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こんばんは児童発達支援こどもサークル前橋です今日の集団課題は、「サッカー」でしたこどもサークルチーム集結です見事なシュートとっても上手です次のお友だちも上手に蹴れましたすごいすごいゴールキーパーを担当してくれたお友だちもいましたみんないっぱい頑張れたね「サッカー」では、身体への意識を高める・注意力を育む・達成感・バランス能力、調整力を養う・筋力を高めるを目的としています。今日もお疲れ様でした季節の変わり目なので風邪に
怪我からのメッセージ身体が教えてくれる事ヨガのアーサナプラクティス、パワンムクタアーサナ。初めに働きかける身体の末梢部分。足趾から足関節へ【グールフグールナン・チャクラ】足首を曲げる・回すここでの私の身体への意識は、いつも少し緊張感が伴います。学生時代から繰り返された足関節の怪我。骨折と靭帯損傷で数回の手術治療とリハビリ。今は不自由なく過ごせているけれど、経年劣化は逃れられず、対話を続ける毎日です。今の様子、違和感、重苦しさ、痛み
おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。先月今月とコロコロさんで大騒ぎの日本・世界でございます。経済に疎いわたくしでも、その打撃が相当なのが伝わるくらいですから。これ、9年前と感覚が近いです。忘れまじ、3・11の東日本大震災。(広島東洋カープの菊池選手の誕生日でもあるのですけれど(/ω\))あの激震によって、心も身体も震えました。奮えて、なんだかいつも落ち着かなくなりました。余震も続いていたしね。地震の揺れを実感した方で、関東以北にお住ま
/どんな自分も褒めてあげよう♡\シングルマザーで2児の母糖尿病の発症をきっかけに身体が喜ぶ食生活とライフスタイルに目覚め、薬に頼らず体質を改善する方法を発信しています♡身体が喜ぶ生活をしていく事で、心・身体・お金の"HAPPY"が増してく秘密をご案内します♡【身体づくりに大切なのは、糖質とタンパク質を一緒に摂ること!】トレーシング後は、"糖質""タンパク質"を同時に摂ることで身体づくりは加速しやすい"糖質""タンパク質"を同時に摂ることで
アマテスのメニューについて↑アマテス全体のメニューに対してとても詳しく書いてあるのでおススメですラインアットの登録もこちらから(予約をする際にはこちらも便利ですよ)↑お気軽に登録お待ちしてます今日は毛色を変えて髪の毛の話をします今回の騒動で多くの方が身体への意識や認識が変わってきてくれると嬉しいです。本当に身体ってすごいんで!その前にアマテスのメニューの説明をお聞きください😊今みなさまがどういう意識を放っているかは置いておいて豊穣の身体や豊穣の氣と聞いたときどういうイメージ
/どんな自分も褒めてあげよう♡\シングルマザーで2児の母糖尿病の発症をきっかけに身体が喜ぶ食生活とライフスタイルに目覚め、薬に頼らず体質を改善する方法を発信しています♡身体が喜ぶ生活をしていく事で、心・身体・お金の"HAPPY"が増してく秘密をご案内します♡マスクの下はどんな表情ですか?見えないから見られないから笑顔忘れてる?マスクの下は・・/口角上げて♥︎\波動を上げよう✨✨運を上げよう✨✨口角を上がるだけで気持ちが上がってモチベー
こんばんは。本山愛です。いろいろな情報が飛び交っていますね。何時にどこどこスーパーにマスクが入荷するらしい!ってゆうような、今までなら、きっとプラスに思えたような情報でさえもなんだか不安な気持ちにさせる要因になっているな…と感じています。外側に向き過ぎがちな意識をちょっと身体に戻してみましょう。身体には厚みがあるんだなー指先足先まで血が巡っているんだなー手をグーパーできるそーとかとか具体的な身体の部分を意識してみてください。呼吸も深くなるなど
/どんな自分も褒めてあげよう♡\シングルマザーで2児の母糖尿病の発症をきっかけに身体が喜ぶ食生活とライフスタイルに目覚め、薬に頼らず体質を改善する方法を発信しています♡身体が喜ぶ生活をしていく事で、心・身体・お金の"HAPPY"が増してく秘密をご案内します♡腸活してますか?"第二の脳"と呼ばれる腸を整える事が幸せホルモン/セラトニン\をアップさせ健康な身体を作っていく!日本人の歴史は・・肉食ではなく、畑の穀物や野菜で身体を作り上げて
/どんな自分も褒めてあげよう♡\シングルマザーで2児の母糖尿病の発症をきっかけに身体が喜ぶ食生活とライフスタイルに目覚め、薬に頼らず体質を改善する方法を発信しています♡身体が喜ぶ生活をしていく事で、心・身体・お金の"HAPPY"が増してく秘密をご案内します♡糖尿病患者だってラーメンが食べたい!食べちゃいけないって決まりはもちろんないのですが・・食べたら後の始末!!!身体に危険信号が起こるわけです😣でも、私はラーメンのとんこつスープが大好き
