足裏の痺れ

先週、かわさき多摩川ハーフマラソンのダメージが右足裏に現在も残ってます。現在のレース用、カーボンシューズはEDGETOKYO。反発などパフォーマンスは素晴らしいがその反動に足裏は耐えれません先週は大会会場で無料で針の応急処置を15分程度、その後鶴見のラクスパの温泉でのんびりほぐしたが右足裏だけ回復しなかったです。逆に言えば右足裏以外は大丈夫でした右足裏はアディゼロの27を初めて８月に試して1週間履いたら右足親指の爪が真っ黒にアディゼロは27.5にするべきでしたそれ以来右足裏を庇

昨夜は嬉しいことに爆睡できましたこんなにグッスリ眠れたのは何日ぶりだろう数日前までベッドでのたうちまわってたのに嘘のように元気になってきたTC療法５クール目そしてジーラスタ💉今までで一番キツかった〜約３日間トイレに行く以外は何もできずに、ずーっとベッドの上🛏️なんとか痛みから解放されたと思ったのに、足裏の痺れが尋常じゃない🦶⚡️だけど少しずつ回復していくのが嬉しくて、早く自分の事だけでなく家族の為に少しでも動けるようになりたいと思う💪家族みんなが本当に頑張ってくれていて感謝でし

TC療法から６日経過...昨日から使用している足裏の痺れ対策として大活躍中の「ゆたぽん」足先を温めていたおかげか、今朝はなかなか調子が良くて、まさかの駅まで送迎にもトライできたほど🚗=3先日のお休みの日に旦那ちゃんが全部洗濯は済ませてくれたので(ホント大感謝🙏)今日は掃除を少し頑張りました✨朝からスープや雑炊などで身体を温め、合間に軽めの運動...ちょっと動くだけでスグに疲れちゃうけど、つい先日までの辛かった日々に比べれば全く問題ナシだよ夕飯の支度もできそうなんだけど、旦那ちゃんが今

TC療法から５日が経過...昨夜は久しぶりに少しだけ眠れたカンジ✨恐る恐るベッドから立ち上がるけど、やはりまだ足裏の痺れはマックスでも、めっちゃ久しぶりにスマホをいじれる体力が出てきたので、いろいろ検索👆ジーラスタの副作用には骨痛はあるものの、むくみや痺れは出ないらしいつまり、むくみや痺れはTC療法からくるものなのか〜またしても副作用のキツさドーンと更新最終回はどうなってしまうのやら痺れた足先にホカロンを使ってみようと思ったけど、あちゃ〜在庫切らしてたよで、急に思い出したのが「

〜術後85日目〜右足の靱帯再建手術から８ヶ月が経過。左足の靱帯再建から（あと4日で）３ヶ月が経過しようとしている。ちなみに11月1日から仕事復帰した。（予約はかなり最小限）今日で仕事復帰して１週間やってみての感想やっぱり神様はいない…最悪。不安。先週くらいから足裏の痛み？違和感が酷くなってきた。ただの筋肉痛であってくれと願っていて、弾性ソックスのせいかも？とか足裏の筋トレのしすぎ？とか、リハビリ休んだりして色々調整してみたりしたけど、今週半ばで弱圧の弾性ソックスを履くと痛

〜術後71日目〜今日はいつもの理学療法士さんが休みで違う人だった。こっちは予約時間の11:00前に到着してスタンバってるのに、土曜日は12時までなのでとか行って、いつもよりリハビリの内容が適当すぎ。こっちは金払って時間通りに来てんのに、そっちの都合で込んでるとか人が足りんとか知らんけど、なんで12時閉まるからと言って、いつものメニューの内容を簡素化したり適当にするんやろ？こっちは治りたい一心で来てんのにマジ気分が悪い。今日は思い切りメニューの内容を簡略化され、こなす回数も少なく、金額は

〜術後63日目〜汚い足の写真でます↓足の甲の外側半分とくるぶしの骨付近、横の靭帯再建の傷回りの浮腫みが引いてきたような。（どうやら横傷は靭帯再開、縦傷が神経剥離みたい←逆と思ってたけど違ったみたい。整形外科で言われた。まぁもうどっちでもいいけど。）前回左足の時もそうだったから想定内だけど、昨日くらいから感覚的になんか傷回りの浮腫みが軽くなったら気がしてました。今日整形リハビリの先生に『だいぶ浮腫みが取れてきましたね。』と言われたので、気のせいじゃなかった。経過としては順調らしいです

