身体のサイクル

こんにちは！管理人のkeiです看護師歴25年、痩身マッサージエステサロンを開業しています25年に渡る医療従事者生活の間に、見たり聞いたり学んだ美容やダイエットのあれこれを書いています​​私たちの身体前回書いたようにちゃんとサイクルがあるんです排泄の時間帯栄養補給と消化の時間帯吸収代謝の時間帯と三つのサイクルに分かれますまず排泄の時間帯ですがこれは朝の4時から12時にあたりますこの時間帯は身体は前日に取り込んだ食事の排泄をしたいわけですなの

此処最近の天気は迚もじゃないが良い天気とは言えず正直言って生きた心地が全然しない。やっぱり私の身体のサイクル的にダラダラと雨が降るよりもカラッと晴れてくれた方がいいみたいだ。来週は週の真ん中で休めるのでそこいらで一つぐうたら出来たら嬉しいな、とかなんとか。

生理のある日はなるべくゆっくりする。これから益々頑張っていくぞって思ってるけど、身体のサイクルは少しでも大切にしていきたい。仕事とかはね仕方なかったりだけど、それ以外の時間の過ごし方も今日はちょっとさぼってゆっくりしようとかね。今までもしてたけど、これからもそういう風にしていこうと思う。1日目と2日目が特に腹痛や眠気があるからその2日間はゆったりする。身体のリズムって大事だよね。

こんばんは😃🌃今回は、私が脱薬をして2年後位に治ってはいないものの症状が引いたために働き出した時の事を書かせていただきます🍴🙏まだ25歳だった私は元々体力には自信がありましたし、やっと働けるぞという思いから、朝７時から夜９時まで、週６日仕事をしました。→夜の睡眠も無視して身体の事、忘れて仕事をしました。→９ヶ月後にまた皮膚炎がおさまらなくなり、脱薬初期の症状に戻ってしまい、せっかく安定していた仕事を退職しました😰→思い切りリバウンドしました😰→数ヶ月はまた動けない状態になりました。→焦り過ぎた

おはようございます今朝も目覚ましが朝を知らせる前に起きてしまいましたふと起きた時間が起きる予定より２時間以上ある時は二度寝をするのですが…それ以下のときは身体のサイクルに合わせてそのまま起きる事にしています無理したり欲を出して二度寝するよりもそうした方がその日１日頭も身体もスッキリするからです昨日仕事終わりに社内のオジ様とお話しをしました既に私が退職予定な事をご存知なようで話しかけてくださったようです。リップサービスかもしれませんが私の事を知らぬうちに見てい

私は2人目不妊だった身です。なので兄妹は5歳離れています。自分が2人目不妊と自覚を持ってから病院に治療に行きました。卵管造影、毎月卵胞のチェックレトロゾール服用、クロミッド服用人工授精しました。その期間は2年位かな？毎月カスリもしなかった。体外受精も本気で視野にいれた。矢先に薬も服用してない月にヒョンと来てくれた。2人目不妊って本当に多いと思います。私が見ているブログにも2人不妊で悩んでる、悩んでたって方多くてでも、やっとお腹に来てくれましたってみるとやっぱり5歳差

早くも明日から6月...2021年の上半期最期の月。5月は外に目を向けたのでとても疲れて自分と向き合わず...気づけばわたしの日常サイクル、身体のサイクルが狂ってしまいました。残りの7ヶ月はしっかりと自分と向き合うことに集中していきたいと思っています。我が家は今日からやっと通常の生活へ。朝から伍朗ともお散歩出来たりと充実した？とまではいかなかったですが笑明日の6月からは中途半端にしていたことを再スタートさせてしっかりと1日を大切に過ごしていきたいと思います。なんだか心も少し余

眠くて眠くて眠くて。朝からずっと寝ててやっと少し眠気から解放されたところです。でもまだ眠れます。女性の身体のサイクルなんで仕方ないんですけど1日がもったいないです。今日は特にやってしまいたいことがあったのに寝て終わりですからもったいない気分満載です。明日も眠いのかなあ。

こんにちは。ともこです。自己紹介とメニューはこちら今回はよもやま話など今、生活のサイクルを見直し中です。ダイエットに着手。そして、早く寝ることを心がけてます。（これが案外難しい）気のせいか頭がはっきりしてきたような気がします。（天然のボケをかますのは平常運転）生活もシンプルにしていこうという気持ちが強くなってきました。本を一時に比べて買わなくなりました。でも、九星気学の資料は増えますね～。オラクルカードの山も相変わらずです。この２つは当分、このま

