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新年度、新しい人に新しい手順、いろんなことに緊張して普段よりもぴりぴり。イライラしてしまうこともあるかも。私の解消法はまずイラッとしたことをノートに書きつける。汚い字でいいのです、だってモヤモヤしてるから!(もちろん誰にも見られないノート)あとは自分を甘やかすのみ。特別ルール適用。今日は夜だけどチョコレート食べちゃおうとか。今日はもう家事ほっぽりだしちゃう!とか。面倒に感じるかもだけど、一番効果的なのは、身体を動かすこと。(けっこう落ち着く)yout
近くの公園にお花見に行って来ました長い流行りヤマイも終焉の兆しをみせ桜も一層ピンクに見えます人々は楽しそうに声を上げてお花見をしていました。マスクも取り外す機会が出てきて以前と変わらない日々を垣間見たようです。お花見のシーズンは芽吹く時すごいエネルギーを感じます。こういう時こそエネルギーチャージ身体にいいこと免疫力を高めることをしたいですね。
久しぶりに最高に美味しい有機玄米おにぎりに出逢ったー!!!インスタで見かけて、ずっと行ってみたいと思っていた有機野菜や果物で作られたこだわり感半端ないロージュース屋さんへやっと行けた!スムージーも材料にとってもこだわっていて、美味しくって感動してたんだけど....スムージーだけじゃなくておにぎり等の軽食も売っていて、それも美味しそうで食べたくて買ってみたのですが、このおにぎりが近年食べた中でもトップクラスで美味しいおにぎりでしたー!これは藻塩味です!農耕民族な
こんにちは!顔ヨガアドバンスインストラクターの小牧ゆりえです。いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます3月13日からマスクの着用が個人の判断となりましたね「顔のたるみが気になってマスク外せない」「マスクが顔を隠すためのものになってる」こんな会話を最近よく耳にします顔ヨガのお客様はどうかな?と思って聞いてみたら、「堂々とマスク外してます」「マスク外したら痩せた?と言われました」というお声をいただきました効果を感じていただけてとっても嬉しい
こんばんは!今朝は次男の遠足のため久しぶりにお弁当を作ったMycocoです。雨だったので、前日に室内遊びができる目的地に変更したと知らせを受け、キッズパークのようなところへ出発しました🍀雨の日も遠足へ行けて存分に遊べる✨便利な世の中ですね🍀お陰でママはお弁当を2回作らなくて済みました(笑)(大体、雨天中止の場合は給食がなく別日に遠足へ行くので、再度作る😅)さて、今日はフェイスブックでも投稿したのですが最近私が持ち歩いているものをご紹介します。でん!
今日は久しぶりに焼きなすをしました焼きなすにしたら何本でも食べれる〜大好きなおかずです、、私は😁あとはおからのハンバーグ旦那と息子はお肉がたくさん入ったハンバーグが好きこれでは物足りないかもねーでも長い間お肉は食べて来たからそろそろ野菜中心にと思ってます特に旦那😆メタボだから🤣旬のお野菜、身体にも良いしね👍身体に良い事やって行かないとね〜
閲覧ありがとうございますスーパーでパートしてるみーやんと申します仕事の事日々の出来事などをマイペースに書いてますイイね・フォローしてくれると嬉しいですおはようございます毎日時間があれば見ているネットニュースアプリで好きな記事だけみれるのイイですよね好きなジャンルだけ選んで設定できるから趣味全開の設定になってますそんな中で見つけた腸もみの記事取り敢えず試したくなる触覚と見た目で老け腸チェックをやってみた触覚★指の跡が残る→腸の血行が悪い★かたい→便がたまって
