足裏アーチ

長時間歩くと、足がすごく疲れて痛くなる。しっかり踏ん張って歩けていない感じがする。それって、足裏のアーチに問題があるからかも。足の裏は、体の2％しかない面積。それだけで全身を支えているので、長時間立ちっぱなし・歩きっぱなしで疲れないはずがありません。ふくらはぎやすねの筋肉で、足裏のアーチを支えているのですが、運動不足や加齢でその筋肉が弱ってしまっているのも、足裏のアーチが崩れる原因。踏ん張り切れない足裏をサポートするためのアイテムが、「リエイジコッパーフィット

先日、60代のお客様がご来院されました。昨年から左右の足首を続けて捻挫し、整骨院でテーピングや置き鍼を続けているものの、なかなか安定しないとのことでした。お身体を確認すると、足裏アーチの低下や足首の不安定さに加え、膝や股関節のバランスにも影響が出ていました。さらにお話を伺うと、足のサイズが小さく、自分に合う靴がなかなか見つからないため、少し大きめの靴を履くことが習慣になっていることが分かりました。実は、このような靴選びが足首を捻りやすくしてしまうこともあります。今回は足裏アーチや足首の

先日、定期的にメンテナンスで通われている50代女性のお客様から、施術後にこんな一言がありました。「ズボンが緩くなった感じがする！」もちろん、当院の施術やオーダーメイド矯正インソールは、痩身を目的としたものではありません。ただ、足元が安定して、立ち方や歩き方、身体の使い方が変わってくることで、姿勢や立ち姿の印象にも変化を感じる方がいらっしゃいます。今回のお客様は、左股関節の手術後から身体の左右差があり、右腰の不調についても定期的にメンテナンスを続けています。先々週からオーダーメイド矯正イ

先日、80代女性のお客様が月に一度のメンテナンスで来院されました。免許を返納されてから約1年。運動不足にならないよう、週に2～3回は歩いてジムへ通われているそうです。ただ、この暑さで外へ出る機会が減り、「最近は身体が重だるくて、足もむくみやすいの。」とのことでした。さらに外反母趾の影響もあり、歩くと親指がしびれたり、膝の調子もあまり良くないそうです。今回は足裏アーチのバランスを確認しながら、足首・膝・股関節を中心に調整。前かがみの姿勢で負担がかかりやすい太ももや股関節まわり、動き

先日、80代女性のお客様が定期メンテナンスで来院されました。長年O脚の影響で膝に力が入りにくく、腰椎椎間板ヘルニアのため整形外科にも通院されています。お身体を確認すると、足裏アーチの崩れから足首・膝・股関節がまっすぐ並びにくく、骨格で体重を支えづらい状態でした。現在はオーダーメイド矯正インソールをご使用いただいており、「立っている時の安定感があります。」とお話しくださいました。そこで今回お話ししたのが、室内での足元です。高齢になると、外出する時間よりも、ご自宅で過ごす時間の方が長く

「何度も足首を捻ってしまう」そんなお悩みでご来院された、60代女性のお客様。お話を伺っていくと、足のサイズが小さいため少し大きめの靴を履くことが多く、さらに靴ひももゆるめに結ぶことが習慣になっていました。靴の中で足が動きやすい状態では、歩くたびに足元が不安定になり、足首だけでなく膝や股関節のバランスにも影響することがあります。今回は足裏アーチや足首のバランスを確認しながら、全身を調整。オーダーメイド矯正インソールも試着していただきました。足首の不調を繰り返している方は、「痛いところ」

整体スニーカー2が気になっているけれど、「レザー調とスポーティって何が違うの？」と迷っていませんか？😊どちらも同じ整体スニーカー2なので、立ち仕事や歩く時間が長い方ほど、自分にはどちらが合うのか気になりますよね👟調べてみると、大きな違いはアッパーに使われている素材とカラー、そして足元の印象なんです✨一方で、重量やサイズ展開、足裏を支える機能性インソールなど共通している部分もあります。この記事では、整体スニーカー2のレザー調とスポーティの違いを比較しながら、立ち仕事なら

