身体との会話

身体は応えてくれる労わるとちゃんと応えてくれる雑に扱うと不備がでる痛みや違和感のサインを無視し続けるとさらに大きくなる身体に慈しみを持つこと身体は応えてくれる

葉っぱの色づきが深まってきましたさて。先週、生まれて初めて「腰痛」を経験しました腰をかがめるのがしんどいストッキングが履けないなんとなくこういう時は腰を伸縮させる動きが多いキャットアンドカウが頭に浮かびました。一週間、ひたすらキャットアンドカウキャットアンドカウどこが痛いのどこが伸びているのじっくりゆっくりと自分の身体と会話しながら今日、朝起きて、腰痛が治っていた！奇跡！

こんにちは（＾0＾）／横浜からヒューマンセラピストの加藤のり子です。昨日今日と、やることがたくさん有って、朝からフル稼働しているのですが、昨日も今日も、からだが全然暖まらない。ずっと、寒いんです。あっ！熱とかはないので、体調が悪いとかの、心配はないのですが、あっちこっち行って、家のことやって、いつもなら、これだけ動いてれば、すぐにからだが暖まるのに…今日も巳の日と言うことで、トイレの神様を歌い、きれいな弁財天様を思い浮かべ、水回りのお掃除、水拭きのお掃除でから

今日は江の島神社に参拝に行ってきましたー！少し風はつよかったのですが、無事お参りできました。江の島の上のほうから景色を眺めると少しエメラルドグリーンがかった海が！今日は強風のため白波がたっていました。このブログをお読みいただいている皆様へ『花粉症の準備はだいじょうぶ？』でしょうか？花粉症の症状でお悩みの方は必見です！心理療法による花粉症の症状軽減のためのセラピーが今週末2021年2月7日14時～開催されます❢花粉症を心理療法で？軽減なんてできるの・

ヒプノセラピーでそろそろ、花粉症対策しちゃいましょう！まだ1月・・そんなぁ早いわーとお思いの方もいらしゃるかもしれません。ですが！！早くから対策しておくことには大事ですよ2月くらいから毎年スギ花粉は飛び始めます。ところで、ヒプノセラピーで花粉症対策なんてできるの？えーー！とお思いの方、実は、前回お伝えしたソマティックヒーリングの手法を用いてヒプノセラピーでも花粉症対策ができるのです！！そもそも花粉症は、身体の免疫細胞が花粉を敵とみなして防御反応すること

ヒプノセラピーソマティックヒーリングで身体に溜まった感情をリリースしませんか？薬局で薬剤師として勤めている時からいつも感じていたのは、心と身体は密接に繋がっているなぁ・・ということ。病気の大元の原因は怒りや悲しみ、憎しみ、不安、心配などのネガティブな感情がたまってそれがやがていつしか体へ現れたもの・・と私は考えています。そんなネガティブな感情がどこに溜まっているのか、あなたの身体自身に聴いてみてはいかがでしょうか？漢方や中医学において陰陽五行

ヒプノセラピーでそろそろ花粉症対策しませんか？今日は1月だというのに横浜は気温18℃。とても温かく、小春日和な感じですね。ただちょっと風が強い感じです。そろそろ対策し始めたほうがいいのが、花粉症。毎年春になると花粉の影響で目がかゆい、鼻がムズムズ、くしゃみ、鼻水と症状の出ている方はいらっしゃいませんか？実は、私も長年花粉症で悩まされてきました。スギ花粉の時期は、薬が手放せず、外出するときは眼鏡にマスクといった完全武装状態でした。そして花粉症をこじら

部屋から見る世界には、何の憂いも感じられない青空が広がっている。並木の若葉も美しくて、思わず深呼吸したくなる。深い呼吸はいいことだらけです。コロナに効く呼吸というのがネットでも話題になっていますが、自分の身体が一番気持ちいいと感じるのが、多分あなたにとって一番良い深呼吸です。気を付けてほしいことは、「吸うときは鼻から」ということと、「ゆっくりした呼吸を繰り返す」ということ。それ以外は、胸式でも腹式でもいいし、鼻から吐いても口から吐いても構いません。肋骨を開きたいのか、腸を動か