こんにちは!3月の顔ヨガオンラインレッスンの日程をご案内します。たった一回のレッスンでも変化が感じられるのが顔ヨガ。来月も一緒に変化を楽しみましょうもちろん初めての方も大歓迎です。皆様のご参加お待ちしております3月顔ヨガレッスン3月1日㈬19:30~20:30(60分)3月8日㈬19:30~20:30(60分)3月15日㈬19:30~20:30(60分)3月22日㈬19:30~20:30(60分)※参加したい日時を単発でご受講いただけます
こんにちは。hiyyokkoです。昨日に引き続き、今日もお味噌作りです。今日は、煮た大豆を潰して、塩と麹と混ぜて、タッパに詰めました今年も8キロ作ったので、結構捏ねるの大変な作業です。でも、麹の作業は手がすべすべになったり、発酵食品のチカラを感じます。大豆仕事も、ゆず仕事も、手間のかかる作業って大変だけど、身体にいいこともいっぱいあって、愛情持って関われるのって、なんだか素敵今年も美味しいお味噌になーれ
身体にいい食事をするには、お金がかかるのでせめて調味料だけは、無添加で身体にいい物に変更していこうと思ってます。先日は塩を天然塩に切り替え、今回は砂糖を「てんさい糖(ビーツ)」に切り替えました。以前は白い砂糖じゃなければいいと思ってましたが、「三温糖」も精製されてる砂糖だから、身体に良く無いそうです。ショック黒糖やきび砂糖は沖縄で作られてるから、身体を冷やす作用、てんさい糖は北海道で作られてるから、身体を温める作用があると言われてるそうです。そんなこと聞いたら、冷え性の私はてんさ
お昼の玄米おにぎりに入れる昔ながらのすっばくてしょっぱい梅干しを楽天で発見塩分18%で天日塩だから申し分なし早速購入しました。もう、すっぱいししょっぱいし顔がですが、私が求めてた昔ながらの梅干しうまいです無添加、着色料無しなのも嬉しいです【全国送料無料】無添加梅梅干し200gしそしそ梅しそ梅干ししそ漬け昔ながらの梅高級昔ながらギフトすっぱい国産無添加訳あり梅干し天日塩美味しい梅ぼし酸っぱい福井訳アリ長期保存楽天市場1,180円
家で資格試験の勉強がはかどらない時はカフェインレスがある飲食店で気分転換。ミスドのカフェインレスコーヒー(308円(税込))は美味しいしポットで1.5杯分くらいあるからお得感ありで好きうちの近くのミスドには米粉のドーナツ無いのが残念
毎日、食べたいもん食べてますが(⌯᷄·̫⌯᷅ก)身体のために、やってる事もあります(*^^*)毎朝、起き抜けには必ずうがいをしてから重曹クエン酸水を飲んでます(⸝⸝›з‹⸝⸝)♡重曹クエン酸水の作り方は、あたしは100ccのお水にそれぞれ小さじ1の重曹を溶かした水と小さじ2のクエン酸を溶かした水を合わせて、シュワシュワ。゚○°。○(・ω・)◯。°○゚。って炭酸水になったのを飲んでます(*´³`*)人それぞれ作り方がある様ですが、あたしはそれぞれ溶かしてから合わせて
甘味とコーヒーの組み合わせ。私の憩いのひととき・・そしてお酒もこれを読んだら、あ~、少しはセーブしないと、と自分のためのいましめリブログ!ニュージーランドの暮らしや幼児教育情報ブログもやっていますhttps://nzjplink.com/友人との本音トークから始まった「英語で話したい!」オンラインクラスも始めました英語で話したい!日本人の生の声から作ったレッスンプラン。ネイティブとの英語レッスンと、英語で苦労した日本育ち海外在住者がサポートとして二人三脚で動くことで、効果的にそ
