身体の硬いヨガインストラクター

〜想いと未来をつなげる架け橋に〜ONEdrop知多半島を中心に『子どもたちが生きやすい世の中を作るための大人づくり』をコンセプトに様々な活動をしています。ひとつずつ、少しずつ。自分らしく生きながら、よりよい未来づくりをしませんか？活動内容やスケジュールはこちらONEdropのホームページはこちら☆更新を楽しみにしていてくださいねこんにちは。ONEdropのりかです。秋の気配が感じられる今日この頃。心と身体のバランスは取れていますか？？季節の変わり目はたくさ

〜想いと未来をつなげる架け橋に〜ONEdrop知多半島を中心に『子どもたちが生きやすい世の中を作るための大人づくり』をコンセプトに様々な活動をしています。ひとつずつ、少しずつ。自分らしく生きながら、よりよい未来づくりをしませんか？活動内容やスケジュールはこちらONEdropのホームページはこちら☆更新を楽しみにしていてくださいねおはようございます。ONEdropのりかです。2020.08.01〜2020.08.02ONEdropのメンバーとニコニコ☆

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかです満月だった昨日、部屋の断捨離をしました執着してた自分との向き合い、気持ちよく手離す事ができました♡♡♡たくさん手離せたのでこれから、入ってくる幸福が楽しみですそして、念願だったサンセットヨガを開催しました涼しくなる夕方〜ゆっくりと自分と繋がり、そして大地と繋がり、豊かになった心で神に感謝をする。本来の人間としての単純な想いに気づけました優しい月の光に照らされて、気持ちが良い風を浴びて心と身体がリフレッシュ普段のヨガ

この投稿をInstagramで見るこんばんは😊😊コロナウィルスの影響で心と身体のバランスを崩してませんか？たくさんのストレスの中、気を使って生活をしていると普段は気にならない、些細なことが気になったりしてしまいます。そんな時は、1人で頑張らないで下さい♡あなたの周りには助けてくれる人が必ずいます😊😊「助けて」と言うだけで大丈夫。あなたは1人ではない。忘れないで下さい♡♡私も今日は、大切な仲間に助けられました😊😊たくさんの海をみて癒された１日。いつも、ありがとう💕自分を大切に

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかです7月も福祉施設さんでスタッフ向けのヨガレッスンをさせて頂きました毎回、お仕事終わりに集まっていただき感謝ですそして、毎日の日常の生活の中に運動する時間は作れてますか？？運動は身体良いことは分かってるのに、なかなか上手く活用することができてない人の方が多いと思いますそんな毎日の中で心と身体のバランスが崩れ、身体のシグナルとして痛みや不調が起きてきます生活の一部として、ヨガを取り入れて毎日少しづつ身体を動かす習慣が付け

〜想いと未来をつなげる架け橋に〜ONEdrop知多半島を中心に『子どもたちが生きやすい世の中を作るための大人づくり』をコンセプトに様々な活動をしています。ひとつずつ、少しずつ。自分らしく生きながら、よりよい未来づくりをしませんか？活動内容やスケジュールはこちらONEdropのホームページはこちら☆更新を楽しみにしていてくださいねこんにちは。ONEdropのりかです。梅雨の合間の久しぶりの昨日、東海福寿園さんでヨガのレッスンをさせて頂きました各地、徐々にコ

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかですコロナウィルスに心も身体も負けない毎日を送っていますか？自粛生活が明け、普段の生活になりつつありますが、負の感情やエネルギーに心を支配されない選択をして下さいねそんなこんなで私も日々考えさせられながら毎日を送ってます。3ヶ月振りに、福祉施設さんの介護職向けのヨガレッスンをさせて頂きましたまだまだ、コロナウィルスで気が抜けない介護業界ですがとても素敵な施設長さんの決断で今回のレッスン再開の運びとなりました少しお話しさせて

