踊りやすい体

足は変わる！バレエシューズは定期的にサイズチェックを【大人バレエ】いつも見てくださりありがとうございます大人バレエをしている人や踊る人とのゆるピラティスで必ずチェックをするのが「足」です【12/10限定エントリー&抽選で最大P100%還元】サンコーフットバス掛け湯足つぼローラーでスパ気分おうち秘湯せせらぎフットスパ寒さ対策むくみ解消冷え性デトックスふくらはぎ自宅足つぼローラータイマー設定温度調整THANKOS-KFB2

バレエを踊るのに身体のどこを緩めておくといいかこの場所が緩んだらもっと脚があがるのではもっとアンデオールが簡単にできるのではと思った場所を今年は、接骨院の先生の力を借りて、自分の身体で人体実験をしてみる事にしました緩める事によって、もしかしたら、動きにくい、使い難い身体になるかもですが、それはそれで、翌週に直して貰えばいいので(それくらい接骨院の先生の腕がいいんです)やってみる事に。先生も最初はえ？？？って感じでしたが、ダメだったらそれでもいいからやってみたい！とお願いしたら了承して

アトリエでは、踊りやすいカラダ作りもサポート去年から自分と向き合い中の6年生コンクールや外部公演など、踊りを頑張ろうとしていたタイミングで、お年頃な事もあり大きな変化がレッスンやリハーサルが増え、今のままだと怪我に繋がる可能性がある事も考え、食べた物を全てレコーディングして自分で確認してみることに毎日コツコツと続けると…駄菓子屋さん通いによるお菓子の食べ過ぎに、自分で気付きました食べないではなく、自分で正しい選択が出来るよう一緒に確認管理栄養士でもあるヒトミ先生の食育セミナーで更に

雨でも☔️身体の言うこと聞いて行ってきたらトップスがブカブカ🤭💦今日は結構な筋肉痛でスーパーバキバキ子でしたがふんわか、スッキリになりましたー😍ふんわか、スッキリになると…お腹が空く😅今日もお蕎麦😋しかも、ワガママいって贅沢バージョンにしてもらいました🤩ぞうに蕎麦＋玉子とじお腹も身体も気持ちも満足です💕2021年6月30日までの期間限定下記の条件をお願い出来る方限定でモニターさん募集します❤️お写真、動画のご協力頂ける方ボディラインの分かるウェア着用一緒に

今日は😊人生初の築地へ💕骨格ボディメイクのセッションにゆーみちゃんのトコロ骨格ボディメイク専門サロンSpirale《スピラル》Tsukiji骨格ボディメイク専門サロンSpirale《スピラル》築地さんのブログです。最近の記事は「お顔痩せは足元から（動画あり）」です。ameblo.jpワタシの身体は癖が強すぎるから😱セルフプラクティスだと、、癖の方にしか動けないので😭そこはお任せ😋まずはーワタシが上手になってキレイになりたいのです🥰ついでにゆーみちゃんの身体で練習もさせて

ずっと誰かに支配されている自分がいました。ずっと誰かにOK出してもらえないと進めない自分がいました。ずっと誰かにいろいろと取り上げられてしまっている自分がいました。その誰かの正体は、自分でした。自分で自分をずっと不自由にしていただけでした。自分以外の誰にも支配されることはできないし、誰かが自分のことを決めてくれることもない。自分は、どこまでも自由なのです。誰かが自分に介入することはできません。自分が誰かに介入することもできません。素敵な雰囲気のカフェにあった木。そんななか、誰

誰かの一番になりたくて、なったとしても、それで満たされることはない！苦しいだけ！ということを、改めて気づきました。というのも、まだ、だれかの一番になりたいわたしがいたのを見つけました。それで、最近苦しんでました。。。誰かの一番になろうとするのって、本当に苦しいです。だって、それは本当にわたしがなりたいわたしではないから。それでは、いつまでたっても満たされないから。誰かの一番になりたいと、クレクレ星人になってる気がします。もっと愛をくれもっと認めてくれもっと褒めてくれもっと