先日、中学生の野球部のお客様が定期メンテナンスで来院されました。話を聞くと、前日に行われた大会の決勝戦でピッチャーとして60球を投げ、強豪チームを相手に見事優勝したとのこと。まずは優勝、本当におめでとうございます！今回は、登板後の肩甲骨まわりの張りに加え、スライディングで足首をひねった後の違和感が気になるとのことでした。また、以前から定期的にケアしている膝も、ここ2週間ほど運動中に少し違和感が出ることがあるそうです。シーバー病の既往もあり、足裏アーチが弱めなため、足首や足裏アーチ、膝ま

夏は素足で過ごすことが多いですよね。フローリングを素足で歩くときの、ひんやりとした感触が気もちいい!でも時々、床材に触れいている足の裏部分に、違和感を感じることがあるんです。なんか、土踏まずの部分が少ないような・・・？それって、足裏アーチが崩れている証拠かも。足裏のアーチに問題があると、歩行も崩れて膝や腰を痛める原因にもなります。足の裏の面積は体全体のわずか２％。そんな小さな部分で体を支えているわけですから、疲れないわけがない。踏ん張り切れない足裏

先日、定期的にメンテナンスで通われている60代女性のお客様が来院されました。開口一番、「前回教えていただいた筋膜リリースガンを使ったセルフケアを続けたら、股関節の痛みが出なくなりました！」という嬉しいご報告をいただきました。まだ動かす方向によっては少し「コキコキ」と音がするそうですが、以前のような痛みは感じなくなったとのことです。私が何より嬉しかったのは、セルフケアをしっかり続けてくださっていたことでした。セルフケアは「どこをほぐすか」だけではありません今回は、X脚傾向による足のね

先日、70代のお客様へオーダーメイド矯正インソールをお渡ししました。お悩みは外反母趾。現在は大きな痛みはありませんが、「今のうちに何かしておかないと、将来歩けなくなるような気がして。」そんなお気持ちから、インソールを作製されました。当院では、お渡しする際にまず裸足で立った状態を確認します。オーダーメイド矯正インソールは、土踏まずをしっかり支えられるよう、お一人おひとりの足に合わせて製作しています。そのため、初めて見る方は「硬そう」「痛くなりそう」という印象を持たれることもあります。

骨盤が歪んでいると痩せづらいし妊娠もしづらい。ですがじつは骨盤矯正というのは足が肝心なんですよ一生懸命施術して骨盤の位置を変えたところで、筋肉がずれた骨盤に合わせて発達しています。だから元居た位置に戻ってしまうんですよね。股関節の痛みも同じ。なぜ痛くなるのか？？ねじって歩いたりおかしな使い方をしたからなぜ使い方がおかしくなるのか？？足首が変形してしまって左右にぐらぐらと動くからなぜ変形したのか？？足裏の３つのアーチが崩れてしまい重心が真ん中に来ないから

先日、週1回メンテナンスで通われているお客様がご来院されました。主なお悩みは、左膝の外側の痛みです。これまで左足首の捻挫や足の指の骨折を繰り返しており、足首の動きにも影響が残っていました。そのため当院では、膝だけを見るのではなく、足裏アーチや足首の動き、歩き方まで含めて継続的にメンテナンスを行っています。また、オーダーメイド矯正インソールも長くご愛用いただいており、「足が真っすぐ前に出るようになった。」「歩幅が広がった感じがする。」と変化を実感されていました。先日、久しぶりに会っ

先日ご来院された50代女性のお客様の症例をご紹介します。このお客様は、大腿骨頭骨切り術の影響で約1.5cmの脚長差があり、・慢性的な右腰痛・時折起こる「ぎっくり腰の股関節版」のような強い右股関節痛・右足首のむくみといったお悩みがありました。約3か月施術を継続した結果、股関節の強い痛みは頻度・強さともに明らかに軽減してきています。今回は一日中デスクワークだったそうで、首や肩甲骨まわりの張りがいつもより強く、姿勢も崩れ気味でした。そこで首や筋肉・筋膜をやさしく調整すると、背骨本来の自

「コッパーフィットウォークフリー、悪い口コミが気になる」と迷っていませんか。「効果があるのか本当のところを知りたい」という方も多いと思います。結論からお伝えすると、悪い口コミの多くはサイズ選びやフィット感のミスマッチが原因で、対策次第で回避できるケースが多いようです。この記事では、悪い口コミの具体的な理由から良い口コミとのギャップ、失敗しないサイズ選びまで詳しく解説します。▼まずは商品をチェック▼⚠️コッパーフィットには類似品・非正規品も流通しています。正規ロゴ「CopperFi

