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🌼醗酵ドリンク教室🌼開催しましたーー今回もたくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました😊今回の果物は「ネーブル&デコポン」そして、野菜は「玉ねぎ」で開催しました❤️今、現代食は便利で見た目の良さを求める加工食品の工程で、重要な栄養素(ミネラル)がごっそり抜落ちている事をご存知ですか?「ミネラル」は体の組織を構成したり心の状態を安定するホルモンや神経伝達物質を円滑にするなど、心と体の健康にとても重要な役割を持っています。「ミネラルを摂る」→「酵素がうまく働く」→「
昨晩遅くに作ったポテトサラダお昼に食べました~ワタシ~ポテトサラダ好きなんです(笑)なのでときどきすごく食べたくなってたまに作りますお家にずっと引きこもっているので気分転換に体調がいい時にはちょっとだけ料理がしたくなります。今日のお昼は~ポテトサラダとマグロのから揚げとレンコンの素揚げマグロは小麦粉の代わりに大豆粉をまぶして付け合わせはキャベツ最近は小麦粉の代わりに大豆粉をキャベツはキャベツダイエットで話題になったやり方のキャベツ一個を買ってきて全
成増駅徒歩2分の女性限定ほぐしストレッチ整体とマタニティマッサージのお店、Cen-prana(センプラーナ)のSHIORIです。いつもご覧いただきありがとうございますサロンについて/施術メニュー&料金/アクセス/ご予約/お電話でのお問い合わせ「身体にいいものを選ぶなら、オーガニックにした方がいいかなぁ。」そんな事を考えたことはありませんか?実は、そんなに気にしなくてもいいようですよ♪たしかに、微量の残留農薬を認める確
1月29日.大阪ルーブルドーのセミナーへ。復元ドライヤーで一躍有名になったメーカーですが元々は、健康産業から始まったメーカー。GreenHeart365365日、体温36.5℃で健康を。をスローガンに美と健康を追求しています。高齢化社会にあっても、平均寿命と健康寿命には男性9年、女性13年もの差があります。[ピンピンコロリ]と元気で人生を全うする為のキーワードは、体温。体温を知ることは命を知ること。病気にならない身体づくり。予防に勝るものはありません❗とにかく身体を冷
成増駅徒歩2分の女性限定ほぐしストレッチ整体とマタニティマッサージのお店、Cen-prana(センプラーナ)のSHIORIです。いつもご覧いただきありがとうございますサロンについて/施術メニュー&料金/アクセス/ご予約/お電話でのお問い合わせ身体にいい食事ってなんだろう?皆さんは何を思い浮かべますか?あっさりめな日本食!と思った方。実は、日本食が身体にいいというエビデンスは弱いらしいのです。なぜなら、塩分と白い炭水
おはようございます😃パン屋喫茶大和です。今朝も寒いですね〜皆さん、寒さ対策はバッチリですか?私のオススメは、ユニクロのヒートテックシリーズ。更に極暖は最高^^パンツの下にはいてもゴワゴワしないのでとっても快適。手放せない1枚です。是非お試し下さい😆運動もいいですよ。今年に入ってから毎週卓球🏓をする様にしています。昨日も3人とやりましたが、それぞれに特徴があって面白かったー😆軽く汗ばむくらいの運動ですが気分もリフレッシュされるのでホントにオススメ。運動不足を感じ
この写真は何も関係ないw♡大好きな小さな友達とのツーショット平針駅から5.6分のところにあることり食堂目の前に🅿️が4台停めれるわりと目立たないw店内が可愛い😍ご夫婦でやられてるのかなぁ、めちゃいい空気感の店員さんたちこれは今日のlunchで1,050yen手作りのがんもどきがめちゃ美味しかったー!soupは芯の部分もあったり、浅漬けは皮つきのお野菜だったり余すことなく使ってるとこも何かいいトイレも可愛い🚽もう14:00すぎてたのに、お客さんもいて、後からまた入っ
