身体にいい食事

なんと12時過ぎ本を読んでいたらたまらなく眠くそのまま寝落ち😪💤💤起きたらなんと16時過ぎ😵4時間も寝ていました💦寝過ぎたら頭痛がするので対処法冷やす…を実行しましたおかげで頭が痛くなることはありませんでした過去の記事👇『お昼寝しすぎて頭が痛くなるってことありませんか？』お昼寝しすぎて頭が痛くなるってことありませんか？私はよくあるんです😓夜中ちょくちょく起きて眠りが浅いこともありよくお昼寝するんです持病のお薬に眠くなる成分が入…ameblo.jp起きてから夕食準備原木

職場のメンバー3人でランチへ…久しぶりにゆっくり話ができて思ってる事とか感じてる疑問とか家族の事とか色々しゃべってきました『なるほど』って共感できる事があって身体にいい食事を食べいい話が聞けて楽しい時間でした次回は4人4月とか〜〜昨日のサラおまけビッグマウンテンの美活御膳

毎週金曜日は娘夫婦が食事に来る日今まではばぁばぁイーツを届けていましたが👇今まで届けたばぁばぁイーツの一部片付けてから行ってたらシロとチビのところに行くのが遅くなるので（片道車で1時間）うちで食べていいかと聞かれ…私も息子が家を出て寂しいの娘となかなか話せないのでウェルカム😉娘夫婦と食事👇いつもは献立を決めてから買い物するのですが今日は何も決めてなくて😅買い物しながら決めました栄養満点身体にいいものが第一条件そういえばわったん（娘婿）がストレスから？胃腸の

じゃじゃーん❣️インスタントソースを混ぜるだけ明太子パスタ🍝お食事時あなたの心はそこにいますか？ダイエットを考えてカロリー減らす事だけ考えすぎたりスマホ見ながら、あるいは考え事をしながら維持活動としてとる食事作業になっていませんか？いつも身体にいいものじゃなくても手作りじゃなくても時には和えるだけでもチンするだけでもお皿移し替えただけでもいいんですその食事の時あなたはそこにいますか？あなたの心がそこにいますか？1人でも誰かとでも食べる事楽しんでますか？食

昨日の夕飯🍽️腸に良いマッシュルーム、ブロッコリー🥦たまねぎ、にんじん等栄養豊富よく噛み腹八分目で止めました身体のこと考えてくれてありがとう明日は、今月2回目の和歌山のクリニックへ🏥星状神経節ブロック等の治療を受けてきます。西洋医学の薬も、そろそろ離脱予定です。すでに、漢方薬処方され飲んでますしねもちろん、僕は薬や星状神経節ブロック等の治療に依存してません。もっとも重要なのは、食生活の改善や生活習慣、働く方や考え方の改善だと思ってます。治療は、それらが基盤となり、より効果

昨日は☆えのきと茄子🍆の豚バラ巻き☆ブロッコリー🥦さくさくアーモンドがけ☆納豆✖️ごま☆お気に入りキムチ☆具沢山♡豚汁(さつまいも🍠人参🥕舞茸、椎茸、しめじ、エリンギ、豚肉)☆長野の美味しいご飯🍚週末はほぼ外食で栄養偏りがちな為月曜日は毎度こんな感じですさて。いつの日かダイエット宣言しましたが…全く！1ミリも！変わっていません😂やっぱり食べる事は大好きだから食事面の摂生は難しい😓とりあえず♡身体を動かそう♡(きっと、来年も同じ事言うと思いますがお許しを。笑)

大量に買ってきました〜子供達のお菓子類♡や調味料このラムネめっちゃ美味しかったみたいで子供達めっちゃ喜んでました♡それとこの玄米のパン粉↓↓桜井食品オーサワジャパン玄米ぱんこAmazon（アマゾン）桜井食品玄米ぱんこ＜100g＞まとめて5個Amazon（アマゾン）めっちゃ美味しかったのでぜひ‼︎米粉のパン粉は私の揚げ方が下手なんですけど💦あんまり揚げ物が上手くならなくて…これは美味しく出来上がったので2袋購入〜野菜たちもそんなに高くないしいっぱいかいました‼︎無農

