身体の意識

足が疲れた。腰がだるい。腰が痛い。ヒザが痛い。脚は毎日何かしら使うものだから、日々のケアは行いたいものです。疲れを取ったり、痛みを取ったりするのも大切ですが、どうせなら足腰のトラブルを未然に防ぎたいところです。今回は身体の意識についての話。立つ、歩く、しゃがむなど、足腰を使う動作は様々あります。足腰にトラブルを抱えている人、またはトラブルを起こしやすい人は、脚を伸ばす意識を持ってみるといいかも。脚を伸ばす意識が無い場合普段僕たちは、重力に逆ら

体操やトレーニングは、ただやらないようにしましょう。体操やトレーニングをしたあとは、身体がどう変化したか確認をしたほうがいいです。確認してわからなければ、繰り返ししてみて、どう変わったかわかるまで練習をする。わからないからって、すぐに答えを貰おうとしない。すぐ答えをもらうと、わからないのにわかったふりをする人が多いので、その人のためにはならない。身体の変化に気がつくのは、自分の作業です。だから、「どんな感じがしますか？」と指導のときに言っているのです。だいたいが、わからないと答

私たちは自分の身体について、手や足や頭の位置や長さ動きなど自分の身体の領域、範囲を認識しています。それはだいたいの場合、身体のそのままの大きさを捉えている事が多いです。そこで、例えば手をまっすぐ横に伸ばしその状態から更に遠くまで手を伸ばしてみます。伸びた指先や手の感覚は通常の身体の意識の範囲より更に先の空間まで感じとり意識に上がります。背伸びをして視界を見渡しても自分のいつもみている意識の領域の外を感じます。通常の身体意識が現状だとすると、現状の外の領域を体験し

こんにちは！-reunite-主催の尚子-hisako-です。自分の本質を思い出し・つながる自分らしさのヒントはintentionと日常生活に。そのためのピラティス・タロット・セプタグラムソウルジャーニーコーチング。自分のカラダも、そのカラダがかなでる人生もなんて美しく素晴らしいんだ、と心の底から実感・体現していきましょう♡スピリアルを表現している仲間の1人、そして私が人生で初めて一目惚れしてアート作品を買った、みほさんのブログ

こんにちは、お元氣ですか？子供の頃、アトピー性皮膚炎がひどくて、大学生の頃は喘息になったりしましたが、大人になって落ち着き、多少、汗をかくとかぶれて、背中に湿疹が出ていたりはしたのですが、ひどい湿疹にはなっていなかったのですが。先月、某ファストファッションのスニーカー用の靴下のゴムがきつくてかぶれたのがきっかけで、、、（もう、締め付けある服、避けます、、、）足首から脛にかけて、痒くなり、、、一度掻いてしまうと最後、血液中をかゆみ信

ゆる〜く、つづき。『ワークショップ後の好転反応』先日のワークショップ後、なんかめちゃくちゃしんどいきっといつもよりも長〜く、ふか〜くゆるめたからでしょう。。滞っていた気の巡りが活性化して、好転反応が出…ameblo.jpわたしが行くエステはもちろん（？）スピなエステトリートメントをしてくれるmomoさんが、スピアンテナでいろいろ視てくれますわたし個人の勝手な印象なのですが…momoさんて、カフナっぽいんですよね〜♡※ざっくり言うと、ハワイでロミロミを行なう神官。初

春分の日の翌日・3月21日に、ワークショップを開催しました毎年、春分のあたりは天気が荒れるんですよね〜。やっぱり今年も安定？の春の嵐でもかすか〜に聴こえる雨音が、なんだかすてきなBGM効果マインドも静かに深くサードアイを中心に体がひらく感覚を味わいます。※実際の照明はもう少し暗いです〜（加工しています）まず呼吸で自分の現在地を確認しつつ、大地とつながります。その後に体をゆるめていくのですが、、もうほとんどゆるんでました（はやい）身体の意識とお話し中。わたしは謎の言葉を

生涯自分の脚で歩くための🍑桃尻塾🍑今年の締めくくりとスタートして1年！を記念しまして・・・MCM🍑MOSTCHANGEMOMOJIRI最も桃尻塾を活用していいチェンジを達成された方の発表と表彰をおこないました～～～おめでとうございま～～すプレゼントはもちろんプロテインとビタミンのサプリメントです～生涯自分の脚で歩くための努力をみんなで楽しく行う桃尻塾知る・学ぶ実践・練習限界を超える！の３ステップで行いわかる・できる・変わるに

