踊る身体作り

社交ダンス１０年選手が大人バレエを始めたわけ【続】社交ダンス１０年選手が大人バレエを始めたわけ【続々】社交ダンス１０年選手が大人バレエを始めたわけ続きです。ほんとは二本か、せいぜい三本で書くつもりだったんですけど、これで４本目になってしまいました。いいかげん手を打たないと、次は【続々々々】になってしまふ💦一瞬、【続々々々々々々々々々々々々々々】がアタマに浮かんだ😅前回のを書き終えたとき、なんだかすご～く大事なことを書き忘れてるような気がしました･････

『【続】社交ダンス１０年選手が大人バレエを始めたわけ』『社交ダンス１０年選手が大人バレエを始めたわけ』私が３９歳でバレエを始めたのは、子供の頃からバレエに憧れてたのが一番ですが、「社交ダンスの基礎固め」というの…ameblo.jp続きです。踊るための身体を作らないままに、フィガーをどんどん叩き込むのは、畑から抜いた泥だらけの大根のまま、まな板に上げて料理するようなものなんです！さて、電通大の練習会を見て、基礎連をやらないと上手くなれない！踊るた

『社交ダンス１０年選手が大人バレエを始めたわけ』私が３９歳でバレエを始めたのは、子供の頃からバレエに憧れてたのが一番ですが、「社交ダンスの基礎固め」というのも大きかったです。その理由づけがあったから、飛び…ameblo.jp続きです。1993年春、ひょんなことで電通大舞研OBから声をかけられて、学生競技ダンス界の横綱「電気通信大学」通称「電通大」の練習会を見学に行きました。そこで見た光景は、社交ダンス教室ではありえないものでした。組んでな

私が３９歳でバレエを始めたのは、子供の頃からバレエに憧れてたのが一番ですが、「社交ダンスの基礎固め」というのも大きかったです。その理由づけがあったから、飛び込めたとも言えます。当時、大人バレエがポピュラーになり始めた時期ではありましたが、まだまだ心理的障壁というかハードルが高かったんですね。1990年代、社交ダンス専門誌ダンスファンでは徐々に「踊るための身体つくり」の記事が増えてきていました。上手になるには、きれいに踊れるようになるには、それが必要だ

6月のオープンテクニカクラスのお知らせです。6月は日曜日が7月生徒LIVEのensayoなどがあり、1回のみとなります。ご了承願います◉6月のオープンテクニカクラス7日（水）19:00〜20:3011日（日）13:00〜14:3021日（水）19:00〜20:30受講料：¥3,500/1回※外部生も受講可※受講目安は継続してフラメンコを週一で3年以上習っている方が対象となります。あくまでも目安ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。オープンテクニカクラスでは、あらゆる基礎の底

ネリヤカナヤ２日公演🌿お越しくださった沢山の方々からの、あたたかな拍手と愛に見守られながら、無事に終演を迎えることが出来ました。足を運んでくださった皆様、応援のメッセージをくださった皆様、本当にありがとうございました❤場所を貸してくださる方、楽曲を提供してくださるアーティストさん、写真家さん、素敵な映像を作り、当日まで微調整してくださったり。沢山の方々のお力をお借りして、本番を迎えることが出来ました。本番では、袖幕の裏で泣けて来てしまうほどに感動で胸がいっぱいになった素敵な作品✨励ま

晴れの日大きく育った青い実が、太陽の光を浴びて、気持ち良さそうにしていました。🌿同じ樹で育ち、毎日同じ空を眺め、並んで笑っている姿は、今にもはちきれそうなほどに、元気いっぱい✨間もなく色づいて行くんだね。形や質感と色艶も、それぞれ違う個性を持った果実たち。仲良く並んで完熟の時を迎えられますように💕青い空もお日様も風も🌿みんなみんな、応援しているよ。✨

今週のクラスでも、またまた、腰痛改善のためのレッスンに⭐️レッスン後には、痛みゼロになって、、、嘘みたい‼️と驚かれていました😆ピラティス暦はまだ浅くても、すぐに言った通りに動いてくださるカラダの感覚がもう、本当に素晴らしいです⭐️⭐️さすが元国体選手の方⭐️⭐️⭐️それだけカラダの感覚が鋭いからこそ、国体選手レベルになれるんでしょうね🌈🌈🌈私の同級生にも、様々な種目の元国体選手がたくさんいますが、イクイップメントピラティスを一度受けてもらったら、、、これ、現役の時にやりたかったわ〜‼