ご覧頂きありがとうございますいつも、たくさんの方に見て頂きとっても嬉しいですminne雅、NetshopMiyabiそしてACCOCOOKを主宰しているひだあつこと申します。ご予算に応じて、ケータリングも承っておりますのでよろしくお願いいたします。お手数をおかけして申し訳ありませんがにほんブログ村のランキングに参加しています1日1回、ポチッと応援よろしくお願いいたします🙇にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村こちらも1日1回、見て頂ければ

移転のお知らせ！-̗̀📣占いカフェ桜🌸移転となりました♡お写真はすべて天宮玲桜先生Instagram・uranai.sakura369よりお借りしました🍹移転のため4/17～休業中大手門の占いカフェ桜閉店しています新店舗ｵｰﾌﾟﾝ次第ご案内させて頂きます☕️【お知らせ】占いカフェ桜4/17より移転のため休業急なお知らせでご迷惑をおかけしております今後ともどうぞ応援宜しくお願いいたします♡🌿🌿🌿🌿🌿『★占いカフェ桜♡ドリンク1杯にプチ占い5分付き✨～占

”誰でも簡単にできる”健康法で一生病気にならない身体作りをサポートしています。あなたの身体と未来を変える未病の専門家健幸コーディネーターアニマルコミュニケーションセラピストのまがりだともこです。私のプロフィールはこちらから。私は身体にいい食事を心がけるようになってから、何を見てもときめかなくなってしまいました。以前は新商品が出るたびにテンションが上がっていたコンビニ弁当やスイーツ、ファミレスやファースト

病院食を初めて味わい。。。栄養士の先生とお話し合いもあり。。。私が身体に良いと思って積極的に摂取していたたんぱく質。。。PINKY,,,摂取し過ぎと判明しましたなので！！病院食では、おかずめちゃくちゃ少なくご飯が🍚200グラム毎食でていました。。。おかずないの、無理💦ふりかけちょーだぁーいでした。。。病院食で、必ず出ていたおかずは！！No.1大根！No.2豆腐！No.3ニンジン！No.4キャベツ！でしたよ！！！全部煮てるか茹でてるか‼

身体に良さげな物ばかり✴︎ゴーヤ、玉葱、さきいか、みょうがのらっきょう酢漬け✴︎破竹の煮物✴︎茎わかめと大根の煮物✴︎らっきょう鯖の水煮マヨがけ中性脂肪下げて血液サラサラ目指しますオーガニック麦茶切らさないようにしないと…風が出てきました午後から買い物に行こうか迷っています（整理整頓するのに必要な物）図書館の本２週間延長手続きしましたでわ〜ん👋

ワイズワイスで解散してから、GODZILLAへ行ってきました。風花ママに会いに行ってきたよ〜。軽く飲みました🍷。この後は、風花ママと朝ごはん。オーガニックな料理が楽しめるパリコレへ初で行ってきたよ〜。Σ（・□・；）土曜の早朝に、朝５時から歌舞伎町で本格的に白ワインや美味しい料理が楽しめるなんて思ってなかったよね。ビックリ！乾杯っ。前菜的なやつから。風花ママチョイスでお任せしましたが、どれも絶品‼️✨角煮も美味しい♡春キャベツとほうれん草のポタージュも感動の味っ。どのお料理

今年も手作り味噌作りました今回は、いつもと違ってお店で作ってきました。家で大豆は、一晩水につけて２時間半ぐらい茹で指でつぶれるくらいの固さにしてお店に持っていきました〜こうして置いておきます🌸🌸🌸出来上がりが楽しみランチは、野菜たっぷりカレーいただきました🍛丁寧に作られた身体にいい食事ごちそうさまでした〜🤗