恥ずかしながら、魚を上手く食べることができません。出来るだけグルテンを取らずに日本の農業・漁業を応援しようとするとランチは必然的に和定食に。手しおごはん定食1,200円(税込)刺身やフライはいいけど問題は焼魚、煮魚💦好きだけど、目も当てられないから1人の時しか食べられない上手く食べられるようになったら食べた後の写真アップします手しおごはん玄|日本の御飯が食せる店手しおにかけたごはんのお店、玄。安心安全の厳選された旬の素材で作ったおふくろの味をお届けします。www.gen
残業すると家が遠くて、自分の夕飯タイムリミット21時30分に間に合わない!お腹減りすぎると気持ち悪くなるし!今までカフェでご飯が多かったけどグルテンフリーだと、なかなか難しいそんな時、見つけたのが松屋の定食ヘルシーメニューご飯を豆腐やサラダに変更できるから夜、炭水化物をとらないようにするにはもってこい【松屋】ネギ塩チキン定食ロカボ豆腐750円(税込)私のイチ押しはネギ塩チキン定食、ネギ好きにはたまらんですランチや夕飯時に女性の1人もけっこういるから、入店しやすい
こんにちは!お久しぶりです純世です今日は風が強いですね先週、みんなに大生誕祭をしていただきましたお祝いしてくれる人がいて、にこにこお誕生日を迎えられて幸せでございますお誕生日会の模様をゆかりカメラマンが撮ってくれたのでのっせちゃいまーすなべ先生からプレゼントいただくの儀岩田先生&まち先生からプレゼントいただくの儀レイみたいなのもかけてもらって主役感満載ですゆかり先生のプレゼントを開けるの儀わ~~いでーーーーーんっっ
瓶からスプーンですくって食べるくらい昔からピーナツバターが大好きさすがに今はしないけどiHerbでチョクゼロのミルクチョコレートピーナツバターカップを発見6個入り653円→406円。と、安くなってたので、速攻カートイン。砂糖不使用だけど、濃厚でチョコとの相性抜群塩味がちょうどよく効いてて程よい甘さを感じ満足感半端ないっスカロリーも1個80calで罪悪感無し。リピ買いじゃあとiHerbをみたらチョクゼロのピーナツバターカップはすべて在庫なしうますぎるから、大人気なんで
新小岩のルミエール商店街にあるサンメリーで米粉パンと米粉クッキーを発見米粉クッキー410円(税込)を購入してみました。思ったより量は少ないけどアーモンドパウダーも入っているせいか小麦のクッキーに近い味!食感サクサクカロリーは1袋417cal。米粉クッキーで美味しいのは比較的カロリー高めな気がします。
iHerbが20%オフ中なのでグルテンフリーのお菓子を探しまくり案の定お目当てのお菓子は売り切れ続出そりゃそーですよね、みんなまとめて買うから売り切れますよそんな中で見つけたひとつSheilaG's(シーラ・ジーズ)のブラウニーブリトルチョコチップクッキー食べたことなかったけどラスクみたいな食感で甘いし美味いしカロリー6枚で130calだから気にせずパクパク食べれちゃうやばいクッキーです。現時点で520円(税込)商品説明クッキークランチ入りの濃厚なブラウニー
52歳で資格試験って、頭に全然入ってこない。でも、今回は会社持ちなので、受かれば試験代+4万円が貰えるのです後1ヶ月、気合い入れないと家でばかりじゃぁ、煮詰まる〜勉強の時はカフェですよタリーズのディカフェはこのTall?サイズのみ。465円(税込)1時間程勉強するにはちょうどいいサイズチョコをお供にがんばります。
体質改善のためカフェインレスコーヒーをタンブラーに入れて会社で飲んでたけど利尿作用はないはずなのに、トイレに行きたくなっちゃう‼️飲み過ぎてるのかもしれないなぁ😓そんなこと考えてる時誕生日にママ友からアデリアレトロのタンブラーをプレゼントされました。このタイミングだ!と思い、カフェインレスコーヒーのガブ飲みはやめて白湯に切りかえることに。胃にも腸にも優しいからなんとなく、身体の調子がいいかも。カフェインレスコーヒーはカップに一杯に留めておきます😅我慢できるかなぁ