無事に日本に戻りました✨明日から通常レッスン再開です❤️タイのお話を盛り込んで！？ワクワク楽しくたっぷり動きましょう✨✨✨私もピラティスが早くやりたいです😍今週のレッスンは、タイのお土産抽選会付き⭐️◎イクイップメントピラティスをベースにヨガ、タイ古式マッサージ、足圧、チネイザン、コーチング、ヒーリング、エネルギーワークなどを織り交ぜた独自のセッションで皆様のお身体のメンテナンス、ケア、サポートを行っています✨◎現役タカラジェンヌさんのお身体のメンテナンス、ケア、サポートも行っていま

レッスンの後、駆けつけ、、、母校、武庫川女子大学ダンス部定期公演を観に⭐️⭐️⭐️昨年は、出演させて頂きましたが、今年は観る側に❤️❤️❤️一年早いなぁ、と思いつつ⭐️⭐️現役作品もOG作品も、内側からのエネルギーの溢れる動きで、大感動💕💕舞台をみると、やっぱり、また踊りたいなぁ、と思いました✨✨14番の「窓」という作品のキャッチフレーズにグッときました🌈ほんとにそう思います❤️❤️❤️◎踊るカラダ作り、歌うカラダ作りにピラティスを💃◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://

今日は、腕を上げると肩が痛いという方がいらして、首、腕、胸椎など上半身メインのワークに⭐️⭐️⭐️レッスン後には、痛みもなくなり、、、なんで？なんで？と言ってました（笑）🌈どのワークがきいてるの？と。75分のレッスンの全てがそのためのワークなんです。一つだけのワークできいているのでは、ないんですよ〜^_^✨✨一つ一つの積み重ねです❤️❤️❤️一つ一つは小さな動きでも、積み重ねると変わるんです✨✨✨なんかいろんなこと全てに通じる格言みたいですね😊この後のクラスもきっと、みんなめちゃく

ダンサーのためのピラティスクラスで🎄今日は、開脚の可動域を広げるためのピラティスに🌈もろもろのワークをやり込んで、最後に開脚を比べると、皆さん、バッチリ柔らかくなってました‼️うんうん、よかったです🎄😆開脚の可動域を広げるために、どんなワークが効果的なのか、なぜなのか、そんなこんなもお話ししました🌈ピラティスからのコンテンポラリージャズのクラスへの流れは、踊りやすくなって最高です🎄🎄◎現在、ダンススタジオAXでは、来年3月の発表会の参加者募集中です✨✨✨新大阪メルパルクホールで踊れる

今度、11月25日の月曜日にFM宝塚さんのラジオに出演させて頂くことになりました✨時間は10時30分〜11時です⭐️12月1日の朗読会のお知らせをさせて頂く予定です😊歌や朗読においてより良い声を出すことと、ピラティスとの繋がり、それらにどのような関係があるかなどなど、朗読会のこと、宝塚歌謡選手権決勝大会のこと、ピラティスのことをたくさんお話しできたらなぁ、と思っています✨✨✨生放送なので、どうなることやらドキドキです💕お時間ある方は、スマホやパソコンからも聴けるそうですので、是非、聞い

いつも毎年大人気の武庫川女子大学ダンス部定期公演❤️今年は出演はしませんが、、、いつもユーモア溢れる面白くてかつ素敵な作品をたくさんたくさん見せて頂ける、この公演！🌈踊る方や、舞台に立つ方、振付をされる方、もちろん動きを伝えるピラティスの先生たちなど、是非、たくさんの方に見て頂きたいです🌈🌈まもなくチケット売り切れそう、とのこと。ご予約はどうぞお早めに⭐️こちらは、武庫川女子大学ダンス部さんに直接ご予約ください⭐️また、私も出演させていただく12月1日の朗読会にも、声で演じることにご

近くのお花屋さんで、もうポインセチアが‼️すっかりクリスマス気分ですね⭐️思わず買ってしまいました❤️◎舞台人のためのメンテナンス、パフォーマンス向上、踊る身体作り、歌う身体作りにイクイップメントピラティスを教えています⭐️宝塚音楽学校を目指す受験生の皆さんにも、どうしても伝えておきたいカラダの正しい使い方の基礎を学ぶ講座を11月10日より開催します！これだけは学んでから、知ってから宝塚音楽学校に入学してもらいたいと感じています！後になって役に立つための、本物の実力がつくように、とレッス

