蹲踞

今日も休み😁昼から骨折した足の指の治療。と言っても、超音波を20分あてるだけ。いつまで続くのかな？また、膝のヒアルロン酸は毎週５回連続で打ったけど、あとは隔週で打つように看護師さんに言われたけど断りました。もう痛くないので、、。蹲踞はスムーズに出来ないけど、ヒアルロン酸を打ったからと言って出来るわけではない、、。また、痛くなったらお願いすることにしました😁夜、会社の仲間との飲み会。今月で還暦を迎える後輩のお祝い会を梅田でやりました🍺飲み放題、最後はあまり覚えていません。危険

40代後半…。入ったか〜というか、とうに入ってました笑昔っからお腹に、体幹、インナーマッスル🧘‍♀️？って身体覚えるのがよく理解できませんでした…最近、ちょいと毎日蹲踞（そんきょ）姿勢を朝1分しています一気に整いつつあります…かもでは、さっそくポージング..グラグラガクガクプルプル坐骨の上に座る？ちょうどいい自分にある坐骨の椅子場所〜足首まわり古傷かばいすぎてたかもいろいろ感じながら毎日1回だけ笑してます。🗽✨

最近、からだを整えるがテーマワクワクみるみる視力回復プログラムも実践中！今日は、おもしろいのを見つけた！【１日の終わりに生まれ変わる】寝る前に「脳・目・首・感情・内臓」の疲れを超回復たまった余剰な気の流れを洗い流す超熟睡セルフラブタッチhttps://youtu.be/LgGKr9Za6VA?si=9S31JHcad4gOa_tW邪気が払われるらしい～3:26お祈り寝とか、いい感じ～6:16目の邪気を払ういい感じ～～やって見る！！他の動画で蹲踞

身体の声を聴くとはスピリチュアルにも、関節トレーニングにも通じることだと思いました。タイトル：【叡智】日本人から失われた「手指の秘密」｜全身に気がめぐる「形」とは？「薬指・小指」のもつ力知らなきゃ損する🦵からだの法則👍湘南プレボｃｈさんを昨日見つけましたのでご紹介させていただきます<(__)>2日前の配信です。タイトル：【１分で整う】なぜ姿勢で人生が整うのか？蹲踞の秘密｜９つの体の声の意味とは？１分蹲踞チャレンジ付き5ヵ月前の配信です

はい。正座から何もつかまらずに立ち上がれるかは、下半身の筋力やバランス能力を簡単に確認する目安の一つです。一般的には、反動をあまり使わずにスムーズに立ち上がれる場合は、次のような能力が保たれている可能性があります。太もも（大腿四頭筋）やお尻（殿筋）の筋力足首・膝・股関節の可動性バランス能力体幹の安定性(ChatGPT)★あぐらでも起床でも蹲踞でもいい。立てないとフレイルになるのは近い。

こんばんは今日も朝から雨がよく降りました☂️しかし、夕方からお日様が顔を出してくれてようやく雨が止んだ🌅湿度が心身に不快感を与える…。気温はわりかし低めだからまだマシだけど雨降りばっかりじゃあ気分落ち込むわ😭雨は必要だけど…ほどほどに願いたい🙇20年以上前に我が家にやって来たアガパンサス。通常よく見かけるアガパンサスよりも葉も花もかなり大きいです。花付きはあまり良くないけど、立派なお花を咲かせてくれました。さてさて☆ある自己免疫疾患を患っておられる方の動画を何氣な

こんばんは今日は、久しぶりにいいお天気になって氣分最高⤴️張り切って家事をしちゃいましたー雨のせいでしばらく洗えてなかった敷パッドを家族分洗いました⤴️お日様のエネルギーと爽やかな風に当たって乾いたパッドはサラッとして肌触りが良くなりましたお日様って本当に最高だわ✨氣持ちも上がるし、元氣貰えるわーさてさて☆最近、自律神経を整えることに意識が向いています。🟰自分自身を整える事に繋がるから。自律神経って…。自分自身の意識だけで簡単に何とか出来る領域では無く…。自律

