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はじめまして高校生と大学生の教育費がかかるので日々の生活は質素倹約がモットー！教育方針は「モノ」より「経験」2025年6月〜オーストラリア進学🇦🇺2027年〜海外大学進学予定🇺🇸🇦🇺予想以上に膨れ上がった子供への仕送り💸教育資金に圧迫され、慣れない節約生活に奮闘する日々。守るぞ、老後資金‼︎書けばわかる！わが家の家計にピッタリな子育て＆教育費のかけ方[前田菜緒]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}暑い日が続き、この夏は日課のウォーキングにもあま
暑い暑い・・・暑いから外を歩くのは危ない。なのでクーラーのガンガンきいてる部屋でふみふみです。ふみふみシーズン２の５日目１段です。仕事のあとは体も足も重いけどちょっとがんばる。BACKは『あんぱん』第１７週８３話＆８４話
今日は３０分程残業してから帰ってきました。それにしても暑い。だが北海道は横浜よりも暑いみたいだから暑い暑いなんて言ったら申し訳ない気がする。とりあえずランチする前に畑の草むしりしてからふみふみします。ふみふみシーズン２の４日目もともと体が重たいから（物理的にも精神的にも）今日は半分だけ・・・BACKは『葬送のフリーレン』３話
お昼ご飯を食べてちょっと休憩してからふみふみします。今日も外は暑いからねぇふみふみシーズン２の３日目あんまり涼しすぎても・・・とクーラーの温度をちょっとあげてがんばりました。BACKは『葬送のフリーレン』第１話＆２話
仕事の日は午後からさくさくするのはさすがに暑すぎる。なのでふみふみすることにしました。ふみふみシーズン２の２日目１段です。万年脚疲労って気がしてるのでしんどいけど無理しない程度にがんばろう。BACKは『鬼滅の刃柱稽古編最終話』
２０２３年３月９日で長期のおさぼりに突入してしまったふみふみその後２０２３年１１月３０日よりはじまったさくさくは今もなんとか続いています。がいつか再開しなくっちゃ！！とおもいつつもずっとさぼったままでした。さくさくをやめるつもりはまったくないのですがさくさくとふみふみ同日に両方やるつもりもないです。メインはさくさく。天候不良のときはふみふみがいいね。今日外は雨が降ったりやんだりどっちつかず。さくさく行けそうもない
おはようございます😊昨日に注文していたコチラ👇️が届きました🥰花粉に悩む時期や悪天候の日で外でのウォーキング&ジョギングが出来ない時用に家でも有酸素運動が出来るアイテムをと購入したんです😅👆️踏み台昇降用ステップです東急スポーツオアシスシングルステップ高さ調節3段階踏み台昇降台エクササイズステップ運動コンパクト滑り防止素材(色(ブルー))Amazon（アマゾン）4,980円👆️横見は,こんな感じ👆️簡単に取り外しできて高さ調節ができます👆️裏面滑り止
こんばんは〜今朝の体重測定結果デス⚫️3.30kg前日の体重から−0.80kgうおーーーーっ減ってる〜〜よっしゃーっ気持ちも上がるよね〜来月1日にはマイナス何kgになってるか楽しみだわっ継続あるのみあっ今日も踏み台昇降、40分完了踏み台昇降って実際のところ何分がいいんだろうちょっと調べてみました。🟣1日に合計20分以上を目標にする踏み台昇降は、1日に合計20分以上を目標に行うとよいでしょう。例えば、10分ずつ2回に分けて行ってもいいですし、7～8分ずつ3回に分け
こんばんは〜9月になりましたね踏み台昇降始めて今日で１ヶ月経ちました。今朝の体重測定結果は⚫️4.10kg前日の体重から＋0.20kg増えとるがなでもね体重以外に変化がありましたよん朝起きたときの身体軽い足のむくみが解消されてきたウエストがくびれてきた(少しね)姿勢が良くなった臀部と腰がいつも冷たかったのが解消されたこんんなにたくさんの変化があってなんだか嬉しいぞっ踏み台昇降開始初日の体重が⚫️5.00kg今朝の体重が⚫️4.10kgなので−0.90kg
こんばんは〜さて今朝の体重測定結果デス⚫️3.9Kg前日の体重から＋0.4Kgおっとっと＋になると気持ちが焦るわね〜今日も踏み台昇降45分完了っすあまり頑張りすぎると膝に負担が掛かりそうなので時間を調整しながら進めようと思います。腹八分目、ゆっくり湯船に浸かりリラックス早めの就寝、ストレス溜めない規則正しい生活そろそろ就寝します。また明日デス。おやすみなさい