AKAを受けられる？整形外科受診『坐骨神経痛AKA療法』坐骨神経痛になったかも一ヶ月ほど前から、右足裏が痺れます。ジンジン右お尻の奥の方も痛いです股関節も時々痛い。たぶん、坐骨神経痛だと…ameblo.jpまだ坐骨神経痛と思われる症状が続いております前に受けて良くなったのでまたAKA療法をしてほしいと言うことで以前通っていた整形外科へ行ってきました右臀部の奥の方が痛い

〜術後57日目〜足についての変化です。なんとなくですが、木曜日くらいから足が軽くなってる気がしました。かかと付近のむくみが減った気がして、歩きやすくなりました。ウォーキングなどをした直後は、足の色も赤黒かったのが引いてきました。（写真は、ウォーキング直後弱圧のハイソックスの弾ストを脱いだ直後）親指に力が入るようになってきたのか、体重がかけられるようになり、なんとなく歩行が安定してきたように思う。神経の痛みではなく、筋肉痛の痛みだと認識できるようになりました。（たぶん）薬は全く飲ん

坐骨神経痛と乳がんとリンパ浮腫最近、右足がジンジンと痺れている、sol-dekoです坐骨神経痛と思われます『坐骨神経痛AKA療法』坐骨神経痛になったかも一ヶ月ほど前から、右足裏が痺れます。ジンジン右お尻の奥の方も痛いです股関節も時々痛い。たぶん、坐骨神経痛だと…ameblo.jp左乳がん手術後の神経障害と左腕リンパ浮腫も相まって左肩が痛いので、ほぼ毎週のように、整形のリハビリに通っています

〜術後51日目〜一昨日、家の近くの整形外科へリハビリ目的で行ってきました。県外でやった手術の後のリハビリ、まぁ普通はあまりいい顔はしないはず。ホームページだけではどんな感じでリハビリやってくれるか分かんないし、あまり期待はしてはいけないと思いつつ行ってきました。当然、リハビリする前は、そこの先生の診察があるわけでまぁその辺の経緯は割愛しますが、紹介状見ながら、まぁすごい遠方まで行きましたねーとか、こっちではどこの病院行かれたんですか？とか、まぁありったけ聞かれましたね。今回行った整形外

坐骨神経痛になったかも一ヶ月ほど前から、右足裏が痺れます。ジンジン右お尻の奥の方も痛いです股関節も時々痛い。たぶん、坐骨神経痛だと思うー７年ほど前にも同じ症状になったことがあるのですよ。そして、思い出したAKA療法ってご存知ですか？AKAとは”ArthrokinematicApproch”（アルスロキネマティック・アプローチ＝関節運動学的アプローチ）の略AKA療法は、可動範囲が狭くなってしまった仙腸関

〜術後50日目〜退院してから5日が過ぎました。今日で術後50日目です。月曜日に精神科に行き、不眠が治らないので薬を変えてもらいました。デエビゴが追加です。なんだか不審なネーミングですが、依存性がないのでとりあえず今までのに追加して飲んでと言われました。今までのに追加したら、翌日にものすごい眠気に襲われヤバかったので、今はミルタザピンをやめて、プロチゾラムとデエビゴを飲んでいますが、中途覚醒するとりあえずまだ薬の調整がうまくいってません。１週間ダメなら、もう一度相談するしかない。目

〜術後45日目〜昨日やっとの思いで退院しました。入院して51日目でした。今回は、前回の手術と退院時以上に鬱と不眠が追い打ちをかけ、精神的にも体力的にも一時退院が厳しく、入院から退院まで何とかギリギリな状況でした。（猛暑の中ギプス足でウロつくことを思うと、もうムリでした。）もう完全に疲れ切りました先の不安はたくさんありまくりですが、まずは退院できたので、とりあえず今月末まで自由にさせてくれって感じです。（寝たい、ストレス発散させてくれ）退院前日の夜に先生が病室まで来てくれました。先

〜術後42日目〜今日は術後44日目です。一昨日、両足のブロック注射をしました。（ブログを書きたかったけど、目の痛みでなかなか文字入力がツラくて、途中まで書いてはやめの繰り返しでした。）ブロック注射後は痺れて歩けないので、ブロック注射がお昼前だったので、この日は午前にシャワーとリハビリを入れました。ブロック注射は３回目。前回は、翌日のみしか効かず絶望感しかなかったので、今回はどうなるんだろうと思っていました。前回の術後の後は悩んだ挙句、せずに退院し、退院直後からやっぱり痛い、それから