一昨日連続ジャンプ昨日の相撲の蹲踞から仕切り天を目指してそして地面を触ってをやりましたが、ここで１つ閃きました。どうせなら地面を触るのはなくて地面を這うのは如何だろうか。そこで考えたリハビリがこちらです。ほふく前進とまでは行きませんが、この運動強烈に効きます。まず健側だけでは体をひっぱれないので、嫌でも麻痺側を使います。そして下肢も動かさないと前に進めません。麻痺手で引っ張り上げ、麻痺足で推進すると言う全身運動をやってみました。連続ジャンプ仕切りほふく前進このセットはおい

昨夜から右膝の関節あたりに痛みが、、。ソファから立ち上がる時に痛みがあり、スーッと立ち上がれず。参りました😭これでは蹲踞が出来ない。困ったもんです。以前から階段を上がる時に違和感があったので、それがひどくなったのかも知れません。とにかく、今夜はロキソニンを飲んで様子見です。嬉しい話を一つ、大学野球日本一に我が母校がなりました㊗️慶応との決勝。５４年ぶりの優勝、その時は元阪急ブレーブスで活躍された山口高志投手。この春シーズンは、リーグですべての大学から勝点をあげていたので、相

暑さでバテそうな時…タラゴン酢パスタフランス🇫🇷タラゴンhttps://matsuonouen.net/?pid=157937162｛ハーブ｝タラゴン（ロシアンタラゴン）の種〔固定種・有機種子〕-種の専門店松尾農園オンラインショップハーブの種【タラゴン（ロシアンタラゴン）】〔固定種・有機種子〕「タラゴン」には、「フレンチタラゴン」と「ロシアンタラゴン」があり、「フレンチタラゴン」の方が、より風味が強いと言われていますが、個人的には「ロシアンタラゴン」も十分に風味があると思い

https://www.instagram.com/reel/DZCZa0EhM_V/?igsh=MWU1dXpzb2duaG1rcQ==あゆみ｜ワクチンを打たせない看護師あゆみ｜ワクチンを打たせない看護師onInstagram:"日本脳炎ワクチンで重度の知的障害。取り返しのつかない事態が起こることがあるそのリスクもちゃんと含めて打つか打たないかよく考えましょう。日本脳炎ワクチンについては過去にも投稿していますので併せて観てみてください！🔍厚労省ホームページ第195回感染症・予防接

こんにちは♪光の旅ナビゲーターのMotomiです。ここ最近ほとんど毎日、蹲踞(そんきょ)の姿勢を取っています。特に食事のあと蹲踞の姿勢をとると、胃腸が正しい位置に戻り、消化がスムーズになる気がするんです。蹲踞とは、お相撲さんが土俵入りの際に対戦相手と向き合うあの姿勢です。この姿勢、実は驚くほどの効果があるんですよ。戦後の日本人は欧米化が進み椅子に座る生活が中心になったため下半身の筋力と柔軟性が低下しているそうです。アメリカ人の80%以上がしゃがむ姿勢ができないと聞いたことがありま

座りっぱなしの仕事は体によくないといわれています。スタンディングデスクが少しずつ浸透していますが、まだほとんどの職場には無いと思われます。であれば椅子を収めて、蹲踞（ソンキョ）で机に向かいましょう。かかとの上にお尻の坐骨を乗せると、背筋が自然に伸びます。もちろん、ソンキョのままではなく、立ったり座ったり歩いたり！

大相撲５月場所７日目。今場所は、横綱大の里と大関安青錦が休場していて、やや寂しい土俵が続きます。今日も、いつもテレビ画面に映る、砂かぶりの芸能人をみつけました。桂竹丸師匠とねづっちさんです。蹲踞する若隆景を真剣な顔で見ている２人。結びの一番も食い入るように見ていました。

