたちまち病んでしまいますそれぞれの色に因んだ食材を用いる薬膳…手間をかけるのではなく、食材を取り入れるだけでも老化防止にも効果アリでございます〈お家ごはん〉の時間が増えた今、ちょっとの工夫～継続を気〈腎臓〉黒い食べ物…海藻類・黒ゴマ・キノコ類など〈肺

少しずつ暖かくなってきただけで、幸せです♪身体の外側も内側もあたたかくなってくると心もあたたまってきます。そして身体も心もあたたまってくるとどちらもゆるんできます。寒くてギュッと頑張ってギュッとストレスでギュッと力が入って硬くなっていた身体も心もゆるんできます。お日様を浴びて身体を動かして身体も心もあたたかくゆるめたいならウォーキング！おすすめです♪