こんにちは…😊しょこぴーです…晴れの暑い新潟です…🥰🥰🥰さてさて〜久しぶりの日帰り温泉肺癌に効果があると…あちらこちらから来るこのラジウム温泉♨️は当然…関節リウマチにも⭕️あの…関節リウマチ進行による…足裏の痺れ…このラジウム温泉♨️で今は症状なし…独特な温泉での…血流…久しぶりの痺れのない感覚は…身体も軽くする素敵な1日だよ〜🥰💃

〜術後40日目〜とてつもなく長かった6週間、もう疲れ切ってますが、やっとギプスが外れました。外来の午前中のわりと早い時間に呼ばれて、ギプスカット。傷跡の写真でます。イヤなら見ないでください。タテ傷は靭帯再建。ヨコ傷は神経剥離。写真はシャワー後に撮ったものですが、なんせ術足は6週間ぶりだったので、まだまだ汚れは落ちてません一度左足で経過してるので予想はついてましたが、前回は春前で足先の冷えが辛かったですが、今の時期は蒸れや臭いがしんどかった。6週間ぶりのシャワーで温かいお湯は沁み

〜術後34日目〜日曜日、祝日と何もない日が2日続き、長すぎて気が狂いそうになりながらも何とか終わりました。ギプスが外れるまで1週間を切ったというところまできたけど、本当に長い。昨日も寝返りばかりしてほとんど寝れてないし、目の痛みはずっとあります。今回の入院で絶対目が悪くなってると思う。（あー怖い）何もなかった2日間、明確な歩数を出す為に歩く時はスマホを持つことにしました。前回のブログを読み返すと、退院時にいきなり多く歩いたのもあり、翌日は足が痛かった。（当たり前）なので今回は退院時

〜術後1ヶ月〜昨日で術後1ヶ月が過ぎました。左足の手術からは半年が過ぎました。退院までやっと2週間というところまできたので、先の不安を言えばキリがないですが、やっと先が見えてきたので、少し気持ちは楽になってきた気がします。レンドルミンとミルタザピンを1錠ずつ飲んでますが、睡眠不足は変わらずで目の違和感はずっとあります。寝ることはもう諦めてるし、そのおかげでずっとイライラしてます。看護師さんにもリハビリの先生にもイライラが伝わってしまってるのが申し訳ないと思うけど、もうどうしようもな

〜術後4週間〜今日で術後4週間（術後28日目）入院して1ヶ月が過ぎました。まともに1ヶ月寝てないので目が痛みます。どう頑張ってもギプスが取れるまでここにいなくてはいけないので耐えるしかないです。（休診日と夜中本当に寝れない時は気が狂いそうになります）昨日、最後のギプスの巻き替えがありました。長さが少し短くなり、足の指は全部出るようになりました。前回足裏にギプスが食い込み痛かったので、先生にそれを伝えたので、今回は（全体通して言っても）ギプスのトラブルはほとんどなく、一番ツライのは

〜術後24日目〜相変わらず不眠不足の毎日です。目が痛むし、常に頭痛がしています。思えば、前回の手術の時は今日のタイミングで鬱と不眠に耐えられなくなり家に帰ったのです。不眠はもう退院しない限り治らないと諦めがついていて、精神的には前回のように急に帰らせてくれみたいなことはないだろうと思えています。目の痛みについては、もうどうしようもなかったら眼科を受診するしかないと諦めています。（どうせ、睡眠不足での目薬処方くらいしか対処できないと思います。）なのでこのままギプスが外れるまで入院を覚

外反母趾・内反小趾やモートン病、強剛母趾の治し方です。モートン病（モートン神経腫）は、足の指の付け根付近で神経が圧迫され、肥厚することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。特に、中指と薬指の間、あるいは人差し指と中指の間に多く見られます。しかし、その症状は他の様々な病気や足のトラブルと似ているため、自己判断は危険です。以下に、モートン病に似た症状を引き起こす主な病気や足のトラブル、その症状とモートン病との違いについて詳しく解説します。1.足底筋膜炎（PlantarFa

