身体の支え

こんにちは、こんばんは！瀬上恵子です筋膜を整えるロルフィング反射を統合していきやすくする統合ワーク潜在意識を整えるボディフィールドワーク上記のセッションを西立川でおこなっています。メルマガ始めましたメルマガを配信しています簡単で続けられるセルフケアや筋膜や反射のこと、先行してお得情報も配信予定です。こちらからご登録お待ちしています。メルマガ登録フォーム4月からセッションルームが移転しました。場所はJR青梅線東中神駅より徒歩4分です。現時点での4月のご予

糠床つくり教室募集我が家の糠床は、そろそ100歳くらに。いんやん倶楽部の竹村享子先生の奈良のお宅で何十年もの長いあいだ育まれ我が家に嫁入りしてきた糠床発酵食の良さをお伝えしながら、我が家の糠床をもとに皆様の糠床を作っていきます。糠漬けの効能はもちろん。なぜ発酵食が良いか。日本人がとるべき発酵食はなにか。糠床の作り方からお持ち帰りいただく糠床が、皆様のご家庭でいつまでも育んでいただけますよう管理方法をお話しながらの糠床づくり。糠床つ

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです本日は草加市勤労青少年ホーム・冬期講座の「骨盤エクササイズ」でした。次回、春期講座は2〜3月開講ですアシスタントのボーンちゃんは久々に連れてきたので嬉しそう😆レジュメを配って説明してから身体を支えるコア筋を知って触ってもらう年3回の講座でリピーターが増えてきたので今までの講座内容にプラス！難しいことをやってみました最近の気付き『DanceクラスじゃないのにRibスライドができち

こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッドLab.】Officialblogホームページはこちら↓【レッスンのお問い合わせ】*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:ご訪問ありがとうございます呼吸と身心連動法「バルーンメソッド」インストラクターの荒井皆子です*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:Youtube『健康オ

田舎の小さな料理教室～さくらさく～より【糠床づくり教室募集】R３年９月２６日（日）10時～13時（満席となりました。有り難うございました）ママから子供達へと伝えて欲しい日本の伝統食の糠漬け遅ればせながら、ご要望いただき急遽開催いたします。残席1名様となっていますので、ご希望の方はご連絡下さいませ。いつもだと夏前には開催する糠床教室も今年はちょっとバタバタとしてて出来ていなかった💦でも我が家では、90歳近い糠床を今年もひっそり育ててい

せんげん台駅近隣で整体・カイロをお探しの方へ。骨の歪みは外傷のように突発的に起こるものと、日常生活の姿勢の悪さなどから長い年月をかけて歪むものに分けることが出来る。歪みの多くが後者にあてはまります。例えば急性の腰痛で「ギックリ腰」なども痛みという感覚は、急激に発生するものの、骨の歪みが原因になっているものが多く、長年かけた歪みが周辺組織に負担を加え、限界を超えた時に急激な痛みが発生する理由で、原因は元々の骨の歪みである事が多い。カイロプラクティックは、ただ痛みを回避するだけで

イタリア、フランスものアリアで2曲、テノール生徒さん・レッスン！Pourquoimerèveiller等テノールのアリアで2曲両サイド系の支えにバランスが変わってきていますのでアドバイスして行きました。支えのバランスが変わってくると喉頭調整も若干変わってきますので、今日の様なイメージによる喉頭調節の方が、おそらく調整しやすいと思います。(僅かなイメージ調整でもしっくり感が違ってきますので、レッスンでまた調べて微調整しますね)柔軟性を保つには、交互母音調整も有効ですので、要所で

こんばんわ🌸母さんでございます今宵もお越しいただきありがとうございます～たわいのない入院生活やら家族のこと病気やら副作用の事などなど更新しておりますしょーもない事もありますが末永くおつきあいよろしくお願いしますさてさて本日４連休最終日みなさんはお出かけされたのかな我が家はお父さん飲食店、次女老人ホーム＆デイ息子は塗装屋さんでそれぞれ働いてくれてます次女に関しては派遣なので副業でとあるラーメン屋さんにたまに勤めてますながら🌸母さんのお世話してくれてますほん

せんげん台駅近隣で整体・カイロをお探しの方へ。骨の歪みは外傷のように突発的に起こるものと、日常生活の姿勢の悪さなどから長い年月をかけて歪むものに分けることが出来る。歪みの多くが後者にあてはまります。例えば急性の腰痛で「ギックリ腰」なども痛みという感覚は、急激に発生するものの、骨の歪みが原因になっているものが多く、長年かけた歪みが周辺組織に負担を加え、限界を超えた時に急激な痛みが発生する理由で、原因は元々の骨の歪みである事が多い。カイロプラクティックは、ただ痛みを回避するだけで

「町田ダリア園」に「プリンセスマサコ」というお名前のダリアがありました。皇后殿下のお健やかな毎日をこころからお祈りいたします。松原泰道師の言葉からです床の間について私はこころの床の間に、「心の杖言葉」をかけます。杖とはなんでしょう。人は足をいためたり、疲れたりすると杖をつきます。あるいは山に登るときのストック（ピッケルを烏鷺滝が変えた）も杖です。年をとると、杖が頼りとなり身体の支えとなってくれます。心も痛んだとき、疲れたとき、心にも杖がある