おからや米粉のおやつを常にさがしてます気になってたカフェプリムラさんのおからクッキーを楽天お買い物マラソンで購入。注意書きに水分持ってかれるから必ずお飲み物と一緒に!と書かれてるから早速昨日届いた無印のカフェインレスアールグレイ豆乳ティーとマール・ド・シャンパーニュといっしょにいただきました。今まで、食べたおからクッキーの中で一番、口の中の水分持ってかれました一切小麦が入らないと、ほろほろ食感で自然な甘さで、身体に良さげな味がします。豆乳ティーと一緒に食べると満足感半端ない
無印でカフェインレスとグルテンフリーを探してたら、私の好きなのありましたノンカフェイン有機ルイボスティーカフェインレスアールグレイカフェインレスドリップコーヒーボンボンショコラヘーゼルナツ&塩キャラメルマール・ド・シャンパーニュカフェインレスのアールグレイが無印にあるのは知らなかった。豆乳ティーはアールグレイが一番好きなので嬉しいグルテンフリー、カフェインレス生活も楽しくなってきました🎶
スギ薬局のポイントが貯まってきたので、ポイント交換品を探してたら、あったんです!グルテンフリー食品がそれも米粉パン、米粉パンケーキ、米粉ブラウニー、米粉抹茶ケーキ、米粉レモンケーキのセットですよ早速交換して、1週間後に届いたのがこちらどれから食べようか迷ったあげく今日は米粉パンケーキにちゃんと切れ目が入っているので冷凍でも、簡単切れます。500Wで40秒位温めてたべたら、フワフワモチモチ、メープルの味もちゃんとして、蒸しパンのしっとりした感じで、期待以上に美味しかったです
健康のためには手段を選ばず。群馬の神の水と言われている『釈迦の霊泉』霊験あらたかなお水。難病にも効くとか。これは試すしかないな❣️溺れるものは藁をもつかむ心境。ちなみに現地は温泉施設があるようです。湯治スポットなのね。いつか行ってみたい。1/11追記神の水、到着❣️ゆるゆると飲み始めよう。身体にいいこと、間違いなし❣️
どの店舗も席数が多いから、気軽に寄れるベローチェ。ただ、残念なことに、カフェインレスの飲み物が少ないホットでカフェインレスがあるのはルイボスミントティーだけなんだよなぁ〜でも飲み慣れてくると、後味スッキリで普通のルイボスティーより美味しく感じます。量も多めなので、一息つくにはちょうどいいです
(遅ればせながら・・・)明けましておめでとうございます!純世です2023年の幕開けですね!今年はどんな一年になるか、ワクワクの1月。さあ、みなさん、お正月休み明けの体を踊って絞っていきましょう!!!さて、お教室にもういらっしゃった方は御覧になっているかと思いますが・・・この植物。脱皮する子です。赤い皮が剥がれて、白いフワフワが出てきます。かわいいですこの皮がですね、落花生の皮みたいなんですよね。柿の種を食べたくなります。私の脳内はいつでもゴ
空腹時間があった方がいいと聞いてから朝食は休みの日にしかとらないです。とる時は皮付きりんご1個と栄養バーとカフェインレスコーヒー。調子は悪くないし、朝から動けるので自分には合っていると思います。今日はムソーオーガニックのオーガニックフルーツ&ナッツバーアーモンド手が少しベタベタして、少しねっとりした食感。固すぎないし、食べ応えあり。レーズンとアカベの自然な甘味がいいかんじJASマーク付で安心!300円(税込)こだわり屋で購入
ヨーカドーで317円(税込)で購入したごまを与えられている平飼いたまご安い卵より白身も黄身も味が濃くて、美味しいです。6分30秒〜7分のゆで卵にして塩かけて、マジうまいです。これからも、安全で栄養化の高い、平飼いたまごをちょっと高くても購入していきます