昨日はクリムト展の後、結構ギリギリの時間になりつつ、湘南エリア、海を眺めながらのパーソナルピラティス私にとっては、リフレッシュでもありちょっとしたおしゃべりを楽しむ時間でもあり、それ以上に体幹を意識して、筋肉のそれぞれを感じるように努力して（まだまだほとんど分からないのだが…）ジワジワと汗をかく一時間。映像だけみていたら何してるんだか、何が面白いんだか、と思われるかもしれないが、ひとつひとつがあ～こういう動きがこういうことに繋がるんだな、と実感とまではまだいかないが、脳に伝えている大事な時間

身体との会話の結果久しぶりに断食をすることに明日の朝からスタート今回はどんな感覚の変化と閃きが浮かぶのか楽しみだ！！

おはようございます(^-^)これまた久しぶりですが…朝の深呼吸時間してますか？自分愛しの時間続けてますか？忘れていた方、またご一緒しましょう！続けている方、その効果さらに受け取りましょう！さぁ、目を閉じて…はぁ〜〜〜すぅ〜〜〜x5ゆっくりゆっくりたっぷりたっぷりわたしを深呼吸わたしに深呼吸呼吸するたびに内側真ん中わたしのあったかいところ安心のある場所心地よい「わたし」へ出会える場所へ戻ることができる帰ることができるそのわたしとつながりそこへ新

パワーを感じる～😍お盆休みに、小豆島に行って来ました😊メインは、毎年恒例の阿波おどりですが…今年は、13日の夜高松の花火🎆14日、早朝から小豆島(エンジェルロードに遭遇💓)そして、その夜阿波おどり(今年は色々ありましたね😢)ハードスケジュールだけど、満喫したお休みでしたp(^^)qお盆を過ぎると、朝晩涼しく感じますね😊本日のお客様ストレスから、全身に湿疹😢痒みがひくまでメンテ我慢の日々だったそうですm(。≧Д≦。)mお仕事頑張り過ぎかなぁ。お身体を触ると…(

こんちには(^^)心理セラピストの安井まゆみです。昨日ちょっと肌寒かったのに薄着をしてたんですね。それなのに好きな番組を夢中で見ていて寒い、寒いと思いながらもテレビの前から動かなかったんです(;・∀・)それから沸かしてだいぶ経ったお風呂に入ったらめちゃくちゃぬるくなってた(;'∀')いつもなら追い炊きするのですがまぁいいや、とそのままにしてたんです。今朝起きたらあー！(≧◇≦)喉が痛くて赤く腫れていました(ﾉД`)この土日は歌う予定が入ってるのに！焦ります。。

両親が愛し合って、母親の胎内に細胞が宿った時から、今まで私の魂の乗り物として存在してくれて、ありがとう今まで、たくさん、たくさん、サインを出してくれて、本当にありがとうそういえば、私が一番大好きな仕事だった集団体操で、私はみんなに繰り返し“身体の✨気持ちいい〜✨って声を聞いてねぇ〜”って言ってたね。今からは、今まで以上に、自分の身体の気持ちいい〜✨に焦点を合わせていくね。思い出させてくれて、みんなとステキな体験を共有させてくれて、ありがとうそういえば、身体の神秘に目覚めた時、怪我をして、

医療スタッフのメンタルパートナーかたよし純子です今日もBlogにご訪問ありがとうございます^^雪が懸念される朝、横浜の今は、まだ雨です♪インフルエンザの流行も今年は例年より早いそうですね。寒さが厳しく、いっきにインフルエンザも予防警報！手洗いうがいをしっかりしましょう！さて、今週のテーマ「コミュニケーション」月曜日から3日間対人コミュニケーション、苦手な人との人間関係お伝えしてきました。今日は、4日目自分とのコミュニケーションについて♪ん？自分とコ