踏み込み

『剣道稽古～ムキになるのは邪念の現れ、欲のかたまり～』剣道稽古。月曜夜もそうだった。今夜も打つプロセスを頭の中で「予定」してしまっている。来たら返す、出鼻をとらえる、来なければ出る…それを「予定」していては…ameblo.jp前回の話の続き、剣道の稽古。踏み込みのことです。打突のタイミングで、右足で床を踏み込みますが。これに関して、「強く踏み込めっ」という話をよく聞きます。右足で床を「どんっ」と大きな音を立てて踏み込めば打突も強くなる、と。

新学期三日目の登校後、次男から朝からLINE来ました。ん？忘れ物？どうやら駅までダッシュして久しぶりの革靴で靴擦れ作ったか？柔らかい方の靴が玄関になかったから探しといてだって。下駄箱開けてみたらちゃんとあるじゃん。慌てたので昨日履いた靴のまま行って痛い思いしたのかな？だって昨日はまた寝坊したから車で送ったんだもの、靴擦れ作るほど歩いてないらしい。見つけたのはいいんだけど、ナニコレ？中敷きの意味ない〜!擦り切れてるし!コレ先生に見られたら虐待疑われ

できないことはたくさんある。後ろのボールは永遠のテーマだけど。。。走らされて打つ時、後ろであろうが前であろうが。。。（特に後ろが）ランニングショット！！になってまう「止まってから打つように」といろんな人に言われる。（それと横向きのまま打て、と）踏み込み足ではない、後ろ足の膝がミソかなって思い始めてきた。後ろ足の膝が突っ張って、曲がらないので、前につんのめる。それとも、前につんのめるから後ろ足の膝が伸びるのか？？そして、たとえ止まったとしても、打ちながらお

メンタルを病んだ者同士が近づきすぎるとお互いに相手を傷つけ合うことがあります。なぜなら両者とも自分や他人を客観視する能力が病気の影響で低下していてどこまで踏み込むと相手を傷つけるか距離感が掴めないないからです。要は｢ハリネズミのジレンマ｣状態に陥ります。精神疾患の患者同士がリアルやSNS･ブログで交流すると病気のツラさに共感したり励まし合ったりするメリットはあるものの近づきすぎて傷つくデメリットもあるのです。メリットとデメ

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。コンディションや無理して夏に響くリスクを避けて、昨日チャレンジ予定だったセレクションは諦めました。ただし、別の武者修行を企画中です。昨日の午後からはu12だけでの練習でした。メニューは、①アップ②シュート練習③ドリブルしながらパス④クロスの練習⑤1対1⑥4対4＋フリーマンです。②は、ペナルティエリアのラインくらいでカットインからニアを抜く練習と、カットインからインサイドでファーに流す練習でし

この人凄い…成績の伸び方がNO.1…ずば抜けた結果…そう言われる人に、インタビューしてみると、納得します。それは成功するよね！やっぱり凄いやってる！懸けてる気持ちの桁が違う！特に、全部を注ぎ込んでいる、あの踏み込み方。他に道なし！という気持ちを、体現する姿勢には、圧倒されます。ですが、具体的な行動の１つ１つは、誰でも知ってる、誰でも出来ること！それを、誰よりも真剣に繰り返し、何よりも楽しんでやっています。特別なノウハウでも、テクニックでもないんで

【踏込みドリル】の意識していることについて書きます。・上半身の若干の前傾を維持しながら、膝を伸ばしてポンポンと弾みながら進む。・伸張反射で弾んでいるなと感じられたら、そのままの動きで片足を強調して強く地面を押し込む。・地面を押したら勝手に脚が上がってくるので膝の力を抜き、上がってくる脚が最高到達点に達したら、力強く踏み込む。・ひざ下が出る暇もないくらい上がった脚を素早く下ろす。・腕振りもコンパクトにして素早く行う。・上半身が絶対にぶれないようにする。このドリルを行うことで、