お正月に増えた体重は、戻りきらなかったけど増えたままにはならずに済んだのですが、毎週の飲み会などでちょいちょい体重が増えていて困っているのです。ボンって2㎏増えて1㎏減って、500g減ってはまた1㎏増えて、また1㎏増えてみたいな…。結局少しずつ増えている状態になってしまっています。ごはん、気を付けなきゃな…ストックごはんが1個、これはお弁当に使って朝ごはんはパンにしました。(写真が消えた…)メニセーズプチパンキャベツと発芽大豆のサラダウインナーとピーマンの玉子炒めサバの水煮入
2020年も、にこちゃん堂でのレッスン&ランチ会開催が決定しましたやって欲しいと言う声もたくさん頂いています。ありがとうございます月1回の開催になりますが、ダンスして、身体にいい食事して、皆んなで交流しましょーー10:30から14:00までになります。レッスン費,ランチ、スィーツ、ドリンク全て込みで、2.500円になります2月26日(水)3月18日(水)4月15日(水)奈良で、子連れOK、ヒップアップ、ウエストの引き締め、二の腕引
食物アレルギー(小麦・乳・卵)の末娘(5歳)がいます。先日、長男と外食の話しをしていて、「あのお店はアレルギー対応食がないから行けないかなぁ。。。」と私が言ったら、「そっかぁ、仕方ないね。。。」と残念そうな長男。するとアレルギーっ子の末娘が、「○○○ちゃん(自分のこと)なんか生まれてこなければ良かった?」と言いました。😢すると、長男は、「そんなことないよ、○○○ちゃんのアレルギーのおかげで、ママが食事のこと勉強して、美味しい物たくさん作ってくれるようになったよ。しかも身体
身体にいい食事とはそのとき食べたいものを食べるそれがいちばんだと思ってます新鮮なサラダとかフルーツをたっぷり摂取したりオーガニックにこだわったりするお手本のような体が喜ぶ食事も心も体もイキイキする感じがして大好きです。でも最近の私はジャンクフードを欲している(笑)カップうどんめちゃくちゃ美味しいー*\(^o^)/*デザートにはポテトチップス!食べたかったものを食べてめっちゃ美味しい!しあわせ〜と感じる気持ちがなによりの栄養素だと思ってます逆にあんま
ご訪問ありがとうございます。食のチカラを使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する!食べるトレーニングキッズアカデミー=「食べトレ」。『ため息とさようなら!家族みんなで最「幸」の笑顔に!』「食べトレ」を実践している、フルタイム勤務の双子ママ、原山ともかです。(顔出しをせずに活動をしており、失礼いたします)年末年始が近づいてきました。「どこへ出かけようか?」などと、夫と休みの予定の確認をしています。お休みだから毎日どこかにでかける
片づけ収納のお悩み解決国立市のライフオーガナイザー®︎川鍋裕子です^^今年は仕事のために様々な学びやチャレンジを重ねた年でしたが、実はプライベートでもチャレンジしたことがあります^^それは、『身体に優しい簡単な料理』をつくるための学びです^^忙しくなると、一番面倒に思ってしまう食事の準備。でも子供たちは成長期だし、自分にとっても、身体にいい食事がこの先、やりたいことを楽しくするために大事だよねぇ、、、と、思いつつ、なんだか苦手意識がある私。苦手という
西田薬品店でもオススメしているだし&栄養スープ(1袋500g)カタクチイワシ150匹〜200匹カツオ1本昆布650g原本椎茸15〜20個無臭ニンニク30〜35玉他のだしと違いはペプチド化されているので素早く体内に吸収する事ができると言う事!これらの食材からたんぱく質、ミネラル、ビタミンが十分な量摂取できるのは本当にありがたい事です。天然の食材から摂るのが一番良いのは分かっているのですがなかなか難しい沢山食べるとカロリーオーバーになるし