今日のオンラインコンテンポラリーダンスレッスンの後、参加してくださる方といつものように少しお話をさせていただいていたら、その方、わたしが知りたかったことをたくさん知っていました最近、ハーブやアロマや家庭菜園についてもっと知りたいな〜、と思っていたら、すべてその方が知っていました！お話ししてくださったことを参考にして、これからハーブを育てたいな〜。ローズマリーとタイムとレモングラス肉料理、魚料理、ハーブティー家庭菜園のトマトの茎が茶色くて枯れてきたのか？と思

踊りやすい体を作るピラティス8月の日程です2日(日)10:00-11:0010日(月)祝日10:00-11:0016日(日)14:00-15:0023日(日)10:00-11:0030日(日)14:00-15:00もちろんダンスしている方が対象ではありません疲れ知らずの体を作りたい方、毎日の家事をさっさと終わらせたい方、仕事に気持ちよく取り組みたい方、筋力アップしたい方、姿勢美人を目指したい方、心を穏やかにしたい方、自分と向き合いたい方、自分の

わたし、まだまだやりたくないことたくさん隠していました。わたし、それやるのなんとも思ってないし〜わたし、それやるの楽しいし〜なんて思っていたものも、本当はすっごくやりたくなかったんです。例えば、家事。爆例えば、子育て。爆それがわかってから、夫はとても協力的です。これまでも協力的でしたが、もっと協力的に。だって、嫌すぎて手にアトピーの湿疹が出て、皮がむけてベロンベロンになってしまって、お風呂すら入れなかったのです。。。そ

AlohaMaruです先日、フラシスさんとお話ししていると……「わたし、巻き肩だから〜」と言われました。巻き肩言葉として知ってはいたけど、会話で出てきたことなかったかもそうか……巻き肩か………多くのフラダンサーを見ていて、姿勢がバッチリ決まっている人って……結構少ない……デコルテをグワシッと開いて、首を長く、手を長く使えている人って少なくて……それはもう持って生まれた体型なのかしら……って思ってたんだけど………一回調べてみよう！教えて〜〜〜Google先生〜〜〜っ

本日のテーマパークダンサー養成スキルアップクラスもお休みです。(^o^;)家にいる時間が長くなり、時間をどう使ったら良いかと、困っている方々も多いのではないかと思います。(^o^;)最近は、昔と違って、ネットが普及している時代です。活用法によっては、色々と、役立つ事が、沢山あるかと思います。v(^o^)レベルに合わせて、例えば、ダンス初心者の方々なら、ダンス用語を色々と調べて、整理して、次のレッスンでは、形はどうであれ、言われたステップが一応そのように動けるようにしておくことで、レッスン

✨Lovekiz✨partyinOSAKA(毎月第３日曜日)Every3rdSundayWouldyouliketodance?Partyでは...🎶🎧🎶Kizomba&Urbankiz&Semba&Tarrax&fusion80%Zouk&Bachata&WCS&Salsa&NuevoTango..etc20%l【お知らせ】今回12/15をもちまして...定例のラブキズイベントは最終回となります～最後はアフターのお

ひばりが丘の健康講座が終わりました。またまたランチタイム。今日は足の動きを見ていくと言う内容で健康講座の授業をしましたよ。足首を動かしてみると、足首の前側が詰まって動きが悪い方やかま足(*内反)や逆かま足(外反)の方がいました。足首の動きが悪いことを自覚していない方が殆ど👀日常生活では不自由がないので気づかないのでしょう。足首の動きが悪い方は股関節を上手く使えないことがあります。これをバレエに変換すると、足首が上手く曲がらなくてドゥミプリエが浅い=

2ヶ月半ぶりに啓先生の治療が終わり、池尻大橋のスタバでランチタイム。プルドポークサンドイッチとデカフェのカフェラテ☕ちょっとだけ右足裏に軽い痺れを感じることがあったこの頃。やっぱり右股関節の動きが悪くなっていました。若干右が外側加重になっていました。横から見たalignment(姿勢)は良い状態でした。アレグロやジャンプを積極的にやっていたこともあり、疲労が出てますね～とのことでしたが、全体的には問題ない状態とのことで、やはり努力の方向性は間違いないようです(⌒0⌒)／~~左の内腹斜