2023年3月26日(日)は日中の天気は雨、気温は11℃くらいの少し寒い中、所属剣友会の剣道道場に行き、稽古をしました。2023年3月26日(日)の剣道稽古風景2023年3月26日(日)の剣道稽古は、最初はK保殿が元立ちになってくださり、面打ちの稽古を行い、切り返し20本2セット→大きい面打ち5本2セット→小さい面打ち5本2セット→休みを入れない面打ち6本2セット→最後に切り返し20本の順で行った後に少し休んでからH殿が元立ちになってくださり、面打ちと小手面の稽古を行い、切り返

またまたアメブロのメンテ長かったですね～～わたしはぎっくり背中がまだ治らず。鼻はすすれるようになったけれどくしゃみが出そうになると恐怖です。面白いのは左あばらの後ろ側肩甲骨の下あたりが痛いのですが右脚で立って下にあるものをとろうとしたり立ち上がるときに右足を軸にするとそこが痛むのです。左軸足だと痛まない。あれ？逆な感覚？左の背中と右の脚が連動しているというのをはじめて実感しました。これってつまり踊るときに置き換えると右を踏み込みたいなら左の肩甲骨

私の夫は基本的にカレンダー通りのお仕事をしています。繁忙期は土日のお休みも潰れてしまうことがあったり、出張の日程に土日が被ってしまうこともあるのですそして貯まる有給…その有給は私に相談することなく、【あ、明日有給取ったから。】と急に知らされるのですそれがデートの約束をしている日だったりすることもあるので、非常に気を使いますとある平日の昼間、私は書斎(という名のPC部屋)でデータの整理をしていたんです。デジカメの容量が一杯になってしまったのでHDに保存しておこうと。すると突然ドア

昨日は夕方からのワークアウト、胸チェストプレスハンマーインクラインプレス深めインクラインプレスペグフライテェストプレス(デェクライン)で終了チェストプレス30x10x5・40・50・60・70・80・90・100x10x3・(80・60・40)x3ハンマーインクラインプレス深め10x3・50x10x3・90x10x3・110x10x3インクラインプレス20x10x3・60x10x3・70・80・80・90x5・100x3x3・80チェストプレス(デェクライン)49x1

今日は休みでワークアウト、下引きの背中とウェーブストレッチリング&ヨガ逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンション床引きデットリフトワイドデットリフト140kg3x10逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンションワンハンドロウベントオーバーロウレッグエクステンションウェーブストレッチリング&ヨガで終了床引きデットリフト20・60x10x3・100・100・140x5・160x3・

大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵摂津富田のスタジオレッスンでした⤴️こちらのレッスンは今年最後となります🎵矢上先生のzoom研修の後なのでカリキュラムに気合が入ります👍呼吸法と踏み込みの回数が増えると私はクタクタになります💦呼吸（肺経）が弱い踏み込み（膀胱経）が弱いからだと思います🤣弱いところを強化するにはそれらを刺激する動きをするしかないのです⤴️今回の呼吸法は地の氣と天の氣を取り込むことで体の要らないものを吐き出すという効果があります☝️空気清浄機

✳︎術後122日目✳︎8月9日に手術をして、今日は12月9日❣️丸々4ヶ月あっという間だったけど、4ヶ月と聞くとまだそんなものかと言う感覚も今日は1ヶ月ぶりの診察このところ硬くなっている気がして、でもそれを治すことも改善する事も出来ず今日を迎えてしまったもー逃げも隠れもしない！そのままを見てくれい笑でも先生に見せると、角度はあまり変わりはないけれど、硬さがずいぶん無くなったねって。あれ自分の感覚と真逆のご意見だ。でも仰向けになって膝を立てると確かにスムーズに感じた。あれ

◎ルルベが高く◎甲もキレイでもフレックスで△踵を押し出せない△足首をあまり曲げれないという小学生バレエ女子さん意外といらっしゃいますそしてご本人も周りも気づかない事も意外とありますワークショップでバレエの先生に指摘されて気づいたりHEALMOレッスンでプリエのトレーニングがほぼほぼアテール状態と変わらなくてえ？？と気づいてびっくりしたりしますフレックスは⭕️床を押す力⭕️踏み込み⭕️ダイナミックな動き⭕️膝の伸びにもつながりますHEALMOは『