こんばんは〜今日は午前中にゲリラ豪雨でプラごみ出しそびれました台風🌀10号は週末にかけて列島横断ですね明日中になるべく用事すませて週末はお家でおとなしく過ごそうと思います。今朝の体重測定結果は⚫️4.0Kg前日の体重から±0横ばいデス昨日に引続き、⚫️ンマ⚫️っか！？TVでチョコレート🍫で血糖値が下がるとかダイエット効果があると今のまぁちきに旬な話題に食いついて見てましたチョコレートって甘いから太るもんだと思っていたけどそ～でもないらしいです。昨日、在宅ワーク中に睡
こんばんは〜台風🌀10号、名前はサンサンだそうですノロノロ台風、週の後半に九州地方に上陸らしいですが、各地方で影響出てますね台風被害も最小で済むようにと願ってマスさてと今朝の体重測定結果は〜⚫️4,30Kg前日の体重から±0横ばいデス。今日は踏み台昇降40分ほんのり汗をかいて温めの湯船にゆっくりつかりました身体もリラックスしてきたのでそろそろ就寝しまーーすそれではまた明日デスおやすみなさい
こんばんは〜昨日は帰宅時間が遅かったので踏み台昇降おやすみしたら案の定体重＋(プラス)今朝の体重測定結果は⚫️4.30Kg前日の体重から＋0.5Kgオーマイガー自業自得だわね〜しゃーないしゃーない今日はしっかり踏み台昇降実行しました8月も残りあと6日来月14日に内科受診で採血あります中性脂肪と血糖値が下りますように引続き踏み台昇降やるべし〜睡眠も大切そろそろ就寝しまーーすまた明日デスおやすみなさい
こんばんは〜今日は、自宅から花火見れました自宅から見れる花火も終わりかなぁ花火動画は別ブログにアップしてますので覗いてみてくださいさて今朝の体重測定結果デス⚫️3.5Kg前日の体重から−0.5Kgいいよ〜その調子〜今日はバラエティ番組見ながらの踏み台昇降60分完了〜明日は待ちに待ったお楽しみな日デスそれではまた明日おやすみなさい
こんばんは〜今朝の体重測定結果は⚫️4.0Kg前日の体重から−0.3Kgうんうんいい調子今日もドラマ見ながら踏み台昇降60分完了デスなるべく早めに就寝して痩せホルモン出して基礎代謝上げていきま〜すそれではまた明日デスおやすみなさい
こんばんは〜今朝の体重測定結果⚫️4.30Kg前日の体重から−0.1Kgどんまいどんまい焦らない焦らないまぁ゙ちき〜ふぁいと〜(ちょっと壊れかけ)今日もドラマ見ながら踏み台昇降60分完了デスまた明日デス。おやすみなさい
こんばんは〜昨夜は早めの就寝出来ず今朝の体重測定結果は⚫️4.40Kgと前日の体重から±0横ばいデスうーーーーーん踏み台昇降でどのくらいで痩せてくるんだろうちょっと調べてみました踏み台昇降のダイエット効果が現れるまでには、1日30分×週3日行ったとして、2～3ヶ月はかかるでしょう。運動をすれば、消費されたカロリー分の脂肪が減ってきます。しかし、1回の運動で減らせる脂肪はごく少量であるため、すぐに体型が変わるわけではありません。見た目にはっきりとした変化が現れるまでには、それ相応
こんばんは〜今日で夏休みも終わりです明日からまた仕事かぁ゙〜憂鬱になっちゃうよな～でも週末にはお楽しみな事があるから頑張りますよ〜っさてさて今朝の体重測定結果は⚫️4.40Kg前日の体重から±0うーーーんなかなか体重落ちないなぁ゙····。なぜ落ちないのか自分の日常生活を調べてみたら痩せない理由は睡眠不足って成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安で、夜間の睡眠時間は10歳までは8~9時間、15歳で約8時間、25歳で約7時間、45歳で約6.5時間
こんばんは〜本日の踏み台昇降65分で終了ドラマ見ながら結構頑張れちゃう今朝の体重測定結果は⚫️4.4Kg前日の体重から＋0.5Kgな〜に〜やっちまったな～昨日の体重いい感じだったんだけどな〜どんま〜いまぁ゙ちき〜明日も頑張ります汗流してきまーーす🛀また明日デスおやすみなさい
こんばんは〜昨夜から今日の夕方までまぁちき地区は凄かったデスでも夕方、が止んでからちょうど18時にキレイなが見れましたこのひとつ前の投稿での投稿してますょ。さてさて今朝の体重測定結果デス⚫️3.90Kg前日の体重から−0.2Kgおはぎ食べちゃったのに減ってました見間違いかと思って３回測り直しましたが間違ってませんでした痩せる体質に変化しつつあるのでしょうかね今日も踏み台昇降ドラマ見ながら60分完了デスやっぱり滝汗は止まらないお風呂🛀上がりにも滝汗おさまるまで結構