こんにちは!リラクシア坂です。昨日から真冬並みの寒さになってきましたね(>_<)風が冷たくて、外にでるのが辛いです~。おでん・・・誰か作って(笑)私は昔から食に関する知識とか、身体にいい食事とか、そういうの好きなんですが、最近は漢方とか、薬膳にも興味があって、少しずつですけど本を買って勉強しています(∩´∀`)∩今読んでいるのがこれ。人の身体やこころの状態と、季節の関わりについて教えてくれる本です。それによると日照時間が最も短い冬至を迎える12月は、物事を悪いほうへ考えがちで、「
塩についてあれこれ調べました。何故、天然の塩がいいのか。。。何故、精製された塩がダメなのか。。。天然の塩とは、塩田で海水を天日で乾燥すると言う昔ながらの製法で作られた塩のことで、天然の塩には塩化ナトリウムが80%で、ミネラルが20%(カルシウム、マグネシウム、カリウム)入っています。精製塩とは、科学的な製法で不純物もミネラルも取り除かれた塩のことで、塩化ナトリウムが99.5%だそうです。食品と言うよりは、化学物質に近いです。天然塩はミネラルが20%も含まれているから、必須栄養
オレとアトピーの歩み*僕は小さい時からアトピーでした。今はかなりマシになりましたが、そこに至るまでいろいろ大変でした。*小さい頃は母に海に連れて行ってもらったり、漢方薬を飲んだりしてました。小さい頃に東洋医学に少しふれていたわけで。*高校を出て大阪のトレーナーの学校に行っていた。なんせ自炊が大の苦手。と言うか嫌い。結果コンビニ弁当ばかり食べていた。*高校時代はサッカーで走り回っていたからアトピーも少しはマシだったが、大阪に出てからはめちゃ悪化。*当時は薬や東洋医学の知識も皆無
●女性がお金持ちになる5つの近道とは?おはようございますkeikoですコチラはネットの記事です。女性がお金持ちになる5つの近道。貴方が大好きそうな記事ですね!では早速行きましょう。1、隙間時間を上手く利用する女性は子育てや家庭の事情で外に出られない時期があります。そこを嘆くのではなくうまく利用する事です。ネットのフリマやオークションサイト手作り品やイラストのオンライン販売コツコツ資産運用など2、お金を増やしたい理
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます!さて今日はお知らせです。このたび上野ユリさんが開設されたDMMオンラインサロン魔女の秘密の引き寄せ実験室「SorciereAcademy」(ソルシエールアカデミー)にご縁があってお手伝いをさせていただくことになりました。私はオンラインサロンの中で食の大切さや身体にやさしいごはんのレシピなどを書かせていただきます。私は食べることが大好きでお料理も小さい頃から大好きです。グルメというより食いしん坊です。それでも年齢を重
身体にいい食事は何か、相変わらずあれこれ探していまして、その中で雑穀が身体にいいと知りました。ベジタリアン、ヴーガン、そんな言葉はよく聞いていましたが、ストイックに我慢する食事には興味がなく、今まで見向きもしませんでした。でもいつからか、肉を食べると胃もたれするようになり、タンパク質を食べられないと冷え性にはキツく、肉以外でタンパク質を取れる食べ物を探していました。卵は毎朝食べますが、1個以上食べると良くないと言われていますし、卵アレルギーっ子もいますから、夕飯のメイ
こんばんは(^^)兵庫県尼崎市塚口在住の整理収納アドバイザーふくたにちほです自己紹介はこちらからご覧ください身体にいい食事私、妊娠期を除いて現在人生最重量を行ったり、来たり…はい、体重の話です30代半ばぐらいまでは、細い、細いと言われ、食べること、飲むこと大好きで食べても食べても飲んでも飲んでも太ることなくなんなら「太ったらついて欲しいところについてくれるかしら」なんてこと考えていたぐら
こんにちは。最近はメガネ女子になりました。坂本です。髪を切り、メガネをかけたら誰だか一瞬わかってもらえずお客様とお互いアタフタしております。みんなのそれぞれの秋性格がそのまま現れたかのようで面白かったですね私は藤澤のブログで見た北海道展に目が行ってしまいたまたまサンシャインでもやっている事を知り、行ってきましたよ。サンシャインといえばまずは水族館から。何度行ってもこの大きい水槽の端っこにいるトラフザメが気になります。端に居すぎてなのかたまにお姉さんに連