「最近、スネやふくらはぎが痛い」「走っても以前のように前へ進まない」そんなお悩みはありませんか？今回ご来院いただいた40代男性のお客様も、右膝やスネ・ふくらはぎの痛みでお悩みでした。お身体を確認すると、足裏アーチの低下だけでなく、普段履いているジョギングシューズの踵が片側だけ大きくすり減っていました。実際にシューズを履いていただくと、足首の傾きが現れ、ご本人も「こんなに変わるんですね」と驚かれていました。靴の踵の減り方は、身体の使い方や足元のバランスを知るヒントになることがありま

暑い日が続くと、サンダルで出掛ける機会が増えますね。涼しくて便利ですが、旅行や花火大会、ショッピングなどで長時間歩く日には、足への負担が意外と大きくなることがあります。先日も、サンダルで一日歩いた翌日に、足のむくみやだるさ、腰痛が悪化してご来院されたお客様がいらっしゃいました。「サンダルは履いてはいけない」ということではありませんが、履く場面を少し意識するだけでも、10年後、20年後の足腰に違いが出てくるかもしれません。今回の技人ブログでは、✔長時間サンダル歩きがおすすめできない理由

蓮の花うちの店の前で女性が悲鳴をあげて走って行った。なんだろうって思って窓から外をのぞいたら蝉が落ちてた。私も開けたくない。。。(@_@。足裏の人差し指から小指の下の方に僧帽筋の反射区があります。首と肩の筋肉ですが、重い頭を支えている筋肉なのでこっている。そしてスマホ首になっている方なんかはすごく硬くなってゴツゴツしちゃってます(´・ω・`)ひどくなると腕や手までしびれてくることも。この場所はちょうど足裏にある３つのアーチの一つ、横アーチの場所なん

足裏アーチを正しく作る、足裏指圧代用器。足の形状に沿った令和版青竹踏み👣Rearch（リアーチ）Rearchリアーチ携帯持ち運べる竹踏み青竹足つぼ足ツボフィット軽量EVAミムラボM.Labマッサージ血行指圧BLUEPINKYELLOW楽天市場こちらは足裏の3つのアーチをしっかり作る、現代版の青竹踏み。やみつきになる心地良さを提供し、足つぼを刺激するフットケア商品です。一般的な足つぼを刺激するアイテムと少し違うところ

先日参加した埼玉県スポーツ推進委員協議会の新任セミナーで、「開眼片足立ち」という体力測定を体験しました。一見シンプルな測定ですが、整体師として見ていると、足裏アーチや姿勢との関係がとても深いことを改めて実感しました。「最近、転びやすくなった」「姿勢が崩れてきた気がする」そんな方は、一度試してみる価値があると思います。今回は、片足立ちから分かる足裏アーチや姿勢との関係、そして120秒立つために私が普段から意識している4つのポイントについて、技人ブログにまとめました。ぜひご覧ください。

定期的に献血に行くというお客様がいて、昨日も献血してきて午後はアントレに。献血と言っても血小板だけとって血は戻されるそうで血管の負担が大きく、いつできなくなるか。。。と言っていました。体重が５０㎏ないと普通の献血はできないんだそうです。私は余裕でクリアなんですでも初めての献血で貧血を起こして以来やってない(ﾉД`)ｼｸｼｸ全血(血液成分全てを採血する)ができないとはいえ若い時からたくさん献血しているんです。なんてすばらしい人なんだヮ(ﾟдﾟ)ォ!私たちの身体

今日は次女の第2指導者で、ピアニストの先生のレッスンでした次女は、3曲見てもらう。2曲はコンペの本選曲。１曲は自由曲のコンクール。問題はその自由曲。以前D級の課題曲だったらしい中学2年生以下の課題曲公文もピアノも中２だなまだオクターブが届かない次女。さらには譜読みしてまだ2週間ぐらい。このレベルでレッスン受けていいのか？と心配だったけど、時々先生が弾くお手本が美しすぎて美しすぎてますます、「次女に弾けるんか？」と不安が募りました・・・・。午後はコンペのレッスン。全