昨日は午前中のワークアウト、育乳チェストプレスダンベルインクラインプレスデェクラインプレス(チェストプレス)ハンマーインクラインプレスペグフライインクラインプレスチェストプレスで終了チェストプレス40x10x7・60x10x3・70・80・90x10x3・40ダンベルインクラインプレス12・20・26・30・36x10x3・30・26デェクライン40・50・60・70・85x10x3・95・95・40ハンマーインクラインプレス6・46・66・76・86・96・10

表現者の床の踏み込みのこと。しっかりと床の上にたつこと。これはすべての基本です。そして床への踏み込み・・・これがそのパフォーマンスのカギを握ります。しっかりと床の踏み込みが行えないと、弱々しくてたよりない、生命力のない頼りない踊りになってしまいます。スタジオの床、舞台の板の上でしっかり立って映えるためにも、床への踏みしめ、踏み込み、フロアープレスは重要なのです。また、手足のスタイリングの表現を鮮やかにさせるためにも、その土

夏休みDay3の今日は台風が近づく中でゴルフスクールbyRK女史レッスンプロ台風の影響でドライバー禁止に更にドタキャン多で今日は2名のみ**********************ターゲット意識でグリップ(V字の向き、指の付け根グリップ)だとか始動をゆっくりだとかはごく自然に(無意識に)●手元の位置を低くし●しっかりと左に踏み込んで●切り返しからは左足を伸ばしに✔︎タイミングを徹底的に管理●フィニッシュを取る********************

昨晩はゴルフスクールへbyRK女史レッスンプロ**********************ターゲット意識でグリップ(V字の向き、指の付け根グリップ)だとか始動をゆっくりだとかはごく自然に(無意識に)●手元の位置を低くし●しっかりと左に踏み込んで●切り返しからは左足を伸ばしに✔︎タイミングを徹底的に管理●フィニッシュを取る**********************左右片手打ちドリル、踏み込み連続打ちドリル、100y以内(100y、5

コチラ『剣道もまずは指紋スイッチ®︎でスタート！』日本人が大切にしてきたもの。それは【感覚】なので日本人が大切にしてきたものは単に筋肉を鍛えれば良いものではなく【感覚】を磨くものだらけ。感覚を磨くためにはまず…ameblo.jpの記事のトレーナーさんあれ以来、気になっていたアチコチが気にならなくなってきたと2回目のセッションに。今回はオマケで体の使い方も色々お伝えしたのでセッションがちょっとした？(かなりハードな？)トレーニングに笑喜んでいただけました^^変化はこちら。

連日の暑さでバテ気味…🥵でも、昨日の練習で左腕の使い方がまだまだ間違ってるようなので今日もやってきました。しかし、詰め込みすぎなのか、当たらない…正確には当たっているけどコントロールできない。明日はラウンド。ヤバすぎっす…

「ひろうまの馬ブログ」にお越しいただき、誠にありがとうございます。今日からまた出張に来ています。この出張も3泊4日ですが、これが終われば、当分このような長い出張はない予定です。さて、今回は、神奈川時代のことです。ある時、先生が「後肢を踏み込ませるためには、前肢をしっかり振らせる必要がある」ということを言われました。「人間が大きく歩くために、手をしっかり振るというのと同じ」という説明を聞いて、とてもしっくり来たのを覚えています。そのため、今でも、そのイメージを持って乗ることもあります。

こんにちは、ライトワーカーのルビィです。オラクルカードで週間メッセージをとりお伝えしています。毎週月曜早朝６時半過ぎから順次アップしています。カードから感触という感覚でメッセージを受けてそれを言語化していますので、解りずらい表現や、説明不足、間違った文法、更に、頓珍漢な性格による誤字、脱字・・・などもあるかと思いますが、できましたら、感じ取るように読んでいただければ幸いです。※メッセージは、起こることをそのまま書いているのではなく、

