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10/19(土)スタジオラピス15周年記念発表会@銀座ブロッサム🌹Regina8〜9年ぶりにスタジオの発表会で踊ります💃✨(とんだ古株だということがバレる年数w🤣)上級チームは過去最多の14人!!😳✨出演者による先行予約は、7/11(木)23:00〜開始になるので、来ていただける方は、Reginaに直接ご連絡くださいね❤️今年2019年が半分、折り返し地点になり、下半期もがんばります❤️ボディメイクや怪我をしづらい体づくり踊りやすい体づくりはReginaまで❤️💃
ダンサー向け美構造BSMforDancersインストラクターのRegina(レジーナ)です❤️Reginaのダンサー向け美構造BSMforDancersプライベートレッスンをご受講いただいた受講者様限定で、激しい運動をせずとも体幹を鍛える・寝ながらやせる㊙︎テクを伝授させていただきます❤️(紐トレじゃないよ❤️笑)高価な道具を用意しなくても、100円ショップでも売っているあるモノを使うだけなんです✨言ってしまえば、お風呂に入っている間以外は身につけていてもOK🙆
一瞬で踊りやすい体になり、ボディメイクまでできて怪我防止にもなるなんて素晴らしいセッションでダンサーさんに喜んでもらえる手技なんだと、いつも自画自賛❤️笑いつもダンサー向け美構造をご受講いただきありがとうございます😊❤️✨受講生さん特典でルルベアップしやすい紐トレの巻き方と、寝てる間に体幹鍛えられて痩せやすい体になる秘密&セルフケアを伝授させていただきます❤️紐トレオススメです❤️特に足の紐トレは見た目も可愛い❤️笑私の元にきてくださる方は、プロアマセミプロ問わず
一瞬で身体が変わる!!ダンサー向け美構造BSMforDancersパーソナルレッスンご予約受付しております❤️ダンサーのお悩み解決&ダンサーの欲望も叶えます✨一瞬で体がここまで変わります❤️痛いストレッチをする必要、一切ありません✨バレエ教室でも、未だに生徒さんの体を無理矢理ストレッチして可動域を広げようとしているところがあるとのことでビックリです。。無理矢理ストレッチして、可動域を広げようとすると、体の故障の原因にもなりかねます。。ダンサー向け美構造は、体を正しい位
【10/19(土)】わたくしRegina数年ぶりにベリーダンス発表会で踊ります❤️15周年記念ということもあり、次のタイミングとなると、早くて1年半後、2年後になりますので、ちょうど良い節目なので決断しました😎✨1・2年後、どうなってるか判らないしね。今は子ども産むつもりでなくても、ある日突然、子どもを産みたいと思う日が来るかも知れないしね😂女は心変わりしやすい生き物ですから(生物学上よくある話)なので、後悔のない様に、踊ります❤️自分の尻たたきをする意味でもコ
一瞬で踊りやすい体になり、一瞬でボディメイクができます♡ダンサー向け美構造BSMforDancersインストラクターのRegina(レジーナ)です✨くびれの位置もこんなに高くなって、小顔になり、リフトアップして、首も長くなります❤️ダンスを踊っていると、皆さんそれぞれの課題がありますよね?表現力は、その人自身の感性だけど、ダンスの基礎の部分、体づくりは、Reginaの方でお手伝いできますので、お気軽にお問い合わせ下さい❤️痛くない!激しい運動もしない!✨今ならモ
ダンサー向け美構造BSMforDancers0歳からの性教育せいりのがっこう®︎どちらもリクエスト承っております❤️Reginaの日程については、下記URLよりご確認ください❤️⬇️♡こちらよりご確認ください♡✨✨#ダンサー向け美構造#BSMforDancers#インストラクターRegina#新宿#全国出張可#ベリーダンス#BellyDance#ベリーダンス発表会#ボディメイク#踊りやすい体#バレエ#バレエ教室#バレエダンサー#バレエ発表会
