身の丈に合ったダイエット

わたしの今の目標は、７０キロ台になる事だ。この目標に向かって突き進むのみ。無理な食事制限はしないし、無理な運動もしない。身の丈に合ったダイエットをする。無理をしても挫折する。それは、前回のダイエットで学んだ。少しずつ、少しずつ。目標に向かうだけだ。１キロ減った！と、喜ぶんじゃなくて。小さな変化に喜びたい。とにかく。今のわたしの目標は、７０キロ台だ。目標に達したら、また次を考えよう。