学芸大学・たまプラーザでピアノを教えている松本です。この度、「脱力法メソッドにじのねいろ０巻」の最後のセミナーが終了しました♪ソルフェージュセミナーも入れると今まで５回受講した事になりますが、実はこのセミナーは全て「無料」でした！楽譜になる前にモニターとして参加し、参加した先生方の意見を取り入れながら改訂し、にじのねいろ０巻が発売されるという、にじのねいろスタッフの先生の熱意と思いがつまったセミナーでした。今回はセミナーの集大成として５０ページ近くの資料を拝

兵庫県西宮市、神戸市中央区のピアノ教室MiyukiMusicSchool齊藤美幸です。帰省中の春休み２ヶ月だけのはずが、コロナの影響で東京に帰れなくなっちゃって引き続き声楽のレッスンに来てくれてるYくん♫✨低音はしっかりした支えで安定感の有る豊かな響きで声も出しやすい。得意‼️でも高音、いや高音と言うほどでも無いけど、本人にとっての高音は身体の支えがどっか行ってしまい、首をかしげ、力が入ってしまって。。無理無理やん。聞いてる方もしんどい〜😅💦それ叫

昨日の続きから。骨の中の血管。どこにあるのかというと骨の硬い部分。緻密質というところに存在しています。海綿質は柔らかく、網目状ではありますが小さな穴があり、そこには骨髄というものがあります。ていうのが昨日のところ。次は骨の機能。1、骨は身体の支えとなって、形を変えずに体重を支える。2、いくつかの骨が集まってスペースを確保し、その中に臓器を入れて保護している。3、骨の中には骨髄があり、赤血球や白血球を作っている。4、骨はカルシウムの保存場所。全てのカルシウムの99%が骨に蓄

初の松葉杖無しで通勤。現在帰り途中。昨日先生に1か月遅れていると言われたのが、かなり気になっていて、松葉杖を置いて来た。歩き方も気にして。しかし今脚がピキピキしてる。特にアキレス腱辺り。にしても電車混んで来ましたね〜。松葉杖ないと普通の人なので混んでて座れない。あっても座れない事はあったが。松葉杖を持たず思った事。松葉杖って電車で立っている時や、電車待ちの時意外と、身体の支えになって、足をかばうだけでなく楽だったなーと。突然、話は変わるが、スキー用品のニューモデル発表会の宣

毎日てくてく👣、続いております。マスクをつけているのをいいことに、歌いながら歩いています(笑)実は、あえて重いスニーカーを履いて歩いています。せっかくなので、「足にも負荷をかけよう作戦」です。重いけど、お気に入りなので、履いているとうれしいのですが、90分くらいから、かなり疲れてきますでも、速足をやめないで頑張ります。帰ると、けっこう疲れているので、そのままストレッチをして、疲れたからだを、ほぐしてあげます。さて、これを続けて3週間、身体に良い変化が表れています。先

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テノール生徒さん・レッスン！ハイCまでの発声良かったです！！モーツアルトドニゼッティのアリアで2曲今日は、殆ど誘導なしで、ハイCまでの発声良かったですよ＾＾/３通りの高音保持も良い感覚で入り、保持できていました！レッスンでやっている個人調整の綿密な身体の支え、内部感覚を覚えてきて、今迄で一番良いポジション調整で発声できていましたので、維持しつつ更にバランス調整等をしていくといいですね＾＾アリア2曲レガート、アジリタも良くなって来ています＾＾！出すべき箇所のマルカート感を今日の

最近はひたすらに発声に取り組んでいます。もう、本当にとにかく毎日声出してますｗいや、昔から当たりまえだったのですが今はもう声がホントに出るので、楽しくて仕方ありません。歌う人には伝わると思います。声楽を本格的にやろうと決めて毎日取り組んでいるんですが、面白いのはPOPSの発声も相当に良くなること。ロジックはわかっていても、やはり体験するのは違います。そんな感じで、今日も声に関して。声と身体の関係性についてです。所謂背中側の支え、うなじの支えなるものを結構軽視しがちなのが今のボイト

今回のブログは『体幹の協調性トレーニング』体幹の強化をしているのですがなかなか変化しないためトレーニングが間違っているのかと考えてブログを見つけご連絡しました。体幹のトレーニングを教えてください。と、ご相談くださいました🙏体幹の強化とは具体的になにを鍛えたいのか？この目標が大事なんです💪なで肩を変えたい💪反り腰を変えたい💪スクワットすると左膝が痛いので変えたい💪というのが主訴でしたのでこれらを改善するためにはどうするか？また、どのようなトレーニングを行ない変わらないのか？

本格的な短調やっと出てきました2.アラベスクも短調でしたけれどscherzandoですしたっぷりとした感情表現をするタイプの曲ではなかったので初めての短調らしい短調という曲です。情感豊かな子供は身体を揺らして表現しようとするかもしれません。ある程度は自然なことなので良いのですがやりすぎは禁物です。なぜかというと表現が身体に持っていかれてしまうからなのです。簡単に言うと表現が音に届かずに終わるということ。その感情表現は指に伝わり鍵盤に伝