ひっそりとハロウィン🎃カボチャでお出迎えしています⭐️⭐️⭐️季節の行事も一つ一つ味わいながら、楽しみたい⭐️😊今日もレッスンしながら、やっぱりイクイップメントピラティスってすごいなぁ、って！ピラティスを15年くらい教えていますが、まだまだいつも必ず新しい発見や気づきがあります❤️たがら、楽しい💕だから、やめられないです😊大好き❤先生は、毎日どのくらい動いててるんですか？ってよく聞かれます！毎朝ヨガを15分くらいとレッスンの合間にイクイップメントピラティスを30分くらいかなぁ🌈そ

我が家がパワースポットに✨ひょんなことから偶然うちにやってきたホピのお人形✨✨✨びっくりびっくりでした‼️すごく守られている感じがします😊◎舞台人のためのメンテナンス、パフォーマンス向上、踊る身体作り、歌う身体作りに、、、⭐️◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/

先日の体育の日のピラティス体験レッスン🌈ピラティスは初めて！という方々が、受けに来てくださいました✨その中にダンスをやっている中学生の女の子も！大人達は、シンプルかつ小さな動きにも四苦八苦していたのにも関わらず（笑）、その子は涼しい顔で言われたことをすぐに身体で表現できていました😊年齢などは全く関係なく、ダンサーの身体の感覚はギフトだなぁ、と思った瞬間でした✨✨✨素晴らしい💃今からピラティスもやって、ダンスも続けていけば、さてさて、どこまで伸びていくか！？将来がとっても楽しみです😆❤

今日は、腰痛改善のための股関節のワーク中心に⭐️レッスン後には、痛みも違和感も取れて、なんで？不思議？とびっくりされていました‼️背も伸びた感じ！呼吸が深く入る！首も肩も楽に！足首の違和感もなくなった！踊る前の準備がやっぱり大切とわかった！疲れも取れた！足が軽い！スッキリした！楽になった！腰の痛みも違和感もなくなった！いつも本当に不思議！などなど、沢山の感想を頂きました🌈週末の舞台に出られる生徒さんにも、踊り込み真っ最中の身体の疲労を取りのぞき、身体全体のバランスを整

キャッチフレーズが素敵😆⭐️今年もまた、母校、武庫川女子大学ダンス部公演チラシが届きました！毎年、面白い作品、素敵な作品がたっぷりで、現役の皆さんのダンスが大好き❤な真っ直ぐなエネルギーの感動に包まれる、この公演！是非、沢山の方に見ていただきたいと思います⭐️今年は出ませんが、、、昨年50周年記念公演で現役の皆さんと共に踊らせて頂いて、はや一年かぁと、時の早さにしみじみ⭐️⭐️⭐️あ〜、また踊りたい踊りたい（笑）😊大学の頃は、ダンスって見た目よりとってもハードで、アスリートみたいなもの

今日は、腕の使い方を中心に⭐️腕の使い方がよろしくないと、ダンスにおいてのフロアーの動きで手をつく時やブリッジなどの動きでカラダを痛めてしまうことがあります。では、どのように腕を使えばいいのか？ダンスの時も、ヨガのポーズでもそれは同じです！⭐️⭐️そんなこんなで今日も、それぞれに沢山の気づきがあったようです！みんなの成長ぶりが嬉しいです💕😆きちんと理解できるとすぐに動ける、そのカラダの感覚の良さはダンサーならでは！皆さん、本当に素晴らしい⭐️⭐️⭐️腕の使い方が変わると、腕を長く美し

今日は、股関節をテーマにみっちりと動きました🌈みんなの集中力が高くて、時間があっという間でした✨✨レッスン後には、皆さん、股関節の動きがスムーズに、ターンアウトもしやすくなって、より良く踊れる身体に！⭐️⭐️⭐️ピラティスからのコンテンポラリージャスクラスへの流れは、いつも最高ですね🌈今日も残暑厳しくて、夏の疲れもドッと出る頃。どこのクラスでも先週と今週は、夏風邪など体調を崩されている方が多かったです⭐️皆様、たっぷり睡眠をとって、お身体ご自愛くださいね🌈◎ダンサーのためのピラティスク

毎週、日曜朝にピラティスグループマットクラスと、解剖学の要素を踏まえて安心、安全に行えるこころヨガクラスを行なっている宝塚文化創造館【旧宝塚音楽学校】にて、10月にこんなワークショップがあるそう！💕宝塚歌劇の舞台人に学ぶ小道具入門、仮面を作ろう！だって🌈なかなか面白そうですよ〜⭐️⭐️⭐️◎舞台人のためのメンテナンス、パフォーマンス向上、踊る身体作り、歌う身体作りに、、、ピラティスを◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.co