自分のからだを意識するってことをきちんと、できていますか⁉️たまには自分のからだをすみからすみまでズズズイーッと意識しすると意識した部分に血液が集まってそこの細胞が活性化されます。そのときいつもありがとうとか感謝やねぎらいのことばをかけてあげると細胞は喜んでこの人のためにがんばろーって思ったりするわけですある研究で細胞に怖い絵を見せると離れていき綺麗な絵を見せると近づいてくるということが解ったそうです。細胞に

9月生まれのお誕生日会が今日幼稚園でありました。少し早めに帰らせてもらいましたがどうにか無事にお誕生日会に行けてよかった↑↑大きくなったら何になりますか？の答えはないようです。そんな子いるの？ここにいた！！と思いました（笑）年少さんのときはジュウオウジャー年中さんのときはキュウレンジャー年長さんの今回はわからん！！とのことで子供なのに、大きくなったら？がないなんていいのかなぁ？と心配もしましたでもうかばないならそれも答えの１つ。いつか富士山みたい。宝石探した

最近、風邪をひいてボーっとしていたら、昔、あるヒーラーさんから聞いた健康法(？)の話を突然思い出しましたので紹介します。確か、こんな話でした。「朝、起きたら、横になったままでいいから、自分の身体(肩、胸、お腹、その他)に、“良し、良し”とか“有難う、有難う”とか声をかけながら、ゴシゴシとさすってやると、身体が喜んで、好いんだよ。」その時は、フーンと思うだけで、聞き流しましたが、今考えると、身体各部にも意識があるというし、自分の身体を労わる言葉が身体にもそれから心にも良い影響を与

サトルアロマテラピーキャンペーンのご案内→（こちら）を行っていますモニターサトルアロマテラピーのお客様の申し込み予約が入ってきていますサトルアロマテラピーのモニターは６月末までです。その後メノーラ・シークエンスのモニターになります。よろしくお願いいたします。サトルアロマテラピーの詳しい説明は、サトルアロマテラピーの施術②→（こちら）☆･:,｡ﾟ･Ｒさんモニターサトルアロマテラピーのご感想です☆ﾟ･:,｡ﾟ･問題点や集中して

サトルアロマテラピーキャンペーンのご案内→（こちら）を行っていますモニターサトルアロマテラピーのお客様の申し込み予約が入ってきていますよろしくお願いいたします。最近、来月の北広島市の広報のアロマ講座の記事、明日の『白樺樹液化粧水と白樺樹液クリーム』の用意、精油の注文、占星術の学び、庭の手入れ、畑に何を植えよう等々忙しい日々を過ごしていましたそして、サトルアロマテラピーを学んでから、顕在意識と潜在意識の違いを考えていました。

昨日のハイヒールレッスン。本当に、これ以上、骨盤は左側に回せるのか？と、思うくらい先生から「もっと骨盤を左に広げて。もっとです。」と、指導が入りました。まだまだ骨盤の正しい位置が、自分の中に落とし込まれていなかったことが分かり、いつも以上に熱心な細かいご指導を頂き、修正のためのエクササイズを行いました。何故、今日はこんなにも骨盤がずれるのかとasami先生と一緒に考えてみました。前日を振り返ると、職場で１時間ほどハイヒールを履いたまま、おかしな体勢で大掛かりな地図を作成しており

吉田順子です腰痛のこと・・・そして、、体幹の大切さを知っていただけましたか？腰痛の経験者やトレーナーとしての視点でこれからもたくさんお伝えしていこうと思ってます腰痛の方に多い、以前のわたしも。。。背中の筋肉のかたさ。もっと日常から柔軟があれば、腰痛にならなくなりますよ！！背中を丸めて目線はおへそあたり。そして、水平にする！！本来なら、これがスムーズにできるのですが首は下を向くことができるのに背中にある、脊柱がうまく使うことができない方

女神ダンスのクラスをさせて頂いているmk-studioさんがスタジオブログで素敵な紹介をしてくれました。あなたは子宮を感じていますかhttp://ameblo.jp/mk-studio0413/entry-12211847533.htmlあなたは子宮を感じていますか？↑レッスン中に皆さんに聞いた内容です動きに捕らわれて手脚や腰を動かしている時、頭の中があ〜でもないこ〜でもないと忙しく、筋肉もこわばりがちになります。思考を手放して、ゆったり動きながら、ただただ自分の身体を