バレエのレッスンって、先生からいただく振りを覚えて、音を聴いて、脚のポジションはここ、アームスはここ、肩は下げて、、肋骨は閉じて、、、身体は常に引き上げて、、、、考えること、気をつけることがいっぱいあって大変です(;・∀・)Rayのセッションでバレエのコツやカラクリを学んで、アタマで納得して身体にしっかり落とし込めても、いざ教室のレッスンで活かそうと思うと、、、「なかなか使いこなすのに時間がかかる(¯―¯٥)」...という方もいらっしゃるかもしれません施術などで説明を受けても、つい忘れて
はOMNAMO庵プロフィールセラピーの流れメニューお客様の声ご予約フォームTwitterFacebookInstagram脱力ケアは身体への意識改革、そのつもりで、身体の中をキラキラの光の粒子が飛び交う空間として認識して下さい、ボールを光の粒子の柔らかい空間と捉えて下さい。押さない効かせないストレッチしない力入れない不快ならやめるなど説明するのですが、どうしてもストレッチ感覚になったり身体やボールを物質と捉えて、やり方だけ覚えればいいや。
おはようございます^^blissbelleballetのtomokoです。新規でパーソナルレッスンのお申し込みがありました。受けていただいた感想で1番嬉しかった言葉は…こんなレッスンが受けたかったんです!!ありがとうございますどこが"こんなレッスン"と感じたのかお尋ねすると、"この動きで身体のココを使う"って言うのをちゃんと身体で感じられたそうです。本にもインターネットにも沢山の情報があり、「この動きで内転筋を鍛える」とか「上腕三頭筋を意識する」とか見ても聞いても実際使ってい
50歳からでも変えられるゆるふわボディを作りましょのサロンミューカです花粉症が今年はとても軽いのでびっくりしてますと、クライアントさん。3ヶ月集中プランを受けた方がもしかしてあのプランのおかげかもと去年はマスクの中で鼻水がツーっていつも出ていて目がかゆくて掻きすぎて内出血してしまったくらい花粉症の症状に悩まされていたのですが今年はほぼ、それが無い状態です花粉症…辛いです
自宅ヨガYUKIレッスン受けて来ましたゆきちゃんの優しさ溢れたレッスン身体への意識を持たせるレッスンとってもとっても勉強になりました✨刺激をいただきました彼女は、来月から沖永良部に住みますがきっとそこでカイロプラクティックヨガYUKIを熱く楽しんでされる姿が目に浮かびますゆきちゃんと同じ養成コースを受けれたことに感謝してますそしてあや先生ーも💕Roomで繋がったご縁いつまでも大切にしたいですゆきちゃんまたねだいすきーそしてあやさんからヨモギ茶をお裾分けしていただきま
おはようございます春を感じる三寒四温な日々ですね花粉症の皆さまお疲れさまでございますちょっとしたこと…先日エスカレーターの目の前の男性の掌がこちらを向いていました気にしたことありますか力を抜いて腕を下ろしましょう掌はどこを向いていますか私は掌が自分の脚の方を向きます私の目の前の男性に2ndpositionアームスしてもらったら…掌はどこを向くのでしょうか大変ですよねいままでの年輪(筋肉)が勝手にその方向にむいてしまっているんですものちょっとしたこと…片脚に重心をのせる
新型コロナウイルス、このところデータが明確になってきたこともあり冷静な意見も多くなってやや安心感もありますが、少し時間が経ち、漠然とした感染への「不安と恐れの感情」が身体に表れはじめている人が多いように見受けられます。「不安や恐れの感情」を身体で表現しますと、腰が引け、肩が上がり、背中が緊張し、首が硬くなります。それと同時にそのような状況では、下腹に力が入らない、肛門周囲の力が入らない、呼吸が浅くなる、みぞおちが硬くなる、内臓が下垂する、ということが自動的に起こりやすくなります。そ
今日は、Box169で行われました湯浅永麻さんのワークショップに行ってきました!先生の計らいで、見学をさせていただけたので、私も2時間たっぷりとお勉強させていただけました🙏✨呼吸を意識することから始まり、身体をバラバラに動かす練習。ワンブロックにならないように、3本目の脚に立たないでなど、本当に大切なことばかり。クラシックバレエ🩰でもとても大事なこと。コンテンポラリーを学んだり、踊ったりする事は、身体の可動域や可能性が広がり、目には見えないようでいて必ずクラシックバレエの成長にも繋
Twitterでスプツニ子!さんが「自分の人生から生理を消し去るプロジェクト」を発足したと呟き、そのフレーズのインパクトに、わお!!!と思いながら、モヤモヤしています。そのつぶやきへのコメントへの返しもなかなかあたしの考えとは相容れない、というよりそこ問題にすると論点変わって来るのでは、、、みたいな流れも。勿論、毎月来る生理が重すぎて、彼女のように”10キロの重りを背負いながら男女混合マラソンを走ってるような感じ”の人達には本当にしんどいだろうから、その大変さを少しでも軽減したい