◎9月15日と22日のピラティス×タイ古式ヨガ（タイ古式マッサージのこと）のワークショップのお知らせです🌈ようやくホームページに詳細アップ致しました。⭐️ご興味のある方は、ご覧下さい⭐️◎こんな人にオススメします💕ピラティスやタイ古式ヨガを体験してみたい方ご家族や友人にやってあげたい方ダンサー同士の身体のメンテナンスとして歌う身体のメンテナンスとしてとにかくリラックスしたい方マッサージに興味のある方自分ではあまり動きたくないけれど、身体にヨガの効果を得たい方身体をより良

今日は、前回からのリクエストで、心地よい首のためのピラティスを🌈レッスンの後には、皆さん目線がグッと上がり、背が見るからに高くなって、頭がいつもよりすごく後ろにある気がする！とか、背骨が上に伸びた！とか、腕もあげやすい！とか、目がパッチリした！デコルテ広がった！首が楽！首には、腕の使い方が影響するって知らなかった！などなど、色々な感想をいただいて⭐️⭐️⭐️パソコン、スマホの時代だからこそ、首のワーク大事ですね🌈🌈もちろん、首だけではなく全身のバランスを整えるように、毎回レッスンしております

お盆明けのレッスンで、なんだかすごく久しぶりのクラスのような感じがしました⭐️夏の疲れがどっと出て来る頃。。。心斎橋はアスファルトの照り返しにぐったりですね。足の裏からみっちりほぐして全身をほぐして滑らかにするようなエクササイズを中心に⭐️⭐️そんなこんなであとは、気になる首だね〜！というところで時間がなくなってしまい、、、来週は首のリリース、首にちなんだレッスンにすることに決定しました🌈頭痛のひどい方に、首が痛くなる方に、ストレートネックが気になる方に、噛み締めがひどい方などに、、、

今年の宝塚歌謡選手権は、今回初めてつくられたミュージカル部門に参加✨友人が応援に来てくれたので、無事に決勝大会に進むことになりました💕6月の予選で歌ったのは、大好きなディズニーのリトルマーメイドの【どんな夢より】、間奏ではせっかくなのでスカートをひらりとさせて少しだけ踊りました✨✨✨今日、たまたま道でばったり会った方にも、こないだの歌、みたよ〜！凄い良かった！びっくりした！と言われて嬉しかったです💕12月の決勝大会、まだわかりませんが時間がうまくあえば、参加する予定です！自由に伸びやか

お仕事の後、駆け込みセーフでミュージカルの舞台を観に！懐かしのルナホール😍この独特の真ん中がせり出した舞台の形が、なんか好きです❤️いつもは、ここで踊る側ですが、、、今日は観劇で不思議な感じで✨✨✨偶然、ダンス部の先輩にもお会いしてびっくり‼️前売りで、ご用意してくださった席が一階のど真ん中の一番前で、またまたびっくり‼️‼️お話も面白くって感動しました⭐️生の舞台はやっぱりいいですね〜！たくさんエネルギーもらいました😊そして私もまた、踊りたい〜、歌いたい〜、演じたい〜、とすぐ

🌈夏休みキッズ特別プログラム🌈心斎橋のダンススタジオAXにて小学生と中学生対象です！ジャズの基礎であるバレエやカッコいいジャズやヒップホップを踊るチャンス💃憧れのインストラクターの先生方に直接教えてもらえるチャンスです❤️◎高校生や大学生は、もっと楽に心地よくダイナミックに、踊れるように、、、ダンサーのためのピラティスクラスに来てね✨💃✨◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/グループレッスン-外部/

ヨガを一年続けられた生徒さんより感想を頂きました✨スカートはゆるくなるし、ヒップアップするし、肌ツヤもよくなり、今ではノーファンデになったそう！✨また、やる気がみなぎってくるのもすごいですよね！週末にいつもカラダをここでリセットして、エネルギーチャージしてる感じです、と😊一年でこんなにも変わるんだから、10年続けたら、どんな凄いことになっちゃうんだろう？って楽しみです❤️今、私の人生を生き生きと、生きてる！って感じがします😍とのことでした‼️そう言って頂けることが、嬉しいです✨✨✨本当