こんにちは以前に書いたブログ…水分摂取の続きですお水のこと『美肌♪良質な筋肉♪若返る(脳老化防止も)♪その為には…』今日のタイトル！美肌に🎵良質な筋肉に🎵若返りたい(脳老化防止も)🎵きっと、誰もが、そうなりたいのかとその為には、これを意識しましょこれとはそう、水分摂取…ameblo.jpその後、水分摂取意識していますかあなたにとっての必要量を飲んでますか(上記ブログをチェック)生きていくためには、必要なお水そのお水摂取の仕方でさらに効果を高めることが出来るって知ってますか

昨日の夜を起きていようと思ってはいたが、９時頃から眠たさが加速して、布団へと入る。夜中の１時３０分位だったか？それとなく目が覚めて、暫くしてまた眠りへと入った。今朝は４時１５分起き。４時が過ぎたら起きるという身体のサイクル。くるくる@回して、こいだ分だけ、おーじょうこいた？おはようございます。今朝は、自治会の公民館の掃除当番です。時間的には１時間位。その後は、いつもな休みな感じです。

いつもリラクゼーションみがるブログを読んでいただきありがとうございます。この記事は食事時には読まないでください。僕の場合、朝食を食べ30分くらいで、トイレに行きます。そして、排出物が出ます。身体のサイクルというかルーティーンなのかよく分かりませんが、そういうパターンが多いです。ほぼ便秘はしない方ですが、ファスティングするとこのパターンが崩れてきて、便秘が起こって来ます。食物繊維が足らないのもあるし、思ったほど水分取らないからかも知れません。それなので、先日は白湯ばかり飲んでました

昼前に起きて晴れてたから走ってきた運動すると身体が興奮してピアノ弾く気にならない困った😖💧キャラバンにてコーヒー☕️で一服クッキーも太るけど身体のサイクルどうしたらピアノも気分よく弾けて運動もできるようになるだろうか朝🏃‍♀️走るよりやはり夕方がいいのかなあ暗いの嫌だから今は朝走ってる水曜日の生演奏の曲ヤバい弾けるかなあ

こんにちは~☀️碧宙のカルフォルニア🌴からいのちの声を聴くいのちのよりそいびとバースドゥーラの貴代です🌺今日は、Sunsetの写真をあげました！すっごく神々しくて、大好きな一枚になりました❤ちょうど、金曜日の夕方、家族が大好きなフィリピンフードのtogo(テイクアウトのことを言います)の時いつものようにお行儀よく(笑)列に並ぶ、わたし😊ん、あらーーーっ、素敵なSunset！！超ラッキー👍👍👍とばかりに、携帯でパシャ📸列に並んでいる時の出愛でした

こんにちわ涼しい雨降りの、横浜です☔️今日は、久しぶりの遅番で、14時からの勤務です🌃今は、少しのんびりしてますが、娘が早番だったので、朝からお弁当、朝ごはん、夜ご飯と、三食作りました👍明日は、『音楽の日』東日本大震災の年に、復興と日本を元気にする事を目的に作られた、TBSの音楽番組です第一回目から、安住紳一郎アナと、中居さんのMCですね。今年は、ちょうど10回目です。今年は、中居さんの独立後であり、コロナの世の中なので、番組自体があるのか？？心配してましたが、例年より10

引用元：夏の身体のお話を伊豆の国市の整体院から。塩は必需品ですよ。目次梅雨明け？自然災害って夏を快く過ごす冷たい飲み物には注意しましょう私たちの身体の中には海があります。ここから宣伝！【からはだふくらか】で扱っているこの「天日海塩」は文字通り天日で乾燥させた、製造過程で一切火を入れていない、言わば生のお塩です。他の塩とはひと味違います。リピートもとても多い美味しいお塩はミネラルもそのままですので、身体の中の海を保つのにとても適しています。肉やお魚などの動物性たんぱく

こんばんはブログの閲覧、いいね、コメントなどいつもありがとうございます新しい職場に通うようになって、約1週間が経ちました久々の仕事で色々と不安もありましたが、毎日楽しく、問題なく仕事をさせてもらっています職場の環境もとても良くて、仕事がしやすいです私的に感激だったのは、図書館の設備がある事...図々しくも、初日から借りてしまいました笑働ける事への幸せを、これまでに無いくらい痛感していますそして、ようやく身体のサイクルも戻ってきましたというのも、仕事初日〜今週の月曜くらいまで、