〜想いと未来をつなげる架け橋に〜ONEdrop知多半島を中心に『子どもたちが生きやすい世の中を作るための大人づくり』をコンセプトに様々な活動をしています。ひとつずつ、少しずつ。自分らしく生きながら、よりよい未来づくりをしませんか？活動内容やスケジュールはこちらONEdropのホームページはこちら☆更新を楽しみにしていてくださいねおはようございます。ONEdropのりかです。コロナウィルスの影響でお休みになってた福寿園様のヨガのレッスンが再開しました3ヶ月振

この投稿をInstagramで見る「2020.07新たな企みの全貌が明かされます😊😊」楽しいを盛りだくさんに詰め込んで忘れられない時間になります♡種明かしまでお楽しみ❣️みんなが当たり前に笑って生活できるまで個々で何ができるのか、何をするべきなのかを、私個人もしっかりと考え行動します。コロナウィルスを怖がらないで、どう上手く共存していくかなのかなと最近は感じます。そして、私たちが負けない心を手に入れるのが1番の予防に繋がります✨✨私たちONEdropもそのお手伝いができると確信

〜想いと未来をつなげる架け橋に〜ONEdrop知多半島を中心に『子どもたちが生きやすい世の中を作るための大人づくり』をコンセプトに様々な活動をしています。ひとつずつ、少しずつ。自分らしく生きながら、よりよい未来づくりをしませんか？活動内容やスケジュールはこちらONEdropのホームページはこちら☆更新を楽しみにしていてくださいねおはようございます。ONEdropのりかです。愛知県は緊急事態宣言が解除され、徐々にいつもの生活を取り戻しつつあります今回のビーチ

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかです【ステイホームの今だからこそできること①】溜まってるブログの整理と公開シリーズです今回は公開バージョンですが、少しずつ整理も進めていきます2020.02.14世間では女性から愛を伝える日ですが、私たちONEdropではスタッフの美里とりかからの恩返し企画として「ONEday⭐︎ONEdrop」をさせて頂きました身体と環境に優しいソイキャンドルのワークショップ子どもにも丁寧に教えて貰いました娘のお友達も一緒に

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかです自粛生活が続いてる今だからこそ、基本的な事を見つめ直してみませんか？？今回は「姿勢」です！！子どもの頃は誰にも教えて貰わずに正しい姿勢で過ごせていたのに、年齢と共に姿勢迷子になってしまう大人が増えます私もその1人でした女性は特に妊娠、出産を経験すると姿勢が大きく変わりますどう立つのが正しいのかなんて、今更聞けない！！が本音だと思いますそんな、迷子になり過ぎて沼にはまってた私がこんなに美姿勢になった秘訣とは！！

この投稿をInstagramで見る新月や満月の日に体調を崩し寝込んでしまう私ですが、何かしらのメッセージがあるはずたと気づいたアラフォーの初夏😊😊月の記憶からかな！？丸ごと受け入れ今を楽しみます✨遂に我が家に、あべのマスクが集結しました😷私の勤務先から2枚、子ども達の学校から各1枚づつ。合計4枚。我が家では、あべのマスク以外のガーゼマスクが家族分あるので、必要な方に寄付させて頂きました💕今回、私が寄付した団体は住民票がない方へマスクを配布してる団体様です😊※宛先、お問合せ先は写真

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかです愛知県はまだまだ緊急事態宣言中でステイホーム中ですが、本日もデイサービスは元気に稼働中です✨✨嬉しいことに、ご利用者さんも元気に過ごす事ができてます。有難いですそして三密を避ける、外部からの菌を持ち込まないため外部からの先生がお見えになれないため、今回も介護福祉士ですがヨガインストラクターとして、【お家で簡単にできるヨガ②】をさせて頂いました💕今回は呼吸に意識を向け、深い呼吸ができる身体を作るのがテーマです♡不安や

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかですコロナウィルスの影響で自粛生活の毎日ですが、心の元気はいかがですか？？きちんと栄養を入れてますか？心の栄養は生きる喜びや、小さな幸せを見つけることです生きてるだけで丸儲けです心を強くするトレーニングを今だからこそ始めましょう！！【心と身体を強くするヨガinデイサービス】普段は介護福祉士として、お手伝いさせて貰ってますが、この日はヨガインストラクターとして「お家でも簡単にできるヨガ」のレッスンをさせて貰いました簡