小田です。歌の腹式呼吸に関してみんなどんな認識なのか、疑問を最近感じてます。腹式呼吸は出来てます、でも高音（低音）が出ません。もしくは声が長く続かない、途中で呼吸が苦しくなる、声帯に疲労感を感じたり、唄い終わったあとに声が出なくなる。こういう声を最近よく聞きます。本当に腹式呼吸は出来てますか？高音、中音、低音、いずれも息を吸って横隔膜を下げる行為は変わらない。さらに腹式呼吸をする事で声帯は勿論、身体の負担を少なくする事ができる。横隔膜を下げる事や、息の使い方で声を軽くしたり重くす

公認トレーナーの間で話題になっている通称「床メソッド」＝「床での脱力トレーニング」ピアノ脱力法メソッドの中のプログラムで元軸である「実践セミナー」身体の脱力法から手指の脱力法、身体の支え作りから手指の支え作りに至るまで、全て網羅しています。(セミナーという名前なので、分かりづらいのですが、個人レッスンでも受けられます。)この「実践セミナー」3区分に分かれています。①椅子での脱力トレーニング②椅子でのフィンガートレーニング③鍵盤でのフィンガートレーニ

こんばんは！現役音大生のユナです！＾＾《高音が出にくい人必見！》高音が出にくい3つの原因と改善策のブログは読んでいただけましたか？まだ読まれていない方は是非読んでください♩今回は、前回のブログで紹介した3つの原因と改善策を踏まえてそれぞれにあった練習方法をご紹介していきます。「体」に力は入っていませんか？改善策で、￤･おへそから指2〜3本ほど下で身体の￤中心部にある「丹田」を軸にした姿勢￤で歌うクセをつけましょう。￤￤･

大阪よりお越しの生徒さん・レッスン！(ソプラノ学生さん)Omiobabbinocaro,ポピュラーで2曲最初少し迷いがありましたが、違いを説明し、状態に応じた効果的なアドバイスをして行くと、どんどん良くなり、三オクターブ以上！良い感覚で出ましたね＾＾/ソプラノ歌唱は、今日の感覚で低中高に磨きをかけて行ってください！中高音に於いては、マインド面も高めて行きます。(高音域は半音ごとに、効果的なマインド調整があり、身体の支えにも連動して反応しやすくなります)ポピュラーに於いての

ポンコ～おつかれ様です(*^^*)いいねをいただいた方ありがとうございますm(__)m目にとめていただきましてありがとうございますo(^∀^)o今日は、食事介助中に咳き込んだおじいちゃんにぶっかけられましてｷｬｰ反射神経は、そんなにわるくないので避けれるけど…そうしたら床の掃除をしなければならんなと一瞬よぎりましてそのまま受けました仕事着は紺色なので汚れが目立つけど、ある程度拭いたから(๑>ϖ<)وﾖｼにして仕事に戻りましたとくにおじいちゃんは咳き込みやすいのかなあ今日は

今日で、２回目の患者さん。４２歳、男性。頸椎ヘルニアで腕から指まで痺れて力が入らず身体全体の調子が悪く、2週間寝たきりで、その前に身体と心の疲れで倒れて仕事も辞めたそうです。父親に連れられというか？身体が動かないので一人で来れないので、付き添いとして父親が一緒でした。初診時では指に力が入るようになり、2回目の今日も指に力が入っていました。そして感情の解放をやったところ、その方はなんか知らんけど涙が出てと。これをやると半分の方が涙します。その時の感情は絶望感と感じたので、オーリングで確認し

モーツァルトのアリアとポピュラーで2曲！(女性ミュージシャンの生徒さん)モーツァルトのアリアとポピュラーで2曲発声で三オクターブ半！あの感覚で声質・声の中心が変わらない様に、身体の支えを上手く変えて行き、低音においては母音調整をして行きます！モーツァルトのアリア、少しのアドバイスで後半ぐんぐん良くなりました＾＾高音も思いきれていて良かったです！今日のポピュラーの楽曲アドバイス後非常にいい感じになりましたよ！前半は補助操作感覚で慣れて行き、後半跳躍フレーズを思い切ると良いですね＾＾

いつもメンバーのサポートありがとう名トレーナー小川君。…て気づいた、佑斗もなんかしてるやんお陰様で足首痛みなしで試合出来ました入替戦は来れないそうなので良い報告できるよう頑張る身体の支えからの投稿

『篠崎ゆかりボーカルメソッドNol.2』💕小さな声💕どんなに小さな声であっても声を出している時は、しっかりと共鳴をキープして安定させること！中低音域なら手を胸に手を当ててみるとはっきりと分かります。小さい声の時は伴奏も小さいか、ついてないことが多いのでしっかりと聞こえます。だからこそ小さな声、弱い声、低い声は高いテンションでより集中してとらなくては表現に絶えません。深い息、身体の支えができているかどうかが決め手となります。http://gold-voice.com/