身体の可動域

会社で8:30からラジオ体操真剣にやることにしたなめちゃいけない前後はともかく横になんて曲がらないでも、毎日やっていくうちにだんだん可動域が広がるのを実感やっぱり動かさないと身体は固まるのね年齢とともに身体も心も可動域が狭くなるのねまあ、振り切れることはない。良くも悪くも…「わぁ〜」大声で叫んでみたくなった人間、縮こまってしまったものだ今って登山する人は山頂で「ヤッホー」って叫ぶのかしらやまびこは返ってくるのかしらラジオ体操でヒーヒー言ってる場

その昔、友人のすすめでヨガに通い始めました。身体づくり、ダイエットの目的で始めましたが、ポーズをとりながら自分の身体や呼吸と向き合う時間は、貴重な内観の時間となり、どんどんハマっていきました。もともとダンス経験があったので、身体は硬くなかった上、ポーズの習得もスムーズだったのですが、よく行う「太陽礼拝」という動きの中で、どうしても、できる気がしないものがありました↑私ではありませんが、このポーズにまつわる動きです。ヨガの経験がある方は、ダウンドックの時に肩を開

エフ・クラージュイメージコンサルタント川崎由美子です。毎朝いくつかのヨガのポーズをしています。と言っても初心者向けのDVD付きヨガの本を買って、その中にあるポーズをいくつかピックアップしてやっているという感じなのですが・・・ヨガってもっと敷居の高いものだと思っていたのですが、ハードルが少し下がったように思います。とはいえ、全くお話にならないほどできないポーズも多いのですが・・・それでも、最初はお話にならなくても、毎日同じポーズをやっていると少しずつ何か、コツみたい

エフ・クラージュイメージコンサルタント川崎由美子です。毎朝ヨガをしています。と言っても初心者向けのDVD付きヨガの本を買って、その中にあるポーズをいくつかピックアップしてやっているという感じなのですが・・・ヨガってもっと敷居の高いものだと思っていたのですが、ハードルが少し下がったように思います。とはいえ、全くお話にならないほどできないポーズも多いのですが・・・それでも、最初はお話にならなくても、毎日同じポーズをやっていると少しずつ何か、コツみたいなのがわかって来て

💕【NEW】ホームページができました☆💕https://missarosy24m.wixsite.com/missa-beauty-balance是非ご覧ください。「空」を、見上げて！」💕これは、天才バレエダンサー💕【ジョルジュ・ドン】💕の舞】🌟🌟【可動域】🌟🌟みて下さい！！！「おはようございます。」「今朝も！昨日に引き続き「晴天」「梅雨」の晴れ間？」と、思う間もなく...。まるで、「夏日」が続く今週の「空模様」「晴れた「空」は、

おはようございます😃eりぼんヨガインストラクター担当の夕雨です^-^今日は、今年からスタートしました新しいクラスのご紹介をしたいと思います✨newクラス~✨クラス名:正しい身体の可動域の広げ方内容:スポーツや、ダンス、バレエ、ヨガ、ピラティスなど、身体を動かす上で、とても重要になってくるのが、各関節の可動域です。運動不足解消や、健康のために運動をしても、まずこの関節の可動域が狭いままでは、運動の効果はそもそも十分に得られません。関節を自由に動かすことが出来て初めて運動の効果は出ます

おはようございます。お腹の中にいるベビちゃんからシニアの方まで、皆さんのhappylifeを応援する子連れOKスタジオ楽〜can(らくうかん)の三國です大人はクラスでは毎度丁寧に扱っていますが、最近楽〜canキッズでも大事にしていることはストレッチです病気などは別として、生まれながらにして身体が固い人はいませんそして、２歳頃から股関節が固くなり始めます圧倒的にケガを防げたり、身体の代謝を良いまま保てたり、力強い動き・しなやかな動きなど身体の表現力の幅を多く持てたり、と、身体が