《心・食事・身体》トータルアドバイスレッスン🔸K.roomサロン🔸石田香織ですレッスンのご感想です－－－－－－－ー－－－－－⚪︎第一に、健康⚪︎第二に、減量（シェイプアップ）体調を崩さずに減量をしたいとの希望でレッスンを組んで頂きありがとうございました食事改善と筋肉のケアを学び・摂取の時間・吸収の時間・排泄の時間の毒素の排出のサイクルを初めて知りました毒素の排出のサイクルで体が元気になる楽になるとの事なのでまずは毒素の排出、デトックスをやってみようと思いま

おはようございます。せっかくの休みなのに、またこんや早くに目が覚めてしまった私です…完全に4時、5時起きの身体のサイクルになってしまっています。ま、ある意味健康的なんですがね(；・∀・)今日は夜にたのしみなことが待っているので、この1週間、頑張った自分の心も身体も栄養を養える事ですね今日は昨日、勤め先の部活指導をさせて頂いて、見れたセクションの課題らなんやらを書いて纏めて、その対策等を考えなければ！もちろん、授業の準備もせなあかんのやけどね(；・∀・)意外とや

みなさん、こんにちはここのところ東京はまた２桁の感染者数が続いていますコロナに気を付けて過ごす生活に少々疲れが出てくる頃ですよね木曜日に退院してからおとなしく寝ていましたが金曜日はあちこち気になり掃除しまくりましたら痛みがでてきてしまい傷口を見たら、脇の下あたりに水が溜まってぷくっとなってまして、触るとプニプニしてるんです。ドレーンで外に排出させてた意味がやっとわかりました。この浸出液が溜まってくると痛いんです入院中は１度も飲まなかった痛み止めの薬を昨日、初めて服

こんにちは☆彡横浜にあるスピリチュアルサロン～GoldenSun～の愛ですもうすぐ緊急事態宣言が解除されそうな気配の中有効な薬の承認やワクチン開発新しい生活様式（そーしゃるでぃすたんす等）色々と対策がなされています・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(´・ω・｀）えっと～～～根本的なところで人体の神秘と自然との共存を研究して欲しいなあ・・・とすご～く願っています・・・例えば、身体のサイクルに合わせた医食同

５連勤務つかれたぁーー今週は身体のサイクル的にしんどい時期なんでとにかく仕事以外はゆっくりしていました免疫力下げたくないしね考えていたら月の10日３分の1はこのしんどい時期がきて年々しんどくなったり更年期も襲ってきたり。。そうおもうと残りの20日をいかに大切に過ごさないといけないよねと思いました夕食はニンニクたっぷりサムギョプサルを娘ちゃんが作ってくれました自粛が始まり今までにないぐらい娘ちゃんとの時間を過ごしています私より忙

今日も雨だったんで走ってません…２日連続走らなかったのは１か月ぶりくらいかな。やはり身体のサイクルというのか、何か違う。１番身体の変化というか気付いたことは走らなかった方が、夜腹が減るということ。今、一日１食生活をしている（しようとしている）基本的には昼飯１食なのだが、走ったときの方が、夜腹が減りにくい。というより、食べなくても平気、という感覚だろうか。普通に考えたら変だ。明らかに一日中家でじっとしているよりも、走った方が身体のエネルギーは消費しているのだから、エネルギーを欲す

月が好きな、でっぷりん♂iPhoneに月の満ち欠けが分かるアプリ入れてたり、月齢カレンダー使ってる🌖そんな、でっぷりん♂が喜びそうなシャンプーをいただきました！ジャムレーベル新ライン月のサイクル＆マインドに合わせて使い分ける2つの#新月満月シャンプー女性の生理周期と同じ約28日のサイクルで新月から満月を繰り返すように月齢と身体のサイクルって密接に繋がってる!!満月の日は出産数も増えるって言われてるしね新月と満月をイメージして開発された

不眠症の原因って一口に言ってもイロイロありますよねお薬を飲んだり精神科に行く前に出来る事いくつもありますSTAYHOME中で昼夜逆転したり不規則な生活になっていませんか？深い眠りのために必要な睡眠ホルモンについて前々回に触れましたこの睡眠ホルモンの分泌には光が関係してきます。午前中に30分、できたら60分以上日光に当たることで1つスイッチが入ります。そして2つ目めのスイッチは夕方から夜にかけて、徐々に暗くすることこれによって眠気が生まれるサイ