Reginaのダンサー向け美構造BSMforDancersのパーソナルレッスンの予約可能日です❤️ベリーダンスを踊る方からもご好評いただいておりますが、バレエやジャズを踊っている方にも、踊りやすい体に導くように指導させていただいております❤️一瞬で体が変わりますので、喜んでいただけるレッスンでダンスの指導者・インストラクターの方はもちろん、ダンス初心者の方にも、丁寧にサポートさせていただきます❤️✨ベリーダンススタジオや、バレエスクールなど、出張も可能ですし、本番当日の出張も可能で
色々悔しい想いもバネにして踊り続ける💃ヒモを沢山巻いて❤️笑BSM練習会で踊りやすい体にしていただいたので、ラーシャ(シミー)もやりやすい❤️ダンサー向け美構造×ヒモトレおすすめ❤️踊りやすくなります❤️Reginaのダンサー向け美構造のプライベートレッスンをご受講の方には、足指に巻いてるヒモトレの巻き方お伝えできるので、事前にご相談くださいね❤️✨✨✨#ダンサー向け美構造#BSMforDancers#インストラクターRegina#新宿#全国出張可#美構造#ベ
皆さまこんばんはダンサーのお悩み解決!欲望も叶える💕ダンサー向け美構造®︎BSMforDancersインストラクターRegina(レジーナ)です❤️Reginaは一瞬で美ボディメイクにするのが得意です❤️✨お悩みで多い部位の一つである二の腕。。💪😭💦一瞬でスッキリさせていただきました✨こちら、一瞬で変化できるんです❤️副産物で肩スッキリくびれもできて踊りやすくなる❤️ダンサーの皆様ボディラインでこんなお悩みありませんか?・ダイエットしてもなかなか痩せない。。・小
ViewthispostonInstagram日本人は上半身を固めて踊るクセがあると、来日した外国人ダンサーの方から指摘がありますが、胸椎の可動域は、ダンサー向け美構造のレッスンを受ければ、一瞬で変化します❤️✨しかも、やればやるほど変化が出るから、体って楽しいし不思議ですよね✨#ダンサー向け美構造#BSMforDancers#インストラクターRegina#ベリーダンス#新宿#全国出張可#アンジュレーション#リバースアンジュレーション#ドルフィン#胸椎#胸椎の
まだまだ残業中これは性格なのか?なんでも前もって準備したいから、時間があれば先に先にと物事を進めるタイプ。いや~来週はね~ハードだよ~😅月曜午前中歯医者夜はパドドゥチームのリハーサル火曜午前中リハビリ午後は健康講座、夜はストレッチクラス水曜午前中大人バレエクラス夕方~夜は子供バレエクラス、中高生~大人バレエクラス木曜午前中大宮健康講座午後大人バレエクラス、幼児バレエクラス、小学生バレエクラス、ポアントクラス金曜午前中ひばりが丘健康講座午後大人バレエ
ViewthispostonInstagram#ベリーダンス#ベリーダンサーの方必見です❤️#ダンサー向け美構造#BSMforDancersを受講していただくと#胸郭の#可動域が広がるので#アンジュレーション系の動きがとてもやりやすくなり、#呼吸が楽になるのです❤️✨一瞬で変わります❤️✨✨#アンジュレーションきついなぁと思っている方!#インストラクターReginaまでお気軽にお問い合わせください❤️✨#全国出張OKです🙆♀️⭕️✨ちなみに#声楽の方や
今日は、3クラスジュニアクラスは、バーレッスン後、エクササイズもしました踊りやすい体づくりも頑張りましょうくるみ割り人形の、幕開き、コーダの振付も順調に進んでいますくるみ割り人形は、合同レッスンまでに何とか振付を仕上げたいと思いますオダリスク、パキータも、踊りが仕上がっていないので心配ですその後、リトルクラス今日は、見学の方も来て下さいました発表会まで、体験レッスン、入会は一旦お待ち頂いておりますが、見学は、可能です見学ご希望の方は、1度お問い合わせ下さい。リトル