エスポワールバレエ2020年1月の講習会が決まりました～(*´▽`*)ﾉ9月8日に行った「足底の安定と引き上げについて」は30名を越す皆様にご受講頂き、個々の体の特徴を知り踊りやすい体にするための方法を学んで頂きました。やはり、ご自身の体を知ると言うことは、バレエや他のダンスの上達の第一歩である大事なこと‼️と考え、下記の内容で講習会を行うことに致しました。⏺️テーマ⏺️「甲の伸ばし方と体幹の安定について」自分の骨格の特徴や足の使い方の癖を知り、踊りやすい体を作るための方

こんにちは。インストラクターのHitomiです。この前の水曜日は『バレエが踊りやすい体を作るためのコンディショニングワークショップ』初めて参加される方でしたので、レベル1の両足でまっすぐ立つことをテーマにした内容で行いました。初めてのルーシーダットンでついていけるか心配されていた方も、やってみたら楽しかったと仰ってました「ヨガみたいにハードなポーズをするようなイメージでしたが、無理に体を使う感じではなく、じんわりと温かくなったのは感じられました」「バレエをする上で大切な身体の整え方や

こんばんは。インストラクターのHitomiです。先週はポワントを中心にみてほしいというご依頼のプライベートレッスンをしました60分で前半シューズでバーレッスンを行い、途中からトゥシューズを履きました。柔らかい筋肉をお持ちの方で、脚がとても綺麗です！自分の体のクセにあった指導してくれるので良かったとのことでしたお知らせもう今週になってしまいましたが、ワークショップを行います！『バレエが踊りやすい体をつくるためのバレエコンディショニングワークショップ』8月28日(水)11:30

９月１２，１９，２６木曜日１５時～２２時５０分6,480円■パーソナルケア★要予約個々の骨格にあったトレーニング方法や身体の使い方、もしくは筋膜をリリースして柔らかくし、可動域を広げるなど、リクエストによる指導お問い合わせ（mihokotorii@gmail.com）東桜2-2名古屋アルゼンチンタンゴクラブスタジオ名古屋市東区東桜2-22-35藤井ビル２FTel/Fax052-935-7533http://nagoya-argentine-tang

ダンサー向け美構造BSMforDancersインストラクターのRegina(レジーナ)です❤️✨ダンサー向け美構造の講師陣の先生方と、定期的に練習をして、我々日々アップデートしております❤️✨やはり、インストラクターである以上、学び続けることは大切だし、お金と時間を投資して色々と試行錯誤を繰り返していくからこそ、より良いものが出来るんだなって私は想っております✨私Reginaは、来年2020年2月以降、トレーナーとなり、次世代のインストラクターの育成をしていきま

皆さんこんにちは❤️ダンサー向け美構造BSMforDancersインストラクターのReginaです❤️ダンサーの皆さん怪我しにくい体づくり出来てますか？😊ダンサー向け美構造BSMforDancersは、・安定した軸・可動域を広げる・ボディメイクができる…という具合に一瞬で体が変わるのはもちろん、怪我予防にもなります❤️✨なので私のところへ受講してくださる方は体が本来の正しい位置に整い、踊りやすい体になり、怪我をせず踊れると喜んでいただけてます❤️どんな

西新宿カルチャープラザ親子バレエクラスと大人バレエクラスが終わりました。今日は股関節の柔軟性を出すことに着目してみましたよ～🙋股関節の引き込みを意識して前屈すると全員見事に二つ折れそこからのしゃがみ込み⬇️股関節も膝も足首もしっかり曲げて、そこからのストレッチ⬇️いや～簡単なことなのに、正しい前屈ってなかなか出来ないものなんですよね～。しっかり関節を意識すると途端にできることが増えたりして(´∀`)そしてバーレッスンでは「ふわっとプリエしてスッと立つ」をやりました。プリエは柔ら

💃ダンサーの体づくり&お悩み解決🕺❤️私は自分の仕事を誇りに想います❤️ダンサー向け美構造BSMforDancersインストラクターのRegina(レジーナ)です✨今回は初めましてなご新規受講者の方✨SNSでReginaを知ってくださってダンサー向け美構造をご受講いただきました❤️ありがとうございます😊ちょっくら出張に行ってまいりました❤️我ながらフットワークが軽いなと自画自賛❤️笑人により、骨格・筋肉のつきかた・日常生活の体の使い方・体のお悩み、様々です🤔今回、肩周り