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかです「今だからできることを考えよう②」第2段目です私が大切な仲間と一緒に活動しているONEdropから心を込めた手作りガーゼマスクの販売を致します【大人用のマスクは完売しました。ご購入ありがとうございました。】※子ども用マスク在庫わずかです。サイズ14.5cm×8.5cm使い捨てマスクの小さめサイズぐらいです。（マスクのゴムはついてます）私たちがひと針ひと針心を込めて手縫いしましたと言いたいところですが、心を込

こんばんは。身体の硬いヨガインストラクターりかですコロナウィルスの影響で自宅に籠りがちになりますが、心と身体は健康ですか？普段いない家族との濃厚な時間の増加で少なからず変化がありますこんな今だからこそ、１つの見方（見え方）ではなく、複数の見方（見え方）を身につけて楽しい自粛ライフを送りましょう♡それは、あなたと大切な家族を守る事にも繋がります捉え方１つで大きく感情も寛大になりより多くの事を受け入れる余裕が出てきますこんな今だからこそ、豊かな心を拡大しましょう6年間お世話に

この投稿をInstagramで見るこんばんは。コロナの情報過多で疲れてませんか？？疲れた時こそ、肩の力を抜いて深く呼吸する事に意識を向けましょう😊別れと出逢いの季節ですね🌸前月、無事に小学校を卒業した長男♪本日、中学校の入学式でした😊本来なら我が子も制服を着てにこにこ笑顔で参加するはずでした😊😊ですが、我が子は自宅でにこにこ笑顔でした😊😊😊それは、「個人の尊厳、個人の尊重」日頃から私が仕事で大切にしてる事。介護福祉士なら犯してはならない事です。小児喘息の持病を持つ我が子💦

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかです前回、ご案内した出張ヨガをさせて頂きました素敵なお心遣いで玄関から可愛い子ちゃんたちがお出迎えとても、素敵なお家でリラックスできました今回はご夫婦での依頼でしたコロナウィルスのため、運動不足気味なので、身体と丁寧に向き合いお話しながらリフレッシュたっぷりアロマオイルを使い嗅覚からのアプローチもコロナに負けない、心をつくるためにも香はとても良いパートナーです。そして、私はゆっくりと進めるヨーガも好きなんだと新たな発

この投稿をInstagramで見るコロナウィルスで自粛ムードが続く中、心の健康は保たれていますか？？無駄な外出は避け、家に閉じこもってばかりでは身体も心も減退してしまいます💦日中の暖かい時間帯に外へ出て日光を浴びましょう✨✨お日様の光は何よりも健康へのお薬です😊😊そして、心も豊かになります♡自粛ムードが続く中、リクエストして頂いてた出張ヨガレッスンを始めます😃出張させて頂くので他者との関わりが最低限に抑えられます❤️そして、対面が不安な方はZOOMでのレッスンも対応できるので、詳

この投稿をInstagramで見る2020.03.15大野海岸にてビーチクリーンをさせていただきました😊✨毎月クリーン作業で、心の安らぎと清々しい気持ちの中で今回もやらせて頂きました✨✨毎月、クリーン作業をしてますが毎回たくさんのゴミに溢れている海岸💦日本の心を今、取り戻しましょう❤️心の乱れを落ち着かせる、社会貢献したい、海を愛してるかたの参加をお待ちしています♡〜＊〜＊〜＊〜すべての人が輝く♡自分らしい毎日に想いと未来の架け橋に@onedrop.koken#全ての女性の

この投稿をInstagramで見る情報過多のご時世ですが、その情報に振り回されて無いですか？？コロナウィルスの脅威と恐怖を植えつけているTV。マスク不足やトイレットペパー不足💦どこの県で何人発病され、何人亡くなったのか。この情報、本当に必要ですか？必要な情報を自ら選んで正しくキャッチし、ストレスを溜めない毎日を送りましょう♡あなたは何が1番怖いと思いますか？コロナが発症すること？よく考えて下さい。コロナより、インフルエンザになる人の方が遥かに多く、残念ながら亡くなる方もインフル