ピットソール公式から商品提供を頂きました商品名：Pitsole足裏アーチを支えるこだわりの設計で歩く行動をサポートしてくれるというインソール色展開も可愛らしくて今回明るくて綺麗なパープルを選んでみましたガイドがあるので自分のサイズに簡単にセット出来ました普段使用のインソールがあれば裏側を合わせて印をつけてから切れば更に簡単ですねちょっと履き古した靴も可愛くなりました肝心の履き心地は…薄めのフォルムでちょっとした膨らみしか無いように見えていたけれど歩いてみたらなんか気持ち

７月１日「じゅん散歩ロッピング」で紹介されました！マドラス社製ゆったりフィットサンダルサマープレミアムじゅん散歩テレビ朝日テレ朝通販ロッピンググラディエータータイプ足裏アーチパッドヒール高約5cm足長効果【2個同時購入で送料分値引き】マドラス社製ゆったりフィットサンダルサマープレミアムじゅん散歩テレビ朝日テレ朝通販ロッピンググラディエータータイプ足裏アーチパッドヒール高約5cm足長効果楽天市場

靴の踵が外側ばかり削れていませんか？「親指で蹴る」と言われることが多い歩き方ですが、実は私がお伝えしているのは**薬指へ体重が抜ける歩き方**です。なぜ薬指なのか。足裏アーチとの関係や、踵が外側から削れる理由についてまとめました。毎日の歩き方が、10年後、20年後の足をつくります。歩き方が気になる方は、ぜひご覧ください(^^)▼技人ブログhttps://wazahaku.com/blog/17362/

「コアウォークサポーターって偽物があるの？」「楽天で見つけたけど、本物なのか心配。」「できれば正規品を安心して購入したい。」最近は人気商品になるほど、似た商品や類似品が販売されていることも珍しくありません。だからこそ、「安かったから買ったら違う商品だった。」「正規品だと思っていたら違った。」そんな失敗は避けたいですよね。そこで今回は、コアウォークサポーターに偽物はあるのか正規品を安心して購入する方法購入前に確認したいポイントについてまとめました。先に結論をお

旅行は好きなんです。温泉も好き。観光地を歩くのも好き。美味しいものを食べるのも好き。でも最近、旅行の計画を立てながら少し気になることがあります。それは、「ちゃんと歩けるかな」という不安です。以前なら気にならなかった距離。以前なら平気だった階段。ところが最近は、長時間歩くと疲れる。途中で休みたくなる。観光より先にベンチを探してしまう。そんな経験をした人もいるのではないでしょうか。旅行そのものが嫌になったわけではありません。むしろ行きたい場所はたくさんあ

疲れ目が増してぼやけて見えない。。。って思ってたけどついに老眼なのかな(ー_ー)拡大鏡代わりに買ったJINSのメガネをかけるとホッとする今日問い合わせがきたお客様は、モートン病で病院に通っているとのこと。じつはつい先日来られた初めてのお客様もモートン病でした。立て続け(ﾟдﾟ)彡モートン病は足指の付け根付近が痛くなったりしびれたりする病気。足の指の間の神経が靱帯や骨に挟まれて刺激されることで痛むというもの。原因は足の骨格の崩れです。横アーチの崩れ

捻挫したことありますか？私はもう何度も…泣＼ピラティスで心と体にゆとりを／Life＆ピラティス"WA(わ)”の永野明日香です小・中・高とバスケをつづけおまけにクラシックバレエまでしていたから捻挫したのはもう数えきれないくらい💦特に一度酷い捻挫をしてからは大した動きをしたわけでないのに「あ～！またやっちゃった！」…と軽い捻挫の繰り返し「まぁ、捻挫癖がついちゃっているからなぁ…」「足首ゆるいからなぁ…」…と半ば諦めていたけれど先日オンラインにて細井先生(@j

昔は平気だったのに、最近は少し違う。そんな話を聞くことがあります。仲間と軽い山へ出かけた時、以前なら先頭を歩いていたのに、気づけば後ろからついていくのがやっと。本格的な登山ではありません。ちょっとしたハイキングや里山歩きです。ところが、少し登っただけで息が上がる。足も重い。「少し休みたいな」そんなことを考える場面が増えてくる。仲間は気を使ってゆっくり歩いてくれる。それなのに、なかなか足が前へ進まない。そんな経験をしたことがある人もいるかもしれま