こんばんは〜今日も水１０ドラマ見ながら踏み台昇降60分達成デス滝汗凄いので、ブログ前にお風呂入ってきました〜今、風呂上がりで滝汗止まりませんサーキュレーターでクルーダウンじゃーーーーっさてさて今朝の体重測定結果デス⚫️4.10Kg前日の体重から、±0明日はどーかな日中は父のお墓参りに行って帰宅してから柿安口福堂のおはぎ食べちゃったたまには甘いものも必要よねまあちき明日も踏み台昇降継続頑張りますおやすみなさい
こんばんは〜今、火曜ドラマ見ながら踏み台昇降60分完了〜滝汗でやんすこのこの調子で頑張ります今朝の体重測定結果は⚫️4.10Kg前日の体重から＋0.1Kgどんまいどんまいこれから滝汗さっぱりすっきり🛀いってきまーすそしてまた明日デスおやすみなさい
こんばんは〜今日も激熱な１日でしたねさっそく、今朝の体重測定結果デス⚫️4.0Kg前日の体重から−0.8Kg減ってました今夜も月10を見ながら踏み台昇降50分苦しくなるかと思いきやすんなり＋20分達成明日も頑張ります。これから温めの湯船にゆっくり浸かってきまーすまた明日デスおやすみなさい
こんばんは〜今日も激熱な１日でしたね午前中です愛犬の定期受診で病院に行きましたが順番待ちで車中待機のときにいつもならエアコンで暑さはさほど気にならなかったけど今日は車中に日差しがジリジリ差し込んできて暑かったです愛犬は後部座席に小型扇風機＆アイスノン持参していたのでハアハアすることなく過ごせて良かったです。私はしっとり汗が···病院終わって帰宅したらエアコンかけていたのでお家の中がめちゃ涼しく快適でした〜さてさて、今朝の体重測定結果デス⚫️4.80Kg前日の体重から±0Kg
こんばんは今日は夕方、よもぎ蒸し＆ピソン行ってきましたよもぎ蒸しの薬草は美容用、ダイエット用、婦人用から選べます今日はダイエット用を選びました大体30分で15分経過したらスタッフさんが声かけしてくれます。汗が大量に吹き出しますがサウナと違って薬草の香りで心地よさで癒やされますピソンはカッサに似た器具で背中デコルテ二の腕頭皮フェイスラインをマッサージして凝り固まった老廃物は流してくれて終わったあとには視界が広がるすっきり感たまりませんよもぎ蒸しも家族の事情で通えなくなり6年ぶりの再
こんばんは今週もお疲れ様でした明日からお盆休み毎年だけど特にどこか行くとか予定なしですてか、今日の地震震度5でした南海トラフ来たかと思いました。ちょうど買い物から帰ってきたところ揺れたんで家族と一緒だったから良かった。地震があったあとだけど今日も踏み台昇降30分頑張りました最近30分に慣れてきた感じです。明日は10分プラスでチャレンジしてみます。さて今朝の体重測定結果は⚫️4.50Kg前日から＋0.1どんまいどんまい明日も頑張ります。明日は夕方ピソン＆よもぎ蒸し
こんばんは早速、今朝の体重測定結果デス⚫️4.40Kg前日から−0.4Kg今週末から9日間お盆休みです休み中にワンランク下の階級になったらいいなぁと踏み台昇降しながら考えていたら躓きそうになっちゃいましたアブナイアブナイちゃんと集中しないと怪我しちゃうねっでもさ、今月中には本気でワンランク下の階級達成出来るように頑張りまっす明日１日仕事頑張れば休みだーーーイエーーイそれではまた明日デスおやすみなさい
こんばんは〜二十四節気『立秋』真夏のような暑さでも暦の上では今日から秋確かにここ最近、夜から朝にかけて涼しくなっなってきたなぁと感じてました。秋といえば「天高く馬肥ゆる秋」空高く晴れ渡り、馬の食欲が増し、肥えてたくましくなる秋という意味だそうです。食欲が増し肥えないように今のうちに踏み台昇降で痩せやすい身体に仕上げていきますぜさぁさぁさぁ昨日のリバウンドから今朝の体重測定結果は⚫️4.80kg前日体重から−0.3kgちびっと減ってました今日もドラマ見ながらなが
がびーん今朝の体重測定結果⚫️5.10kgなななななんでだーー前日から＋0.8kgふふふえてるーーーしかも開始当日の体重に＋0.1増しリバウンド体重計がおかしいのかと５回も測定しちゃいましたよっ食事も大食いにならないようにバランスを考えているんだけどなぁこれで落ち込んでちゃ〜だめだめね継続、継続だーーーー今夜も既にドラマ見ながらの踏み台昇降30分間頑張りました慣れてきたら40分、50分、最終目標は60分目指せスレンダーBODYまあちきの挑戦は明日も続く·····
こんばんは〜今日はブログ書く前に月10見ながら踏み台昇降30分間やりました～今朝の体重測定結果⚫️4.30kg前日から＋0.2kg開始日から−0.7kgん＋0.2kg増えとるどんまいどんまい明日の体重測定ちぴっとでも減ってますように継続することが大事頑張りまっせ〜また明日デスおやすみなさいたくましいモモ