バレエクラスの現在の空き状況です。水曜日16時30分〜1名18時〜19時30分〜金曜日16時〜2名17時30分〜土曜日15時30分〜3名17時〜日曜日9時30分〜11時〜定員です。子どものクラスは7名定員の為、空きが少なくなっています他クラスは日曜日11時以外まだ数名入れます
今年は遠方からレッスンに足を運んでくださる方が増えました。わざわざ私のレッスンを受けたいと訪ねて来てくださる方もいてビックリ💦長くバレエをしているけれど、どうやっても先生の指示に応えられないとか、やるべきことはわかっていても自分の体をどう扱ったら良いのか分からないと言ったお悩みを抱えているいる方が多いことに驚きます。殆どの方が体に力を入れすぎて不要な筋肉が発達していたり、体に歪みがあったり、バレエテクニックの前に踊りやすい体を作る必要があるのです。その方の体を見て、アライメントから問題
今朝の大人バレエクラスは13人。傾向として、背骨の動きが悪そうで、呼吸が浅そう。ちょっと伸びやかでない体をリセットするストレッチメニュー。バーレッスンもなかなかバランスがみつからない感じでした。蒸し暑かったり、急に涼しくなったり、体がついて行きませんね~。筋肉の状態も変わるからコントロールが難しい季節。現代の生活は前傾姿勢になることが多く、リセットの機会もないし、その姿勢が定着している人が多いです。背面がお休みしちゃうとバレエ的には踊りにくいことになるので、リセットしつつ。組み立
先日、東京渋谷にて開催させていだいたWS..皆様からご感想が届きました🎵Facebook上での投稿やメッセージをいただきましたので、抜粋してご紹介しますご参加下さった方々はそれぞれ違うダンスをされていました!サルサ、バチャータ、キゾンバ、ズーク、サンバ(ガフィエラ)、アルゼンチンタンゴ、WCS..どのダンスにも共通する『呼吸法』『ニュートラルの骨盤とは』というテーマで開催しましたM様のご感想★写真は【プレピラティス】WS終了後の【個別診断】&【クイック整骨矯正】をご体験いただいた
今朝は啓先生の治療に行きました。バレエリハビリはだいぶ進み、腰の状態、股関節の問題はほぼ無くなりました。脚の筋肉の使い方、筋バランスも良くなっています。前回の治療の時にアライメント(姿勢)の僅かな修正を提案して頂き、3週間調整してきたら、右の肩甲骨の使われ方がスムーズではないことに気付き、今日は上半身の調整と使い方を教えて頂きました。とは言え、左は何の問題もなくスムーズに使えているんですよ~(*´Д`)右は僧帽筋の上部に緊張があり、肩甲骨の滑り出しが上手く出来ていませんでした。とく
岡山deバレエオープンクラスの様子ViewthispostonInstagram岡山deバレエオープンクラスの様子明日も皆さま頑張りましょう♡#バレエ#ballet#okayama#オープンクラス#岡山#鳥居美穂子ApostsharedbyMihokoTorii(@mihokotorii)onSep16,2018at5:36amPDT
バレエ団に復帰して1ヶ月ちょっと、リハーサルもあったりして毎日結構ハードでしたそんな時足を怪我して1週間休養昨日から動いてますが、生まれたての子鹿みたいにガクガクでも久し振りに楽しんでバレエできたんですなのでこれを期に、筋トレ頑張って踊りやすい体を作ってもっと楽しめるようにします焦らずゆっくり頑張ります
高校生M子。元々股関節が浅い子で、不安定なこともあり、股関節回りを固めると言う特徴がありました。時々痛みを訴える時もあるのです。パッセが開きにくい、アンディオールしづらい、足首が不安定など悩みが多かったのですが、今日のレッスンでメンテナンスの方法をしっかり伝えました。レッスン前の調整のしかたも・・ストレッチし過ぎると股関節が緩み過ぎて不安定になるので、あくまでも適宜。そこが難しいのです。硬すぎず、緩みすぎず・・今日はボールとタオルを使って短時間で調整しました。結果は、脚の筋肉の不