昨晩はコソ練(打ちっ放し)へ雲行きが怪しい日々が続くこの日も左右片手打ちドリル左足踏み込み打ちドリル、足踏み・踏み込み連続打ちドリル、ちなみにそのリズムとかラウンドでの再現性にも同じ踏み込み打ちでも連続打ちの方がいいみたい100y以内のアプローチ、のドリルばかりをこの日もグリップ(親指と人差し指のV字の向き、短め)だとか始動をゆっくりはごく自然にダウンスイングで手元の位置を低くししっかりと左に踏み込んでフィニッシュを取る特に✔︎手元のポジションを低

手首足首ブラブラのストレッチ・・・本当にいりますか？？？昔から、ごく当たり前のように行ってきたと思われますが、大きい声で言います❗️はっきり言って、いらないです。まさに歩行困難になります・・・またよく捻挫する人、転ぶ人はこれに該当します。※足が遅くなります。※パフォーマンスが下がります。※身体が硬くなります。指導者の方でも手首足首をまんべんなく、柔らかくと言う人が沢山おりますが、本当にそれで良いんでしょうか？よ～～～～く考えてみてください運動能力を手首足首に伝える

今日から7月2022年も後半にそうだな目標は…安定して90切りってことで今日はゴルフスクールbyRK女史レッスンプロこの時間は打球の行方が見づらいです|足で打つターゲット意識でアドレス・肩のライン・グリップに気を遣い足踏みのルーティーンから脱力して始動をゆっくりにして●左足かかと荷重にして●手元のポジションを低くして●頭を残して体をねじる、回し切る●フィニッシュを取る踏み込んでから足で打つこの日も右・左手片手打ちドリル、足踏み・踏み

昨晩はコソ練(打ちっ放し)へ今日も蒸し蒸し今日も後ろのオヤヂが打つたびチッチッうるさい|足で打つターゲット意識でアドレス・肩のラインに気を遣い足踏みのルーティーンから脱力して始動をゆっくりにして●左足かかと荷重にフォーカスし●手元のポジションを低くして●頭を残して体をねじる、回し切る●フィニッシュを取る踏み込んでから足で打つこの日も右片手打ちドリル、足踏み・踏み込みの連続打ちドリル、100y以内のアプローチを視線を含めた軸の管理をこのあたりの基本

昨晩もゴルフスクールbyRK女史レッスンプロ|足で打つターゲット意識でアドレスに気を遣い足踏みのルーティーンから始動をゆっくりにして●左足かかと荷重にフォーカスし●頭を残して体をねじる、回し切る●手元のポジションを低くする足で打つ腕は体についてるだけで、やはりこの日も左右片手打ちドリルや足踏み・踏み込みの連続打ちドリルや100yの距離のアプローチをひたすらにで、体を回し切ることこの日のプロからのアドバイスはもっとフォローを大きく取るこ

こんにちは、アクティブテニス幸手の杉山です！ゴールデンウィークイベント☆4/29特別レッスン１日目の『ひたすらボレー』レッスンでは【フットワーク】について練習しました☆その「フットワーク」ですが…まずベースの動きとして右利きのフォアボレーの場合①構え…右足(軸足)②打つ…左足(踏み込み)となります。…そこで、よくある！？ボレーの足運びとしては、上記の②のときに、フォアボレーなら・ボールを打ったときのインパクト【1】と・踏み込み(左足)【2】が同

仲良くなるとどんどんその人の事が知りたくなりますそしてだんだんこの人なら何でも話せるありのままの自分をさらけだそうとします好きだから厳しい事も言いますすると言い過ぎたり踏み込み過ぎたりしてしまいケンカになりなかなか仲直りできなくなる親しい仲だとしても相手の心に踏み込みすぎるのは自分のエゴを押しつけてしまうしコントロールしてしまいます親しき仲にも礼儀ありを忘れずに程よい距離感で付き合いたいです