5月3日ゴールデンウィークの真ん中お休みの人も多くいつもの半分くらいの人数でしたそれでも14名集まりました🥋そこでゴールデンウィークスペシャルメニューとしてみんなでアイデアを出し合いました💡①奏君が「つま先立ち鬼ごっこ」②桃が「プランク」③林先生が「蹲踞の構えで壁沿いで立ったりしゃがんだりする」を提案しました④形稽古平安初段〜平安五段まで通し（習ったところまでの形を繰り返す）①つま先立ちおにごっこ大人も子供も全速力で逃げる追いかける🏃‍♀️🥋大沼さん親子の走りが身軽

以前に脳卒中朝のリハビリで四股を踏むと言うのをやりましたが、相撲リハビリ第２弾です。蹲踞から手を着く。まず蹲踞（要はキャッチャースタイルになる）ことすらかなり大変です。片麻痺だとこのキャッチャースタイルになることに大きな違和感を覚えます。更にそこから手を着く。相撲では四股を踏んでから蹲踞して手を着くと言う一連の仕切りの流れがありますが、何となく体によさそうではありますが、実際にどこが良いのか久しぶりにＡＩに聞いてみました。なるほど。特にこの手の感触注入はおいらも大きく感じました。

【食育クイズ：Vol.１９３５】「京都府」の「千利休」おさらいクイズ。千利休が大成した「浮世の外の道」の庭とは？↓↓↓↓↓↓問題は下記から↓↓↓↓↓↓∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞北海道大豆100％大豆ミートミンチタイプ200gAmazon（アマゾン）コッチラボ【国産大豆100％】大豆ミートプレミアムソイミンチ粗挽き鶏ミンチ風サラダ・スープに(1㎏)Amazon（アマゾン）【国

3年前に書いた「薬用シャンプー」の記事が、ありがたいことに、今でも多くの方に読み継がれています。『薬用シャンプーを長期で使い続けるとどうなるか』おはようございます今、敏感肌スペシャリストともいうべき、かずのすけさんの『最強の家事』という本を読んでいます。非常に誤解されがちなタイトルですが家事スキ…ameblo.jp外側からのケア（成分）を気にする方がそれだけ多いということですね。でも、今あえて付け加えたいことがあります。「頭皮を救いたいなら、シャンプーを変える前に、身体の内側の繋

関連キジ：lp.←ランディングPagemedicalbook-j.comメディcalブック-j.comby…ot…😃OThttps://share.google/aimode/cDzw6o7AvNgiGJOf3GoogleSearchshare.googleaika…哀歌ibo…いぼmeta…メタ数学4-3…しさんよさ…よさこい？https://ameblo.jp/franoma/entry-12963754129.html『htt

ご無沙汰している間に、お茶室がリニューアルしていました。雨あがりの午後の御点前、御茶杓の御名を『穀雨』としました。萬緑茶会の設えで。蹲踞も新しくなりました。今日は伯母の着物『久留米絣の大島紬』に、祖母の帯『本場筑前博多織八寸帯』を、渋めにコーディネートしました。

https://www.instagram.com/reel/DXNkRcwj9xj/?igsh=MWQycjFxNHVqdW85bQ==YUKIHASHIMOTOonInstagram:"厚労省会見のYouTube絶対全員観て下さい‼︎涙が出てきます。たらい回しで何名が自害に追い込まれたか。職を失い、学業も中断され、精神病扱いし元に戻らない身体になった後遺症患者の多さ突然死の多さこれを殺人と言わずして何て言うんですか？未知のモノを打って既存の病名や基準だけで評価？馬鹿げている。遺伝

蹲踞。読めますか？そんきょ、あるいはつくばいとも読みます。剣道などの武道や茶道をされている方には、馴染みのある言葉ですよね。この蹲踞の姿勢が、今、健康意識の高い人たちの間で注目を集めているそうです。私も、YouTubeで検索してみたら、すごくたくさんあがってきました！さてこの蹲踞の姿勢、ブリージングストレッチでもときどきレッスンで紹介されます。院長からは腎臓を強くする姿勢だよと学びました。他にも股関節を整えたり、氣を落ち着けてくれたり、さまざまな効果がありますが、日常で