外反母趾・内反小趾やモートン病、強剛母趾の治し方です。モートン神経腫は、足の指の付け根付近にできる良性の神経の腫瘍です。正確には、腫瘍ではなく、神経が厚く、線維化してできた神経のしこりです。モートン神経腫は、足の指の付け根に位置する足底神経が、歩行時などの機械的な圧迫や摩擦を繰り返し受けることで、炎症を起こし、それが慢性化することで線維化が進行して形成されます。病名の由来モートン神経腫は、19世紀のアメリカ人医師であるトーマス・G・モートン(ThomasG.Morto

〜術後19日目〜昨日から、リハビリ以外に自主リハビリとして午前と午後、少しだけど歩くことにした。午前中は病室の階の離れた自動販売機まで、午後は一階の売店近くまで。なぜかと言うと、あと一週間後にギプスの最後の巻き替えがあるんだけど、一度帰るとしたらこの巻き替えのタイミングの後になるから。正直まだ帰るか決めてない。決めてないけど、不眠で目が痛いのがつらい。不眠でメンタルがやられてイライラが止まらない。薬が効かないのが本当にしんどい。と言っても、前回より体力も気力も落ちていて、加えてま

モートン病や外反母趾の治し方です。モートン病の治療において、歩き方の改善は非常に重要な要素です。適切な歩き方やセルフケアを取り入れることで、神経への圧迫を軽減し、痛みの緩和や症状の改善が期待できます。しかし、歩き方だけで完全に治るわけではなく、靴の見直しや足の筋力強化、場合によっては専門家による施術やインソール（足底板）の作成なども併用することが大切です。モートン病と歩き方の関係性👣モートン病は、足の指の付け根にある神経が、周囲の骨や靭帯によって圧迫され、痛みやしびれを引

〜術後15日目〜今日は休診日なので、本当に何もやることがなくただただ時間をもてあました状態。昨日は特に眠れず不眠が酷くて（たぶん2〜3時間くらい）午前中は目を瞑って過ごしました。寝れないって、本当につらい。目が痛くて目薬ばかりさしてます。自主リハビリと書いてしまったけど、時間が持て余しすぎて気が狂いそうになり、ヤバいと思って杖歩行をすることにしました昨日よりギプス足に体重をかけやすくなり、杖歩行がしやすくなりました。体重をかけると痛みがありましたが、今日はだいぶ和らいでいました。

足裏の痺れは相変わらず腰骨や胸辺りが痛いけどロキソニンに頼るほどでもない気持ち悪さは落ち着いたけど「だるい」と思って熱測ったら微熱ほぼ寝て過ごしましたなーんかスッキリしないなぁまだ副作用が抜けてくれへん土曜日にはお出掛け出来るといいなぁ

今日が本当の術後2週間です。シャワーに入りたいがために、リハビリを午前中の遅い時間にしてもらい、おそらくギリギリの状態でシャワー解禁の許可をもらいました。2週間ぶりのシャワー、前回ほどの感動はなかったけど体が洗えてサッパリしました。シャワー室が病室からかなり遠いので（鬱がひどくて病室を引っ越して余計に遠くになった）リハビリの先生が体力的なところを心配されらしく、同じ階のシャワー室を使わせて頂けることになりました。今日昼間の担当の看護師さんが、何せいつも声が大きくてちょっとしんどい方で（

〜術後2週間〜本当は明日で術後2週間だけど、キリ良くするために勝手に一日前倒し設定します。今日の夕方、術後初めてのギプス巻き替えがありました。足が痩せてきたのでギプスの間に隙間ができてましたが、巻き直ししたので今はキツキツ。一瞬ギプスが全て外れてものすごい開放感だったけど、すぐさま巻き直しされたので、あーみたいな今、全く隙間がないので圧迫感がありしんどい…暑いと思うと暑くなるので、あまり考えないようにしてますが、まぁ暑いですね。明日から二足歩行のリハビリがスタートするので、踵の角度

スキーシーズン突入で鍼治療を保留してから半年ほど膝の状態は変わらなかったのですが、鍼治療を再開してから１か月半ほどで状態が変わってきました。長く座った後の立ち上がり時に膝が弱い感じがありましたが最近は膝裏の伸びが悪い、筋肉が硬いに変わったきました。特に刺絡（しらく）治療を加えてから良くなったきました。バネのついた鍼で刺してうっ血した血を出しますが、筋肉に対しての強い刺激が効いてるのかと思います。膝が回復していく過程で、痛みの原因は半月板損傷ではなく膝まわりの筋肉の損傷だったよう