こんにちは、ケイです。今日は、モテるようになるための「モテ飯」紹介します♪まず、「モテ飯」って何と思ってらっしゃる方がほとんどだと思うので、そのご説明。モテ飯とは、「筋肉をつけられたり、肌の調子を整えられたりすることができる身体が喜ぶ食事」です。え、栄養学的な話になるのと思われる方もいらっしゃると思いますが、管理人のケイは、栄養学の知識はありません(´;ω;｀)「ビタミンBとかCとかミネラルって身体にいい」とかとか知ってるレベルです。な

こんにちは瀬戸島瞳です一昨日は節分でしたね我が家は長男くんの通う幼稚園がコロナ陽性者が出てしまったので休園となり…お仕事の予定を切り替え節分祭りにしましたその時に作った白玉ぜんざい。この時期の身体にぴったりなのでご紹介させていただきます春のデトックスにおすすめの一品。春は、冬の間に溜め込んだ老廃物を排出しようと身体が働き始めます。春は「発陳（はっちん）」の季節と言われ陳：古いもの発：発散、流

こんにちは瀬戸島瞳です今日は女性の身体に不足しがちな「血（けつ）」を補うお料理をご紹介します女性に向けて作りましたが我が家の男の子たちに大人気のおかずでした〜女性の不調におすすめの一品。女性は血(けつ)が不足しやすい傾向にあります。月経、出産、授乳など血を失いやすいことが理由として挙げられます。血を意識して補うことが女性の美容と健康を支えるベースとなります。めまい、立ちくらみ、痺れ、睡眠

こんにちは、宮古島でリゾートバイト中のやすです。リゾートホテルで働きながら健康やダイエットをテーマにした情報や、映画・ドラマレビュー、宮古島のお話などを日々発信していきます。『健康のためには、食物繊維を摂ったほうがいい』と耳にしますが、実際に「食物繊維って何？」と思われている方も多いのではないでしょうか今回はこの【食物繊維】について0からわかりやすく解説していきます📝食物繊維の健康効果はもちろん、多く含まれている食材や誰にでも手軽に摂取できる方

最近お疲れすぎな私です(以下、お疲れすぎてどうでもいい話です)職場の警備の人からめちゃくちゃ大きな「じゃがいも」のおすそ分けをしてもらったのに帰宅した頃にはじゃがいも→さつまいもに脳内変換されていてじゃがいも大学(大学芋)とじゃがいもごはん(さつまいもごはん)に調理されていました「このさつまいもめっちゃくちゃホクホクで美味しい」と感動しながら食べてる途中で、「…イモ感が強いな。あれ、これはなんだ…じゃがいもか…？いや、でもじゃがいもってこんな大きくないし皮の色も赤いし…でもじ

2021.1.22体にいいもの美味しいものを提供してくれるこちらにて念願の裏メニュー「camecame30コースメニュー」をいただく為に訪れる事前予約が必要なコース料理なので2週間前に予約オーロラのようなシートを潜りテーブルへ座るとメニュー表がセットてあるするとシェフのご挨拶とスタッフさんの笑顔からスタート「AQUACARPATICAのミネラルウォーター(炭酸水)」がグラスとともに届けられる食材をより美味しくいただくための発酵ヨーグルトそしてアミューズは

【自己紹介④】フォーユーの食材と出会って。前回までの生地ではマシンとの出会いと起業までの流れなんかを書かせて頂きました!!今回は気に入っていたマシンを導入したジムを起業したのに、なぜフォーユー商品を扱うようになったか？という流れをお伝えしたいと思いますジム企業にあたり、T先生から経営の講習を受けていました。その先生主催の食事会でたまたま出会ったのがお塩を売っていた方です。最初その方が自己紹介した時に、「塩を売っているなんてどういうこと?!」と思いました。「ありとあら

お越しいただきありがとうございます❤アロマスパトリートメント認定セラピストのsatomiです♡心身ともに癒されたい！♡“今”の自分を大切にしたい！♡高品質なアロマに触れてみたい！♡自分の心身にあったアロマを知りたい！そんな女性のためのプライベートサロンを2021年8月にオープン予定！ただいま準備中です最近、ネギ（ネギソース）にハマりネギが入った料理ばかり作ってます♪ネギはよく『風邪に効く』という通り、免疫を高めるはたらきや血行促進、身体を温めるなど嬉しい効果が😆