おはようございます✨冷たい外気ベランダに霜朝日が降り注ぐ✨昨夜からよく冷えましたね〜外掃除をしてたら体が冷えた!家に入ってからはポカポカしてきたよー😊昨夜はkstudioへお二人の方が寒い中アロマリラックスyogaへ体験に来てくださいました!毎週来てくださる会員さまともお知り合いだったみたい💕😊身体への意識を更に高めていただけたら嬉しいなぁ❣️身体は自分のものであって賜りもの大切につかわせて頂きたいね✨今日も皆さまにとって良い一日となります様に…🍀
1月始業式初日のヨガ教室は、さすがに参加人数が少なかった。だけど、参加の3人が私の姿を待ち構えて玄関まで走って出てきた!先生ーー先生ーー先生ーーこんなお出迎えは初めて!笑「今日ね!3人なの!!!」えーー🤨と私。「誰かやらないかなぁ」と見渡す。「声掛けないでよ!3人で個人レッスンがしたいの!!3人だけがいいの!!」そうかぁ、この子たちにとっては少人数のクラスが「特別」なんだ❤️もう1人増えて4人!なんだかとても嬉しそう。ねーー先生個人レッスンじゃないじゃんと途中で文句が出る。
なぜ昔のサッカー選手は脚が太いのか?昔のサッカー選手は皆脚が丸太のように太かったです。日本代表の選手でも、脚が太くて短いのが当たり前で、脚の細い選手は稀でした。ですが、現代のサッカー選手は細くて美脚です。昔のスポーツ選手が脚が太かった理由先ず一番大きいのはストレッチやマッサージなどのケア時間の少なさ。現代スポーツでは練習前、練習後のストレッチは当たり前ですが、昔はそこまで重視していませんでした。練習すればするほど筋肉は緊張し、疲労が蓄積し固い筋肉とな
香川丸亀国際ハーフマラソンが終了しました!4日間に渡る密着…体力面は元気ですが、気が疲れましたね〜^^;施術が気遣いってことを改めて時間した4日間。結果というと、丸亀の走りやすい土地と抜群の天候に恵まれて多くの選手が自己ベストを出しました!!カナダの選手がNationalrecord!!オーストラリアの選手もNationalrecordで優勝!!4日間関わって1番感じたのは『筋肉の柔らかさ』本当にめちゃ
頭でっかちになると、身体への意識が低くなる。感度が下がっていく。受け取り下手になる。直接肌に触れて、オイルを使ったロミロミはカラダの感度を上げていく。カラダの感度が上がると心の感じる力が上がっていく。鈍感になっていた事がふわっと感じられるようになる。肌の触れ合いって気持ちいい♡だからこそ、触れられる度に感度は上がる。気持ちいい。って感じられる事って、すごく大切。頭で考えてばかりいる時体感から得られる事を選んでみると現実が動き出すかもしれない。自分が体感して初めて納
こんにちはなすともえです昨日は暖かな1日外にいたら日差しが暑いくらいで冬かという気候でした。秋や春くらいの格好で夕方も散歩して私にとっては過ごしやすい一日。たまにはこんな日があってもいいかな外で薪を片付つつ、いい感じの汗をかいたようれしいもの屋で月2回開催しているヨガのレポートを講師の千佳さんがアップしてくださったので、リブログいい日差しの入った店内の写真とともに楽しげな雰囲気が伝わります千佳さんのアップ写真もあるよ今回は腰に優しいをテーマにヨガ。お仕事の都合上、重
■変化のためには、環境と背景を知ろうこんにちは。鴨谷です。一昨日の夜、いつも履いている靴の中敷き(インソール)を洗濯したのですが、やっぱり靴は乾かず汗なので、中敷きなしで靴を履きました。舗装された道路をクッションがない靴で歩くと、やはり衝撃が大きい汗久しぶりに裸足感覚に、「いつもこんなにクッションに守られているのか!!」と実感しました。しばらくすると、体が地面に合わせる事が出来、すっと脚が軽くなりましたが。今
ムーンサイクルヨガ養成講座終了朝から夕方までみっちりだったけど凄く濃厚で自分自身の身体への意識が変わった久しぶりに女性の身体の中の満ち欠け、女性として生まれてきたことの素晴らしさも感じたわぁ一緒に講座を受けた方々もほんとに素敵な方やったおしゃべりもランチも楽しくてインストラクターとして頑張られてる方々が多くて凄く刺激的やわぁサントーシマ香先生の心に寄り添う言葉がまた染みる感じいつの間にか心が開けてしまうマジックのようやった疲れやすいから夕方いつも疲労感が半端ないのに凄く癒されモ
ご訪問ありがとうございます。アメブロはサブブログで、FC2がメインブログです(ブログ名は同じ)。インド・チェンナイ関連記事は80%ほどはアメブロにもコピペ投稿していますが(FC2の方がカテゴリ分類が細かく検索しやすい)、乳がん&乳房再建関連の過去記事は主な投稿しかこちらにコピペ投稿していません。(詳しくはこちら目次を)。コメントはFC2からお願いします。宜しくお願いします。----------------------------------肩の手術からもうすぐ3ヶ月。まだ装具・サポータ