セルフマネジメント|【入門編】新しい台本の人生を作り歩んでいく💖/開運ナビゲーターたま（田口まさえ）これまでの辛さは自分らしい人生にたどり着く喜びを知るための道のり💖新しい台本の人生／セルフマネジメント／開運／脳科学／潜在意識／自己受容www.street-academy.com↓登録特典：誘導瞑想音声プレゼントこのブログでは自分を変えたくて変わりたくてたくさん学んだし実践してきたけど変われなかった何となく変われてきたけど目の前の現実や人生が動いていかない

最近アレルギーテスト全部クリアしてるのに突然の耳の中の痒みからの頭皮の痒みに先週は特に激しかった多分先週はカ⚪︎⚪︎ディの黒⚪︎ー⚪︎今日は魚⚪︎のどちらも好物遅延性かはたまた違うのか蹲踞30秒からの剣道素振りからの蹲踞30秒が夜の運動でしたまだ痒い

蹲踞ってご存じですか？お相撲さんや剣道で良く見かけますよね。「昔から、武道の世界でも、心身を安定させる中心点として、“丹田”を意識することが大切といわれてきた。実際、ここに意識が集まると、心も体も揺らぎにくく、ストレスに強くなる。現代人はとかく頭ばかりを使いがちだが、これは、頭や肩が緊張した“気が上がっている”状態で、体も心も不安定。四股や蹲踞で丹田に意識を集め、“気を下げる”ことが大切」と、龍村ヨガ研究所所長の龍村修さんはいう。お！ネットで調べたら我がヨガの師匠龍村先生がおっしゃっている

強面の不妊カウンセラー梅安（ばいあん）です。実は私自身、長年にわたって「慢性腰痛」と「坐骨神経痛」に悩まされてきました。お尻から足にかけてのしびれや痛みは、本当に辛いですよね。コロナ禍前までは、ウォーキングが日課でした。それが、新型コロナウィルス流行をきっかけにインドア派となり・・・足腰の筋力は低下。酷い時は、歩きだして20分もするとお尻から太ももの裏～ふくらはぎ～足の裏まで痺れるように。一旦座って症状が改善することから、「あ、これは坐骨神経痛だな」と自覚しておりま

理想は、多分関取の蹲踞なんですけど最近ようやく膝が下を向くようになってきました足の裏が攣りそうになるのに耐えて練習してきた成果がようやく！足の裏が硬いってことか、とわかりましたつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/

色々と前置きがあり、彫り名が施されたりいたで見誤った感があるので→その後、思い返して行き着くところでの＜推定＞では、初見時にコメントした一つの「漢時代の加彩俑ではあるまいか！？」に行きついた。」ので次回の来室まで更に追求してみたい！何しろ、サイズの大きなものにて見る機会もなかったので「時代の遡る古いもの」であることには間違えていないことではあったのだが。、、、その彫り名の「大和国古閑神社、、、、、」等々が後ずけか！？そうでないか！を調べる必要性が高まった。よって（推定として）：

上の写真は米国オハイオ州出身のガレージ・ロックバンド、ワンウェイ・ストリーツ。相撲の基本動作はどれも体にいいものばかりということですが、そのひとつである蹲踞（そんきょ）は、場所も取らないし激しく動くこともなく、それでいて続けていると下半身や体幹がしっかりしてくるという有益なポーズ。あ、これですね→★他にも蹲踞の仕方のYouTube動画は多くあります。このポーズをするだけで体にいいのなら効率がいいなと思って、たびたび試みているのですが、すぐにグラ

この患者さんは６年前に右足の拇指を粉砕骨折をしてしまい、骨折は治ったものの骨の間に隙間が出来てしまい、医師は「この隙間は一生治らない」と言ったそうです。それ以来拇指で踏ん張る事や蹲踞（そんきょ）の体制などが出来ず、更には関節部位を指で圧迫をするとかなり強い痛みが有りました。そこで、痛みに関して気功療法を３分間行ったところ痛みの全てが完全に無くなりました。そして、つま先立ちや蹲踞をして貰いましたが、拇指をどの様に使おうと痛みや不安は払拭されてしまいました。＊ご質問などが有りましたらDM