Ciaoひつじですリア充なブログをUPし続けるのは無理無理無理無理♬（DAPUMP調で‪𐤔）ブロッコリー洗ってカットするだけでも面倒だ。🥱ミネラルウォーターをぶっかけてラップをかけてレンチン2分♬タッパーにINして冷蔵庫へ2、3日で食べきる。スーパーのお野菜コーナーでブロッコリーがよく売れているのを見掛けて…鍋で塩かけて湯掻いて面倒だ！と思っていましたが、、姉からヒントを貰いググりましたレンジの方が栄養が逃げないらしいですね🥦🥦🥦今頃知ったのかよ～って感じですが（

神戸市西区アスリート・パーソナル・アテンダントCrea(クレア)です。昨日のお昼は全粒粉で作った手作りピザ、にんじん、ブロッコリーの副菜、酒粕と豆乳の野菜スープ。いちごのゼリー，ヨーグルトソース添え。🌈★お申し込み・お問い合わせお友だち追加して頂くと、簡単にLINEから1対1のトークが出来ます。下ののバナーから追加してくださいその後、スタンプやお問い合わせ頂きましたら、こちらから連絡させて頂けます。どうぞ、お気軽にお問い合わせ下さい。🌈✨✨アスリートパーソナ

薬膳レッスン今日は免疫力アップメニュー発酵食品黄色い食材薬味白い食材タンパク質👇ピカタ液を混ぜてますホントにいつも思うんですけど野菜本来の持つ甘み旨みを感じられる身体に優しく美味しい💖手作りシーチキン🐟も簡単で感動的でしたお持ち帰りしたいわた屋さんの二重焼き風助も大好き寝る前に食べちゃいけないやつです

昨年の春にカフェで訪れたヨックモック青山本店ブルー・ブリック・ラウンジヨックモック青山本店ブルー・ブリック・ラウンジ表参道・青山エリアのガーデンテラスでBBQ、ヨックモック青山本店ブルー・ブリック・ラウンジのオフィシャルページです。お店の基本情報やメニュー情報などをご紹介しています。yokumoku-bluebricklounge.gorp.jp店内もとても素敵で、落ち着く空間ランチに行きたいと思いつつ、コロナの自粛もあり、先月末に行ってきました❣️今月からヨックモックミ

【マザーソルトは塩用ミルが必要です!!!】マザーソルトは全くの自然な天日塩なので大きな結晶になっています。食卓で食べる時にかける塩はミルが必要です！そのままでは食べた時にガリガリするので、ミルをすれば食べやすいです!!!・サラダに・おにぎりを作る時に・食卓に写真で見ても分かりますが、そのままだとかなり大きな粒もあり、舌触りがじゃリットします💦きらめきでもミルを売っています！660円。他と比べて安く、採算度外視で販売しています(笑)😊Ama

ここはどこ？どこかの雪山？自分が今いる場所は、雪洞の中？ここは雪山賛歌の一万尺？？？いやいや。外出自粛な世の中だから。自分がいるのは紛れもなく家の中で。現在室温11度・・・。暖房なし・・・・。寒い・・・・・・・・・・・・。ケーキ食い損ねた胃袋も、懐も。何もかも寒い・・・・・・・・・・・(T.T)んで、眠くなる。寝たら・・・・少しはマシかなぁ？ああ、でも。もうじきおチビさんが帰ってくる時間だ。お誕生日だから、何か作ってあげないと。ちょっとでも美

こんにちは。なおです今年の5月頃木下あおいさんのこちらの本に出会いました。美人はコレを食べている。~食べるほど綺麗になる食事法Amazon（アマゾン）1〜6,087円タイトルにとても惹かれたんです昔から、可愛くなりたい！と強く思っていたのですが、すごく太っていました。あまり公にはしていなかったけど、こっそりダイエットもしていました。試したものは数しれず…○○だけダイエットサプリメントを飲んだり置き換えしたり、、かなりの便秘でしたし便をだすお茶を飲んでいたこと