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかです介護福祉士の視点で見えるヨガへの繋がり、融合を少しずつお話していきたいと思います第一弾「足の指を開けますか？」何もしてない状態で指に隙間ができてれば合格ですなぜ、指が開いた方が良いのか？歩く時、かかと→足の指へと体重移動します。この時、足の指が開かないと蹴り上げる事が難しくなります。分かりやすく解説すると、お年寄りの方は足の指が開かなかったり、骨や関節が固まってしまっています。その事から、蹴り上げる力か無い

ONEdrop社会貢献事業部は2019年10月１日で発足1周年を迎えました。いつもたくさんのご協力をありがとうございます♡10月1日よりホームページをリリースONEdrop社会貢献事業部☆ホームページ更新を楽しみにしていてくださいねこんばんは。ONEdrop社会貢献事業部のりかです。2020.02.09寒空の下ビーチクリーンをしましたbefore今回もゴミが溢れています。強風の中かじかむ手で、たくさんのゴミと格闘風が強くて動くたびに砂が舞いちり、まるで浄化さ

おはようございます。身体の硬いヨガインストラクターりかです節分も終わり春の気配が近づいていますねでも、まだまだ寒い日が続いてます。無駄な力を抜いて寒さを乗り越えましょうお水のリトリートの後は必ずと言って良いほど、ミステリーツアーが開催されますどこに行くかは当日にならないと分からない。ドキドキ、ワクワクです！！この日は晴天に恵まれ、神聖な領域はとても気持ちが良いエネルギーに満ち溢れてました神様の領域、神聖な領域はカメラやスマホなど撮影は禁止だそうです。自分の心と目

おはようございます身体の硬いヨガインストラクターりかです。寒くて寒くて、身体に力が入ってませんか？？肩に力を入れて寒さを防いでませんか？？寒くても身体の力を抜いて過ごしましょう2020年介護施設さんにて毎月恒例のレインボー企画、りかヨガレッスンをさせていただきました毎回、新たなテーマで少しずつ体感へのアプローチをさせて頂きます一ヶ月前の私です私はヨガでウエストのくびれを手に入れました毎日の少しの継続こそ、最大の結果が得られますヨガの智慧を少しずつ皆さんにお伝えさせて頂いてま

ONEdrop社会貢献事業部は2019年10月１日で発足1周年を迎えました。いつもたくさんのご協力をありがとうございます♡10月1日よりホームページをリリースONEdrop社会貢献事業部☆ホームページ更新を楽しみにしていてくださいねおはようございます。ONEdrop社会貢献事業部のりかです。今月も東海福寿園さんでヨガのレッスンをさせていただきました乾燥で喉がいがいがするこの時期は喉のケアも大切です。今回はユーカリとタンジェリン、迷子になってますが、母なるラベン

この投稿をInstagramで見る東海市さつき館にて、ONEdropの仲間とイベントをさせて頂きます❤️✨「りかヨガ」と「身体に染みる♡ソイキャンドル作り」、DVD鑑賞会や親睦会など盛りだくさん✨お好きな所だけ参加も大歓迎です♡♡♡「ONEday☆ONEdrop」開催！！2月11日（火）①11:00〜ヨガ(リラックス)60分1,500円②12:30〜14:30ランチ&親睦会＊お弁当代1,000円(実費)お弁当は申し込みが必要です③14:30〜16:00ソイキ

ONEdrop社会貢献事業部は2019年10月１日で発足1周年を迎えました。いつもたくさんのご協力をありがとうございます♡この10月1日よりホームページをリリースONEdrop社会貢献事業部☆ホームページ1周年を記念して、1人目のイメージキャラクターが誕生♡これからどんどんファミリーが増えていく予定です。楽しみに待っていてくださいねおはようございます。ONEdrop社会貢献事業部のりかです。神の使者たちで神仕事をさせて頂きました今回のお仕事はこの子たちです