こんにちは、深津です^^前回のテーマブログの続き。身体にいい食事。と、いうことでこんな本をGET。腸のなかの痩せ菌を増やすダイエットフード!ダイエットフードと書いてありますが善玉菌を増やすのにも効果的◎この中から1日2.3種類摂れば良いそうです^^意外と簡単!冷凍きのこ・ヨーグルト・味噌はあるし…よし!と作ったのがこちら↓酢キャベツ。キャベツの千切り、お酢、粒マスタードのみ。これだけで食べてもいいし、オムレツにしたりお豆腐に乗せたり。あと、写真はないですが
ズボラでアレルギー体質の3児のママがお届けする体にいい簡単で時短な食事!食の力をを使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する!食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して食べトレインストラクターのゆきたえみです。【岡山・倉敷・福山・四国】で活動しています!===============================中級講座のご案内です。中級講座は、2時間×4コマの講座です。初級講座を受講した方が対象です。食のチカラを使いこな
先日、黒豆を煮ました。市販の豆の煮物、甘過ぎると思いませんか?豆類は好きですが、市販の煮物の甘さは甘過ぎて好きではありません。子供達も市販の甘い煮物は食べません。なので、たまに甘さ控えめで豆を煮ます。かなり砂糖を減らしてしまいます。それでも十分に甘さがあり美味しいです。今回、どれだけ減らして大丈夫かと思い、豆の裏に書いてある半分の分量の砂糖を入れました。250gの黒豆に対し、140g入れるところを70gの量にしました。でも甘かったです。まだ減らせそうです。次煮る時は3分の1
家で野菜を食べない息子が最近野菜いっぱい食べだした。オーガニック野菜は味が違うと。まず最近調味料を無添加に変えてみたらたっぷり振りかけて野菜を結構食べるようになったが、野菜自体をこだわりの野菜にしたらドレッシング少しで結構食べる。スープにするとさらにたくさんの量をとれている様子。ちょっと安心した。北山の森田さんの野菜を使ったCAFE「ネオン食堂」さんの食事もおいしいとお気に入りだけど、最近私が家ではまっているのがこれユニマルシェhttp
会社のみんなで体にいいもの♡食べてきました😊#メタトロン診断でラム肉🐑が良いと分かったので早速🥩✨火鍋撮るの忘れたー😭ピリ辛でラム肉しゃぶしゃぶして頂きました♡野菜もたっぷりとれて大満足〜✨その後は隣の隣の#エストマゴへ✨生カキをいただきました😊牡蠣は亜鉛、アミノ酸など栄養が多く、体力免疫力を補う意味では栄養ドリンクのような効果もあります‼︎✨たくさん話して沢山笑いました😂💓#いつもありがとう#身体が喜ぶ食事#ヨガ#新潟県#長岡市#見附市#ヨガインストラクター#ホットヨガ
予防接種を受けて二日目。8度の熱が出て夜中からずっとおっぱいでした。私も寝不足、そしてずっとオッパイでふらふら、息子は少ししたら目を覚まして泣く、、、。一日中泣く息子との格闘💦今日は熱が下がり穏やかにスヤスヤ寝ています。穏やかな寝顔を見ると幸せになる。息子との時間は流れがゆっくりしていつもせかせかして5分を焦りすぎる私には全く違う世界。上2人の時にはそのゆっくりした時間がきつくて馴染めなかった。子供のペースが上手くできない。家事もしたい、あれもしたい、ができないと焦り。子供の
こんな隠れ家身体にいい食事えいよーーって名前のお店50品目近く入ってそうきっととっても身体に良くて食べた後眠くて眠くて面白い空間内装自由の賃貸物件家賃30000円!こういうのすぐ飛びつきたくなるBLUCKY。ヘルニア悪いかも母のことで手一杯でちゃんとしてなかったかも反省今日は帰ったら様子見てみよう日曜日はレーザー治療に行こうお散歩は普通でしたでもお散歩は楽しいからついついすごい雲台風の影響でこのところ暑いです😵