足関節底屈

おはようございます。私が入院中に行なっていたスパイラル運動を一部紹介していこうと思います。普段ならできる運動、年を重ねるとできなくなったり、今回の私のように脳梗塞などできなくなる、鍛え直すのではなく、復習して行くのです。その過程で無理な運動をしたり間違えたストレッチをすると筋力の差が大きくなり返って回復が遅れます。しっかりと床に踵がつけるかがとても重要です。力が入る位置の差があります。まずここからスタートしていきました。ご覧頂いてわかると思うのですが右足が揺れています。この辺りから自分