肩甲骨が柔らかい方がいい!というのは多くの方が知っていると思うし、それなりに肩甲骨を回したりしている方もいらっしゃると思います先日、バレエの友人が突然、私、武井壮目指すと言い出して、、、、え?百獣の王になるの??なんてふざけてたら、武井壮さんくらい肩甲骨を柔らかくしたら、何でも踊れるという事でしたそこで私も、より効率的にほぐす方法を探そうと思い、自分、家族で人体実験!ある程度の効果を確認のあと、生徒の身体をほぐしました。5分でもすごい効果!背中の綺麗さが変わる!と重心が変わる!から余
来年の発表会も決まったので、目標に向かってまずは、踊りやすい身体作りのレッスンです。もっと甲が出たらもっと脚があがったらもっと背中を使えたらいいのになと思うことが沢山あると思いますこれって身体のほぐし方、使い方によっては、解決できるものも多々あるんですなので、最近の大人クラスのレッスンは、ほぐしながら、どう身体を使ったら、どんな形になるかに重点を置いたレッスンをしています少し身体を変えるだけで、回りやすくなったり、ポワントが力をいれずに立てたりして、みんな感動してくれますがこれを継
風が強く、ちょっとムシっとしますね~。今朝、美容院に行きました。汗をかいても大丈夫なようにパーマをかけて夏支度です。珍しく美容師のKさんがサポートに入ってくれて話をしましたが、来月で退職するんです・・と聞いてショック。「40歳になったので、独立しようと思いまして」と。それを聞いたらショックは吹き飛びました~。「いいね、いいと思うよ!40歳はやりたいことをやれる歳だからね、私も40から仕事をバリバリやったし、オリジナリティー追及にも走ったしね」と私の考えを伝えました。ある程度の経験と
突然ですが明日から名古屋行きまーす!目的①ゴルフピラティス🏌️♀️のクライアントさんとのセッションで課題克服。宿題にしていたエクササイズの復習、フォームを改善しスコアに繋げる。②バレエピラティス💃リトルダンサーの子たちとセッションでそれぞれの課題発見、踊りやすい体づくりサポート。③名古屋メシを満喫する!!去年も名古屋出張しましたが、今回は新しいことにもチャレンジしているし責任も重大だしわくわく&ドキドキです。しっかり務めてきます!!楽しみだなーーではバレエのためのピ
右の肩痛いなあ~💦これ最近の私。腕や手も痛いんですけど、痺れたりもしますけど、原因は使いすぎもあります。あとは日常のクセ💦歯磨きするときやパソコン仕事をするとき意味なく右肩が上がるんですよ。僧帽筋上部にまずスイッチが入るシステムになってるみたいで・・じゃあバレエの時はどーなの?と思いますよね。バレエの時は肩は上がらないんです。ひどいサル手も全くバレません。バレエ用のアームスや肩の使い方を私の体に教え込んであるので、完全に腕を支える筋肉のスイッチが切り替わるんです。先日のエス
今日は久々にバレエのレッスンを受けてきました!ルーシーダットンでだいぶ身体が整ってきたのとインソールで足裏アーチが改善してきて身体が動かしやすくなってきたせいか今週ふとレッスンしたいなぁと思ったんですアシタスタイルでインソールを作るときに改善してきたらまた踊りたくなると思いますよ!と言われていたとおり実は半年ぶりのレッスンでしたが(笑)ピアノでのレッスンは気持ちがいいしおもいっきり動けました。ルーシーダットンが軸を整えたり可動域を広げる効果があるのを私が一番実感しています身体が
最近の私もっぱら力を抜くことに専念してますね~あっこれお尻の力じゃないですから若い時はパワフルでした~頑張るの大好き目標たてるの大好きがむしゃらが板についてました~(今でも回遊魚と言われるけど)体力も気力も人一倍強かった~ただただバレエがやりたくて、自分のバレエスタイル開発にエネルギーを注いでいました。いっぱいいっぱい勉強しました。かれこれ10年以上かな?友達からの飲みの誘いも何年も断っていました。病気の友人のお見舞いにも行ってあげられずに、彼女は亡くなってしまいました手紙